דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה: איך לייצר חיבור עמוק ב-30 דקות? מתי לאחרונה ישבתם יחד,
טיפים לזוגיות טובה יש בשפע, אבל אם הייתם צריכים לבחור אחד שיעשה את השינוי המיידי והעמוק ביותר – זה ללא ספק הטיפ הבא: הבעת הערכה בזוגיות.
לעתים קרובות אנחנו חושבים דברים נפלאים על בני הזוג שלנו, אבל שוכחים להגיד אותם בקול. לפעמים אנחנו משבחים אותם בפני אחרים כשהם לא בסביבה, אבל מה זה עוזר להם? הגיע הזמן להפסיק לשמור את המחמאות בבטן ולצעוק את ההערכה שלכם בקול רם!
אני תמיד אומרת שהערכה היא ה"דלק" של הזוגיות. כשבני הזוג חשים שרואים אותם, שמבינים את המאמץ שלהם ושמעריכים את מי שהם, הם מקבלים זריקת אנרגיה חיונית.
גם אם אנחנו עושים דברים מתוך נתינה כנה ואהבה, תמיד כיף ומרגש לשמוע שבן הזוג שם לב. כשאנחנו מקבלים "תודה" או מילת חיזוק, אנחנו מתמלאים בכוחות להמשיך ולהשקיע. זהו אחד מאותם טיפים לזוגיות טובה שמשנים את כל הדינמיקה בבית בתוך רגע.
אל תחכו לאירועים גרנדיוזיים. משפטי עידוד וחיזוק צריכים להיאמר על נושאים קטנים כגדולים:
על הקפה שהכינו לכם בבוקר.
על המראה החיצוני שלהם (תגידו להם כמה הם יפים בעיניכם!).
על העשייה בעבודה או התחזוקה של הבית.
על היותם הורים משקיעים ונוכחים.
גם אם היא מבשלת כל שבוע – אל תקבלו את זה כמובן מאליו. שבו לשולחן והביעו הערכה מול כל הסועדים (ובמיוחד מול הילדים!). גם אם הוא חוזר מאוחר מהעבודה ובכל זאת מוצא כוח להקריא סיפור לילדים – חזקו אותו על ההשקעה הזו לאחר יום מעייף.
"תודה על האוכל" | "אני כל כך מעריכה את ההשקעה שלך במטבח כל פעם מחדש" | | "יופי שהגעת בזמן" | "תודה שחזרת מוקדם כדי להיות איתנו, זה ממש לא מובן מאליו" | | "הילדים נרדמו" | "ראיתי איך הקשבת להם היום, אתה אבא מדהים וסבלני" |
במהלך תהליכים של ייעוץ זוגי בשרון, אני פוגשת זוגות ש"יושבים על הברזלים" ומחכים שהצד השני יתחיל להחמיא קודם. אל תעשו את זה. קחו אחריות על האושר שלכם והתחילו להביע הערכה יומיומית כבר עכשיו. אתם תראו את ההשפעה המיידית על בני הזוג ועל האווירה בבית.
לפעמים, כשהקשר עמוס במשקעים, קשה למצוא את המילים הטובות לבד. במקרים כאלו, תהליך של טיפול זוגי בשרון יכול לסייע לכם "לנקות את המנוע" ולמלא אותו בדלק חדש של פרגון והדדיות.
כמו שכתב לב טולסטוי: "יותר ממה שאנחנו אוהבים אנשים על הטוב אשר עשינו להם, אנו אוהבים אותם על הטוב אשר עשו לנו".
אחד הטיפים לזוגיות טובה הכי חשובים הוא פשוט לאפשר לשני לדעת שהוא אהוב ומוערך. אל תניחו שהם יודעים – פשוט תגידו.
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה: איך לייצר חיבור עמוק ב-30 דקות? מתי לאחרונה ישבתם יחד,

4 עקרונות לזוגיות מוצלחת: המדריך המעשי לשינוי התקשורת והחזרת הקרבה ללמוד איך לריב נכון זה

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

זוגות רבים בכל העולם נעזרים במטפלים ויועצים לשם תמיכה במערכות היחסים שלהם. יש לכך סיבות רבות. בכתבה זאת אציג חלק מהן.

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.