כדי להמחיש זאת, נתבונן בסיפור מקרה פשוט אך עוצמתי מהחיים:
ביקשתי מבן זוגי להעביר את הכביסה למייבש לפני שיצאתי. כאשר חזרתי הביתה כעבור מספר שעות, גיליתי שהבגדים הרטובים עדיין מונחים בתוך המכונה. במקום לכעוס, העברתי אותם בעצמי למייבש והמשכתי בשגרת הערב. לא הוכחתי אותו ולא נתתי לתחושות כמו "הוא לא סופר אותי" להשתלט עליי.
אני מזכירה לעצמי בכל יום שהוא אדם מקסים שתורם המון לבית. הבחירה שלי היא לשים לב למעשים הטובים שלו ולא לקחת את הנוכחות שלו כמובנת מאליה.
במקרה הספציפי הזה, בן הזוג פשוט שכח את המשימה. הוא היה עסוק בעניינים שלו, וזו זכותו המלאה כאדם. ברגע שהוא ראה אותי מקפלת את הכביסה מאוחר יותר, הזיכרון חזר אליו והוא מיהר להתנצל. "שטויות", עניתי לו בחיוך, "לא קרה שום דבר".
באותם רגעים, התקיימה בינינו תקשורת בין בני זוג שאינה זקוקה למילים מאשימות. למעשה, התרחש כאן תהליך פסיכולוגי עמוק: התת-מודע שלו נרגע לחלוטין. הוא הבין שאין כאן סכנה של ביקורת או דחייה. התחושה שלו הייתה שאני מקבלת אותו בדיוק כפי שהוא – אנושי, לא מושלם ושוכח לעיתים. הרי כולנו כאלה, וגם אני שוכחת דברים מדי פעם.
דווקא משום שלא הגבתי בדרמטיות ולא לקחתי את השכחה שלו באופן אישי, הקשר שלנו התחזק. פעולות שהיו עלולות להצית מריבה מיותרת התחלפו בקבלה שקטה ומכבדת.
במקום שבו אין "שוטר" שמחפש טעויות, שורשי האהבה מעמיקים. הביטחון ההדדי גדל ללא צורך בנאומים ארוכים. זוהי רמה גבוהה של תקשורת בין בני זוג, המאפשרת לצד השני להיות הוא עצמו מבלי לחשוש משיפוטיות על כל מעידה קטנה.
חשוב לזכור שלא כל אי-הבנה מצריכה "שיחה על היחסים". לעיתים השתיקה מוכיחה אמון וביטחון יותר מכל הסבר. כשבני הזוג מרגישים בטוחים לטעות לידנו, הם נפתחים אלינו מרצונם בדרכים מרגשות אחרות. בחירה בסובלנות על פני התחשבנות היא מנוע צמיחה אדיר לזוגיות מאושרת.
אם אתם מתקשים לייצר את הסובלנות הזו ומרגישים שכל דבר קטן מפעיל אצלכם כעס – כדאי לבדוק מה עומד מאחורי זה. אני מזמינה אתכם למרתון להעצמת הזוגיות.
ביומיים מרוכזים של עבודה זוגית פרטנית, נבין איך לשפר את המודל של תקשורת בין בני זוג בחייכם. נלמד איך להרגיע את המערכת הרגשית, איך להחזיר את הביטחון לקשר ואיך לחיות יחד בשלום ובקבלה.
בואו ללמוד את שפת השקט והאהבה. [לחצו כאן לפרטים על המרתון הזוגי שיעניק לכם שקט נפשי]
המאמר הזה, הוא אולי מהחשובים שתקראו בזמן הקרוב.
הוא טומן בחובו פעולות שנדרשות כדי להתגבר על פחדים או חששות שקשורים לזוגיות עצמה ואפילו הזדמנות לשדרג את הזוגיות
דייט זוגי: איך להפוך את "זמן האיכות" ממטלה לחיבור אמיתי? כולנו יודעים שדייט קבוע הוא
במריבות זוגיות, בלי לשים לב, אנחנו מעלים דוגמאות ממריבות קודמות והרגשות השליליים מהמריבות הקודמות נכנסים לוויכוח הנוכחי ומטרפדים את סיום המריבה
"נו, אז מה היא מספרת?": למה חשוב להתעניין בילדים שלו? הנושא של מעורבות בחיי הילדים
סיפור הגומיות: להבין את הבכי שמעבר למילים הסיפור הזה מדגים בדיוק את מה שאנחנו מלמדים