כדי להבין את הקונפליקט, בואו נסתכל על ההגדרות היבשות:
אגו: לפי פרויד, זהו ה"אני", המרכז המודע של האדם שתפקידו לעזור לנו להסתגל לסביבה.
זוגיות: מערכת יחסים הדוקה ושיתופית בין שני פרטים.
האגו הוא כלי הישרדותי. הוא מנהל אותנו ברצון לשמור על עצמנו "צודקים" ולהצדיק את הפעולות שלנו. הבעיה מתחילה כשאנחנו משתמשים בו במקומות נמוכים: אנחנו נמנעים מלהודות בטעות כדי לא להרגיש "לא מושלמים", ולפעמים אפילו בוחרים בפרידה או בגירושין רק כדי לא להודות בכישלון.
זוגיות במשבר מתרחשת לעיתים קרובות כשהאגו הוא זה שמנהל אותנו, ולא אנחנו אותו. הנה כמה סימנים לכך שהאגו פוגע בקשר שלכם:
ויכוחים על זוטות: התעקשות לצאת צודקים גם בנושאים חסרי חשיבות.
תועלתנות אישית: התמקדות ב"מה יוצא לי מזה" במקום בטובת המערכת הזוגית.
חוסר גמישות מחשבתית: חוסר יכולת לקבל דעה אחרת או להכיר באמת של בן הזוג.
שכחת האחר: התמקדות בצרכים האישיים תוך התעלמות ממה שבן הזוג באמת צריך.
במלחמה של אגו בזוגיות אין מנצחים – יש רק שני מפסידים. האגו מבטל את האפשרות לתקשורת פתוחה, הבנה ואמפתיה, שהן הדלק של כל קשר בריא.
בשנים הראשונות של הקשר, רוב הזוגות חווים מאבק כוחות נסתר. זהו ניסיון למצוא שיווי משקל בין הזהות האינדיבידואלית לבין השותפות.
זוגות בשלים וחכמים מבינים עם הזמן שאין מקום למלחמות הללו. הם בוחרים לגשר על הפערים ולשים לנגד עיניהם את הפשרות, הוויתורים והראייה של האחר. כפי שאמר לואיס קארול:
"אחד מסודות החיים העמוקים הוא שכל מה שראוי לעשותו באמת הוא מה שאנו עושים עבור הזולת".
רוצים להוריד את מפלס המתח ולהחזיר את האינטימיות? הנה כמה צעדים מעשיים:
עברו מ-ME ל-WE: זכרו שהזוגיות היא בחירה חופשית בשותפות. קחו 100% אחריות על החלק שלכם באווירה הביתית.
תנו זכות קיום לאחר: גלו הבנה לתחושות ולצרכים של בן הזוג, גם אם הם מנוגדים לשלכם.
הודו בטעויות: היכולת לומר "טעיתי" היא לא חולשה – היא עוצמה זוגית (שימו לב לא להפוך לקורבן, אלא להיות לוקחי אחריות).
התעלו מעל הקטנות: בחרו את המלחמות שלכם. חילוקי דעות קטנים לא שווים פיצוץ.
הורידו מסיכות: היו אמיצים מספיק להראות פגיעות וחולשה. זה מה שיוצר חיבור אמיתי.
קבלו ביקורת כהזדמנות: במקום להתגונן, נסו ללמוד מהביקורת משהו חדש על עצמכם.
שחררו דעות קדומות: אמונות שליליות מקבעות אתכם במקום ומונעות התקדמות.
נתינה בלב שלם: גלו את הסיפוק שבנתינה גם כשלא נוח. זה הופך את השהות במחיצתכם לנעימה בהרבה.
נישואים מאושרים נבנים על התגלית ההדדית של צרכי האחר. כשאנחנו מזיזים את האגו הצידה, אנחנו מפנים מקום לאהבה, חמלה ושותפות אמת.
מרגישים שהאגו תוקע אתכם? רוצים ללמוד איך לנהל תקשורת מקרבת גם ברגעי משבר? [לחצו כאן לתיאום פגישת ייעוץ זוגי]
המאמר הזה, הוא אולי מהחשובים שתקראו בזמן הקרוב.
הוא טומן בחובו פעולות שנדרשות כדי להתגבר על פחדים או חששות שקשורים לזוגיות עצמה ואפילו הזדמנות לשדרג את הזוגיות
דייט זוגי: איך להפוך את "זמן האיכות" ממטלה לחיבור אמיתי? כולנו יודעים שדייט קבוע הוא
במריבות זוגיות, בלי לשים לב, אנחנו מעלים דוגמאות ממריבות קודמות והרגשות השליליים מהמריבות הקודמות נכנסים לוויכוח הנוכחי ומטרפדים את סיום המריבה
"נו, אז מה היא מספרת?": למה חשוב להתעניין בילדים שלו? הנושא של מעורבות בחיי הילדים
סיפור הגומיות: להבין את הבכי שמעבר למילים הסיפור הזה מדגים בדיוק את מה שאנחנו מלמדים