הדמיון הוא כלי עוצמתי שעוזר לנו להתגבר על המחשבות הרציונליות, על הפגיעות והכאב המשתק. כדי לבנות את "פרק ב'" שלנו בצורה בריאה, עלינו להתחיל לדמיין את עצמנו בגרסה שאנחנו שואפים אליה:
מבחינה חיצונית ורגשית: איך היינו רוצים להרגיש כשנצא מהבית? איך היינו רוצים שהסביבה תראה אותנו?
שידור לסביבה ולילדים: האם נרצה לקום ללא אנרגיות ולשדר ייאוש וחוסר סבלנות ליקום? או שנבחר להראות לילדים שלנו שגם במשבר, החיים מלאי טעם?
גם אם החיוך מרגיש בהתחלה מאולץ, עמדו מול המראה בבוקר וחייכו לעצמכם. טפחו לעצמכם על השכם. אתם חזקים, ועליכם להיות הכתף היציבה עבור ילדיכם.
איך הייתם רוצים שהבית שלכם יתנהל בפרק ב'? האם נמשיך בשגרה המבורכת של חוגים ופגישות עם חברים, או שנשקע בהזנחה? זכרו שהילדים שלכם זקוקים לכם עכשיו יותר מתמיד. מה אפשר לעשות?
שיחות עידוד: ראיית החיובי בתוך המצב הקיים.
נוכחות: להיות שם בשבילם גם כשקשה לכם.
פינוק מרגיע: לתת להם מעט יותר תשומת לב כדי להרגיע את הבלבול הטבעי שנוצר בפרידה.
שיטת הדמיון עובדת נפלא על ה"לא מודע" שלנו. היא משמשת כזריקת מרץ שמיישרת אותנו כמו בובה על חוטים לאחר נפילה. אני מזמינה אתכם לדמיין:
גילוי חוזקות: דמיינו את עצמכם מגלים כוחות שלא ידעתם שקיימים בכם בעת המשבר.
מחמאות מהסביבה: דמיינו את האנשים סביבכם מחמיאים לכם על ההתמודדות הבריאה, על המראה שלכם ועל מצב הרוח המשתפר.
תמיכה: דמיינו את רשת הביטחון והתמיכה שאתם מקבלים, הנותנת לכם כוח להמשיך.
טיפ חשוב: הזמן הטוב ביותר לדמיין הוא רגע לפני ההירדמות. זהו הרגע שבו ה"לא מודע" נכנס לפעולה. דמיינו את עצמכם בדרך הרצויה, כאילו ההצלחה כבר קרתה.
"לדמיון ערך רב יותר מידע. הידע מוגבל, אך הדמיון חובק עולם" (אלברט איינשטיין).
לפני שיוצאים לדרך חדשה בפרק ב', לעיתים יש רצון עמוק לבדוק האם ניתן להחזיר את האהבה והקרבה לפרק א'. אם אתם נמצאים בקונפליקט ורוצים לשפר את הקשר הקיים במהירות וביעילות, אני מזמינה אתכם למרתון להעצמת הזוגיות.
מדובר ביומיים מרוכזים של מרתון זוגי פרטני (רק אתם ואני), שיעזור לכם להבין את שורשי המריבות ויעניק לכם כלים תקשורתיים לשינוי אמיתי.
אל תתנו לקונפליקטים לנהל אתכם – קחו את המושכות לידיים. [לחצו כאן לפרטים על המרתון הזוגי שישנה לכם את התקשורת]
המאמר הזה, הוא אולי מהחשובים שתקראו בזמן הקרוב.
הוא טומן בחובו פעולות שנדרשות כדי להתגבר על פחדים או חששות שקשורים לזוגיות עצמה ואפילו הזדמנות לשדרג את הזוגיות
דייט זוגי: איך להפוך את "זמן האיכות" ממטלה לחיבור אמיתי? כולנו יודעים שדייט קבוע הוא
במריבות זוגיות, בלי לשים לב, אנחנו מעלים דוגמאות ממריבות קודמות והרגשות השליליים מהמריבות הקודמות נכנסים לוויכוח הנוכחי ומטרפדים את סיום המריבה
"נו, אז מה היא מספרת?": למה חשוב להתעניין בילדים שלו? הנושא של מעורבות בחיי הילדים
סיפור הגומיות: להבין את הבכי שמעבר למילים הסיפור הזה מדגים בדיוק את מה שאנחנו מלמדים