"את לא מאמינה מה הוא סימס לי עכשיו!", מספרת כלה נסערת לחברתה. "אתמול רבנו, והיום כשכתבתי לו שיביא חלב בדרך הביתה, הוא ענה לי ביובש: 'תביאי את'. איזה חוצפן!".
כמה פעמים מצאתם את עצמכם כותבים לבני הזוג הודעה כועסת ורוגזת רק כי נעלבתם, כי שכחו משהו שחשוב לכם, או כי בדיוק סיימתם ויכוח טעון? האם אי פעם הודעה כזו גרמה לו להתנצל או להגיע הביתה עם זר פרחים? סביר להניח שלא. ברוב המקרים, הצד השני יגיב בהתעלמות או בהודעה מעליבה משלו. התוצאה היא כדור שלג של רוגז שמחריף את המשבר הזוגי.
הבעיה המרכזית בניהול תקשורת זוגית בנייד היא היעדר הקשר (Context). כשאנחנו קוראים טקסט, המוח שלנו משלים את הנימה החסרה על פי מצב הרוח הנוכחי שלנו. אם אנחנו פגועים, נפרש גם הודעה ניטרלית כתוקפנית.
בשיטת האימגו, אנחנו מבינים שקל לנו יותר "לירות" מילים קשות דרך המקלחת מאשר להגיד אותן פנים אל פנים. המסך מעניק לנו הגנה מזויפת, המאפשרת לנו לשחרר ארס מבלי לראות את הכאב בעיניים של האדם שאנחנו אוהבים. הזיהום הזה חודר לתוך המרחב הזוגי ומחכה לכם שם כשתחזרו הביתה.
כדי לעצור את כדור השלג, דרוש בן זוג אחד שיסכים לקחת אחריות על התקשורת. אם ניסחתם הודעה מעליבה, פוגענית או חסרת כבוד – פשוט אל תשלחו אותה.
עצרו רגע וקראו את הטקסט שוב. שאלו את עצמכם: "האם המילים האלו ירגיעו את הרוחות או ילבו את האש?". כעת, מחקו את ההודעה המקורית. נסו לכתוב אותה מחדש מתוך עמדה של סלחנות ואמפתיה. שימוש במילים מכבדות, בניסוח רגוע ואולי אפילו בתוספת של מילת חיבה, יכול לשנות את כל הדינמיקה בתוך רגע.
נסו לדמיין איך בן הזוג ירגיש כשיקבל הודעה מפייסת במקום עוקצנית. סביר להניח שהוא יחוש הקלה, הערכה ורצון לבוא לקראתכם. כאשר אנו מעניקים כבוד לצד השני, אנו מקבלים כבוד בחלוף הזמן.
תקשורת זוגית בנייד היא עדינה ורגישה במיוחד. אם נגיב בקוצר רוח, נקבל קוצר רוח. אך אם נשדר חשיבות וערך, נזכה ליחס דומה בחזרה. נסו את הגישה הזו היום וראו איך השלווה חוזרת ליחסים שלכם. למידע נוסף על תקשורת בונה, ניתן לעיין במאמרים על אינטליגנציה רגשית בוויקיפדיה.
אם התקשורת זוגית בנייד שלכם מלאה במטענים, ואתם לא מצליחים להפסיק את מעגל ההודעות הפוגעניות, הגיע הזמן לעשות "ריסטרט". לפעמים קשה מאוד לצאת מהדפוס הזה לבד, במיוחד כשהכעס מנהל אותנו.
אני מזמינה אתכם למרתון להעצמת הזוגיות: יומיים מרוכזים של עבודה זוגית פרטנית בשיטת האימגו. במרתון נלמד איך לנהל קונפליקטים בצורה בונה, איך לנקות את התקשורת הדיגיטלית מזיהומים ואיך להפוך את הנייד לכלי שבונה קרבה במקום להרוס אותה.
בואו ללמוד לדבר שוב שפה של אהבה, גם דרך המסך. [לחצו כאן לפרטים על המרתון שישנה את התקשורת שלכם]
המאמר הזה, הוא אולי מהחשובים שתקראו בזמן הקרוב.
הוא טומן בחובו פעולות שנדרשות כדי להתגבר על פחדים או חששות שקשורים לזוגיות עצמה ואפילו הזדמנות לשדרג את הזוגיות
דייט זוגי: איך להפוך את "זמן האיכות" ממטלה לחיבור אמיתי? כולנו יודעים שדייט קבוע הוא
במריבות זוגיות, בלי לשים לב, אנחנו מעלים דוגמאות ממריבות קודמות והרגשות השליליים מהמריבות הקודמות נכנסים לוויכוח הנוכחי ומטרפדים את סיום המריבה
"נו, אז מה היא מספרת?": למה חשוב להתעניין בילדים שלו? הנושא של מעורבות בחיי הילדים
סיפור הגומיות: להבין את הבכי שמעבר למילים הסיפור הזה מדגים בדיוק את מה שאנחנו מלמדים