"אתה כל הזמן בטלפון ולא עוזר לי בכלל!", "את כבר שעות בשיחות עם חברות בוואטסאפ!", "המשחק הזה בנייד מוציא אותי מדעתי!". אלו הן תלונות שנשמעות כמעט בכל בית מודרני. בעבר היו נושאים רבים שזוגות רבו עליהם, אך הטלפון הנייד יצר זירה חדשה לגמרי של חיכוכים. כיום, יותר ויותר זוגות מעלים טענות על חוסר תקשורת זוגית ותשומת לב, פשוט כי המכשיר הקטן שבכף היד תופס את המקום שהיה שייך פעם לבני הזוג.
הכעס והמרמור שנוצרים אינם מקריים. הם נובעים מהתחושה שבן הזוג נוכח פיזית, אך נעדר רגשית. הנייד הופך ל"מאהב" דיגיטלי שגוזל את המשאב היקר ביותר בקשר: תשומת לב ממוקדת.
פעם, הערב היה זמן המוקדש לשיחה קצרה לאחר "מלחמת ההתשה" עם הילדים. היום, בני זוג רבים רואים בנייד מפלט למנוחה. המכשיר מעניק אשליה של פרטיות, התנתקות מהיומיום הלחוץ ויציאה מהשגרה ההישרדותית.
בזמן שצד אחד שוקע במסך, הצד השני יושב שם ומרגיש זנוח. בני הזוג מרגישים שהם כבר לא מעניינים מספיק, ושבן הזוג שכח לשאול אותם איך עבר עליהם היום. לעיתים הם אפילו חשים שהם "מטרידים" את הצד השני כשהם מבקשים בקשה או שואלים שאלה בזמן שהוא גולל בפיד. למידע נוסף על השפעות הטכנולוגיה על הקשר, ניתן לעיין במאמרים על השפעת הרשתות החברתיות על יחסים בוויקיפדיה.
הנתק הזה יוצר התרחקות מסוכנת שלא תמיד נראית. היא לא נובעת ממריבה גדולה או מחילוקי דעות עקרוניים; היא פשוט שם, זוחלת פנימה. כבר אין שיתוף, אין הדדיות, אין מגע ואין חיבה.
המצב מחמיר כאשר שני בני הזוג נבלעים לתוך המכשירים בו-זמנית. לכאורה הכל בסדר כי "אין זמן לריב", אך בפועל הזוגיות דועכת. בלי טיפוח אקטיבי של החברות והקירבה, אתם עלולים למצוא את עצמכם הופכים לשותפים לדירה ולגידול ילדים ותו לא. מדובר ב"זיהום המרחב" השקט ביותר שיש.
אין צורך להשליך את הניידים לפח, אך בהחלט יש צורך למתן את השימוש בהם כדי לשמור על תקשורת זוגית בריאה:
קבעו "זמן נקי": הגדירו שעה ביום שבה שניכם יושבים יחד ללא מכשירים. זהו זמן לשיתוף, קירבה ואהבה. לאחר מכן, תוכלו לחזור לעיסוקיכם הדיגיטליים.
נוכחות מלאה בבית: כשאתם נכנסים הביתה, שימו את המכשיר בצד. אל תבדקו כל הודעה בקבוצות הוואטסאפ של הגן או המשפחה באופן מיידי. מי שבאמת צריך אתכם – יתקשר.
הקשבה אמיתית: הפסיקו להגיד "אני מקשיב/ה" תוך כדי גלילה בנייד. המוח האנושי אינו מסוגל להעניק אמפתיה אמיתית כשהוא מוסח. כשאתם שם בשביל בני הזוג, היו שם ב-100%. למידע על שיפור מיומנויות הקשבה, בקרו באתר של הארגון הבינלאומי לטיפול אימאגו.
הסמארטפון לא צריך להיות הגורם שמפריד ביניכם. אם אתם מרגישים שאיבדתם את היכולת לתקשר באמת, ושהשתיקה הדיגיטלית בבית כואבת יותר מצעקות – אני כאן כדי לכוון אתכם.
בקליניקה שלי, נלמד איך לפרק את הבריחות (המודעות או הלא מודעות) מהזוגיות ואיך לייצר זמן איכות משמעותי שמחזיר את הקירבה והחברות. אתם מוזמנים למרתון להעצמת הזוגיות: יומיים מרוכזים של עבודה זוגית פרטנית שבהם נלמד להיות נוכחים באמת, להקשיב מהלב ולבנות זוגיות חזקה יותר מכל רשת חברתית.
בואו להניח את הנייד ולחזור להביט זה לזו בעיניים. [לחצו כאן לפרטים על המרתון שיחזיר לכם את הנוכחות]
המאמר הזה, הוא אולי מהחשובים שתקראו בזמן הקרוב.
הוא טומן בחובו פעולות שנדרשות כדי להתגבר על פחדים או חששות שקשורים לזוגיות עצמה ואפילו הזדמנות לשדרג את הזוגיות
דייט זוגי: איך להפוך את "זמן האיכות" ממטלה לחיבור אמיתי? כולנו יודעים שדייט קבוע הוא
במריבות זוגיות, בלי לשים לב, אנחנו מעלים דוגמאות ממריבות קודמות והרגשות השליליים מהמריבות הקודמות נכנסים לוויכוח הנוכחי ומטרפדים את סיום המריבה
"נו, אז מה היא מספרת?": למה חשוב להתעניין בילדים שלו? הנושא של מעורבות בחיי הילדים
סיפור הגומיות: להבין את הבכי שמעבר למילים הסיפור הזה מדגים בדיוק את מה שאנחנו מלמדים