
דברו לעניין – אל תגלשו לדוגמאות…
במריבות זוגיות, בלי לשים לב, אנחנו מעלים דוגמאות ממריבות קודמות והרגשות השליליים מהמריבות הקודמות נכנסים לוויכוח הנוכחי ומטרפדים את סיום המריבה
ההיסטוריה של גברים ורגשות מתחילה הרבה לפני החתונה, כבר בילדות המוקדמת. מוסכמות החברה חורצות גורלות דרך משפטים שגרתיים כמו "אל תבכה כמו ילדה", "תהיה גבר" או "מה אתה תינוק?". ילדים קטנים, שחשים צורך טבעי לרצות את סביבתם ולהיות "נורמליים", מאמנים את עצמם לדכא כל גרם של פגיעות.
תהליך זה יוצר נזק מצטבר: הגבר לומד להדחיק או להכחיש רגשות טבעיים לחלוטין. בסופו של דבר, ההדחקה הזו מתגבשת לכדי תסכול לא מודע שמתפרץ בתוך המערכת הזוגית. כשגבר לא למד מעולם לתת שם לרגש שלו, הוא יתקשה מאוד להבין את הרגש של הצד השני.
מעבר לחינוך, קיימת שונות פיזיולוגית בתפקוד הרגשי. מחקרים מראים כי לנשים (בממוצע) יש מסלולים מוחיים המאפשרים הבחנה מהירה יותר במצבי רגש אצל הזולת. אישה מסוגלת לחוות תגובה רגשית עוצמתית לגירויים שגבר יתפוס כטכניים לחלוטין – כמו נוחות, מחיר או מידות של רהיט חדש.
הבדל זה משפיע ישירות על היכולת "לקרוא" את הפרטנר. אישה יכולה לזהות דקויות בתווי הפנים של בן זוגה ולחוש אמפתיה גם ללא מילים. היא מצפה שבן זוגה ינהג באותו אופן, אך לגברים רבים אין את אותה יכולת הבחנה בשינויים מינוריים בהבעות הפנים. התוצאה היא ציפיות בלתי ממומשות ועימותים חוזרים על רקע "חוסר אכפתיות" כביכול. למידע נוסף על פערים אלו, ניתן לעיין בערך על הבדלים בין המינים בפסיכולוגיה בוויקיפדיה.
אל תניחי שבן זוגך יודע לקרוא את רגשותייך או את רמזייך. כאשר את חווה סערה רגשית, הקפידו לשתף אותו במילים ברורות:
"אני מרגישה עצובה עכשיו ואני זקוקה רק להקשבה".
"הייתי רוצה לקבל ממך חיבוק תומך, בלי הצעות לפתרון כרגע".
דיבור ישיר חוסך ויכוחים מיותרים ומאפשר לו להיות שם בשבילך מבלי לנחש את הדרך. למידע על תקשורת מקרבת, בקרו באתר של הארגון הבינלאומי לטיפול אימגו.
כשבת זוגך משתפת אותך ברגשותיה, קח את דבריה ברצינות מלאה. גם אם המשפט נשמע קצר, הוא עשוי להסתיר עולם ומלואו.
כשהיא אומרת "הכל בסדר" בטון מסוים, היו רגישים לכך שלעיתים המציאות הפוכה.
השתמשו בשאלות מכוונות כדי להבין את עולמה: "למה את מתכוונת?", או "איך אני יכול לעזור לך כרגע?".
זכרו שאין צד אחד שצודק יותר מהשני. במקום לנהל מאבקי כוח, נסו להיכנס לעולמו של האחר וללמוד את שפתו הרגשית. הבנת ההיסטוריה והשונות ביניכם היא הצעד הראשון לקשר עמוק ומכבד.
"אנשים ישכחו מה אמרת, אנשים ישכחו מה עשית, אבל אנשים לעולם לא ישכחו כיצד גרמת להם להרגיש" (מאיה אנג'לו)
אם אתם חשים שדפוסי הילדות וההיסטוריה של גברים ורגשות חוסמים את האינטימיות שלכם – אתם לא לבד. בעזרת הכלים הנכונים ניתן ללמוד לתקשר מחדש את הצרכים והרגשות שלכם בצורה ששני הצדדים יבינו.
אני מזמינה אתכם לייעוץ זוגי שבו נפרק את המחסומים התרבותיים ונלמד את שפת האימגו. הצטרפו למרתון להעצמת הזוגיות: יומיים מרוכזים שבהם נבנה גשר של הבנה, נלמד להביע פגיעות ככוח ונחזיר את הרגש והקירבה למרכז החיים שלכם.
בואו ללמוד לדבר שפה אחת של אהבה. [לחצו כאן לפרטים על המרתון שיגשר על הפערים שלכם]

במריבות זוגיות, בלי לשים לב, אנחנו מעלים דוגמאות ממריבות קודמות והרגשות השליליים מהמריבות הקודמות נכנסים לוויכוח הנוכחי ומטרפדים את סיום המריבה

"נו, אז מה היא מספרת?": למה חשוב להתעניין בילדים שלו? הנושא של מעורבות בחיי הילדים

סיפור הגומיות: להבין את הבכי שמעבר למילים הסיפור הזה מדגים בדיוק את מה שאנחנו מלמדים

מעשה בקציצה: כשהילד בודק את גבולות הנאמנות הסיפור על הקציצה הוא דוגמה קלאסית ל"מרחב המוגן"

שבת בפרק ב': בין הצורך בביחד לבין החופש של הילדים נושא השבתות בפרק ב', ובמיוחד