הנה 5 עצות שיעזרו לכם לשמור על קשר חזק בתקופה הזו:
המחלה תופסת את הזוגיות לעיתים גם בתקופות פחות חזקות. חשוב להבין שחולה הסרטן חווה את המציאות שונה מאוד מבן זוגו הבריא. הפחדים והקשיים שלהם אחרים, וכל אחד מפרש את המצב בדרכו.
אני זוכרת שכשנכנסנו למחלקה האונקולוגית, ריח הטוסטים עשה לי טוב (אוכל!), אבל לבעלי החולה הוא גרם לבחילה נוראית. הפער בתפיסת המציאות הוא טבעי לגמרי. זכרו שאתם אנשים שונים עם חוויות שונות, ונסו להתמודד עם הפער הזה במקום לריב עליו.
בזמן זוגיות במחלת הסרטן, האחד חולה והשני תומך. לשניהם קשה ולשניהם מורכב, וזו לא תחרות מי סובל יותר. המקום הנכון הוא פשוט להקשיב למצוקות של השני. במקום לתת עצות או להגיב מהזווית שלכם, נסו להיכנס לנעליים של האחר.
אם לחולה יש יום קשה והוא זקוק לתשומת לב בזמן שבן הזוג עסוק עם הילדים, על החולה לנסות להבין את העומס של הצד התומך. מנגד, אם בן הזוג הבריא קורע תחת נטל השליחויות, עליו לנשום עמוק ולהבין שהחולה פשוט חסר אונים וזקוק לו. התאמנו על הבנה הדדית בתוך המסע המורכב הזה.
לא מדובר רק בשיח טכני, אלא ביכולת "לדבר את המצב". שתפו זה את זו במחשבות, בפחדים ובמה שעובר עליכם.
אני זוכרת שפעם, כשלא הרגשתי טוב, נאנחתי הרבה. בעלי פירש כל אנחה כחוסר שביעות רצון ממנו. עבורי, האנחה הייתה פשוט דרך להוציא כאב וקושי מהגוף. ברגע שהסברתי לו מה זה אומר עבורי, התפיסה שלו השתנתה והמתח נרגע. תקשורת כנה, שלא בזמן כעס, יוצרת חיבור עמוק ומשחררת מועקות. זהו כלי מרכזי בשיטת האימגו ליצירת קרבה.
לכולנו יש ציפיות שבני הזוג יבינו אותנו בלי שנדבר. בתוך זוגיות במחלת הסרטן, הציפיות הללו רק עולות. אנחנו מצפים לתמיכה תמידית ולהבנה מוחלטת. אבל ציפיות מובילות לאכזבות.
לבעלי הייתה ציפייה שאנחם אותו ואלטף אותו יותר. אני לא ידעתי שזה מה שהוא צריך עד שהוא ביקש והסביר לי כמה זה מקל עליו. ברגע שהוא דיבר את הצורך שלו, ידעתי איך לפעול עבורו טוב יותר. אל תצפו שהצד השני ינחש מה אתם צריכים – פשוט דברו את זה.
כשמפחדים, קל להתמקד בשלילי ולהפוך בעיות קטנות למריבות גדולות. קל להתעצבן על בן זוג שאיחר הביתה כשלנו קשה, אבל נסו לראות את התמונה המלאה: אולי הוא עובד קשה ונושא בנטל הכלכלי כדי שתוכלו להתרכז בריפוי?
נשימה עמוקה וצעד אחורה יעזרו לכם לראות ששניכם נמצאים באותה סירה. כפי שכתבתי במאמר על העצמת הזוגיות בזמן סרטן, הגישה שלנו לקושי היא זו שקובעת אם המערכת תתמוטט או תתחזק.
זוגיות במחלת הסרטן היא מבחן אומץ. נסו לראות את המאמץ של האחר ולא רק את הקושי שלכם. הבנה הדדית וויתור על התחשבנות יהפכו את התקופה הזו למסע של שרידות משותפת וצמיחה.
ההתמודדות עם מחלה מטלטלת את יסודות הבית. אם אתם מרגישים שהשדים של המחלה משתלטים על הקשר, או שאתם פשוט זקוקים למקום בטוח ללמוד בו איך להיות צוות מנצח – אני כאן בשבילכם.
אני מזמינה אתכם למרתון זוגיות אישי שנבנה במיוחד עבור הדינמיקה של זוגות בהתמודדות רפואית. יחד, ננקה את הציפיות המעיקות, נשכלל את התקשורת ונבנה ארגז כלים שיעזור לכם לעבור את התקופה הזו קרובים וחזקים יותר מאי פעם.
[לחצו כאן לתיאום מרתון זוגיות אישי וקבלת פרטים על ליווי ותמיכה של רן והלית אסא]
המאמר הזה, הוא אולי מהחשובים שתקראו בזמן הקרוב.
הוא טומן בחובו פעולות שנדרשות כדי להתגבר על פחדים או חששות שקשורים לזוגיות עצמה ואפילו הזדמנות לשדרג את הזוגיות
דייט זוגי: איך להפוך את "זמן האיכות" ממטלה לחיבור אמיתי? כולנו יודעים שדייט קבוע הוא
במריבות זוגיות, בלי לשים לב, אנחנו מעלים דוגמאות ממריבות קודמות והרגשות השליליים מהמריבות הקודמות נכנסים לוויכוח הנוכחי ומטרפדים את סיום המריבה
"נו, אז מה היא מספרת?": למה חשוב להתעניין בילדים שלו? הנושא של מעורבות בחיי הילדים
סיפור הגומיות: להבין את הבכי שמעבר למילים הסיפור הזה מדגים בדיוק את מה שאנחנו מלמדים