מרחב אישי בזוגיות: זוגיות טובה אינה תחליף לאושר האישי

עלינו לקבל את עצמנו קודם כל כשלמים, על כל הצדדים החיוביים והשליליים שבנו. בעולם לא מושלם, הניסיון להיות "בני זוג מושלמים" רק מייצר מתח מיותר. המרחב האישי שלנו מכיל קשת רחבה של רגשות: עצב, פחד וחרדה לצד אושר וגאווה.

כאשר אנו מאפשרים לעצמנו להרגיש באמת, להיעצב כשעצוב לנו או להיפגע כשפגעו בנו, אנו מפסיקים להתנהג לפי "מה שצריך" ומתחילים לחיות לפי "מה שמרגיש". הסוד הוא לבטא את הרגשות הללו בצורה נכונה: לדבר על הכעס במקום להטיח אותו, ולשתף בפגיעות במקום להסתגר. למידע נוסף על החשיבות של ביטוי רגשי, ניתן לעיין בערך על אינטליגנציה רגשית בוויקיפדיה.