האם הגעתם למבוי סתום ביניכם? לעיתים קשה להחליט על דרך המקובלת על שניכם, בין אם מדובר בבחירת אריחי האמבטיה, חינוך הילדים או השאלה אצל מי עושים את החג. ברגעים אלו, רבים נוטים לחשוב שדעתם היא הצודקת והחשובה ביותר. התוצאה היא "ריקוד אגו" זוגי שכולל ויכוחים ומריבות, המונעים מכם להבין באמת זה את זו. כדי לייצר שינוי, עליכם להבין את העולם של הצד השני ואת המשמעות של ההחלטה עבורו.
תהליך נכון של קבלת החלטות בזוגיות דורש עבודה רגשית ומודעת. הנה השלבים שיעזרו לכם להגיע להסכמות:
דברו ברוגע: העלו את הבעיה בטונים נמוכים. תקשורת זוגית טובה גורמת לבני הזוג לרצות להקשיב לכם, מבלי להרגיש צורך לברוח מהאשמות או מתוקפנות.
למדו להקשיב באמת: אל תתפרצו ואל תקטעו את דברי השני. נסו להבין את התמונה הגדולה של מי שיושב מולכם מתוך סקרנות, מבלי לתכנן בראש את המתקפה הבאה. גם אם תשכחו חלק ממה שרציתם לומר, זה לא נורא.
שאפו להבנה עמוקה: הבנה אמיתית מגיעה כשאתם מוכנים להתארח בעולמו של בן הזוג. נסו לראות את הצד שלו ולהבין מהו המניע שמסתתר מאחורי הדרך שהוא מציע.
מעלים את הבעיה בטונים נמוכים ובתקשורת זוגית טובה
על מנת שבן הזוג ירצה לשמוע את דבריכם
ולא ירצה לברוח מהאשמות או תוקפנות מצדכם.
קבלת החלטות בזוגיות הופכת לקלה יותר כשיש מגוון אפשרויות על השולחן:
העלאת פתרונות: הציעו כמה שיותר רעיונות, אפילו כאלו שנראים לא הגיוניים. פריצת סכר הרעיונות תאפשר לכם לחשוב על אופציות מקוריות שלא עלו קודם לכן. רשמו הכול על דף.
דירוג אפקטיבי: דרגו את הפתרונות לפי מידת היעילות שלהם. תנו הזדמנות אמיתית להצעות השונות לבוא לידי ביטוי.
למידע נוסף על ניהול קונפליקטים, ניתן לעיין בערך על קבלת החלטות בוויקיפדיה.
חשוב לזכור שלא תמיד ניתן להגיע להסכם מלא. בקשר יש שני אנשים עם רצונות שונים, וזה טבעי שלא תסכימו על כל דבר. גמישות, ויתור ופשרה הם כלים הכרחיים. דעו להתפשר כאשר הנושא חשוב לבני הזוג יותר מאשר לכם. לפעמים עלינו לוותר למען הזוגיות, מתוך הבנה שלא רק אנחנו נמצאים בקשר.
ככל שתהיו שם בשביל בני הזוג ותכבדו את צרכיהם, כך הם ירצו להיות שם בשבילכם. למידע על חיזוק הקשר בשיטת האימגו, בקרו באתר של הארגון הבינלאומי לטיפול אימגו.
תהליך קבלת החלטות בזוגיות לא חייב להיות שדה קרב. אפשר ללמוד איך להחליט יחד מתוך כבוד וקרבה.
אני מזמינה אתכם למרתון להעצמת הזוגיות: יומיים מרוכזים שבהם נלמד את הדיאלוג שיאפשר לכם להחליט יחד על הכול – מחינוך הילדים ועד השיפוץ הבא. במרתון נפרק את "ריקודי האגו" ונבנה שותפות אמיתית שבה שניכם מרגישים מנצחים.
הגיע הזמן להחליט יחד על עתיד טוב יותר. [לחצו כאן לפרטים על המרתון שיעניק לכם כלים להחלטות משותפות]
המאמר הזה, הוא אולי מהחשובים שתקראו בזמן הקרוב.
הוא טומן בחובו פעולות שנדרשות כדי להתגבר על פחדים או חששות שקשורים לזוגיות עצמה ואפילו הזדמנות לשדרג את הזוגיות
דייט זוגי: איך להפוך את "זמן האיכות" ממטלה לחיבור אמיתי? כולנו יודעים שדייט קבוע הוא
במריבות זוגיות, בלי לשים לב, אנחנו מעלים דוגמאות ממריבות קודמות והרגשות השליליים מהמריבות הקודמות נכנסים לוויכוח הנוכחי ומטרפדים את סיום המריבה
"נו, אז מה היא מספרת?": למה חשוב להתעניין בילדים שלו? הנושא של מעורבות בחיי הילדים
סיפור הגומיות: להבין את הבכי שמעבר למילים הסיפור הזה מדגים בדיוק את מה שאנחנו מלמדים