בדק בית בפרק ב' – 5 הצעדים להצלחת הזוגיות החדשה ומניעת דפוסים ישנים

רגע לפני שאתם צוללים אל תוך זוגיות פרק ב', יש פעולה אחת שאי אפשר לדלג עליה: בדק בית. מה זה אומר וכיצד הוא גורם מכריע להצלחת זוגיות חדשה?

בדק בית בפרק ב

חייבים להכיר באמת: לכל אחד יש אחריות כלשהי בפרידה הזוגית שהתרחשה. אין צודק או לא צודק; יש רק צורך בבחינה כנה: מה אנחנו עשינו שגרם לקשר להתדרדר? אולי הושפענו מהתנהגות שלילית של בן/בת הזוג, אבל האם עשינו מספיק כדי למנוע אותה, או שמא הדפוסים שלנו עצמנו היוו מכשול?

בדק בית בפרק ב' הוא לא רק בחינה, אלא גשר חיוני לזוגיות הבאה. אם לא נדע לחקור את עצמנו ולקחת אחריות אישית בפרידה, נחזור שוב ושוב על אותו "מסלול זוגיות" שגוי עם אותן התנהגויות לא מטפחות. עלינו ללמוד את נקודות התורפה שלנו ולהבין מהיכן הן נובעות, האם הן מקדשות או הורסות את הקשר הזוגי, ואיך ניתן לעשות זאת אחרת.

איך עושים מדריך 5 הצעדים: איך עושים בדק בית בפרק ב' בית בפרק ב'

במטרה להבטיח הצלחת זוגיות פרק ב', עלינו לעבור תהליך יסודי של חקירה פנימית.

1. מצאו את נקודות המחלוקת העיקריות

בשלב הראשוני של בדק בית, שבו וחשבו בכנות: היכן היו נקודות המחלוקת העיקריות בפרידה הקודמת? מהם הנושאים שבהם חוויתם התדרדרות? רשמו על דף:

  • מה הכי הפריע לכם בזוגיות הקודמת?
  • מה לבני הזוג היה קשה איתכם?

2. זהו את הדפוס המשותף

בחנו את נקודות המחלוקת שרשמתם. בדרך כלל, מאחורי נושאים שונים מסתתר דפוס אחד או יותר המהווה מכנה משותף להתנהגויות:

  • האם הייתם ביקורתיים מדי?
  • האם היתה חוסר הקשבה כנה ואמיתית?
  • האם נהגתם לקבל החלטות חד-צדדיות?
  • האם היתה בריחה לעיסוקים אחרים (עבודה, חברים) במקום נוכחות בזוגיות?
  • האם היו צעקות ומריבות קולניות?

זכרו להפריד בין המעשה לבין הקושי שמתחתיו. לדוגמה: בני זוג שנפרדו על רקע מחלוקות מול המשפחה המורחבת, לא נפרדו בגלל ש"גיסתי איומה", אלא משום שאחד מבני הזוג הרגיש נטוש ומיותם, מכיוון שהשני לא עמד לצידו בנושא. זהו דפוס של חוסר תמיכה.

3. הכירו בדפוסים: מה עומד מאחורי ההתנהגות?

לאחר שגיליתם את הדפוסים מגבילים דרך בדק בית, עליכם להבין מה המניע העמוק שעומד מאחוריהם.

דוגמאות לחקירה פנימית:

ביקורתיות: אולי התרגלתי לנהוג כך כי זה מה שראיתי בבית הוריי, או שזו היתה דרכי להגן על עצמי מפני פגיעה.

חוסר הקשבה: אולי רציתי להרגיש שאני לא "נבלעת" במערכת היחסים, או שרציתי להביע את דעתי והשליטה נתנה לי כוח שחסר לי.

צעקות ומריבות קולניות: אולי אני רגיל שמתעלמים ממני (אולי כל חיי), וצעקה היא הדרך היחידה להרעיד את המערכת וסוף סוף להישמע.

בנושאים בהם עולות נקודות המחלוקת (גם אם הנושאים שונים) עולה בדרך כלל דפוס אחד או יותר שהם מכנה משותף להתנהגויות.

4. חקרו את הדפוס לעומק: משרת או מגן?

עליכם לחקור את עצמכם לעומק ולבחון מה אצלכם גרם לפירוק הקשר ואיך עליכם לשנות זאת.

  • מדוע הייתי צריך/ה לנהוג כך?
  • במה זה שירת אותי? מפני מה זה הגן עלי?
  • מה היה קורה אילו לא הייתי נוהג/ת כך?
  • איך אני יכול/ה לעשות זאת אחרת בזוגיות הבאה?

אם לא נשנה את הסיבות העיקריות שגרמו לפירוק הנישואים הראשונים, קרוב לוודאי שדפוסי הכשל יהיו דומים בזוגיות פרק ב'.

5. החלטה חדשה ובניית דפוסים מקדמים

בהכרה מלאה בדפוסים מגבילים שלכם, אתם יכולים להתחיל לחשוב על דרכי פעולה חדשות ונכונות לזוגיות הבאה.

כעת עליכם להחליט היכן לשחרר הרגלים מעכבים ולהעז לקיים דפוסים שישרתו את הזוגיות פרק ב' ויביאו את מערכת היחסים למקום נוח, שלו ומקדםבדק בית בפרק ב' הוא המפתח להצלחה זו.

סיכום וקריאה לפעולה: להצליח בפרק ב'

לידיעתכם, כ- 70% מזוגיות פרק ב' לא מצליחה. מדוע? נקודה למחשבה… (רמז: האם הופקו מסקנות מהזוגיות הקודמת?)

הנתון הדרמטי הזה הוא תמרור אזהרה ברור: זוגיות חדשה לא תצליח אוטומטית רק כי החלפתם פרטנר. היא דורשת עבודה פנימית, אחריות אישית והפקה של מסקנות אמיתיות מהקשר הקודם.

בדק בית בפרק ב' הוא לא מותרות – הוא חובה! זהו ההבדל בין חזרה על אותו תסריט כואב לבין בניית הצלחת זוגיות יציבה.

אם אתם מתקשים לזהות את הדפוסים המגבילים שלכם, או שאתם חוששים ליפול שוב לאותם בורות, אני מזמינה אתכם לעבור יחד תהליך ייעוץ אישי בשיטת האימגו. נוכל לגלות את שורשי ההתנהגויות המעכבות ולבנות עבורכם דרך חדשה לזוגיות פרק ב' מתוך בחירה ומודעות.

אל תיתנו לסטטיסטיקה לנצח. צרו קשר ונבטיח יחד את הצלחת הקשר הבא שלכם.

  • לתיאום פגישה בקליניקה בשרון או להתייעצות טלפונית: 054-9455660
  • בקרו באתר לכלים נוספים: www.atemlolevad.co.il

הלית אסא – מטפלת אישית וזוגית | כי זוגיות מנצחת היא עניין של בחירה.

 

אה… ועוד דבר חשוב שתדעו – מרתון להעצמת הזוגיות 

באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים. 
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

דילוג לתוכן