דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה מתי לאחרונה ישבתם יחד, הסתכלתם זה לזו בעיניים וקיימתם דיאלוג
רבים האתרים בהם ימליצו לכם שיטות ועצות רבות לשמירה על שפיותכם והעסקת הילדים בטיולים משפחתיים בחו"ל או בארץ.
היכנסו לאתרים אלו. יש להם עצות נהדרות כגון הכנת משחקים לטיסה ולנסיעות המרובות ברכב, הכנת יומן מסע אישי לכל ילד, הפתעות קטנות לחלוקה ברגעי משבר, בדיקת הציוד הנדרש לאתרים השונים…
אני מעוניינת להתמקד על שמירת הזוגיות הטובה, האחדות והקשר ביניכם בנסיעה שכזו.
הרי סביר שהילדים יעלו לאחד מכם על העצבים, או שתכנון שעמלתם עליו כה רב ייאלץ לעבור "מסלול מחדש" בשל בעיה מסוימת.
השאלה היא איך לשמור על זוגיות טובה, איחוד ושפיות בטיול המשפחתי ובכך לתת לטיול להמשיך בנועם ורוגע ובעיקר באושר, למרות שיש תקלות או אירועים בלתי מתוכננים?
אם יש עוד זמן לטיול, שבו וחלקו ביניכם רשימת אחריות או מטלות להכנת הטיול.
מי אחראי על הזמנת הטיסה, המלונות, האטרקציות השונות, הביטוחים או הדפסת החומר. מי מברר מול חברים / אינטרנט / חברות נסיעות על דילים או מסלולים הנוחים למשפחות.
חלקו ביניכם את האחריות כדי שארגון הטיול לא ייפול רק על אחד מכם שירגיש חוסר הוגנות ויגיע לטיול מותש וחסר כוחות (אלא אם כן מדובר בבן זוג פעיל שאוהב לארגן ובמודע לוקח על עצמו את רוב ההכנות).
מי טוב יותר בהרגעת הילדים ומי טוב יותר בבדיור הילדים… מי ייקח אחריות על מה.
שמירה על זוגיות טובה בטיול משפחתי לחו"ל מתחילה עוד בתכנון שלו…
כל אחד מכם רואה את הטיול קצת אחרת, וזה בסדר.
האחד רוצה טיול של תרבות ומוזיאונים והשני טיול נוף. האחד אוהב טיול ב"איזי" והשני לרוץ ממקום למקום. האחד לראות אתרים והשני אוהב קניות ומזכרות.
דברו ביניכם על הציפיות מהטיול המשפחתי כדי לשמור על הזוגיות הטובה שיש ביניכם ולא ליפול למלכודות של ציפיות לא מדוברות וברורות.
מה הייתם רוצים שיקרה, איך אתם רואים את הדינמיקה המשפחתית.
האם יש הגבלות או התנהגויות שחשוב לכם לשמור בטיול ועל מה חשוב לכם להקפיד (ערכים, חינוך, למידה, תזונה מאוזנת ולא רק ג'אנק פוד…). האם ניתן להתפשר על סכום לקניות ומספר החנויות.
מצאו את הדרך הנכונה עבור שניכם. דברו על כללים וחוקים שהייתם רוצים לקיים על מנת שתהיו מסונכרנים מול הילדים.
בכל מקרה ותרו, התגמשו והתפשרו על דברים האחד למען השני. יש מספיק ימים בטיול משפחתי לקיים את הרצונות של שניכם ולהיות קשובים לילדים.
שבו יחד על רשימה של תכולת המזוודות ומה צריך לקחת לטיול.
גם אם האחד עושה את הרשימה, שתפו את השני על מנת שיזכיר דברים ששכחתם לרשום או לקחת ("טובים השניים מן האחד").
טוב שיש שיתוף פעולה כי אנחנו לא יכולים להיות אחראיים על הכל. לפעמים אנחנו שוכחים לקחת את הדברים הכי קטנים שאחר כך מתברר כחשובים (פיג'מה, מברשת שיניים, תחתונים, כדור לכאב ראש…).
בכל אופן אל תאשימו האחד את השני בטיול "אתה רואה, שכחת להביא את…". זכרו, כמעט בכל מקום אפשר לקנות הכל וטיול משפחתי לחו"ל צריך להמשיך (ולא לקלקל) את הזוגיות הטובה שהיתה בארץ…
היו מודעים לכך שהטיול לא חייב לעבור 100% לפי התכנון ושאתם ובני זוגכם לא אנשים מושלמים.
יהיו בעיות שתצטרכו למצוא להם פתרון במקום או לבצע שינוי מסלול. או כי מתקן או מקום מסוים שרציתם לבקר בו נסגרו לרגל שיפוצים או שהחל לרדת גשם לא צפוי שקלקל לכם תכניות.
החליטו וקבעו ביניכם על שמירת קור רוח אם יש בלת"ם (בלתי מתוכנן).
כשקורה משהו, עצרו, הסתכלו האחד לשניה בעיניים, חייכו האחד לשניה, תתחבקו ותזכרו שאתם פה למען המשפחתיות והילדים והאושר של כולם.
עכשיו חשבו על פתרון שישביע את רצון שניכם.
קחו בחשבון שסביר להניח שהילדים לא ישבו בשילוב ידיים במושב האחורי ויביטו מהנוף ללא מריבות עם האחים… היו סבלניים גם כלפיהם. כלפי השעמום, התסכול או המתח בו הם לחוצים. חשבו מראש על משחקי מילים ודרכים להפגת השעמום בנסיעות או הביאו אתכם דיסקים לשמיעה מהארץ.
היו סבלניים האחד לשניה ברגעי משבר או בקשיים מסוימים שצצים בטיול.
מצאו פתרונות שונים (אולי תוך שיתוף הילדים) ובכל מקרה, היו רכים ואמפתיים האחד עם השניה.
אל תאשימו ותאמרו "אמרתי לך" על תכנון שלא עלה יפה. אל תשפטו או תבקרו את השני, כי שניכם התאמצתם למסע הזה ושניכם רוצים שהוא יעבור בנעימים וברוגע.
היו משענת זה לזה כדי שיוכלו לבטוח בכם והביעו רכות במילים כגון: "לא נורא, אי אפשר היה לצפות את זה", "בפעם הבאה שזה יקרה יהיה טוב יותר…" או "אין כבר מה לעשות כרגע אז חבל שזה יהרוס לנו את מצב הרוח. נראה מה אפשר לעשות אחרת".
גם אם יש בעיה והדברים לא נעשו בצורה שתכננתם או שקבעתם, ואתם עכשיו ממש כועסים או פגועים או עצבניים – עצרו!
קחו אחריות למילים שלכם ולטונים שתביעו כי מולכם עומד בן זוג שנמצא באותה בעיה כמוכם ואולי פעל שלא כשורה, אך גם הילדים לידכם.
עצרו מהתפרצות שלא תקדם אתכם לשום מקום ותביעו במילים את הרגשות שלכם. "אני כועס/ת כי…" או "נפגעתי מאוד שעשית…" ודברו את הכעס במילים ובשפה מרוככת.
בקשו התנצלות או חיבוק או כל דבר שיקל עליכם אך השתדלו להעביר את המסר בתקשורת נכונה וטובה.
כאשר הילדים מציקים או מרגיזים אחד מכם יותר מאשר את השני, קחו אחריות ותהיו עם הילדים כדי שבן הזוג הכועס ינוח קצת ויירגע.
זוגיות טובה זו זוגיות בה אתם לוקחים את המושכות לידיים כלשני קשה. אין טעם שכולם יתעצבנו ויתרגזו.
גם לילדים יש סיבות לעתים להיות משועממים או עייפים. גלו סבלנות כלפי קוצר רוחו של בן הזוג ועזרו לו להירגע (וגם לילדים…).
זכרו לנצור רגעים קסומים שלכם ושל הילדים. הסתכלו על מה שטוב, על מה שהולך חלק.
תודו על הילדים המקסימים שלכם ותגידו להם את זה בכל יום. תחמיאו להם על התנהגות טובה שלהם ואל תחכו רק להעיר האחד לשני או לילדים.
ברכו את הטוב שזכיתם לו, פרגנו האחד לשני על הארגון החכם, המסלולים המהנים, החשיבה על הילדים, הוויתור או ההתגמשות האחד לשניה ועל האפשרות שלכם לטייל עם ילדיכם הנהדרים ולראות מקומות שונים ויפים. לא כולם זוכים לטיול כזה.
זכרו ללכת יד ביד או מחובקים. גם בטיול משפחתי שמרו על הזוגיות. תהנו מישיבה בבית קפה האחד לצד השניה וזכרו לצלם גם את עצמכם.
אה… ועוד דבר חשוב שתדעו – מרתון להעצמת הזוגיות
באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים.
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה מתי לאחרונה ישבתם יחד, הסתכלתם זה לזו בעיניים וקיימתם דיאלוג
4 עקרונות לזוגיות מוצלחת ללמוד איך לריב נכון זה הכרח בעולם בו יש פערים שונים
בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?
זוגות רבים בכל העולם נעזרים במטפלים ויועצים לשם תמיכה במערכות היחסים שלהם. יש לכך סיבות רבות. בכתבה זאת אציג חלק מהן.
כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.