למה כל-כך חשובה הנתינה בזוגיות? הרי אנחנו כבר ביחד…
טיפים לזוגיות טובה: למה הנתינה היא המפתח לקשר שלכם?
המערכת הזוגית מורכבת משני אנשים, ולכן עלינו להפסיק לחשוב רק על עצמנו. לכל אחד מבני הזוג יש עולם פרטי עשיר לצד העולם המשותף שהם בונים יחד. אחד הצעדים החשובים ביותר בדרך לקשר בריא הוא להפוך את האות M מהמילה ME (אני) לאות W במילה WE (אנחנו).
1. ויתורים ופשרות: האיזון העדין בין "אני" ל"אנחנו"
בזוגיות טובה, כל אחד מבני הזוג צריך להרגיש בטוח לקיים את הזהות הפרטית שלו לצד הזהות המשותפת. בניית קשר יציב דורשת מכל אחד לתרום ולתת מעצמו, גם אם הדבר דורש לעיתים ויתורים ופשרות.
כאשר אנו מוותרים למען השני, אנו בונים תשתית שבה גם עבורנו יתפשרו כשנצטרך. עם זאת, חשוב למצוא יחד את האיזון הנכון. המטרה היא למנוע מצב שבו אחד מבני הזוג מרגיש קורבן או מרגיש שהוא נותן ללא הפסקה מבלי לקבל דבר בתמורה.
2. לקיחת אחריות על המרחב הזוגי
אחד הכללים המרכזיים ברשימת טיפים לזוגיות טובה הוא ההבנה שכאשר לנו לא טוב – כנראה שגם לבן זוגנו לא טוב. אנו חולקים מרחב רגשי משותף, ולכן אנו אחראים על האווירה בבית באותה מידה. הכאב שלו הוא במידה רבה גם הכאב שלי, ועלינו לקחת אחריות כדי להפוך את הקושי להצלחה ולאושר משותף.
3. הכוח של נתינה בזוגיות ללא תנאי
כאשר אנו מעניקים מעצמנו לבן הזוג ללא פנקסנות וללא תנאים, אנו מגדילים באופן טבעי את תחושת האהבה שלנו כלפיו. נתינה שנובעת מאהבה ומאחריות לקשר מחזקת את הביטחון והכנות בין השניים.
אפילו אם כרגע רק אתם מתחילים להעניק, לפרגן ולהעריך, ההתנהגות הזו תחלחל בהדרגה למודעות של הצד השני. עם הזמן, בן הזוג יתחיל גם הוא להשיב בנתינה ותמיכה, וייווצר מעגל חיובי של הזנה הדדית.
דרכים להבעת נתינה
4. דרכים להבעת נתינה: נסו לחשוב "הפוך"
כדי לדעת מה להעניק, כדאי לשנות את זווית הראייה. שאלו את עצמכם: מה אנחנו היינו רוצים לקבל? מה היה גורם לנו להרגיש טוב יותר בקשר?
האם חסר לנו מרחב אישי?
האם אנו זקוקים לעזרה רבה יותר במטלות היומיום?
אולי חסרה לנו רומנטיקה ומחוות של תשומת לב?
בדרך כלל, הצרכים שלכם דומים לאלו של בני הזוג שלכם. ברגע שתעניקו את מה שאתם זקוקים לו, תגלו שהצד השני נפתח ומתקרב.
5. תקשורת זוגית כנה: לדבר על השינויים שעברנו
הדרך הנכונה ביותר לשדרוג הקשר היא פשוט לקיים תקשורת כנה. מאז שנישאתם עברו שנים, המשפחה התרחבה והשגרה השתנתה – וגם אתם השתניתם. מה שאהבתם פעם אולי כבר לא מרגש אתכם היום.
שתפו את בני הזוג במחשבות שלכם, ברצונות החדשים שהתהוו ובשינויים הפנימיים שחוויתם. במקביל, הקשיבו היטב לצרכים ולרצונות שלהם. שיח כנה ומרגש על מה שחסר לנו הוא הכלי החזק ביותר לשיפור איכות החיים הזוגית.
"האהבה היא הנכס היחיד המתרבה ככל המפזרים אותו. ככל שאתה נותן יותר, נותר לך יותר" (רומן גארי)
מרגישים שהנתינה שלכם נתקלת בקיר?
לפעמים השגרה יצרה ריחוק כל כך גדול, שקשה להתחיל להעניק מחדש ללא הכוונה. אם אתם מחפשים טיפים לזוגיות טובה שמותאמים בדיוק למצב שלכם, ורוצים להחזיר את הביטחון והחברות לקשר ביומיים בלבד – אני מזמינה אתכם למרתון להעצמת הזוגיות.
ביומיים מרוכזים של עבודה זוגית פרטנית, נלמד איך לייצר תקשורת מקרבת, איך לחלק אחריות בצורה הוגנת ואיך להפוך את הנתינה למנוע של אושר וקירבה.
בואו להשקיע בנכס החשוב ביותר שלכם. [לחצו כאן לפרטים על המרתון הזוגי שיעניק לכם כלים לשינוי אמיתי]
פוסטים אחרונים
10 דרכים לזוגיות מצוינת בקורונה (חלק ב')
המאמר הזה, הוא אולי מהחשובים שתקראו בזמן הקרוב.
הוא טומן בחובו פעולות שנדרשות כדי להתגבר על פחדים או חששות שקשורים לזוגיות עצמה ואפילו הזדמנות לשדרג את הזוגיות
רעיונות לערב דייט זוגי
דייט זוגי: איך להפוך את "זמן האיכות" ממטלה לחיבור אמיתי? כולנו יודעים שדייט קבוע הוא
דברו לעניין – אל תגלשו לדוגמאות…
במריבות זוגיות, בלי לשים לב, אנחנו מעלים דוגמאות ממריבות קודמות והרגשות השליליים מהמריבות הקודמות נכנסים לוויכוח הנוכחי ומטרפדים את סיום המריבה
נו, אז מה היא מספרת?
"נו, אז מה היא מספרת?": למה חשוב להתעניין בילדים שלו? הנושא של מעורבות בחיי הילדים
סיפור הגומיות
סיפור הגומיות: להבין את הבכי שמעבר למילים הסיפור הזה מדגים בדיוק את מה שאנחנו מלמדים
תגובות אחרונות