7 עצות בנושא חיזוק זוגיות בסרטן

7 דרכים לחיזוק הזוגיות במחלת הסרטן

הסרטן מפתיע את שני בני הזוג והם מתמודדים עם הסרטן בצורה שונה, אך שניהם מלאים חששות, דאגות ומחשבות. חשוב לא להישאר עם המחשבות האלה לבד. מעבר לזה, הסרטן מכניס חרדות, מתחים או לחצים לקשר הזוגי וכדי להתמודד אביא מספר עצות.

חיזוק הזוגיות במחלת הסרטן

1. שיתוף בני הזוג במצוקות שלכם

אמנם בני הזוג לא חולים כמוכם וחווים את מחלת הסרטן בדרך שונה, אך חשוב לשתף אותם כדי לקבל תמיכה נפשית בזמנים קשים כאלו.

הם רוצים לעזור אך לא תמיד יודעים מה יעזור לכם ןתקשורת טובה תקל על חיזוק הזוגיות בסרטן. 
שתפו אותם. תנחו אותם מה יעזור לכם בתקופה זו. אולי עזרה פיסית, תמיכה רגשית או פיסית כמו ליטוף או חיבוק יעזור לכם לפרוק את הכאב שלכם.

שיתוף בני הזוג בקשיים שלכם יכול להשפיע על הפחתת המתח שלכם וביניכם ותקשורת טובה תקל על חיזוק הזוגיות בסרטן. 

חיזוק זוגיות בסרטן

2. היו פתוחים לגבי מצבכם

הסרטן מכניס רגשות רבים וחדשים ליומיום שלכם.
שתפו את בני הזוג שלכם במחשבות או בפחדים שלכם.

לפתוח את לבכם יכול לאפשר להם לעזור, אפילו אם זה במקרה של לתת לכם מרחב לעכל את תחושותיכם. ככל שתהיו כנים ופתוחים עם האחרים ככה הם יהיו אתכם. זכרו שאתם חווים ומרגישים באופן שונה את המחלה ולכל אחד הקשיים שלו. 

3. שינוי התפקידים בבית

הסרטן יכול להשפיע ולשנות את חלוקת התפקידים שלכם בבית ואת היכולת שלכם לעזור ולבצע מטלות יומיות.
כדי ליצור חיזוק זוגיות בסרטן ספרו לבני הזוג מה אתם צריכים מהם. איזה תפקיד לא תוכלו למלא.

בעלי שתמיד היה הגוף אתו מתייעצים על הכל, לא היה יכול במשך חודשים לתת עצות לילדים ולעזור להם בקבלת החלטות. היה קשה לו אפילו להתרכז.
עוד דוגמא, שגם הקניות בסופר שהיו נחלתו עברו אלי לתקופה ארוכה.

שתפו את הילדים והנחו אותם על מה אתם יכולים או לא לעשות בתקופה זו. גם תקופת השיקום, הפיסית והקוגניטיבית לוקחת זמן.
תנו לעצמכם את הזמן הזה ואל תחזרו מהר מדי לתפקידים הקודמים שלכם.

חיזוק זוגיות בסרטן

4. היו מודעים לעצמכם

בני הזוג לעתים מכניסים את המחשבות שלהם, דעתם או סיפורים ששמעו לתוך השיחות שלכם. זה יכול להגיע לנקודות בהם קשה לכם לשמוע.
לדוגמא, סיפורים על אנשים אחרים וההתמודדות שלהם עם סרטן ומה קרה להם.

חשוב מאוד להנחות את בני הזוג למה אתם פנויים לשמוע ומה קשה לכם בתקופה זאת, כדי להגן על עצמכם מבחינה נפשית.
אל תפחדו להגיד להם שקשה לכם לשמוע על נושא מסוים, או שזה לא עוזר.

5. דברו על נושאים אינטימיים לחיזוק הזוגיות בסרטן

לעיתים הסרטן מוביל לשינויים גופניים או לתפישה שלכם על דימוי הגוף שלכם. למרות שהאינטימיות חשובה ומחזקת את הקשר והקירבה ביניכם, לא תמיד היא מתאפשרת בזמן המחלה.

מומלץ למצוא דרכים אחרות להבעת האהבה והקירבה אפילו במבט אוהב, נשיקה או חיבוק.
חפשו דרכים להביע את אהבתכם  ההדדית וקירבתכם. 
ניתן להתייעץ בנושא הזה עם הרופא המטפל או צוות המחלקה בחיפוש אחר עזרה להשפעת יחסי המין עליכם. ייתכן ואולי פגישה עם מטפל מיני יכולה לעזור.

חשוב מאוד להשאיר את בני הזוג בנושא, ולעדכן אותם בתחושות ובמגבלות שלכם.

6. עזרה חיצונית

חשוב להיעזר בגוף מקצועי או בעזרה חיצונית אחרת (אולי חברים קרובים) לתמיכה.
ייתכן ובני הזוג לא תמיד יכולים לתמוך בכם במשך הרבה זמן, או שמידת התמיכה שלהם לא תואמת את הצורך שלכם. ייתכן ולבני הזוג יש חששות ופחדים משלהם והם נמנעים מלשוחח ארוכות על המחלה.

לעתים דווקא חברים קרובין או בן משפחה יכול לעזור לכם בעידוד ותמיכה כשלבני הזוג קשה.
בנוסף, ישנן קבוצות תמיכה רבות שניתן להצטרף אליהם ולשוחח עם אנשים ש'מבינים' אתכם.

חיזוק זוגיות בסרטן

7. זכרו שהתקופה עוברת

זכרו שלמרות שקשה לכם, בני הזוג זקוקים לכם ואתם זקוקים להם כדי לעבור את התקופה המאתגרת הזאת בטוב וביחד.
התקופה עוברת.

היו שם אחד בשביל השני, היו כנים וכבדו את התחושות השונות אחד של השני.
אני יכולה לספר שדווקא בתקופת מחלת הסרטן הקשר ביני לבין בעלי אפילו התחזק.

בספטמבר 2022 מתקיימת סדנה 'זוגיות במזל סרטן' במרכז טל חמה שבקיבוץ הרדוף. לפרטים המלאים: https://did.li/H1YfT

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

בעלי חלה בסרטן ואני באתי אליו בטענות שהוא לא רואה אותי – YNET

בעלי חלה בסרטן ואני באתי אליו בטענות שהוא לא רואה אותי

כתבה מאת הלית אסא במדור 'יחסים' ב- YNET

פתאום עלתה בתוכי מחשבה מוזרה שאולי אני לא מקבלת תודה בחזרה. שלוקחים אותי כמובנת מאליה. והרי הבנאדם חולה גמור במיטה! רגשות אשם תקפו אותי ותהיתי איך אני מסוגלת לחשוב דבר כזה? הרי אני עושה הכול מאהבה כי בעלי נמצא עכשיו בתופת, אז איך אני מעיזה לחשוב על עצמי ועל הערכה?

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

חיים ביקום מקביל

חיים ביקום מקביל

כחולה במחלת הסרטן, פעמים רבות חשתי שאני חי חיים ביקום מקביל. שהאנשים ממשיכים בחייהם כאילו כלום לא קורה. וקורה המון.

החיים ביקום מקביל

חיים ביקום מקביל כחולה סרטן - כתבה אישית

סיפור רקע

אני אחרי ניתוח מורכב ומספר טיפולים כימותרפיים קשוחים.
חווה 'יום טוב', כזה שאני מתעורר בבוקר והכאבים נמצאים שם אבל ברמה פחותה. בוקר כזה שאני מצליח לראות שהשמש זורחת ומצליח לקום מהמיטה.

את מחליטה בהחלטה של רגע להתקשר לזוג חברים ולצאת לבית קפה. לראות עולם. לשבת איתם ולצחוק קצת, להכניס נורמליות לשיגעון שאנחנו עוברים. 

וזה מה שאנחנו עושים, למרות שלא ממש בא לי. אני משכנע את עצמי שזה יהיה לי טוב. 

שם, אנחנו יושבים עם החברים ומזמינים לאכול. אתם אוכלים בהנאה וצוחקים ומדברים ברצף. אני יושב שם כמו זומבי. כמו צל.
נמצא אבל מסתכל מהצד. לא ממש מרגיש מעורב. 

בבית, שאלת אותי מה קרה. למה לא הייתי שמח. 
אני קורה לזה: חיים ביקום מקביל. 

מה זה בכלל חיים ביקום מקביל

בואי אסביר לך, אשתי היקרה, למה לא הייתי שמח. 

יש את היקום הרגיל של האנשים הרגילים, כמוך, שישנים בלילה, קמים בבוקר, מתלבשים, הולכים לעבודה, לעיסוקים, לסידורים ובעיקר, איך אני אגיד את זה, יוצאים מהבית אל… פשוט חיים.
הם נוהגים ברכב לבד ואוכלים צהריים עם אנשים שהם בוחרים, ובעבודה ומשוחחים בטלפון ואפילו עונים למיילים. כן, כי הם יכולים. 

ויש חיים ביקום מקביל של האנשים חולי הסרטן שנמצאים בטיפולים. שהעולם שלהם מורכב בעיקר מחדר השינה בבית, מחדרים בבית חולים, תרופות, כאבים, זריקות, שינה מרובה.
שהריכוז שלהם הלך וגם הזיכרון , אז לצפפות שיענו למיילים זה קצת קשה.
אולי יהיו כאלה כמוני שחוו שמשפט שלם קשה להוציא מהפה.

אפילו בדרך לבית החולים חוויתי את החיים ביקום המקביל. כשעצרה לידנו מכונית והאדם בפנים ישב לו בנחת ודיבר בטלפון ואני ידעתי שעוד מעט הוא יגיע לעבודה וייפגש עם אנשים ויבלה איתם יום שלם.

הרגשתי רחוק ממנו. גם אני הייתי ברכב, אבל אני נסעתי ליקום המקביל – לבית החולים לטיפול כימו.
בעולם האחד יש אנשים שממהרים לעבודה ולסידורים ואז אני נכנס לבית החולים לעולם המקביל שלי.

חיים ביקום מגביל של חולה הסרטן

אז אשתי היקרה, כשלקחת אותי בתוך הקושי, ביום אחד שהרגשתי מעט טוב יותר, לבית קפה עם חברים כדי לעודד את רוחי, ישבתי שם ולא הבנתי איך אתם אוכלים.
איך האוכל לא נתקע לכם בגרון, איך הוא עובר חלק ישר לקיבה בלי תופעות לוואי.
לא הבנתי איך אתם בכלל מדברים בכזה רצף ומהירות כשאני לא מצליח להוציא משפט תקין מהפה.

ועל מה אתם צוחקים בכלל. על מה יש לצחוק. העולם חרב עלי, אני נמצא בתופת וייסורים, בקשיים וכאבים  ואתם כאילו בעולם מקביל משלכם, לא מבינים היכן אני נמצא.
גם הדברים שדיברתם עליהם, נראו בעיני חסרי חשיבות ואפילו מטופשים.

חשבת שזה יעשה לי טוב אבל זה עשה לי רע. לא הבנתי אתכם ואת לא הבנת אותי.
זה עוד יותר הראה לי את ההבדלים בינינו, את החיים בעולם המקביל בו אתם חיים. אני לא שם אתכם.

אז כששאלת אותי מה קרה ואם הכל בסדר ולמה אני לא צוחק, זה כי נמצאתי במשך תקופה ארוכה ביקום מקביל.
דרך אגב, אפשר לקרוא ליקום הזה בקלות גם יקום מגביל…

הנכם מוזמנים לעקוב אחר הקהילה הייחודית בפייסבוק "זוגיות במזל סרטן" כאן
ולעקוב אחר הסדנאות הקרובות כאן

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

דילוג לתוכן