מדוע התגרשתם?

מדוע התגרשתם? הסיבה האמיתית שגרמה לכם לפרק את החבילה

נכון שבתקופה שלפני הפרידה הוא עצבן אותה והיא הפכה לרגזנית. נכון שהיו שם אולי בגידות, או היעדרויות ממושכות מהבית בגלל עבודה, הזנחה אישית או חוסר התייחסות לילדים. אך אלו הם רק הסימפטומים. אם תשאלו את עצמכם מדוע התגרשתם באמת, תגלו שהשורש עמוק הרבה יותר: התקשורת הפתוחה והמכבדת ביניכם פשוט הלכה ונחלשה עד שנעלמה.

גירושים

מדוע התגרשתם

1. כשהתקשורת נסדקת: המעבר מחברות למלחמה

ברגע שבני זוג מפסיקים להביע את עמדתם, רגשותיהם או קשייהם באופן מכבד וללא לעג, הקונפליקטים משתלטים על הבית. ללא שיח פתוח וכנה, המרחב הזוגי הופך לזירת מאבקי כוח ומלחמות לא פתורות. האדישות תופסת את מקום החברות העמוקה, וזו הנקודה שבה מופיעות ההתנהגויות הפוגעניות שציינתי קודם.

בתחילת הדרך, התהליכים הכימיים במוח סנוורו אתכם וגרמו לכם להאמין שמצאתם את בני הזוג המושלמים. האמנתם שהם יספקו את כל צרכיכם וישלימו את כל מה שחסר בכם. אך כשהסם התפוגג, גיליתם שהם אנושיים, בעלי חולשות, והם לא פה כדי "לעבוד" אצל הצרכים שלכם. התגלית הזו עוררה בכם פחד וכעס, ופתאום כל מה שאהבתם אצלם הפך למרגיז.

2. אשליית הריפוי: הציפיות הלא פרופורציונליות מהקשר

פעמים רבות אנו שואלים מדוע התגרשתם ומגלים שחוסר הבנה של מהות הזוגיות הוא התשובה. הציפייה לקבל מבני הזוג את החום והאהבה שהיו חסרים לכם בילדות היא אשליה. בשיטת האימגו אנו קוראים לזה "השלכה": אנו משליכים על בני הזוג את הקשיים שלנו ומאשימים אותם בחוסר ה"חופש" או ה"שקט" שלנו, במקום ללמוד להעניק את הדברים הללו לעצמנו.

הגירושין קרו כי לא ידעתם איך לקחת אחריות על החלקים בכם שזקוקים לעזרה, ובמקום זאת השלכתם את התסכול על הצד השני. אישה שהתגרשה כי בעלה "לא היה שם בשבילה", עשויה לגלות שהצורך שלה בשליטה מוחלטת הוא זה שדחק אותו לפינה. הבנת המנגנונים האלו היא המפתח למניעת טעויות דומות בפרק הבא של חייכם.

3. תיקון הטעות: איך לייצר זוגיות נכונה בפרק ב'?

כדי שהזוגיות הבאה שלכם תהיה אחרת, עליכם לאמץ גישה של כבוד ורגישות לקשיים של בני הזוג. במקום התחשבנות, העניקו חיבה, חום ותמיכה לאורך כל הדרך. התקשורת ביניכם חייבת להיות פתוחה וכנה כדי למנוע פרשנויות מוטעות.

כאשר אתם נותנים מבלי לנהל פנקסים, אתם מייצרים מרחב בטוח. בדרך זו, תצליחו להעניק זה לזו את הצרכים העמוקים מהילדות דרך הקשבה, הבנה ואמפתיה. זוגיות נכונה וטובה מתחילה בבחירה להיות שותפים למסע, ולא רק דמויות בסיפור שמישהו אחר כתב עבורכם.

מרגישים שאתם גוררים את סיבות הגירושין לקשר הנוכחי?

אם אתם שואלים את עצמכם מדוע התגרשתם וחוששים לחזור על אותן טעויות בפרק ב' – אני מזמינה אתכם למרתון להעצמת הזוגיות.

ביומיים מרוכזים של עבודה פרטנית בשיטת האימאגו, נבין את דפוסי הבחירה שלכם, נלמד איך לייצר תקשורת שבונה אמון במקום להרוס אותו, ונצטייד בכלים שיבטיחו שהזוגיות הנוכחית שלכם תהיה יציבה, מודעת ומאושרת באמת.

בואו ללמוד איך לכתוב סיפור אהבה חדש ומוצלח. [לחצו כאן לפרטים על המרתון הזוגי שיעניק לכם התחלה חדשה ובריאה]

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

מילת גנאי ותקשורת מילולית שלילית בזוגיות

מילים שאי אפשר להחזיר: איך מילות גנאי הורסות את הקשר (ומה עושים במקום)?

מילת גנאי היא הרבה יותר מסתם מילה; היא כלי נשק שמטרתו לבזות את האדם שמולנו. בזמן ריב, כשהטמפרטורות עולות והרגשות סוערים, קל מאוד לשלוף מילים קשות שבימים של רגיעה לא היינו מעלים על דעתנו לומר. אבל למילים האלו יש מחיר כבד, ולפעמים בלתי הפיך.

תקשורת זוגית

השפעת מילות הגנאי

את הנאמר אין להשיב: המילים שנשארות באוויר

הבעיה הכי גדולה עם מילות גנאי היא שאי אפשר לחזור בנו. ברגע שמילה קשה נזרקה לחלל החדר, היא שם.
אתם אולי תצטערו על כך דקה אחרי שהוויכוח יסתיים, תרגישו אשמה ותקוו שזה יישכח, אבל הנזק כבר נעשה.
בוויכוח אנחנו נמצאים במצב רגיש וחשוף, ודווקא שם המילים האלו ננעצות הכי עמוק.

החומה שביניכם: למה הצד השני פשוט נאטם?

מילת גנאי לא רק פוגעת, היא חוסמת. ברגע שנאמרת מילה מבזה, הצד שנפגע נאטם מיד.
היכולת להמשיך בוויכוח ענייני, להיות סבלניים או לנסות להגיע לעמק השווה, פשוט נעלמת.
במקום לפתור את הבעיה המקורית, אתם מוצאים את עצמכם בתוך פגיעה חדשה וכואבת יותר. מילות הגנאי לא מקדמות אתכם למטרה, הן רק מרחיקות אתכם מהפתרון.

הצריבה במוח: למה התנצלות היא רק ההתחלה?

חשוב להבין: גם התנצלות כנה לא תמיד מוחקת את הכאב. מילת גנאי נצרבת במוח ומשפיעה על האופן שבו בני הזוג תופסים אחד את השני גם בעתיד. תחושות העלבון והכעס מקודדות בזיכרון, וכדי "לכפר" על מילה רעה אחת, המוח שלנו זקוק להרבה מאוד חוויות מתקנות.

הידעת? מחקרים מראים כי במערכת יחסים בריאה, אנחנו זקוקים ל-5 אינטראקציות חיוביות על כל הערה שלילית אחת, רק כדי לאזן את המאזן הרגשי. כשמדובר במילות גנאי, המאמץ הנדרש כדי לשקם את האמון הוא כפול ומכופל.

הסדקים שהופכים לתהום

מילות גנאי יוצרות סדקים עדינים בקשר. בהתחלה הם אולי נראים קטנים, אבל עם הזמן, כשהתקשורת השלילית הופכת להרגל, הסדקים האלו גדלים והופכים לפער של ממש.
גם אם אתם לא מרגישים את זה מיד, השפה המבזה גורמת להתרחקות רגשית הדרגתית. לא נעים לחיות לצד תקשורת שפוגעת בנו, ובסופו של דבר, זה עלול להוביל לפירוק החיבור העמוק ביניכם.

הימנעות מתקשורת שלילית

אז איך עוצרים את זה בזמן?

הימנעות מתקשורת שלילית היא לא רק עניין של נימוס – היא עניין של בחירה באחריות על הקשר שלכם.
הנה כמה דרכים שיעזרו לכם לעצור רגע לפני שהמילה הלא נכונה בורחת:

1. האחריות היא בידיים שלכם

זה נשמע פשוט, אבל זה דורש אימון: פשוט לעצור. ברגע שאתם מרגישים שהמילה השלילית כבר עומדת על קצה הלשון, קחו נשימה ועצרו אותה.
האחריות על מה שיוצא לכם מהפה היא שלכם בלבד, גם כשהצד השני "מפעיל" אתכם.

2. מבחן "האדם האהוב"

כשאתם בשיא הכעס, נסו רגע לדמיין שמולכם לא עומד בן הזוג שמעצבן אתכם כרגע, אלא סבתא האהובה שלכם או דודה יקרה ללבכם.
האם הייתם מעזים להשתמש במילות גנאי כלפיהן? האם הייתם מזלזלים בהן ככה? ברור שלא.
זכרו שבני הזוג שלכם הם האנשים שאתם צריכים לכבד ולהוקיר יותר מכל אדם אחר. אם אתם מסוגלים לשלוט בעצמכם מול אחרים, אתם בהחלט יכולים לעשות זאת גם מול האדם הכי קרוב אליכם.

3. לחזור לברית המשותפת

זכרו שמולכם עומד האדם שאיתו בחרתם לקשור את גורלכם, האדם שאיתו אתם בונים בית ומגדלים משפחה. תנהגו בו בכבוד בדיוק כפי שהייתם רוצים שהוא ינהג בכם.
התקשורת שלכם היא לא רק מילים, היא האקלים שבו הרגשות שלכם צומחים. כשקר בחוץ, קשה ללב להיפתח.

הכלל שמשנה הכל: להימנע מלהזיק

חשוב לזכור: הימנעות מלהזיק חשובה הרבה יותר מהיכולת לתקן.
הרבה יותר קל לא לשבור כלי מאשר לנסות להדביק אותו אחרי שהתנפץ. קחו אחריות על הזוגיות שלכם כבר עכשיו.
אל תחכו שהצד השני ישתנה, היו אתם אלו שעושים את הצעד הראשון לכיוון של שיח מכבד.

מרגישים שהכעס משתלט עליכם וקשה לכם למצוא את המילים הנכונות? זה לא חייב להיות ככה. בזוגיות, לפעמים צריך "מפת דרכים" חדשה כדי לדעת איך לנווט ברגעים הסוערים בלי להשאיר צלקות. אני כאן כדי לעזור לכם לבנות תקשורת שתקרב אתכם, במקום להרחיק.

לחצו כאן לתיאום פגישה אישית, ובואו נלמד יחד איך לשמור על הבית שלכם מקום אוהב ומכבד

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

דילוג לתוכן