חשיבות המרחב האישי בזוגיות
יונ 19, 2015
חשיבות מרחב אישי בזוגיות
זוגיות, גם הטובה ביותר, איננה מחליפה את מציאת האושר האישי!!!
זוגיות, גם הטובה ביותר, איננה מחליפה את מציאת האושר האישי!!!
בזוגיות טובה על בני הזוג לקבל האחד את השני תוך כדי קבלת העצמי. מרחב אישי הוא חשוב מאוד לקיום זוגיות מאושרת ומספקת.
להלן מספר כיווני מחשבה והודרך להגשמתן:
1. קבלה אישית עצמית
עלינו לקבל את עצמנו, קודם כל, כשלמים = כבעלי תחושות חיוביות ושליליות כאחד. עלינו להבין שיש בנו צדדים טובים יותר ופחות ולהיות שלמים עם התחושות שמלוות למחשבות אלו.
אנו חיים בעולם לא מושלם ולכן גם צריכים להבין שאנו לא נהיה מושלמים לעולם. הכח הטמון בנו הוא להבין את הצדדים האלו בנו, לקבל אותם ולהשתדל לעשות ככל יכולתנו על מנת להתמודד עמם.
במרחב אישי יש רגשות שונים שלנו עם עצמנו. רגשות כגון: עצב, פחד, חרדה לצד תחושות של אושר, גאווה ושמחה. האפשרות לחוות רגשות שליליים ייתן לנו יתרון בחוויית רגשות חיוביים.
כשעצוב לנו – להיעצב.
כשפגעו בנו – להיפגע.
לא תמיד להתנהג לפי מה שצריך. מה שנכון. אלא מה שמרגיש.
כמובן שיש לדעת לקחת את הרגשות ולבטא אותן בצורה נכונה. לדבר על הכעס ולא לכעוס בחזרה. לדבר על הפגיעות וההיעלבות אך לא להסתגר למשך שבוע ימים.
2. להישאר נאמנים לעצמנו
עלינו להישאר נאמנים לעצמנו. לתשוקות שלנו, לתחושות שלנו, לרצונות שלנו (שביטלנו לא פעם כדי להיות משמעותיים לבני זוגנו…) תוך כדי התאמתם לזוגיות. היכן וויתרנו לעצמנו בזוגיות? כמה זה השפיע עלינו?
מה אנחנו יכולים לעשות בנוגע לכך, תוך שמירת האיזון הזוגי במערכת היחסים שלנו? איך נקיים מרחב אישי וזוגיות זה לצד זה? האם שינינו את המהות שלנו
כדי להתאים לבני הזוג ולאחר זמן מה זה החל לנגוס בנו? לתסכל אותנו?
האם יש לנו צורך או רצון מסוים שהדחקנו ולא העלינו בפני בני הזוג מכל סיבה שהיא? האם המרחב האישי שלנו בזוגיות נפגע?
3. האשמת האחר
אל נא לנו להאשים את האחר. יש לנהל דיאלוג עם בן הזוג. הם לא אשמים בזה שלעתים חסכנו מעצמנו התנהגות או צורך מסוים.
אלו אנחנו שרגשות כמו פחד, דאגה, ייאוש או תסכול מנעו מאיתנו מלהגשים את הרצונות שלנו.
האם בכלל העלינו את זה בפני בני הזוג? האם עשינו זאת בצורה נכונה? האם דרשנו מהם (דבר שגרם להם להתגוננות וסירוב) או ביקשנו את המרחב האישי? האם הסברנו את המניעים שלנו והצרכים הבסיסיים שלנו?
4. שיח זוגי
שבו עם בני הזוג. ספרו להם על התחושות שלכם, הרצונות שלכם שנדחקו עם הזמן ובחנו יחדיו מתי ואיך ניתן יהיה להגשים את הרצונות וההוויות הפנימיות שלכם.
אפשרות למרחב אישי משפיע על האושר בקשר. האושר האישי משפיע בקשר ישר על הזוגיות.
כשאתם תהיו מאושרים גם בני זוגכם יהיו. כששניכם תהיו מאושרים – גם ילדיכם יהיו בהתאם!
בזוגיות חייב להיות מרחב אישי ופרטי לצד הזוגי. הם צריכים להיות שקולים ומאוזנים. לא האישי על חשבון הזוגי או הזוגי על חשבון האישי. ורק אתם תדעו מהו האיזון עבורכם.
זוגיות גם הטובה ביותר, איננה מחליפה את מציאת האושר האישי
פוסטים אחרונים
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה מתי לאחרונה ישבתם יחד, הסתכלתם זה לזו בעיניים וקיימתם דיאלוג
4 עקרונות לזוגיות מוצלחת
4 עקרונות לזוגיות מוצלחת ללמוד איך לריב נכון זה הכרח בעולם בו יש פערים שונים
כמה עובדות על בגידות
בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?
7 סיבות שהגיע הזמן ללכת לטיפול זוגי
זוגות רבים בכל העולם נעזרים במטפלים ויועצים לשם תמיכה במערכות היחסים שלהם. יש לכך סיבות רבות. בכתבה זאת אציג חלק מהן.
תומכת לחימה במחלת הסרטן
כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.
תגובות אחרונות