זוגיות במשבר – על אגו וזוגיות

יול 18, 2015

על אגו וזוגיות: איך מונעים מהצורך להיות "צודק" להחריב את הקשר?

ככל שיש יותר אגו במערכת היחסים, כך הזוגיות נשחקת מהר יותר. ובכל זאת, רובנו פועלים מתוך אגו כמעט באופן אוטומטי. אז איך מסתדרים עם האגו בזוגיות ומונעים ממנו לייצר משבר עמוק?

מה הקשר בין אגו לזוגיות?

כדי להבין את הקונפליקט, בואו נסתכל על ההגדרות היבשות:

אגו: לפי פרויד, זהו ה"אני", המרכז המודע של האדם שתפקידו לעזור לנו להסתגל לסביבה.
זוגיות: מערכת יחסים הדוקה ושיתופית בין שני פרטים.

האגו הוא כלי הישרדותי. הוא מנהל אותנו ברצון לשמור על עצמנו "צודקים" ולהצדיק את הפעולות שלנו. הבעיה מתחילה כשאנחנו משתמשים בו במקומות נמוכים: אנחנו נמנעים מלהודות בטעות כדי לא להרגיש "לא מושלמים", ולפעמים אפילו בוחרים בפרידה או בגירושין רק כדי לא להודות בכישלון.

איך אגו מייצר זוגיות במשבר?

זוגיות במשבר מתרחשת לעיתים קרובות כשהאגו הוא זה שמנהל אותנו, ולא אנחנו אותו. הנה כמה סימנים לכך שהאגו פוגע בקשר שלכם:

ויכוחים על זוטות: התעקשות לצאת צודקים גם בנושאים חסרי חשיבות.
תועלתנות אישית: התמקדות ב"מה יוצא לי מזה" במקום בטובת המערכת הזוגית.
חוסר גמישות מחשבתית: חוסר יכולת לקבל דעה אחרת או להכיר באמת של בן הזוג.
שכחת האחר: התמקדות בצרכים האישיים תוך התעלמות ממה שבן הזוג באמת צריך.

במלחמה של אגו בזוגיות אין מנצחים – יש רק שני מפסידים. האגו מבטל את האפשרות לתקשורת פתוחה, הבנה ואמפתיה, שהן הדלק של כל קשר בריא.

שלב מאבקי הכוח: בין ה"עצמי" ל"זוגי"

בשנים הראשונות של הקשר, רוב הזוגות חווים מאבק כוחות נסתר. זהו ניסיון למצוא שיווי משקל בין הזהות האינדיבידואלית לבין השותפות.

זוגות בשלים וחכמים מבינים עם הזמן שאין מקום למלחמות הללו. הם בוחרים לגשר על הפערים ולשים לנגד עיניהם את הפשרות, הוויתורים והראייה של האחר. כפי שאמר לואיס קארול:

"אחד מסודות החיים העמוקים הוא שכל מה שראוי לעשותו באמת הוא מה שאנו עושים עבור הזולת".

8 טיפים להתמודדות עם אגו בזוגיות

רוצים להוריד את מפלס המתח ולהחזיר את האינטימיות? הנה כמה צעדים מעשיים:

עברו מ-ME ל-WE: זכרו שהזוגיות היא בחירה חופשית בשותפות. קחו 100% אחריות על החלק שלכם באווירה הביתית.
תנו זכות קיום לאחר: גלו הבנה לתחושות ולצרכים של בן הזוג, גם אם הם מנוגדים לשלכם.
הודו בטעויות: היכולת לומר "טעיתי" היא לא חולשה – היא עוצמה זוגית (שימו לב לא להפוך לקורבן, אלא להיות לוקחי אחריות).
התעלו מעל הקטנות: בחרו את המלחמות שלכם. חילוקי דעות קטנים לא שווים פיצוץ.
הורידו מסיכות: היו אמיצים מספיק להראות פגיעות וחולשה. זה מה שיוצר חיבור אמיתי.
קבלו ביקורת כהזדמנות: במקום להתגונן, נסו ללמוד מהביקורת משהו חדש על עצמכם.
שחררו דעות קדומות: אמונות שליליות מקבעות אתכם במקום ומונעות התקדמות.
נתינה בלב שלם: גלו את הסיפוק שבנתינה גם כשלא נוח. זה הופך את השהות במחיצתכם לנעימה בהרבה.