שפת גוף והשפעתה על הזוגיות

פבר 17, 2016

שפת גוף בזוגיות: המסרים הסמויים שסודקים את הקשר

הידעתם שמילים מהוות רק כ-7% מהתקשורת שלכם? שפת הגוף וטון הדיבור הם ה-93% המכריעים שקובעים אם בני הזוג שלכם ירגישו אהובים או דחויים. בשיטת האימגו, אנו שואפים לייצר "מרחב מוגן" שבו גם הגוף משדר ביטחון. הבעת פנים מזלזלת פוצעת את המרחב הזה הרבה יותר ממילה קשה, כי היא חודרת ישירות למערכת הרגשית של הצד השני.

שפת גוף האוטומטית בזוגיות

שפת גוף היא צורת התקשורת המשמעותית ביותר בין בני זוג. היא מרמזת על מחשבות, דעות ותגובות ללא צורך במילים. לעיתים קרובות, אנחנו לא חייבים לצעוק או להשתמש במילים בוטות כדי לפגוע. מספיק שנרים גבה בבוז, נעקם שפתיים או נגלגל עיניים בצורה מוגזמת. בני הזוג יבינו מיד שאנחנו מתנגדים להם ומזלזלים בדבריהם.

מדוע שפת הגוף משפיעה עלינו כל כך?

הבעת רגשות שליליים דרך הגוף משדרת חוסר סבלנות ובוז עוצמתיים. אנחנו מבטלים איש את רעהו על ידי הנפת יד מזלזלת או מבט אדיש ונטול הבעה. פעולות אלו מתרחשות בדרך כלל באופן אוטומטי, כאינסטינקט הבעתי רגעי. כאשר ההתנהגות הזו חוזרת על עצמה, היא סודקת את האמון ופוגעת בשלמות הקשר.

התרגיל שיעזור לכם לשלוט באוטומט: לבד מול המראה

כדי לשנות שפת גוף שלילית, עליכם קודם כל להיות מודעים אליה. מומלץ לבצע תרגיל פשוט בבית:

דמיינו ריב: עמדו מול המראה ודמיינו ויכוח סוער עם בן הזוג.
בחנו את הבעות הפנים: שימו לב לפרצופים שאתם עושים ללא מודע כשנאמר משהו שלא לרוחכם.
זהו את הבוז: חפשו את הרגע שבו הפנים מתעוותות או המבט הופך לאטום.

ראיית התגובות שלכם במראה תעזור לכם להבין איך אתם נראים בעיני בני זוגכם ברגע קונפליקט.

איך הופכים תקשורת פוגענית למקרבת?

שפת גוף פוגענית הופכת כל ויכוח למסוכן רגשית עבור שני הצדדים. המודעות שתרכשו מול המראה היא הצעד הראשון לשינוי ההתנהגות. המאמץ לוותר על הבעות פנים מיותרות אינו קל, אך הוא הכרחי לשיפור השיח.

אני ממליצה לבקש מבני הזוג לשקף לכם בזמן אמת כשאתם מעוותים את הפנים בבוז. שיתוף הפעולה הזה יאפשר לכם לתקן את התגובה באותו הרגע ולקיים שיח לא שיפוטי ומאיים. כפי שאמר ריצ'רד ברנסון: "הדרך הטובה ביותר ללמידה על כל דבר, היא על ידי עשייה".

מרגישים שהגוף שלכם מדבר "נגדכם" בזמן ויכוח?

בשיטת האימגו נלמד איך לייצר שפת גוף מזמינה שבונה גשרים במקום חומות. אל תתנו לאוטומט להרוס את האינטימיות שבניתם.

אני מזמינה אתכם למרתון להעצמת הזוגיות: יומיים מרוכזים שבהם נלמד לשלוט בתגובות הפיזיות והרגשיות שלנו. במרתון נתרגל תקשורת בלתי מילולית בונה ונחזיר לקשר שלכם את המבט האוהב והמקבל.

בואו ללמוד איך לדבר אהבה – גם בלי מילים. [לחצו כאן לפרטים על המרתון שישנה לכם את שפת הגוף]