4 עקרונות לזוגיות מוצלחת

4 עקרונות לזוגיות מוצלחת: המדריך המעשי לשינוי התקשורת והחזרת הקרבה

ללמוד איך לריב נכון זה הכרח בעולם בו יש פערים שונים בין בני הזוג. עם זאת, יש 4 עקרונות לזוגיות מוצלחת שחשוב ליישם למען יצירת חיי זוגיות טובים, רגועים ומאושרים. להתאהב ולהקים משפחה זה יחסית פשוט, אך לשמור על האהבה הזאת בהצלחה, מאתגר גם את הזוגות המוצלחים ביותר. עמידה בעקרונות אלו תבטיח לכם בסיס חזק לזוגיות מנצחת.

זוגיות מוצלחת

יישום העקרונות

1. הכרה בעולמות שונים והפוכים: איך יוצאים ממאבקי כוח?

לבני זוג יש לעתים ציפייה שאם הם התאחדו ובנו בית משותף, אז גם הצרכים, הרצונות או הדעות שלהם יהיו זהים. לדוגמה: ירצו את אותו עיצוב לבית, חינוך לילדים או יתנהלו באופן זהה מול המשפחה המורחבת. כשזה לא קורה הם נכנסים למאבקי כוח.

מאבק כוח זה הרצון להביא את השני להסכים איתנו ועם דרך חשיבתינו. להתרצות ולחשוב או להתנהג בסופו של דבר כמונו. כדי שהאחר יגיד "אה, נכון…" אנחנו לעתים משתמשים בהטחת האשמות, זלזול או פוגענות.

בתכל'ס, קשה לקבל שבני הזוג חושבים אחרת, אבל זה טבעי. כל אחד מאיתנו מפרש את המציאות לפי איך שהיא התעצבה אצלו מילדות. בטיפול זוגי בשיטת אימגו אנחנו לומדים שאין "נכון ולא נכון" – כל אחד צודק לפי ראות עולמו.

איך מגשרים על הפער?

איך לריב נכון

2. קבלה אמיתית: "אני רוצה להרגיש מקובל/ת כפי שאני"

רבים מרגישים בקליניקה שהם לא יכולים לבטא את עצמם בכנות מפחד מביקורת. התחושה ש"לא מצליחים לקבל אותי כפי שאני" עולה דרך תלונות נפוצות:

  • "הוא לא מכניס מספיק כסף כי הוא עצלן"

  • "היא לא מראה אהבה וחיבה כפי שאני זקוק"

  • "הוא לא עוזר לי בכלום בבית"

  • "היא אובססיבית על סדר וניקיון"

השאיפה היא לא למושלמות אלא לשלמות. כולנו אנשים נורמליים עם חוזקות וחולשות. במקום לבקר, מומלץ להיזכר בתכונות הטובות שבזכותן בחרתם בהם למסע החיים. כשבן הזוג "נכשל" בהתנהגות מסוימת, זה לרוב כי הוא לא ראה מודל כזה בבית הוריו. אם היינו רוצים שיעמדו מאחורינו בכל מצב, עלינו להבין שזה בדיוק מה שהם מצפים מאיתנו.

שאלות לבני הזוג

3. בניית ערוץ תקשורת פתוח וכנה

בתחילת הקשר היו "שיחות מטורפות". עם השנים נכנסה השגרה והתקשורת הפכה לטכנית או כזו של תלונות והתגוננות. כדי להבריא את התקשורת הזוגית, עלינו לעבור לשיח אחר:

  • קחו אחריות: בדקו מה האחריות שלכם בוויכוח במקום להאשים אוטומטית.

  • דברו "אני" ולא "אתה": בטאו כאב במילים עדינות – לא "אתה עשית", אלא "איך אני פירשתי את זה".

  • חקרו את ה"כפתורים": מה באמת הקפיץ אתכם? על איזה פצע מהעבר בני הזוג לחצו?

  • הקשיבו מהלב: הבינו את ההשפעה העצומה של המילים שלכם על בני הזוג.

 

מדריך לבית רגוע

4. התנהגות זוגית מטפחת: להחזיר את החיים לקשר

אפשר לדעת "איך לריב נכון", אבל בלי טיפוח – הזוגיות תהיה משמימה. עלינו לשנס מותניים ולייצר רגעים מתוקים יחד. התנהגות מטפחת גורמת לבני הזוג להרגיש שרואים אותם.

דוגמאות למחוות קטנות שעושות הבדל גדול:

  • לקנות חטיף אהוב בקניות, להביא תה כשחולים, או להעניק פרחים "סתם כי בא".

  • לשלוח שיר יפה בהודעה או לכתוב מכתב אהבה קטן.

  • להודות על הדברים המובנים מאליהם: הטיפול בילדים, הפרנסה, החיוך בבוקר.

  • להכביר במגע, בחיבוקים ובנשיקות, וללכת לישון יחד בהנאה.

לסיכום: הדרך לזוגיות מאושרת מתחילה בצעד קטן

אפשר לעשות הכל לפי הספר, אך בלי התנהגויות מקרבות הקשר ירגיש סתמי. אני מקווה שהעקרונות הללו הזכירו לכם דברים ששכחתם או העניקו לכם כלים חדשים.

מרגישים שמאבקי הכוח משתלטים על הבית? אני מזמינה אתכם לקליניקה שלי בשרון או למפגש בזום, כדי ללמוד יחד איך ליישם את העקרונות הללו הלכה למעשה בתוך השגרה שלכם. בואו נהפוך את הפערים ביניכם לגשר של חיבור וקרבה.

  • לתיאום פגישה או שיחת התייעצות ראשונית: 054-9455660

  • כלים נוספים לזוגיות וצמיחה אישית: www.atemlolevad.co.il

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

זוג מושלם לא יריב לעולם

זוג מושלם לא יריב לעולם

לעתים יש ציפייה שזוג מאושר  או זוג מושלם לא יריבו לעולם. שתמיד הכל יהיה בסדר ביניהם.

זוג מושלם

זוג מוצלח

קיים זוג מושלם?

הציפייה שזוג מאושר ומושלם 
לא יריב לעולם היא מופרכת ושגויה מיסודה. 

זוג שלא יריב לעולם
או שהכל תמיד "בסדר" שם
הוא כנראה זוג אדיש
שהיחסים ביניהם כבר לא משהו.

קונפליקט הוא מצב טבעי בקשר.
בקשר יש שני בני זוג
עם דעות ומחשבות שונות
וכמובן שיהיו ביניהם פערים 
בצרכים או ברצונות. 

זוג מוצלח

אצל זוגות מוצלחים  
הוויכוחים ממשיכים
אך בתדירות נמוכה,
בעוצמות קלות בלבד,
תוך כדי הבנה הדדית
כבוד וסבלנות זה לזו.

כי אם לא נתווכח או לא
יהיו בינינו חילוקי דעות
סימן שהכל חופף בינינו
וחיינו מאוחדים עד כדי שעמום המחץ.

יתרונות השוני

לא צריך לדעת הכל על בני הזוג.
זה נחמד שבכל פעם לומדים משהו חדש על בני הזוג.

זה גם טוב שיש דעות שונות
או ראייה שונה על העולם.
זה עוזר לבני הזוג ביומיום
מצחיק או מאתגר אותם
והם לומדים זה מזו המון. 

מהשוני בני הזוג מגלים דרכים חדשים
או התנהלויות טובות יותר למסע החיים.

זוג שמתווכח או חווה קונפליקט
הוא זוג שאכפת לו מהקשר
או מהילדים והבית
רק שהדרך שלהם להתנהלות היא שונה
ולא תמיד מובנת זה לזו.

ניהול הקונפליקט

זוג שחווה קונפליקט
בגלל הבדלי דעות או מחשבות ביניהם זה בסדר. 

זה בסדר כל עוד הזוג יודע 
לנהל את הקונפליקט
בצורה נכונה. 
ללא פגיעות מיותרות
ותוך הבנה הדדית
וסובלנות
האחד לעולמו של השני.  

 

אה… ועוד דבר חשוב שתדעו – מרתון להעצמת הזוגיות 

באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים. 
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

70% מזוגיות פרק ב' לא מצליחה. נכשלת. נקודה.

70% מזוגיות פרק ב' נכשלת

רבים חושבים שזוגיות פרק ב' מוצלחת הרבה יותר מזוגיות פרק א'. אז חושבים. המציאות רחוקה מהפנטזיה

זוגיות פרק ב

נתונים לא מפתיעים

נתון לא מפתיע. ולמה?

כי רובנו לא מסיקים מסקנות מפרק א'
וממשיכים באותם דפוסים לא מוצלחים של זוגיות.

צריך להפנים שזוגיות בריאה וטובה דווקא בפרק ב' היא קריטית.
כי בפרק ב' אנחנו לא רק מתמודדים
עם בעיות בזוגיות או זוגיות במשבר
אלא גם עם משפחה מורכבת יותר. 

זה לא רק הדפוסים האישיים שאנחנו מביאים אתנו מהעבר,
אלא משפחה מורכבת משתי משפחות שונות 
ולא מוכרות,
עם הרגלים שונים, ילדים שלא מכירים
וסיטואציות שונות ממשפחה פרק א. 

התמודדות של משפחה מורכבת

בזוגיות פרק ב' אנחנו מתמודדים עם
ילדים לא שלנו
משפחה מורחבת אחרת

בתים נפרדים
איחוד בתים
המרחקים ומעברי דירה
ילדים שלא מקבלים אותנו
בעיות רכוש
מצב כלכלי לא מזהיר
חינוך שונה לילדים
רצונות שונים
הוצאות גדולות
מזונות
ליווי בני זוגנו במאבק הפרטי שלהם שמתמשך עוד מפרק א'
ועוד…

זוגיות פרק ב'

ומה בעצם צריך?
זוגיות חזקה יותר
בטוחה יותר
מכילה יותר
אמפתית יותר
סבלנית יותר
עם פשרות רבות יותר
שבאה האחד לקראת השניה יותר
שתלמד אותנו על החולשות שלנו
שנבין שהבעיה היא לא רק "בהם" אלא גם בנו

אחריות לזוגיות

וואו! לא פלא ש- 70% לא צולחים.
אם רק היינו יודעים לעשות את זה נכון.
אם רק היינו יודעים שפתירת הבעיות הזוגיות
יעזרו לנו לבנות בית חם יותר, מכיל יותר,
טוב יותר, מאושר יותר,

האם אנחנו מוכנים לזה?
האם אנחנו רוצים את זה?
או את החלופה.
להישאר לבד.
האחריות בידיים שלנו. 

תקווה

אז תתחילו לעבוד על הזוגיות. לקבל האחד את השני –
לא כי הם באים להקל עלינו ועל חיינו ולהעניק לנו את מה שחסר לנו.
הם לא פה כדי לרפא אותנו ולהשלים אותנו.

הם פה כי רצינו
שותף לחיים.
שותף נאמן.
חבר קרוב.
משענת תומכת.
תעבדו על הזוגיות שלכם!
זה שווה כל מאמץ. נקודה.

אה… ועוד דבר חשוב שתדעו – מרתון להעצמת הזוגיות 

באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים. 
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

דילוג לתוכן