5 עצות לזוגיות חזקה בעת מחלת הסרטן
יול 11, 2022
5 עצות לזוגיות חזקה במחלת הסרטן
אפשר לחשוב שזוגות מתווכחים ורבים על כל מיני דברים שבשגרה. אבל כשמחלת הסרטן תופסת אותם, יש להם עוד מתחים ולחצים שנכנסים לזוגיות ומעוררים שדים ישנים וגם חדשים.
עצות לזוגיות חזקה במחלת הסרטן
אנסה לתת מס' עצות להתנהלות נכונה בזוגיות בעת מחלה. כי כרגע מומלץ שלא תתנהלו אחד כנגד השני – אלא תעברו את זה ביחד, כצוות. לנצח את המחלה ואת ההתמודדויות שלכם בה.
1. עולמות שונים
זכרו שמחלת הסרטן תופסת את הזוגיות לפעמים גם בתקופות שהיא פחות חזקה ושבני הזוג חווים אותה באופן שונה.
חולה הסרטן חווה את המחלה שונה מאשר בן זוגו הבריא. הפחדים שלהם שונים, הקשיים שלהם אחרים, ההתמודדות שלהם כבני אדם היא שונה. הם מפרשים מצבים באופן אחר.
אני זוכרת שכל פעם שנכנסנו למחלקה האונקולוגית הריח של הטוסטים עשו לי טוב (מממ… אוכל!) ולבעלי החולה הם עשו בחילה נוראית.
החוויות שלנו את המציאות היא שונה ולפעמים יש פער גדול בין איך שתפסנו דברים. זה בסדר. אנחנו אנשים שונים.
זכרו להתמודד עם זה ולא לריב על זה.
2. היו איתם. אל תגיבו.
בני הזוג חווים את המחלה בצורה שונה. האחד חולה והשני תומך. לשניהם קשה ולשניהם מורכב. אין כאן תחרות.
המקום הנכון הוא להקשיב אחד למצוקות של השני. במקום להגיב ולתת את דעתכם או ראייתכם, נסו פשוט להיכנס לנעליים של האחר. להבין אותם מהמקום שלהם.
על בני הזוג עוברים ימים קשים ואיומים ואיך להתנהג אחד לשניה היא בחירה. אם עובר על החולה יום קשה, ויש לו ציפייה שבן הזוג יהיה שם עבורו ובן הזוג עסוק עם הילדים – יהיה עליו לקחת רגע לעצמו, להבין את בן הזוג התומך ולנהל את הרגש שלו. והפוך, אם בן הזוג הבריא קורע תחת הנטל של השליחויות עבור בן הזוג החולה, עליו יהיה לקחת רגע, לנשום ולהבין שזה לא בכוונה. אלא נכנס הסרטן אל הבית, אל בן הזוג והוא חסר אונים וזקוק לו.
יש להתאמן על להבין אחד את השני. שניהם נמצאים במסע הקשה והמורכב הזה יחד.
3. התקשורת היא הסוד
זה לא סתם שיח ותקשורת – אלא ממש לדבר את המצב בו אתם נמצאים. מה קשה לכם, מה עובר עליכם, מה המחשבות שלכם. ממש לשתף אחד את השני בעולמו.
אני זוכרת שכשאני לא הרגשתי טוב פעם נאנחתי הרבה. היו לי רגעים בהם יצאה ממני אנחה ממש כמו פולניה טובה. בעלי אז השתגע מזה. הוא תרגם כל אנחה כזאת כחוסר שביעות רצון (אולי ממנו), כמשהו שלילי. עבורי זה היה להוציא קושי מהגוף החוצה. להוציא כאב מהגוף החוצה. אצלי זה שחרר. הסברתי לו מה זה עבורי והוא קיבל ושינה את התפיסה שלו לגבי זה.
והפוך, ישבתי עם בעלי כדי להבין מה הפחדים שלו מכל הסרטן הזה. מה עובר לו בראש. הרי ברור שגם לי עוברים דברים אבל הם שונים מאוד משלו. אני לא במקום שלו ולא אוכל להרגיש את מה שעובר עליו – אבל הייי, לפחות לנסות להקשיב ולהבין.
התחושה של להוציא את הדברים גם מקלה ומשחררת אבל גם יוצרת חיבור. התקשורת, לא בזמן כעס, היא חשובה מאוד כדי להבין אחד את השני.
4. לוותר על הציפיות
הרי לכולנו יש ציפיות אחד מהשני בזוגיות. שיבינו אותנו בלי שנדבר, שיעשו עבורנו דברים בלי שנבקש…
כשבני הזוג עסוקים במחלת הסרטן ובקשיים שבה הציפיות עולות. יש ציפייה לתמיכה תמידית, להבנה, להקלה.
גם אם קשה לכם לפעמים, תעשו שיח פנימי עם עצמכם וותרו על הציפייה. דברו אותה.
לבעלי היתה ציפייה שאלטף אותו, אנחם אותו ואתמוך בו רגשית מעבר למה שעשיתי. אני לא ידעתי. אז הוא ביקש ממני. הסביר לי למה זה חשוב לו ומה זה עושה לו ואיך זה מקל עליו. כך ידעתי לפעול עבורו טוב יותר.
ציפייה יוצרת יותר בעיות וקשיים. היא מביאה יותר אכזבות. יש לכם קושי? הבינו את הקושי הזה אצלכם, הורידו את הציפייה מבני הזוג שלא תמיד יודעים מה אתם חושבים או מה אתם צריכים ודברו את זה.
וגם – הבינו שאתם אנשים שונים ולפעמים מתנהלים אחרת וזה גם בסדר.
5. לראות את התמונה הגדולה
כשקשה וכשמחלת הסרטן המפחידה מופיעה, קל להתמקד בדברים השליליים והקשים ולהתעלם ממה שסביבנו.
הבעיות הקטנות הופכות להיות גדולות וזה יוצר לנו יותר קשיים ויותר אתגר להתמודדות.
הכי קל להתעצבן על בן הזוג שאיחר להגיע והשאיר אותנו עם הילדים כשלנו קשה. אבל תראו את התמונה הגדולה – הוא עובד קשה ומגיע למשמרת נוספת בבית. גם הוא כל היום בחרדות וקשיים ואולי היה רוצה להיות לידינו כל הזמן ואינו יכול.
כשניקח נשימה עמוקה, צעד אחורה ונראה את התמונה כולה, יהיה לנו בהיר וקל יותר להתמודד עם הקשיים.
זכרו, בני הזוג נמצאים באותה הסירה ולכל אחד התמודדות אחרת.
בקיצור, קשיים ואתגרים יכולים למוטט מערכת יחסים או לחזק אותה.
זה תלוי בגישה שלנו את הקושי. זה תלוי בהתמודדות שלנו (האם אנחנו עסוקים בהתחשבנות או מנסים להבין את האחר).
נסו לראות את המאמץ / הקושי של האחר ולא רק את שלכם. הבינו את העולמות השונים והמקומות השונים בהם אתם נמצאים. זאת לא תחרות מי סובל יותר – זה מסע זוגי אמיץ לעבר החלמה והישרדות. היו שם ביחד.
הנכם מוזמנים להיכנס לקהילה 'זוגיות במזל סרטן' בפייסבוק ולקבל עוד תכנים בלחיצה כאן
פוסטים אחרונים
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה מתי לאחרונה ישבתם יחד, הסתכלתם זה לזו בעיניים וקיימתם דיאלוג
4 עקרונות לזוגיות מוצלחת
4 עקרונות לזוגיות מוצלחת ללמוד איך לריב נכון זה הכרח בעולם בו יש פערים שונים
כמה עובדות על בגידות
בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?
7 סיבות שהגיע הזמן ללכת לטיפול זוגי
זוגות רבים בכל העולם נעזרים במטפלים ויועצים לשם תמיכה במערכות היחסים שלהם. יש לכך סיבות רבות. בכתבה זאת אציג חלק מהן.
תומכת לחימה במחלת הסרטן
כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.
תגובות אחרונות