דברו לעניין אל תגלשו לדוגמאות

כשמעלים דוגמאות במריבות זוגיות זה מעצים את הוויכוח

מריבות זוגיות ודוגמאות

"כן, וכשאתה הערת לי לפני ההורים שלך לפני שבועיים זה לא נחשב?…"
כמה פעמים אנחנו מתווכחים עם בני הזוג שלנו על נושא מסוים וספציפי
ומתחילים להעלות דוגמאות בסיטואציות שונות לגמרי ותכנים
שלא תמיד רלוונטיים וגולשים לנושאים מיותרים,
לא קשורים לוויכוח הנוכחי ולא מועילים לו.

למה אנחנו מעלים דוגמאות

למה אנחנו מעלים דוגמאות במריבות זוגיות?
אנחנו מנסים להראות שאנחנו צודקים ושולפים את אותן פעמים
בהן ידינו היתה על העליונה ובן הזוג הוא שכשל…
במקרה כזה הנושא שהתווכחנו עליו כבר לא רלוונטי,
הזזנו אותו הצידה ויצאנו לרקוד את ריקוד האגו שבו, כידוע, אין מנצחים.

ההבנה חשובה

החכמה היא שבוויכוח יבינו אותנו.
יראו את המקום שלנו. את אופן החשיבה שלנו לנושא.
את הרגשות שלנו.
ואם אנחנו גולשים לסיפורים אחרים ומעלים דוגמאות ממריבות אחרות
אז הנושא לא בא לידי ביטוי בצורה טובה,
לא תהיה מסקנה ולא פתרון והנושא שכואב לנו יבוא לידי ביטוי מספר רב של פעמים בהמשך חיינו.

רגשות שליליים דרך דוגמא

הדבר המסוכן הוא גם שכשאנחנו מזכירים דוגמאות במריבות זוגיות,
הרגשות שהיו לנו באותו מקרה צפות ועולות מעל לפני השטח
ואנחנו מתחילים להרגיש את הרגשות השליליים שליוו אותנו אז, בוויכוח הקודם.
זה מתווסף לרגשות הטעונים של הוויכוח הנוכחי ומשם הנפילה הרגשית לא רחוקה.

איך להתגבר על הבאת דוגמאות

דנים רק (!) בנושא אחד, מתמקדים! חוקרים אותו לעומק ומנסים להבין את הצד שני (תזכרו שלא רק אתם בוויכוח) ומוצאים מסקנה ודרך פעולה שתהיה מקובלת על שני הצדדים.
כשאחד מכם מתחיל "לגלוש" לנושאים אחרים פשוט לוקחים אחריות ואומרים "STOP" וממשיכים בנושא הרלוונטי.