חגים, נמאסתם!
חגים, נמאסתם! (או, זוגיות בחגים)
בניגוד לזוגות שמתרגשים לקראת החגים, יש כאלו שהחגים מעוררים אצלם חרדות, מתח ואי נעימות שמשפיעים על מערכת היחסים. יש את אלו שרק מחכים לתכנן את הסעודה הגדולה ויש את אלו שחודשים מנסים לתכנן איך להתחמק ממנה... לפניכם עצות מקלות לזוגיות בחגים
החגים מעוררים אתגרים שונים
על זוגיות בחגים...
לעתים בני הזוג מגיעים לחגים מותשים וכעוסים. כבר לפני החג הם חשים חוסר הוגנות וקושי בנושא חלוקת התפקידים המוגברת לפני החג. הקניות, הניקיונות או הסידורים השונים, הדאגה לבגדים חגיגיים ועוד סידורים יוצרים עומס תפעולי על אחד מבני הזוג יותר מאשר על השני, דבר שיוצר ויכוחים ומריבות שמבזבזות אנרגיה מיותרת.
מה עושים?
מומלץ שזוגיות בחגים תתנהל מראש עם אחריות ותפקידים מוגדרים לכל אחד מבני הזוג כדי להקל זה על זו בשבועות שלפני החג. להיות הוגנים ולבוא האחד לקראת השניה ככל שניתן. לדעת לבקש עזרה ולהציע תמיכה.
בדרך זו, בני הזוג יגיעו לחגים מאוששים, רגועים ואפילו אוהבים בשל הכוונות הטובות של בני הזוג.
המשפחה המורחבת
בחגים יש הזדמנויות רבות למפגש עם המשפחה המורחבת ויש כאלו, שלא ממש מתמודדים טוב עם בני משפחתם כמו כלה חמות, גיסים וגיסות ועוד. מריבות וחיכוכים בזוגיות עולים עוד לפני החגים. אצל מי להתארח השנה וציפייה של קשיים במהלך הארוחה משפיע גם כן על מד הלחץ האישי.
יש לבני הזוג ציפיות שונות לגבי השהות אצל המשפחה או התמיכה של בני הזוג בהם שם. יש שחושבים מראש על כישלון הארוחה, דבר שמשפיע על המוטיבציה שלהם להנות בארוחה.
מה עושים?
מתקשרים את החששות והפחדים עוד לפני החג. זוגיות בחגים זה לשוחח על בעיות או קשיים שהם חושבים שייתקלו בהם בארוחות ואיך ניתן להתמודד אתם. מה הבקשות (ההגיוניות) של בני הזוג זה מזו על מנת להקל את השהות אצל המשפחה המורחבת.
לבחון האם ניתן להפחית בשעות הביקור החגיגי (לא בכל ארוחה חייבים להישאר 5 שעות) ואיך לעמוד לצד בני זוג שחשים מאוימים ע"י המשפחה המורחבת.
מומלץ להתחשב בבקשות השונות של בני הזוג, גם אם הן נראות לנו לא הגיוניות ובעיקר לעמוד מאוחדים בהחלטות השונות מול המשפחה המורחבת.
השאלה אצל מי להתארח בחג גם כן מעלה חיכוכים לא מעטים בין בני הזוג. מומלץ לתכנן טבלת חג שנתית בה יש חלוקה הוגנת לגבי כל חגי השנה וכך החלוקה שנבנית בהסכמת בני הזוג ברורה מראש ומונע תקריות לא נעימות.
ציפיות לזמן פנוי
זוגות רבים מתכננים את החופשות עד לפרטי פרטים אך שוכחים לשתף זה את זו בתכניות. האחד רוצה טיולים כשהשני רוצה מנוחה רבה בבית. האחד רוצה להספיק לצבוע את הבית כמו שהבטיח לפני חצי שנה כשהשני מעוניין לארח… יש כאלו שמתכננים עד לפרט האחרון ויש כאלו שאוהבים את ההתנהלות הספונטנית.
מה עושים?
מדברים מראש על הכוונות הכלליות לזוגיות בחגים ובחופשות. מומלץ לתכנן מראש את הכוונות הזוגיות השונות ולאזן ביניהן. התכנון ימנע הפתעות מיותרות או לא נעימות לגבי ציפיות שונות שיש לבני הזוג בחגים.
בנוסף, על הספונטניים יהיה לאשר תכנית או שתיים כדי להתגמש מול בני הזוג המתוכננים, והפוך. על המתכננים יהיה להשאיר פתח מילוט עבור הספונטניים שלא תמיד יודעים לחשב את צעדיהם מראש.
זהו הזמן 'הכי טוב' למריבות
זוגיות בחגים מסמלת התחדשות. התחדשות המריבות והמתח הזוגי בעקבות הזמן הזוגי הרב שנוצר במהלך ימי החופשה והחג הרבים. קונפליקטים ואתגרים שונים שבני הזוג הצליחו להימנע מהם בשגרה עולים וצפים וגורמים לחיכוכים, כאשר המטרה של בני הזוג היא להנות מהקשר ומהתקופה עם הילדים.
מה עושים?
על בני הזוג להיות מודעים ולהבין שהתקופה הולכת להיות מתוחה מהרגיל. עליהם לנשום נשימה עמוקה ולהשתדל לעבור את התקופה במידת כבוד, סבלנות וחיבה, גבוהה מהרגיל. להבין שדווקא בתקופה שכזו, יהיה חכם להימנע מעימותים ולחשוב בחמלה על בני הזוג שנמצאים גם הם במתחים מסיבות שלהם.
קשה להימנע מקונפליקטים בתקופות אלו. כדאי לשתף בציפיות וחששות מתוך רצון להתמודדות הדדית ותמיכה. בנוסף, זו הזדמנות מצוינת להעניק זמן אישי הדדי למרחב נשימה. להיות הוגנים בחישוב הזמנים ולפרגן.
חגים, נמאסתם!
נכון, יש משפחות צעירות (או לא) שמתקשות בארגון כל הילדים לארוחות השונות, לדאוג להם ועליהם בארוחות, להתרגז על ההתנהגות שלהם או להתבייש בתעוזה שלהם. אז זה בסדר לארוחה או שתיים, אבל כל-כך הרבה חגים וכל-כך הרבה ארוחות ודודות והשוואות לילדים אחרים… די!
מה עושים?
פשוט לא חייבים. לא חייבים ללכת לכל ארוחה. ניתן לכבד כל צד במשפחה בארוחת חג מסורתית אחת ולהתארגן עם חברים לזמן פיקניק משותף לשאר ימי החג. אפשר להישאר בבית ולאכול ארוחה אינטימית וחגיגית עם המשפחה הגרעינית.
מה יש? גם משפחה גרעינית היא משפחה לכל דבר ועל הילדים ללמוד את קדושת המשפחה. ניתן לבקש מראש "פטור" מהמשפחה ולצאת לבלות לפי הנוחיות.
לפתוח חסכונות
הוצאות החופש הגדול רק הסתיימו (או שעדיין לא) וכבר מגיעים החגים. הרי צריך בגדים חדשים לילדים, מתנות למארחים, אביזרים חדשים לשולחן החג, פרחים, מזון משובח, ועוד לא דיברנו על שיפוצים או החופשים הרבים וההוצאות שיהיו בהם כשההכנסות חלשות מהרגיל.
בקיצור, החגים הם מטחנת כסף מכובדת והוויכוחים בנושא הזה בין בני הזוג הם שכיחים ומאוד רגישים.
מה עושים?
על בני הזוג לשבת יחד ולשוחח על הציפיות שלהם לחגים הקרבים. כמה כסף הם מתכננים להוציא על כל נושא, היכן ניתן לצמצם עלויות והיכן אין אפשרות. מה רוצים ואולי מיותר ומה עושה להם טוב על הנשמה שזה גם חשוב. העיקר לתכנן את התכניות יחד כך שיתאימו לצרכים של שניהם.
להקדים תרופה למכה
החגים מזמנים מתחים?
דווקא בתקופה שכזו על בני הזוג להעניק תשומת לב הדדית. זוגיות בחגים זה גם לקנות מתנות קטנות, לשמח בברכה או הערכה יפה או כל מחווה רומנטית אהובה.
דבר זה יזכיר לבני הזוג שהם חשובים או מוערכים בעיני האחר. בתקופה מאתגרת שכזו, על בני הזוג לעשות הכל על מנת לשמור על האהבה והחברות ביניהם. עליהם לראות את הטוב שהחיים מזמנים, להוקיר תודה על מה שיש להם ולהנות מהמשפחה כולה. לזכור שלא אצל כולם זה ככה.
תקופה זו היא הזדמנות מצוינת לבילויים אהובים עם הילדים, משחקים של כל בני המשפחה יחד ועשיית פעולות מלכדות.
מה עושים?
על בני הזוג לשבת יחד ולשוחח על הציפיות שלהם לחגים הקרבים. כמה כסף הם מתכננים להוציא על כל נושא, היכן ניתן לצמצם עלויות והיכן אין אפשרות. מה רוצים אבל בעצם מיותר ומה עושה להם טוב על הנשמה שזה גם חשוב.
העיקר לתכנן את התכניות יחד כך שיתאימו לצרכים של שניהם.
שנה טובה ומתוקה לכם ולכל המשפחה
אהבתם את העצות? יש עוד…
אני מזמינה אתכם להצטרף לקהילה האינטימית והמיוחדת שיצרתי בפייסבוק למען זוגיות מאושרת וטובה: "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב".
בקהילה אני מעניקה עצות חינמיות והמון כלים ודרכים לשיפור הקשר הזוגי.
כי כשהזוגיות טובה, אפשר להתמודד בצורה טובה עם שאר אתגרי החיים.
לקהילה ששווה זהב לחצו כאן
לכתבה נוספת בנושא החגים לחצו כאן
פוסטים אחרונים
10 דרכים לזוגיות מצוינת בקורונה (חלק ב')
המאמר הזה, הוא אולי מהחשובים שתקראו בזמן הקרוב.
הוא טומן בחובו פעולות שנדרשות כדי להתגבר על פחדים או חששות שקשורים לזוגיות עצמה ואפילו הזדמנות לשדרג את הזוגיות
רעיונות לערב דייט זוגי
דייט זוגי: איך להפוך את "זמן האיכות" ממטלה לחיבור אמיתי? כולנו יודעים שדייט קבוע הוא
דברו לעניין – אל תגלשו לדוגמאות…
במריבות זוגיות, בלי לשים לב, אנחנו מעלים דוגמאות ממריבות קודמות והרגשות השליליים מהמריבות הקודמות נכנסים לוויכוח הנוכחי ומטרפדים את סיום המריבה
נו, אז מה היא מספרת?
"נו, אז מה היא מספרת?": למה חשוב להתעניין בילדים שלו? הנושא של מעורבות בחיי הילדים
סיפור הגומיות
סיפור הגומיות: להבין את הבכי שמעבר למילים הסיפור הזה מדגים בדיוק את מה שאנחנו מלמדים
תגובות אחרונות