האם אתם במקום הראשון אצל בני זוגכם?
יונ 26, 2016
האם אתם במקום הראשון אצל בני זוגכם
לעתים קרובות אני נתקלת בזוגות שמתלוננים שהם לא מרגישים שהם במקום הראשון בחייהם של בני זוגם, אז באיזה מקום הם?
חוסר משמעות בקשר הזוגי
מקום שלישי, רביעי...
לא רק שהזוגות מתלוננים
שהם לא במקום הראשון אצל בני הזוג
אלא שהם מרגישים שהם
במקומות רחוקים משם.
מילא אם הם היו מדברים על כך שהילדים תפסו את המקום הראשון, אך לא.
הכוונה שלהם שהם נדחקו לפינה או לפחות למקומות שני ושלישי
אחרי העבודה, החברים,
המשפחה המורחבת, תחביבים ועוד…
דבר זה מכעיס, מתסכל ומעציב אותם
ונותן להם תחושה כללית לא טובה בקשר לחשיבות שלהם בחיי בני זוגם.
חשבו על זה, אם הזוגיות מלווה במשברים, קשיים,
בעיות לא פתורות ותסכול,
הגיוני שלא תמיד נראה את בני הזוג במקום ראשון בחשיבותם בחיינו
וחלק מהאנשים ימצאו עצמם מאושרים יותר לצד חברים
או תחביבים ולכן ישקיעו את זמנם או מרצם
בפעילויות מחוץ לזוגיות.
אם אתם מרגישים שבני זוגכם לא במקום הראשון אצלכם:
- חשבו מדוע זה כך. מה גורם לכם להתרחק מהם. מה גורם לכם ללכת ולחפש מוצא בפעילויות מחוץ לזוגיות.
- איזו התנהגות שלהם מפריע לכם מאוד. מערערת את הביטחון שלכם בזוגיות ומה הייתם רוצים לשנות בה.
- מה הייתם רוצים שבני הזוג יעשו על מנת לשנות את הרגשתכם.
- מדוע אתם חושבים שאתם פחות חשובים להם ואחרי מי אתם חושבים שאתם נמצאים בדרגת החשיבות שלהם.
ואם אתם מרגישים שאתם לא במקום הראשון אצל בני זוגכם:
- חשבו מדוע זה כך. מה האחריות שלכם להתרחקות זו. מה אתם עושים שמקשה על בני הזוג או מתסכל אותם.
- עם יד על הלב, גם לנו יש אחריות לזוגיות ולקשר וגם אנחנו אחראים על חלק מההתנהגויות השליליות. חשבו איך בני הזוג מרגישים כשאתם פועלים כך ומה אתם יכולים לעשות כדי להפחית התנהגות זו.
- שבו עם בני זוגכם ושאלו אותם מה הם היו צריכים כדי להרגיש טוב יותר אתכם.
- מה הם היו רוצים שתשנו או תתאמצו עבורם כדי להרגיש שהם מוערכים על ידכם ובכך להתחבר מחדש ולהיות משמעותיים יותר בחייהם ולתפוס שוב מקום משמעותי בחייהם.
שינוי משמעות בני הזוג בקשר
לקחת אחריות
לעתים, אלו הדברים הקטנים שמרחיקים בין בני הזוג
וזו האחריות שלנו.
עלינו לבקש שינוי בגלל קושי שלנו עם ההתנהגות מסוימת.
והפוך, האחריות שלנו לדעת במה אנחנו מקשים עליהם.
לעתים אלו המחוות הקטנות והפעולות הפשוטות
שיכולות לקרב מחדש בין בני הזוג
ולתת להם הרגשה טובה יותר לגבי הקשר שלהם.
לא לקלל, לדבר ברכות במקום בטונים גבוהים,
לבקר ולהאשים פחות ולשאול ולברר קודם,
לסדר כי זה חשוב לשני,
לתת ספייס ו"אוויר" כי זה משמעותי לאחד,
להתייעץ ולשתף את בני הזוג במקום לקבוע לבד…
לדבר את הכאב
כשאתם באים לשוחח אתם על המקרה / הפעולה / המעשה
דברו מהמקום שלכם, ממה שמפריע לכם ואיך זה פוגע בכם.
אל תבואו ממקום של האשמה וביקורת.
בואו עם צורך, עם הצעה לשיפור
שתקל על ההרגשה שלכם בפעמים הבאות.
"מה שהכי מפריע לי זה…
כי מה שאני מרגיש/ה כשזה קורה…
ומה שהייתי מאוד רוצה זה…"
או "לעתים אני מרגיש שכמדברים אלי בתקשורת שלילית
או טונים גבוהים אני נסגר / מתגונן / מתקיף חזרה
והייתי מאוד רוצה ש…"
או "יקל עלי מאוד ש…"
השפעת המקום המשמעותי
להיות מקום ראשון בחיי בני הזוג זוהי הרגשה נהדרת.
הרגשה שמישהו רואה אותנו, מכבד אותנו, מתחשב בנו.
שאנחנו אהובים ומוערכים, ומי לא רוצה להרגיש כך?
מומלץ לבוא האחד לקראת השניה כמה שניתן.
לעשות פעולות שיקלו על בני הזוג,
לבוא לקראתם ולשתף אותם בחיינו.
עלינו להתנהג כפי שהיינו רוצים שינהגו אלינו.
לדוגמא –
שבו יותר האחד עם השניה ושתפו מה קורה בעולמכם.
ברכו האחד את השניה לשלום כשהם נכנסים הביתה.
החמיאו לבני הזוג מול חברים, משפחה ודברו עליהם טובות.
הקדישו תשומת לב האחד לשניה
גם אם אתם קצת עייפים או שהסיפורים שלהם משעממים.
פנקו האחד את השניה במחוות קטנות.
בקיצור, תנו לבני הזוג הרגשה שהם במקום משמעותי אצלכם (אני פחות אוהבת את הביטוי במקום ראשון) – וזה יחזור אליכם חזרה.
במקום בו קיימת אהבה קיימים חיים (מהטמה גנדי)
אה… ועוד דבר חשוב שתדעו – מרתון להעצמת הזוגיות
באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים.
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן
פוסטים אחרונים
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה מתי לאחרונה ישבתם יחד, הסתכלתם זה לזו בעיניים וקיימתם דיאלוג
4 עקרונות לזוגיות מוצלחת
4 עקרונות לזוגיות מוצלחת ללמוד איך לריב נכון זה הכרח בעולם בו יש פערים שונים
כמה עובדות על בגידות
בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?
7 סיבות שהגיע הזמן ללכת לטיפול זוגי
זוגות רבים בכל העולם נעזרים במטפלים ויועצים לשם תמיכה במערכות היחסים שלהם. יש לכך סיבות רבות. בכתבה זאת אציג חלק מהן.
תומכת לחימה במחלת הסרטן
כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.
תגובות אחרונות