השפעת דרכי הגנה על הזוגיות

השפעת דרכי הגנה אישיותיים על הזוגיות

כילדים, השתמשנו בדרכי הגנה גאוניים אתם שרדנו קשיים מול הורינו או העולם. למרבה הפלא אנחנו עדיין משתמשים בהם גם מול בני הזוג וכאן זה הורס לנו.

מה זה דרכי הגנה

בני האדם כילדים, מסגלים לעצמם בכישרון רב דרכי הגנה מדהימים יחסית לגילם הצעיר, כדי להגן על עצמם מפני סכנה מבית ומחוץ.
לא היו להם את הכישורים והיכולות שיש למבוגרים להתמודד אתם, כמו למשל הבנת העולם או כישורי שפה המתאימים להסביר את הקושי בו הם חיים.
לפניכם מספר דוגמאות:

דרכי הגנה - לאבד אדם קרוב

מעשה בילד שאיבד את אביו האהוב בהיותו קטן, ואחר כך את סבתו האהובה שהיה קשור אליה מאוד. אותו ילד לימד את עצמו לא להיקשר רגשית באופן חזק לאחרים כדי לא לחוות שוב את הכאב הרב אם יהיה סיכוי שינטשו אותו גם. 

דפוס זה יגן עליו אם חברו יעבור לעיר אחרת או כשיגדל ויהיה בקשרים רומנטיים. כדי לא להיפגע מפרידה או לחוות שוב נטישה של אדם אהוב, הוא ימנע מלהיקשר באופן רגשי עמוק לבנות הזוג. כך אמנם, לא יפגע קשה, אך גם לא יהנה מרגשי אהבה עמוקים. 

דרכי הגנה - לחיות תחת כעס

או למשל, ילד שאביו היה נכנס הביתה בכל יום לאחר העבודה כעוס ועצבני, ומיד היה מרים את הקול על מי שהיה סביבו. אותו ילד סיגל דרכי הגנה על ידי כך שהיה נכנס לחדרו, מסתגר ומתעסק בענייניו, במקום להישיר מבט לאביו או להיות בסביבתו.
כך הוא מנע מעצמו את הכעס של אביו כלפיו.

לכאורה זהו דפוס הגנה נהדר, רק שבהיותו בזוגיות אוהבת, בכל פעם שעלתה מריבה קטנה או וויכוחון מול אשתו, הוא היה יוצא מהבית או מסתגר בחדר במקום להתמודד עם הקושי. הוא פשוט השתמש בדרכי הגנה שסיגל לעצמו כילד.

דרכי הגנה - צורך לאהבה

דוגמא נוספת היא ילד שהיה זקוק לתחושת קרבה או תשומת לב והתעניינות מבני משפחתו ולא חווה את זה. אותו ילד אימץ דרכי הגנה של ריצוי הסביבה, כדי למשוך באופן יזום תשומת לב חיובית והערכות, ובכך לקבל את תשומת הלב הרגשית לה היה זקוק.

כך הוא גדל והפך לאדם מרצה וטוב לב, שעם הזמן יפריע לו שבני הזוג שלו לא מחזירים לו את כל האהבה אותה הוא מעניק להם. או, שהוא יתחיל להתמרמר שהוא זה שמתגמש ומוותר על צרכיו, כשהאחר לא מתחשב בו.
דרכי ההגנה שלו לקבלת תשומת לב יוצרים תחושת חוסר הוגנות בזוגיות. 

דרכי הגנה בזוגיות

וכמו הילדים האלו בדוגמאות (סיפורי מקרה אמיתיים) כך גם אנו, שאר בני האדם. הרי גם אנחנו היינו ילדים.

דרכי הגנה שהאדם מסגל לעצמו בכישרון רב בילדות, ואשר מציל אותו מחוויות לא נעימות, נצרבים אצלו ונשארים אתו לאורך חייו. דרכי הגנה הם מעין שריון שבה להגן עלינו מפני התנהגויות כואבות ומכאיבות. זה שריון שמונע מאיתנו להיפגע – אך מונע מאיתנו גם להתקרב.

דרכי הגנה בזוגיות משמשים אותנו בעת סכנה מול בני הזוג (מה שהמוח שלנו מפרש כסכנה). מה שסיגלנו לעצמנו כילדים, שיעזור לנו מול סכנות שניצבו בדרכנו, ישמש אותנו גם כאנשים בוגרים מול בני זוגנו, למרות שלכאורה, יש לנו היום כלים להתמודד עם המצב בדרך אחרת. המצב האוטומטי אותו נתנהג יהיה דרכי הגנה אליהם התרגלנו כילדים.

שורש משותף

כילדים, כולנו  חווינו קשיים אתם היינו צריכים להתמודד. אותם קשיים באים אלינו בבגרותנו, מול בני זוגנו בצורות ואופנים אחרים ושונים. אך השורש שלהם משותף.

אם חווינו שלא רואים אותנו בילדותינו, זה יכול לבוא לידי ביטוי בכך שבני הזוג מעדיפים ללכת לחברים או לעשות ספורט על חשבון זמן זוגי איכותי ואנחנו נחווה את זה שלא רואים אותנו.
אולי בני הזוג ישקיעו הרבה זמן בגידול הילדים והיענות לצרכים שלהם על חשבון הצרכים של בני הזוג. או למשל בן הזוג ירגיש שלא רואים אותו כשהוא מעדיף לבלות עם המשפחה המורחבת יותר מאשר בני הזוג או לספר להם דברים שעוברים עליו ביומיום במקום לשתף את בן הזוג.
זאת אומרת, הכאב ש'לא רואים אותי' יבוא במגוון נושאים שונים מאשר היו בילדות, אך דרכי הגנה בו ישתמש הבוגר יהיו זהים.

זוגיות מודעת ומאושרת

לנצח את דרכי ההגנה - זוגיות מודעת

אני מאמינה שזוגיות טובה ומאושרת היא זוגיות מודעת. זוגיות בה שני בני הזוג עוברים מסע משותף ומאחד, מקרב ומרגש, בו הם לומדים מה הם דרכי הגנה בהם משתמשים בני זוגם באופן לא מודע, ואשר משפיעים על הקשר ביניהם.

הם לומדים מה הם עצמם עושים היום, שמכאיב לבני זוגם, ואיך הם לוחצים, בלי מודע, על הכפתורים הרגישים שמקפיצים בשניות את בני הזוג.
כך שני בני הזוג לומדים גם על עצמם, גם על האחר ויודעים לבוא האחד לקראת השניה. בזוגיות לא מודעת, בה אין מודעות לגבי דרכי הגנה וכאבים מהעבר, בני הזוג ימשיכו לדרוך זה לזו על הפצעים ותהיה המשכיות למריבות עוצמתיות וכאב.

להגיע לזוגיות מודעת ומאושרת

בעלי רן ואני, עברנו סדנת זוגיות בשיטת האימגו זוגי שהביא אותנו לזוגיות מודעת והבהיר לנו הרבה דברים שקורים בזוגיות שלנו.
גילינו מהם אותם דרכי הגנה אתם אנחנו משתמשים שיוצרים בינינו מרחק במקום קרבה. למדנו דברים שלא ידענו בעבר ובדרך זאת, יכולנו לשפר את התקשורת בינינו, את ההבנה ולהפחית באופן דרסטי את המריבות ועוצמתן.

אתם מוזמנים להגיע למרתון להעצמת הזוגיות שנערך ביומיים בלבד, באופן פרטני ללא זוגות נוספים, בו תלמדו מהם הכפתורים עליהם אתם לוחצים לבני הזוג, מהם דרכי הגנה בהם אתם משתמשים בלי מודע, ואיך לדבר את הקושי ולהתקרב.
"חוויה שלא ניתן להעביר במילים" אומרים לי הזוגות.

לפרטים נוספים על המרתון לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

התנאי ליחסים א-מונוגמיים מוצלחים

התנאי ליחסים א-מונוגמיים מוצלחים

בתקופה האחרונה, ועם התפתחות החברה לקבלת יחסים א-מונוגמיים, קמו סוגים שונים של זוגיות. בכתבה זאת אני מתכוונת להתריע על התנאי ליחסים א-מונוגמיים מוצלחים.

מהם יחסים א-מונוגמיים

אולי אתם מכירים את המושג 'סווינג', שזה זוג שנפגש עם זוג אחר והם מתחלפים ביניהם.
האשה מהזוג הראשון הולכת עם הגבר מהזוג השני וכך גם הגבר והאשה שנותרו.
או שמעתם על חילופי זוגות במסיבות.

יש זוגות שיודעים שבני הזוג הולכים עם אחרים אך הסכימו שלא לדבר ביניהם על כך. כמה שפחות לדעת.
כמו גבר שיודע שאשתו בוגדת או אשה שיודעת שבעלה בוגד והם החליטו עם עצמם שלא לדבר על כך ולתת לזוגיות שלהם להמשיך ככה, במקביל לריגושים הצדדיים.

יש יחסים פתוחים בהם בני הזוג מחפשים בנפרד בני זוג לצורך יחסי מין ללא התערבות של רגשות בקשר.

פוליאמוריה
(שנעשית ממש inית בזמן האחרון) בה לאדם אחד במערכת הזוגית יש בן זוג נוסף מחוץ לנישואין שיכול להיות גם הוא בעל משפחה או רווק.
ויש סוגים שונים של פוליאמוריה.

ועוד סוגים של א-מונוגמיה שבטוח לא מניתי.
בקיצור, 'לפתוח את הזוגיות' ליחסים א-מונוגמיים זאת החלטה של בני הזוג שהגיע מסיבות שונות שאותן לא אמנה פה.

זהירות! יחסים א-מונוגמיים

המטרה של כתבה זאת היא אחת: 
להפיץ את הידיעה שכל 'פתיחה של זוגיות' ליחסים א-מונוגמיים מחייבת את בני הזוג לעשות איזושהי עבודה על הקשר שלהם.
שמומלץ לעשות עבודה זוגית במקביל לשינוי הזוגי אותו מתכננים בני הזוג. 

מטרתי היא שזוגות ידעו שפתיחת הזוגיות לכל סוג שהוא מערערת את הקרקע היציבה ויוצרת קשיים נוספים כגון יחסי קנאה, ערעור הביטחון העצמי והערך של בני הזוג, תסכולים שונים הקשורים לזוגיות הנוכחית או האחרת שמשפיעה מיד גם על הנוכחית.

לדוגמא: 

נגיד שבמערכת יחסים פוליאמורית, האשה שיש לה בן זוג בנוסף לבעלה, חוותה פרידה מבן הזוג.
היא עוברת תקופה של קושי ודיכאון שבהכרח ישפיעו גם על הבית שלה ועל היחסים שלה מול בעלה.
הרי סביר להניח שיהיה קשה לה להמשיך לקיים יחסי אישות או להיות בקשר שליו ורגוע עם בעלה כאילו כלום לא קרה, אם כרגע חוותה פרידה מאדם אהוב אחר והיא עצובה.
ובבקשה אל תהיו שיפוטיים על הכתוב, כל אדם חי במערכת הזוגית המתאימה לו.

הסיבה הלא נכונה ליחסים א-מונוגמיים

אני שומעת על זוגות שלא מצליחים במערכת היחסים הנוכחית שלהם, ולכן מחליטים שבמקום לעבוד על הקשר עם בני הזוג ולרומם אותו, הכי קל יהיה למצוא אדם נוסף, בידיעה או שלא בידיעת בן הזוג, להחיות את הפרפרים בבטן ולהנות משני העולמות.

מתקשרים אלי כאלו שרצו 'לפתוח את היחסים' ולקח להם הרבה זמן לשכנע את בן הזוג האחר, וכשזה כבר הסכים, הם גילו שהם מקנאים במערכת היחסים שיש לבני הזוג שלהם עם אחרים ומבקשים מהם להפסיק.

אם הזוגיות הבסיסית אינה טובה, אינה בטוחה ולא בעלת ערוץ תקשורת פתוח ומכיל בין בני הזוג, יהיה קשה להם להתמיד עם מערכות אחרות ובודאי יהיה להם קשה להחזיק את הנוכחית.

יחסים א-מונוגמיים לא מצליחים אם הזוגיות הבסיסית והראשית אינה טובה. 

יחסים א-מונוגמיים לא מצליחים אם הם באים להחליף את הקשר הנוכחי תוך כדי קיומו. 

שוב, רגשות קשים ומורכבים יכולים להיכנס לקשר ביניהם בנוסף למה שכבר קיים. רגשות כמו כעס, טינה, קנאה או תחושת חוסר ערך וכל זה הורס במקום לבנות.

התנאי ליחסים א-מונוגמיים טובים

על כן, אם חשבתם שאתם זוג שמעוניין 'לפתוח את הקשר', להתנסות במערכת יחסים א-מונוגמית מכל סיבה שהיא, אנא לפני הכל, עשו בדק בית עם עצמכם.
לכו לייעוץ, לכו לתמיכה, עשו הסכם ביניכם שיצור ודאות וביטחון בקשרים השונים אותם תחוו או בדרך החדשה אליה אתם נכנסים.

לפתוח את היחסים יכול להרוס את היחסים.

שימו לב לעשות את זה בצורה חכמה ונכונה לטובת האושר של שניכם ושל בני משפחתכם.

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

איך להתגבר על אתגרים כלכליים בזוגיות פרק ב'

לא הכסף יעשה אתכם מאושרים – שיחה על ארנקים ופצעי ילדות

"כסף הוא כמו סקס: קשה לדבר עליו, אבל הוא יכול להרוס את מערכת היחסים אם לא עושים את זה נכון" (ד"ר הארוויל הנדריקס, מייסד שיטת אימגו) אם נדמה לכם שהריבים על הסלון, המדיח או החמות הם הריבים הקשים, חכו שתגיעו לשלב שבו אתם מדברים לעומק על כסף. הסיבה פשוטה: כסף הוא לא מספרים. כסף הוא רגש, זיכרון ושרידות.

כסף וזוגיות

איך הכל התחיל - כסף וזוגיות

ההתייחסות של כל אחד מאיתנו לכסף התגבשה כבר בשנות הילדות, דרך צפייה בלתי מודעת בהורים. אם אחד גדל בבית שבו "כסף לא גדל על העצים", הוא יהפוך למבוגר חסכן ששומר הכול בצד מתוך פחד. אם השני גדל על "אין כסף", הוא יכול להפוך למכור לעבודה (כדי להימנע מחוסר) או לחלופין לבזבז בלי סוף על קניות קטנות, רק כדי להרגיש 'שיש'.

ואם אחד מכם היה צריך לקחת שליטה על חייו בילדות, הוא ירצה לשלוט על ההוצאות הכלכליות מחשש שייפגע שוב.

בקיצור: כל אחד מכם מגיע לקשר עם "סיפור כסף" אחר לגמרי. והסיפורים האלה, שהגיעו מהעבר, יוצרים את כל הקונפליקטים בהווה וזה הקשר של שיטת האימגו לכסף. 

כסף וזוגיות בפרק ב' – הליגה הקשה

בפרק א', הייתם יכולים להתחיל דף חלק. בפרק ב', המצב מורכב פי כמה.

לכאן מגיעים בני זוג שאם צברו דבר מה בחייהם, הגירושין גזלו מהם חלק דרך חלוקת רכוש או דמי מזונות חודשיים. שני פחדים הישרדותיים עולים כאן:

פחד מנתינה: אדם שצבר הון מסוים יפחד לחלוק אותו שוב עם האחר, מתוך פחד "להיגזל" שוב.

פחד מהישרדות: אדם שהפסיד את מה שהצליח לצבור, יגיע לקשר עם ראייה הישרדותית – "אני צריך לדאוג לעצמי ולביתי קודם", וזה מקשה על ראיית הצרכים של בן/בת הזוג.

הכלכלה בפרק ב' מרגישה מוגברת. זה לא רק ויכוח על מי משלם על החשבון המשותף. אלו דילמות על הוצאות על הילדים ("עד כמה זה נראה לבן/בת הזוג כבזבוז יתר?"), על חלוקת תשלומים (מי משלם על מה ומתי), ועל הרצון הטבעי להשקיע בזוגיות החדשה בבילויים ופינוקים, כשלפעמים אין לכך גב כלכלי כמו בעבר.

 

זכרו: הקונפליקטים האלה נוצרים מדפוסים שונים שהשתרשו בכם עוד בילדות, דרך דפוסי ההתגוננות שאימצתם. כסף, בזוגיות, הוא רק המראה של הפצעים הישנים שלכם.

כסף בזוגיות

אז איך מתגברים? 6 כללים לניהול כסף בוגר

1. הבינו שהשונות מבורכת

  1. לכל הזוגות יש דבר משותף אחד: השונות והפערים שביניהם. אל תנסו להפוך את הבזבזן לחסכן, או את החסכן לבזבזן.
    ההפך הוא הנכון: השונות הזו היא המתנה שלכם לצמיחה. אולי הבזבזן ילמד לשמור קצת יותר על הכסף, והחסכן ילמד ליהנות ממנו.

2. תיאום ציפיות כספי – דברו על 'מה קדוש'

זו השיחה הכי פחות רומנטית שתנהלו, אבל הכי חשובה. שבו ועשו תיאום ציפיות מפורט לגבי ההתנהלות היומיומית והאירועים:

מה היחס שלכם להוצאות בימי הולדת / בר/בת מצווה, חגים ושאר אירועים?

    • מה הציפיות לגבי הוצאות על אוכל, ביגוד ובילויים לילדים (כמה, ועד כמה)?
    • מהי ההתייחסות להוצאות בבילויים זוגיים (יציאות יקרות מול איזון)?
    • מה הציפיות לגבי חיסכון לכל ילד?
כסף בזוגיות

השיח והתקשורת אודות הציפיות של בני הזוג יכול למנוע וויכוחים רבים בעתיד ואפילו ביטחון אחד בשני.

3. התנהלות כלכלית ידועה מראש – בלי 'פנקסנות רטרואקטיבית'

זוגות רבים מתנהלים ללא סידור מקדים, ומי שהוציא ראשון את כרטיס האשראי – משלם. הדרך הבטוחה ביותר להגיע להתחשבנות ופנקסנות היא לא להכין תוכנית.

    • המלצה: כתבו את כל ההוצאות המשותפות (משק בית, חשבונות, הוצאות על הילדים המשותפות) ובחנו אותן יחד. חלקו אותן באופן מאוזן ומחושב, לפי הנקודות הרגישות של כל אחד.

4. הכול יחסי בחיים – חלוקה פרופורציונלית

זו נקודה קריטית בפרק ב': יש להתחשב בכך שאחד משלם מזונות בסכום גבוה ונותר עם סכום צנוע ביד, לעומת האחר שמקבל מזונות. אם הוחלט על פתיחת חשבון משותף, אל תזרימו אליו כספים באופן שווה (50/50) אם ההכנסות שלכם שונות באופן מהותי. 
הזרימו כספים באופן יחסי להכנסות שלכם. כך תישמר תחושת השוויון, וכל אחד יוכל להמשיך את ענייניו האישיים ללא תחושת ניצול.

כסף וזוגיות

5. חשבון משותף או נפרד? הבחירה המודעת

אני מוצאת שדרך מצוינת להקל על המתח היא ליצור חשבון משותף אחד אליו כל אחד מכם יזרימו סכום כסף חודשי שיוחלט מראש (בהתאם ליכולות שדיברנו עליהן בסעיף הקודם). כך תוכלו לכסות את ההוצאות המשותפות, אבל עדיין לשמור על חשבון אישי נפרד ללא צורך בשקיפות מלאה שתפגע בתחושת החופש של כל אחד.

6. הסכמים וכזה...

כיוון שבני זוג בפרק ב' יודעים שדבר זה יכול לחזור על עצמו, מומלץ לעגן את הביטחון הכלכלי בהסכמים שונים (הסכם חיים משותפים, הסכם ממון, צוואות). המטרה היא לא להראות את חוסר האמון, אלא ליצור סדר וביטחון עבור ההורה וילדיו.

בשורה התחתונה

מחקרי האושר גילו כי לא העושר קובע את האושר. תיהנו זה עם זו, תצחקו ותחייכו כמה שיותר. לא הכסף יעשה אתכם מאושרים (זו רק אשליה לטווח קצר). אתם רוצים זוגיות מאושרת לטווח הארוך, וזה מתחיל בשיח על הכסף.

הקליניקה שלי באזור השרון אך אני מגיעה אפילו לאילת ולחו"ל בזכות הזום
אני מזמינה אתכם למפגש היכרות כדי לזכות בזוגיות שלכם מחדש. 

"להצליח בפרק ב"
באפשרותכם לקבל ניוזלטר שבועי שיגיע ישירות למייל שלכם – לפרטים לחצו כאן 

מקווה שנהניתם מהקריאה

הלית אסא – שיפור מערכות יחסים 
ייעוץ אישי וזוגי | פרק א פרק ב | שיטת האימאגו 
054-9455660

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

מה זה אימאגו?

שיטת האימאגו בטיפול זוגי

איך קונפליקט בקשר הזוגי דווקא עוזר לצמיחה והתפתחות הזוג והיחיד או: כל מה שרציתם לדעת על שיטת האימאגו בטיפול זוגי - מאת ד"ר הארוויל הנדריקס - מייסד שיטת האימאגו

שיטת האימאגו

שיטת האימאגו בטיפול זוגי

מה זה אימאגו

שיטת האימאגו בטיפול זוגי פותח ע"י הארוויל הנדריקס והלן לייקלי האנט והוא מתמקד בלהפוך קונפליקטים בקשר להזדמנות לריפוי וצמיחה.

המילה בלטינית "אימאגו" מתייחסת למילה image באנגלית – דימוי, תמונה והיא מתייחסת לדימוי הלא מודע שלנו לאהבה.
נמצא שיש קשר הדוק בין התסכולים של הבוגר בזוגיות שלו לבין חוויותיו בילדות. לדוגמא, אם אדם חווה את הוריו כביקורתיים כלפיו בילדותו, יחווה גם את בן זוגו כביקורתי.
רגשות מהילדות כמו נטישה, דיכוי, או דחייה יתעוררו בנישואין או בקשר עם מחויבות.

כשזה קורה, כל מה שטוב בזוגיות מתאדה או נבלע ומשאירים את בני הזוג עם השאלה האם הם בחרו את בן הזוג הנכון.

בשיטת האימאגו בטיפול זוגי בני הזוג יכולים ללמוד להבין את פצעי הילדות של בני הזוג שלהם בצורה אמפתית ולאפשר להם להירפא, לרפא את הקשר ולעבור לזוגיות מודעת.
זה מאפשר לזוגות לעבור מהאשמות ותגובתיות להבנה ואמפתיה כך שהם יוכלו ליצור קשר עמוק ואוהב יותר זה עם זו.

מקונפליקט תקווה

יש זוגות שמוצאים את עצמם נאבקים בקשר עם כעס, אכזבה ועצב. יש כאלו שלא מבינים איך הם עברו מהעוצמות של האהבה והזוהר בקשר לתהומות של וויכוחים וחוסר תקווה.
אחרים נשואים שנים רבות כך שהקשר שלהם נחלש עם השנים ויש להם זיכרון עמום ורחוק של קשר אוהב. 
גם אם החיים בבית הם על מי מנוחות, זוגות רבים מודים שאין להם דבר במשותף.

הכאב והקונפליקט ביחסים לא נובע מחוסר אהבה של הורינו, אלא מחוסר הבנה של מה זו אהבה בקשר הזוגי.

שיטת האימאגו בטיפול זוגי מאירה את הנקודות האלו לבני הזוג, שמבינים את השורש למצב בו הם נמצאים ויכולים להתקדם למקום של ריפוי. 

שיטת האימאגו

למה אנחנו מתאהבים

כדי להיכנס לרעיון הלא מודע של מערכות יחסים, צריך להביט קודם כל במורכבות של התפתחות האדם.

אנחנו נולדים כולנו, בני האדם, כתינוקות שלווים ורגועים.
אם המטפלים העיקריים שלנו (בעיקר אבא או אמא) מתייחסים לכל הצרכים והרצונות שלנו ומצליחים לספק לנו אותם בחום ובביטחון, תחושת החיות שלנו והרווחה נשארת בעינה ואנחנו נשארים שלמים.

אבל... לא נמצאים עבורנו 24/7

אפילו בנסיבות הכי הכי טובות ההורים שלנו לא יכולים להעניק את הסטנדרטים האלו במאת האחוזים לא יכולים להיות זמינים עבורנו 24/7, תמיד להבין אותנו במדויק, לדעת מה אנחנו צריכים בכל רגע ולהיענות לכל דרישה שלנו.
אם הם עייפים כועסים, מדוכאים, עסוקים, או חולים – ההורים שלנו לא מצליחים להשאיר את תחושת הביטחון והנוחות שהיתה לנו.

שיטת האימאגו בטיפול זוגי מספרת שכל צורך לא מסופק יוצר פחד או כאב בצורה הכי ילדותית ופשוטה שיש.
אנחנו לא יודעים כיצד להתמודד עם זה ובמקום, אנחנו מאחסנים את תחושת הביטחון.
כתגובה אנחנו מאמצים התנהגות ילדותית כמו בכי בלתי פוסק כדי לקבל תשומת לב.
בינתיים לאורך ילדותינו אנחנו גם נחשפים לחוקי החברה ולדרישה להתאים את עצמנו אליה.
אנחנו לומדים מה לעשות כדי להרוויח אהבה וקבלה.
אנחנו מדכאים חלקים בעצמנו שהחברה מוצאת כלא מתאימים לה.
התחושה שלנו לגבי עצמנו שאנחנו "בסדר" מתחילה להיעלם לה ואנחנו מוצאים את עצמנו כצל של עצמנו האמיתי.

שיטת האימאגו

כולנו נפצעים בילדות

לחלקנו היו מטפלים (או הורים) בסדר דיים ויצאנו בסדר. לחלקנו המזל לא שיחק כל-כך והחיים נכבלו ונקשרו בכאבים עמוקים.
כולנו נפצענו בילדות.
עכשיו אנחנו מתמודדים ככל שאנחנו יכולים עם העולם ומערכות היחסים שלנו, אך חלק נכבד מהטבע האמיתי שלנו נחרט בתת מודע.
אנחנו נראים מבוגרים – יש לנו עבודות ואחריות – אבל אנחנו מתהלכים פצועים, משתדלים לחיות את החיים במלואם כאשר בתת מודע אנחנו מקווים להחזיר איכשהו את תחושת השלמות והחיות אתה אתחלנו את החיים.

כשאנחנו מתאהבים אנחנו חושבים שמצאנו את תחושת החיות הזאת! החיים ורודים ואנחנו נראים לעצמנו כמושלמים.
אנחנו פתוחים וכנים עם בני הזוג, יש לנו שיחות עומק של שעות, אנחנו מגלים להם הכל, הגבולות שלנו נמסים ונמחקים.
אנחנו סקסיים יותר, חכמים יותר, מצחיקים, נדיבים. מרגישים שלמות. מרגישים כמו… עצמנו.
סוף כל סוף אנחנו מרגישים בטוחים ותחושת הקלה מציפה אותנו. נראה שהכל הולך להיות בסדר, סוף סוף.

שיטת האימאגו

למה ההתאהבות מתקלקלת

מה שקורה זה כשאנחנו נישאים או עוברים לגור ביחד דברים מתחילים להשתבש.
האשליה של ההתאהבות מתחילה לדעוך ונדמה לנו שבני הזוג שלנו שונים ממה שחשבנו שהם.
מסתבר לנו שיש להם תכונות שאנחנו לא סובלים. אפילו תכונות שפעם הערצנו מתהפכות לנו.
פגיעות וכאבים ישנים מתחילים לצוף כשאנחנו מבינים שבני הזוג שלנו לא יוכלו לאהוב ולדאוג לנו כמו שהם הבטיחו. החלום שלנו התנפץ.

האשליה שהתנפצה הופכת לכעס מלווה בפחד עצום שלא נצליח לשרוד בלי האהבה והביטחון שחשבנו שיש לנו.
שיטת האימאגו בטיפול זוגי אומרת שמאחר שבן הזוג שלנו לא מוכן להעניק לנו את מה אנחנו צריכים, אנחנו משנים טקטיקה ועושים מניפולציות דרך כעס, בכי, אשמה, ביקורת או כל מה שיעבוד לנו.
אנחנו נגרום להם לאהוב אותנו. נעשה משא ומתן על זמן, אהבה, מטלות או מתנות.

מאבקי הכח החלו ויימשכו שנים רבות עד שניפרד או שנמצא את עצמנו בחיי לא קלים.

שיטת האימאגו

אז מה קרה פה

שיטת האימאגו בטיפול זוגי טוענת שכנראה שמצאתם את האימאגו שלכם. מישהו, שכרגע לא יכול לתת לכם את האהבה שאתם רוצים.

יותר מכך – זה מה שצריך לקרות!!!

המוח הישן והפרימיטיבי שלנו זוכר את התחושות הטובות בילדות של השלמות והחיות והוא יעשה הכל כדי להחזיר אותם ולתקן את "הנזקים" שחווינו מהמטפלים (או ההורים) שלנו שלא יכולים היו לספק לנו את כל הצרכים שלנו בילדות, והוא רוצה למצוא לנו בן זוג שיספק אותם.

הדימוי הזה של "זה האדם שיגרום לי לחוש שלם שוב" נקרא אימאגו

אתם חושבים בטח, יופי, נמצא את בן הזוג שיש לו את מה שלהורים שלנו לא היה או מה שהם לא הצליחו לספק לנו וכך נבוא על מקומנו בשלום.
הלוואי שזה היה כך. למוח הישן יש מוח משלו, עם רשימת צרכים משלו.
הוא בונה לעצמו את הדימוי הרצוי לו (ועכשיו תופים…) של בן הזוג המושלם (ככה הוא חושב) שמורכב מתכונות וקווי אופי שדומים למטפלים העיקריים שלנו (הורינו)! (כי זה מה שהוא מכיר ויודע… צחוק הגורל).

למרות שאנחנו מחפשים את הדברים הטובים, הדברים הפחות טובים מוטבעים במוח שלנו כי זה מה שגרם לניסיון הכואב שלנו שעכשיו אנחנו מבקשים לרפא.
הצורך של הלא מודע הוא להחזיר לנו את החיות והשלמות ע"י מישהו שמזכיר לנו את הורינו.
במילים אחרות, אנחנו מחפשים מישהו עם אותם תכונות או חוסר דאגה שהכאיבו לנו מלכתחילה.

שיטת אימאגו

ומה גילינו?

אז בתקופה הרומנטית כשהפעמונים מצלצלים והשמיים נראים וורודים וכל האנשים מקסימים, זה בעצם המוח הישן שלנו שאומר לנו שמצאנו את האדם שאתו כל הצרכים שלנו יבואו על סיפוקם.
לרוע המזל, מאחר ואנחנו לא מבינים מה קורה, אנחנו בהלם כשהאמת הנוראית על האהובים שלנו מתגלית.
פתאום אנחנו מגלים שהם רק בשר ודם עם צרכים ורצונות משלהם שגם הם מחפשים כמונו, מישהו שיעזור להם לרפא אותם.

הבשורה המרה יותר היא שאנחנו מוצאים מישהו שמשלים אותנו בתכונות שחסרות אצלנו.
הביישן יחפש את המוחצן, המבולגנים ימצאו את הרגועים וההגיוניים וכך הלאה.
אנחנו נאבקים בזה ומבקרים את בני הזוג שלנו שהם יותר מדי מוחצנים או יותר מדי הגיוניים ורגועים…

אז מדוע הקונפליקט הזה טוב

שיטת האימאגו מכוונת לכך שלהיות מודעים לעצמנו זה המפתח. זה משנה הכל.
כשאנחנו מבינים שבחרנו את בני הזוג שלנו להבריא חוויות כואבות, ושריפוי חוויות אלה זה המפתח לסוף הכמיהה שלנו, זה הצעד הראשון שלנו לאהבה אמיתית.

מה שאנחנו צריכים להבין הוא שקונפליקט נועד להיות. כל דבר בטבע הוא קונפליקט. קונפליקט זה סימן של הישרדות, להפגיש צרכים ולהיות שלמים.

גירושים לא פותרים את בעיית היחסים. אנחנו אולי נפתרים מבני הזוג שלנו, אבל אנחנו משאירים את הבעיות שלנו ומעבירים אותם ליחסים הבאים.

 

האהבה הרומנטית אמורה להסתיים

האהבה הרומנטית אמורה להסתיים. זה הדבק שמחבר שני אנשים זרים זה לזה כדי שהם יעשו כל מה שצריך לעשות כדי לרפא את עצמם.

החדשות הטובות הן שלמרות שזוגות רבים נתקעים בשלב מאבקי הכח, גם זה אמור להסתיים.
למרות מה שאנחנו מאמינים, יחסים לא נוצרים מאהבה אלא מצורך.
האהבה האמיתית נוצרת בקשר כתוצאה מהבנה על מי הם ומה עלינו לעשות כדי שיהיו שלנו.

מטרת האימאגו היא לשנות את מאבקי הכוח ולמקם אתכם על שביל האהבה האמיתית.

 

שיטת האימאגו

איך לגרום לקונפליקט לקרב ביניכם

רוב הבעיות של הזוגות נעוצות באי הבנות, מניפולציות או הימנעות. בשביל לתקן את זה יש צורך להיעזר בדיאלוג של האימאגו.
בטכניקת תקשורת יעילה זו ניתן לשפר את הדרך בה אנחנו מדברים זה לזו ע"י שיקוף, אישוש ואמפתיה.
אפשר להשתמש באימאגו כדי לספר אחד לשני על הכאבים או הילדות, לספר בצורה ברורה על התסכול ולבדוק בצורה מדויקת יוצר, מה אתם זקוקים זה לזו כדי להירפא.

שיטת האימאגו מלמדת שתקשורת נקיה היא חלון לעולמו של בן הזוג.
עם הזמן אנחנו לומדים להקשיב לעולמו של בן הזוג, להתבונן עליו בעיניים אחרות, להבין את נפשו ואת רגשותיו תוך כדי שאנחנו שומרים על עולמנו ודעותינו.

דיאלוג האימאגו

הדיאלוג עלול להיראות בהתחלה מלאכותי ומביך אך עם תרגול קצר תחושה זו נעלמת ומחליפה אותה תחושה של קירבה וחיבור.

שיטת האימאגו בטיפול זוגי מלמדת את הדיאלוג, בו בני הזוג עוברים גשר לעולמו של השני, מונעים לא רק על ידי הרצון של המיכל (מקבל, שומע) לשמוע ולהבין, אלא גם כדי לפגוש את הצרכים של המוסר (המדבר) להיות מושמע ומובן.
הדיאלוג רוכש התכווננות, האטת קצב והקדשת זמן לשמוע ללא פרשנויות ושיפוטיות את האחר.
הדיאלוג בעצם אומר, בצורה ברורה "אני מכבד את השונות שלך, אני רוצה ללמוד מזה ואני רוצה לחלוק את שלי איתך".

הלמידה המשמעותית ביותר על האימאגו זה ההבחנה בין שני העולמות.
בכל דבר שמעורבים בו שני אנשים, יש שם תמיד שתי מציאויות. המציאויות האלו תמיד יהיו שונות אם באופן מזערי או משמעותי.
המציאות של השני יכולה להיות מובנת, מקובלת, מוערכת או אהובה ולא חייבת להיות זהה לשלנו.

שיטת האימאגו

מציאת אהבה אמיתית

הדיאלוג חייב גם להיהפך למעשים: אנחנו מעניקים לבני הזוג שלנו את מה שהם זקוקים לו, ולא רק את מה שקל לתת להם.
ביחסים מודעים אנחנו מסכימים להשתנות כדי לתת לבני הזוג שלנו את מה שהם זקוקים לו.
זה רעיון מהפכני.
הרעיון הקונבנציונלי אומר שאנשים לא משתנים, שאנשים אמורים פשוט לקבל האחד את השני כמו שהם.
זה אומר שזה הגורל שלנו ועלינו להישאר בתוך האין שמחה שלנו. אבל ללא שינוי, אין צמיחה.

שינוי הוא הזרז לריפוי. בשינוי לטובת בני הזוג שלנו אנחנו מרפאים חוויות כואבות שלנו.
ההתנהגות שלנו נובעת כתגובה למה שאנחנו עברנו וחווינו, כהסתגלות להפסד.
בלהעניק לבני הזוג שלנו מה שקשה לנו לתת, עלינו להוציא את האני החבוי שלנו לאור.
החלק שבנו שחי.
כשאנחנו נשנה את התנהגותנו כתגובה לבני הזוג שלנו – אנחנו נבריא את בני הזוג שלנו ואת עצמנו.

מתיחה

תהליך זה נקרא מתיחה. עלינו להתגבר על הפחד ולעשות מה שהכי לא טבעי לנו.
זה נראה כאילו אנחנו מאבדים את עצמנו אבל אנחנו בעצם "לא אנחנו" כעת. רק בתהליך זה נקבל את עצמנו בחזרה. את השלמות.

עם הזמן כשנחווה את אהבתו של בן הזוג אלינו, כשהם לומדים ומקבלים את האני החבוי שלנו, ובעת המתיחה שלנו לאהבת בן הזוג שלנו, הכאב שלנו ייעלם.
אנחנו מקבעים מחדש ראייה אמפתית לבני הזוג שלנו ותחושת חיבור שאיבדנו בכאב הילדות.
לראשונה אנחנו מצליחים לראות את בני הזוג שלנו כמו שהם, עם העולם הפרטי שלהם עם המשמעות האישית שלהם, התחושות שלהם לגבי החלום שלהם, ולא כשלוחה שלנו או כציפייה שהם יהיו כמונו.
אנחנו כבר לא נגיד: "אהבת את הסרט הנוראי הזה?" אלא "תספר לי מה אהבת בסרט, אני רוצה לדעת מה אתה חושב ואיך אתה חושב…".

לבסוף, אנחנו יכולים להירגע. הכל בסדר

יחסים מודעים הם דרך רוחנית שמובילה אותנו הביתה, לחיות ולהנאות ולתחושת האחדות אתה התחלנו את הקשר.

דרך תרגול האימאגו אנחנו נוהגים להביע את האהבה שלנו האופן יומי, בדרכים קטנות או גדולות.
במילים אחרות, כדי להעניק לבני הזוג שלנו את מה שהם צריכים, אנחנו לומדים לאהוב.
השינוי של היחסים לא קורה באופן מהיר וקל, זהו מסע חיים.

 

תרגמה מאנגלית הלית אסא  – מטפלת מתקדמת בשיטת האימאגו
מלווה זוגות בפרק א' ופרק ב' 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

דילוג לתוכן