איך לריב נכון

איך לריב נכון

רוב הזוגות רבים, זה טבעי. אך האם הם יודעים לעשות זאת בדרך הנכונה, ללא טונים גבוהים וצעקות, האשמות ופגיעות? איך לריב נכון הוא המדריך בשבילכם

לריב נכון

מדריך 6 הצעדים - איך לריב נכון

הידעתם ש- 70% מהוויכוחים בין בני זוג לא ניתנים לפתרון? כן, אין להם פתרון והם מסתיימים, בעצם, כשאחד מבני הזוג לוקח אחריות, מוותר, מתפשר או שהרוחות נרגעות וממשיכים להתנהל בשגרה לאחר התנצלות או הבנות.
איך למנוע מריבה ולדעת איך לריב נכון?

קונפליקט הוא טבעי ונורמלי אך מוציא מאיתנו רגשות שליליים, כעס, תסכול, עצב, פחד וגם תחושות עלבון ופגיעות ובעיקר מרחיק בין בני הזוג.
לכל אדם דעות, צרכים או רצונות שונים ותחושות שונות לגבי אותו אירוע.
אם יש ילדים בתמונה, אז הקושי מתעצם ומערער גם את ביטחונם במערכת המשפחתית ויכול להזיק להם מבחינה רגשית ונפשית.

איך לריב נכון הוא מדריך של מספר צעדים פשוטים שיובילו אתכם למקום אחר. מספר צעדים  שיאפשרו לכם לבטא את  התסכולים או הקשיים מול בני הזוג בדרך שונה ומועילה.
בדרך שתוכל אפילו לקרב ביניכם ולהחזיר את הכבוד והאמון למערכת היחסים.

1. אין 'צודק' או 'לא צודק'

לרוב האנשים ברור שבני זוג חושבים אחרת ומפרשים את המציאות אחרת. אך כשזה קורה בפועל הם לא מסוגלים להכיל את השונות.
חילוקי הדעות באים לידי ביטוי בחיי היומיום, אם בענייני הבית, חינוך הילדים, בהתנהלות מול המשפחה המורחבת ועוד. 

בשעת וויכוח, כל אחד מתמקד  בצד שלו, במה שהוא חושב ל"נכון" ולא מאפשר לעצמו להקשיב ולהבין את הצד השני. בני הזוג מרגישים מאוימים, מתקיפים חזרה וכל אחד רוצה לצאת צודק. התוצאה היא האשמות הדדיות, פגיעות הדדית והתהום בין בני הזוג שהולכת וגדלה.

כצעד ראשון, יש להבין שאין צודק או לא צודק, כי הפרשנות של בני הזוג את המצבים היומיים נובעת מניסיון החיים שלהם, המקום בו גדלו, ראייתם את המציאות והחוויות שחוו לאורך השנים.
זה השם רואים את הדברים אחרת לא אומר שהם נגד השני. אלא שהמציאות מתפרשת אצלם באופן שונה ועליהם להבין את האחר כדי למצוא את דרך האמצע והגישור ביניהם. 

"נישואים גדולים הם לא בין הזוג המושלם – הם בין זוג לא מושלם הלומד להנות מההבדלים ביניהם" דייב מורר

איך לריב נכון

2. עצרו את הוויכוח בשיאו

וויכוח סוער לא מביא למקום טוב או לפתרון הגיוני שמקובל על שני בני הזוג. מריבה היא מעין סערת רגשות שמוציאה רגשות שליליים, האשמות לא מוצדקות או חוסר לקיחת אחריות.
הרגש וההיגיון לא עובדים יחד, כשהרגש בא לידי ביטוי ההיגיון לא עובד. לרוב יש אחד שרוצה לדבר על הדברים עכשיו והאחר שלא מסוגל לחשוב רציונלית, ולכן אין טעם להמשיך בוויכוח. יש לאפשר לשני בני הזוג להגיע לשיח בנושא כשהם רגועים או לפחות יכולים לחשוב ללא לחץ. 'איך לריב נכון' אומר להפסיק בשעת כעס ולחזור לאחר מכן. 

על כן, יש לקחת אחריות אישית ולבקש או להעניק פסק זמן להפסקת הוויכוח, במיוחד אם הוא בשיאו. פסק הזמן יאפשר לזוג  להחזיר את הנשימה, להרגיע את המתח והלחץ הפנימיים ולעשות סדר במחשבות המבולבלות שתקפו אותו בשעת הוויכוח.

פסק הזמן יאפשר זמן התאוששות מהרגשות הסוערים על מנת לחשוב על האירוע באופן הגיוני ולדבר עליו.

"זה לא מספיק שאנחנו עושים כמיטב יכולתנו – לפעמים עלינו  לעשות את מה שנדרש" וינסטון צ'רצ'יל 

איך לריב נכון

3. קביעת שיח במועד מאוחר

על בני הזוג לקבוע זמן בו ייפגשו בשנית לאחר שנרגעו וחשבו על האירוע. בוויכוח יש שני צדדים, אולי אחד נושא באחריות גדולה יותר, אך שני הצדדים השפיעו על התלהטות הרגש, ולכל אחד מהצדדים יש אחריות מסוימת לפגיעות ולהתלהטות. 
יש להגיע פנויים לשיח הדדי מבלי להיות לחוצים לראות תכנית אהובה, לקפל כביסה או להוריד מרק מהאש… את הניידים יש להניח בצד ולהתפנות לשיח רגוע.

עד למפגש, על בני הזוג לחשוב על האחריות שלהם בוויכוח, על הגורם שהכעיס או הרגיז אותם ועל הצורך שלא סופק.
חשבו מה אתם רוצים להגיד לבני הזוג בשפה שהיא פחות מאשימה ויותר ממקום של בקשה לעתיד:
"מה שהביא אותי להתרגז היה… 
וזה הפריע לי /כאב לי כי…
כשמה שאני זקוק לו במקרים כאלו זה…"

"דברי חכמים בנחת נשמעים" יז, קהלת, ט, 

תקשורת בין בני זוג

4. תזמון השיח המחודש

גם אם בני הזוג קבעו לשוחח בזמן מסוים, הם יכולים לחשוש שהמריבה פשוט עברה למועד חדש והיא תימשך זמן רב או תתיש אותם.
כדי למנוע חשש זה ולדעת איך לריב נכון, יש לתזמן את השיח המחודש בזמן (נגיד, חצי שעה) כדי להיות בטוחים ורגועים שהוויכוח לא יימשך אל תוך הלילה…

על בני הזוג לקבוע ביניהם באופן ברור: "נדבר על הנושא בשעה תשע, למשך חצי שעה".  עד אז שכל אחד מבני הזוג יחשוב על האחריות שלו בוויכוח, גם אם היה קטן, כדי לשבת ולסכם את הנושא בדרך מכבדת.

זוג שנמצא בצמיחה והתפתחות יתקשה למצוא זמן למריבה.

5. תקשורת טובה מעלימה מריבה

בשיח המחודש על בני הזוג קודם להבין את עצמם היטב על מנת להסביר זאת לבני זוגם. ממה הם נפגעו, על מה הם כועסים ומה הסיבה לכעס.
יש לעשות כך תוך תקשורת מקרבת מבלי להעלות את הטונים או לזלזל בעולם של מי שעומד מולם.

ככל שהאדם ידבר על עצמו, כך ההקשבה של השני תהיה מכוונת אליו, במקום להתגונן. אם הוא יאשים, יפגע או יזלזל, האחר יהיה עסוק בהתגוננות וחוסר קשב.
רצוי שבני הזוג ידברו על עצמם במקום להאשים, לדבר ממקום רך ומסביר במקום מכעס ורוגז, לדבר בכבוד במקום להשפיל במבטים נוקבים. 

לדוגמא, במקום "אתה תמיד חוזר מאוחר ומשאיר אותי לטפל בכל הילדים ולא אכפת לך ממני…" אפשר להגיד "בתקופה האחרונה אני נשארת לבד בערבים לטפל בילדים וזה מאוד קשה לי. אני צריכה אותך לעזרה ותמיכה. אני גם מספרת לעצמי שאולי לא אכפת לך ממני יותר." 

כי אולי אחד יודע ש- 4=1+3 אבל השני רואה אחרת: 4=2+2 ועליו להסביר זאת מנקודת הראות שלו.

"יופי הדיבור הוא הכוח לתרגם את האמת לשפה המובנת לאדם עמו אתה מדבר" ראלף וולדו אמרסון

איך לריב נכון

6. למדו להקשיב

בדרך כלל כשמתחיל וויכוח, בני הזוג נכנסים לסחרור של האשמות מבלי להקשיב באמת האחד למצוקה או הכאב של השני.
על כן, כשאחד מבני הזוג מגיע עם תלונה או קושי, על השני להקשיב למילים, או למה שמסתתר בין המילים. עליו לשאול או לחקור את הקושי מבלי להביע דעה או להתפרץ.
להקשיב למה שיש לבן הזוג להגיד בלי להכניס את הדעה האישית שלו לעניין.

זה נכון שבני הזוג חושבים אחרת וזה בסדר, הם לא אותו אגם ויש ביניהם שונות. ויפה שכך. הרי בזה התאהבו… עם זאת, עליהם לאמץ את היכולת שלהם לחקור את הקשיים שיש להם במקום להאשים ולרצות לצאת מנצחים. 

ההקשבה היא למען ההבנה, לא למען קבלה עיוורת של הדברים.

ההקשבה אמורה להיות  אמפתית ומתוך סקרנות. על הזוג לזכור שהם לא במלחמה ואין כאן צודק או לא צודק.
סביר להניח שכל אחד רואה את הדברים מהעיניים שלו וכדאי להכיר לעומק זה את זו ע"י הבנה, סבלנות ואמפתיה. איך לריב נכון זה המפתח לשיח מכבד במקום וויכוח קולני.

הקשבה מנווטת את השיחה אל המטרה

"כל אחד יכול להתרגז – אין קל מזה.
אך להתרגז על האדם הנכון, במידה הנכונה, בעיתוי הנכון, למטרה נכונה ובדרך נכונה –
אין זה דבר קל כלל ועיקר" (אריסטו)

אה… ועוד דבר חשוב שתדעו –סדנה לזוגות בשיטת האימגו "ריסטרט זוגי" תלמד אתכם בדיוק את הדברים הללו. 

באפשרותכם להגיע לסדנה מקרבת ומעצימה בת יומיים שתביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
מסדנה זאת תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשרו לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים. 
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

די למלחמות בבית

די למלחמות בבית - מדריך לבית רגוע

לעתים משברים וקשיים שונים מכניסים מתח ולחץ אל הזוגיות ומשפיעים על האווירה בבית ותחושת הבטחון של הילדים. לפניכם מדריך הנותן כלים להרגעת המלחמות בבית

מלחמות בבית

למה יש מלחמות בבית?

בואו נשים את הנימוסין בצד ונדבר דוגרי, סבבה?
לפני שאני בכלל מתייחסת למצב העכשווי בארץ אני רוצה שנסתכל לרגע על עצמנו. 
בני כמה אנחנו, כמה ילדים יש לנו, באיזה גילאים הילדים? האם אנחנו טרודים ויש לנו ילדים קטנים, או מתבגרים, חיילים או נכדים?

אם הילדים קטנים הרי שזוגות עסוקים עד מעל הראש בלטפל בזאטוטים (צוות הווי ובידור) תוך כדי קריירה, טיפול בבני משפחה, בישולים, סידורים ועניינים אחרים שלא חסר. נכון? אם יש בתמונה מתבגרים אז תכפילו את הבלאגן והקושי.
בואו נהיה כנים ונסכם שגם לפני המשבר לא שכבנו על ערסל מול השקיעה עם קוקטייל ביד, בסדר? 

אם בשגרה כל אלו מגבירים אצל זוגות (גם בלי מודע) מתח, לחץ וחרדות ומעלים את רף הסבלנות והכעס שלהם בזוגיות, אז על אחת כמה וכמה הם ישפיעו על מערכת היחסים הזוגית בתקופה זאת ויגרום לזוג להגיב באופן לא פרופורציונלי אחד לשניה או למריבות ומלחמות זוגיות. 

עכשיו בואו נוסיף לזה משברים אישיים: משבר גיל שיוצרים שינויים פיסיים ונפשיים, משבר תעסוקתי, מחלה של בן משפחה. נוסיף משברים פנימיים במדינה (מבצעים צבאיים ומרי אזרחי), בעולם (קורונה), הסתגרות משפחתית בתוך תא לחץ קטן (קרי, ביתינו) והנה לנו סיבה למסיבה למריבות, וויכוחים ושאר מלחמות בבית. 

השפעת המלחמות בבית

מה שקורה כתוצאה מהמלחמות בבית זה שהזוג שכח לרגע את מטרת המסע הזוגי שלו ובמקום להתמודד עם קשיים ביחד, לאהוב ולתמוך זה בזה, הם עסוקים בוויכוחים, והתחשבנויות הדדיות. 

סבבה? ממש לא. 

הילדים שלהם, שנמצאים בלחץ מחוסר הודאות שהם חשים לנוכח המצב בארץ או בעולם, נושאים עיניהם אל הוריהם כדי לקבל ביטחון, ודאות, הרגעה. 
כאשר הם רואים את ההורים עסוקים בוויכוחים תמידיים, הקרקע הבטוחה נשמטת מתחת לרגליהם. 

במקום הורים שייצרו רשת ביטחון עבורם, הם חווים טלטלה רגשית גם מבית. הדבר הכי בטוח עבורם – ההורים והבית, הופך להיות משענת קנה רצוץ.

להתגבר על מלחמות בבית

ברור שלא פשוט להתגבר על כל המלחמות בבית שקיימות גם בחיי היומיום. אך המצב היום דורש תשומת לב מיוחדת.
עלינו לזכור שכל אחד מבני הזוג זקוק לחמלה, אהבה ותמיכה. קשה להחזיק בכל המטלות יחד. פי כמה וכמה לילדים שרואים את ההתנהלות הזוגית של הוריהם ואת המתח והלחץ שהולכים וגועשים. 

על כן ישבתי לכתוב מדריך לבית רגוע זה. במדריך לבית רגוע אתן כלים שיעזרו לזוגות להתגבר על המלחמות בבית.
כלים שיישומם, יועילו להתנהלות רגועה ובטוחה בבית, גם מול בני הזוג וגם מול הילדים ובכך יאפשרו אווירת משפחה תומכת ובטוחה. 

מדריך לבית רגוע

מדריך לבית רגוע

אחריות על האווירה בבית כשיש מלחמות בבית

"אין אתה יכול לשנות את האוויר בחוץ, אבל אתה יכול לשנות את האוויר בבית" ש"י עגנון
נראה כאילו הכל על הכתפיים של ההורים. גם המטלות היומיות, העומס בעבודה, השגרה שהופרה והמתח הכללי במדינה.
עם זאת, על ההורים מוטלת 100% אחריות על האווירה בבית. 

אם הילדים לחוצים,יהיה על ההורים להרגיע אותם. כשקשה מול בני הזוג, יהיה צריך למתוח את שריר הסבלנות והנחמדות, האדיבות והחמלה.
ובשעת מתח ולחץ של אחד מבני הזוג, יהיה עליו ללמוד לפרוק את זה בדרכים נורמטיביות במקום על בני הבית.

ככל שהזוגות יעבדו כצוות, יהיו קשובים זה לזו ויראו אכפתיות והבנה, התקופה תעבור ברוגע ושלווה. האימאגו (שיטת טיפול זוגי) מאמין שלכל אחד מבני הזוג יש אחריות מלאה על הקשר זוגי. אז גם 100% אחריות על האווירה בבית מעכ…. שיו!

פשוט להיות ביחד - בית רגוע

בתקופה זו הרבה הורים נשארו לעבוד מהבית או עדיין נמצאים בחל"ת. הילדים, לאורך השנים חוו את ההורים בנפרד. 
זאת אומרת, פעם הורה אחד משחק אתם ופעם השני. פעם הורה אחד מקריא להם סיפור והשני מקלח. האחד מכין אוכל והשני עובד בגינה. 
אבל מתי יצא לילדים שלכם לראות אתכם משחקים ביחד? ולהבדיל, כמה פעמים יצא לילדים לראות מלחמות בבית? נקודה למחשבה. 

זאת הזדמנות להראות לילדים שיתוף פעולה. שאתם צוות, שאתם מאוחדים. כשהם רואים אתכם יחס, גם דרך משחק משותף הם חווים ביטחון, רוגע ובית חזק. התחושה שלהם היא שאפשר להתמודד גם עם קשיים. יש להם מישהו שיתפוס אותם בשעת הצורך. 

שיח אינטימי וכנה

ימים שכאלו בהם מתחוללת בחוץ סערה בטחונית מבית ומחוץ, עלולים להוציא פחדים מטראומות עבר, מתחים עתידיים או חוסר ביטחון אישי ומשפחתי. 

כמו שכבר אמרתי, המצב הזה מוליד מתחים שלא קשורים ישירות לזוגיות אך משפיעים עליה ביותר ויוצרים מלחמות בבית. לדוגמא, חרדה של האחד יכולה לצאת כחוסר סבלנות כלפי האחר.
על כן, יש לתקשר את הכאב או הפחד. יש לתקשר את התחושות שאתם חווים על מנת שבני הזוג יבינו את מצבכם בצורה הטובה ביותר.
שבו זה עם זו, בשיח אינטימי ותעלו קשיים או פחדים שלכם (הנכם מוזמנים להיעזר בשאלות בהמשך פסקה זו).

בשיטת האימאגו איתה אני עובדת, בן הזוג שמקשיב, עובר את הגשר לעולמו של האחר כדי להעניק תשומת לב רכה ומכילה לפחדים שלו. 
לאחר מכן חשבו יחד מה אתם יכולים לעשות כדי לעזור זה לזו. כי ביחד, הפחד והחששות נסבלים.

מלחמות בבית

הדבר ממנו אני חושש זה….
הסיבה שאני חושש מזה….
איך שאני חושב שהקושי שלי ישפיע עלינו ועל הקשר בינינו זה….
איך שאני פוחד שהקושי שלי ישפיע על המשפחה שלנו… 
מה שאני יכול לעשות כדי למנוע את זה / להקל על זה…
מה שהייתי זקוק/ה ממך כדי למנוע את זה / להקל על זה…

מדריך לבית רגוע - תקשורת

בתקופה שכזאת אנשים לחוצים ומתוחים, מלאי חרדה ופחד וכל זה יוצא לפעמים בצורת כעס, עצבים ומלחמות בבית, למרות שלא תמיד בני הזוג אשמים. 
לפניכם מספר כללים שיעזרו להתגבר על מלחמות בבית בשעת משבר או יומיום ולייצר תקשורת זוגית טובה. 

הרגיזו אתכם? אתם בחרדה?
לכו לחדר שקט וקחו 6-7 נשימות עמוקות: שאיפה עמוקה פנימה – ממש למלא את חלל בית החזה או הבטן, עצרו ל- 4 שניות ונשפו החוצה באיטיות עד שבית החזה מתרוקן מאוויר. עשו את התרגיל לאט, חשבו על הנשימות ותנו לעצמכם רגע של שקט. זה לא שהמתח ייעלם, אך לאחר הפסקה קטנה תוכלו לחשוב עליו ולהתמודד אתו טוב יותר. 

אף אחד לא אוהב שמדברים אליו בטון דיבור רם ומאיים. 
אם נאמר את מה שאנחנו רוצים בנועם, בנימה חיובית ובהתחשבות נקבל תוצאות הרבה יותר טובות והיענות מבני הזוג. 
במקום צעקות, ציניות, זלזול או חוסר סבלנות, נחשוב בבהירות ונדבר ברוגע.
ככה האוזניים של האחר שומעות את דברינו. כשאנחנו צועקים האחר שומע איום וסכנה ולכן מגיב בהתגוננות. 

במקום תלונה שלילית נדבר בחיוב: במקום ,"אני לא מבקשת כי אתה אף פעם לא עוזר לי", נאמר "אני ממש זקוקה לעזרתך. אתה יכול לעזור לי?".

זה הזמן להזכיר שהילדים יראו שיח מכבד, יראו הורים שלמרות חילוקי דעות או מתחים משתפים פעולה וכל זאת יתרום לביטחון שלהם בכם ובמצב. 

מלחמות בבית

במקום לדבר על האחר בהאשמות או ביקורת, עלינו ללמוד לדבר בשפת "האני". במקום עליהם, לדבר על עצמנו.
במקום להאשים את האחר ולשים עליו את כל האחריות לקושי, עלינו לבדוק מה כואב לנו. 

במקום להגיד "אתה כל הזמן עסוק בענייניך ולא שם לב לקושי שלי", לדבר בשפת האני ולומר: "קשה לי ואני זקוקה להתערבות ולעזרה שלך". 
השפה בה אנחנו מדברים קריטית לתרומתה לקשר הזוגי. כשאנחנו מדברים על עצמנו, לבני הזוג קל יותר להקשיב ולהבין, מאשר לעסוק בהתגוננות אם נדבר עליהם. 

הרבה פעמים אנחנו אנחנו חווים כעסים ומרגישים פגועים והאוטומט שלנו מאותת לנו להתגונן ולהילחם בחזרה מלחמות בבית מול בני הזוג. 
כל העניין הוא להבין שמתחת לכל צעקה, מתחת לכל כעס או פגיעות יושב כאב גדול. בני הזוג בדרך כלל לא מכאיבים לנו בכוונה. לפעמים הם אפילו לא מבינים מה הם גרמו לנו. 

אם נצליח להסביר במילים את הכאב שלנו, במקום 'נביחות' הדדיות, או התפרצות האחד לדברי השני, רק אז נוכל לפגוש את הצרכים או הכאבים של בני הזוג באמת. 

מדריך לבית רגוע

כולנו באותה סירה

לעתים בני הזוג לא ממש מודעים למצב הרגיש או הכואב בו האחר נמצא. עם זאת, במצבים בהם יש משבר זוגי או משפחתי או חיצוני, אז הוא משותף לכולם. אולי הם חווים אותו בעוצמות אחרות (האחד חרד והשני פחות) אך גם שאר בני הבית נמצאים בסערת רגשות משלהם, נראית או שלא נראית. 

לכן על ההורים, לקחת אחריות לרגשות שלהם ולשלוט על מצבי הקיצון והכעס ולהביע אותם בדרך שונה. להבין שזוהי חבית נפץ לכל בני הבית והבעת הנפיצות שונה. זה לא אומר שאין תחושות דומות. 

הבנת חרדה או קושי של האחר למרות מלחמות בבית

אנחנו אנשים שונים ותופסים מצבים באופן שונה. זה לא אומר שהאחר טועה או נודניק או לא בסדר. יש להבין שאנחנו שונים ולעשות כל מאמץ להבין את עולמו של האחר.
מומלץ להביע אמפתיה במקום זלזול או לגלוג על החולשה והקושי של האחר. אם בן זוג אחד נמצא בחרדה והאחר לא, אין זה אומר שאין חרדה. יש להבין את הקושי, לבוא לקראת בני הזוג, לקראת הקשיים שלהם ולעזור להם בכל דרך. 

מלחמות בבית

לשאול - "מה את/ה זקוק/ה ממני"

דווקא בגלל שאנחנו לא תמיד מבינים את בני הזוג, ולא יודעים לתת פתרון או עצה (חוץ מלגחך עליהם), זאת ההזדמנות ללמוד לעשות משהו אחר. 
משהו פשוט וקל: לשאול אותם למה הם זקוקים מאיתנו. תתפלאו לדעת שלפעמים זה רק חיבוק, או מילות עידוד, או פשוט לאפשר להם להירגע בחדר לבד לחצי שעה ולהיות אחראיים בינתיים על הילדים. 

תיאום ציפיות וחלוקת אחריות בבית רגוע

כבר חשבנו שהשגרה חזרה לחיינו והופה – הכל השתבש חזרה.
אפשר לייצר ודאות בבית ובתחום הזוגי ברגע ששני בני הזוג יבחנו מה קשה להם, ממה הם פוחדים או ממה לחוצים.
ככל שהאדם יתחבר יותר לעצמו, יבין מה הוא רוצה ולמה הוא זקוק – כך יתאפשר לו לשתף את בן זוגו במקום לתת לו להניח הנחות או למלא אחר ציפיות שלא דוברו. תיאום ציפיות הוא דבר חשוב שיש לבני הזוג לעשות בזמנים מאתגרים.

בני הזוג לא קוסמים ולא מלאכים וגם הם נמצאים בתקופה לחוצה ומתוחה. על האדם לשאול את עצמו למה הוא זקוק:

האם הוא זקוק לבן הזוג שישמע את הפחדים שלו מבלי להעיר בציניות או לצחוק עליו
לחיבוק חזק לפני השינה כדי לחוש ביטחון
לעידוד ותמיכה יומיים 
שבן הזוג פשוט יפנק אותו בקפה או יעסה לו את העורף
מה הציפייה שלו מעצמו ומבן זוגו בתקופה הקרובה
יש להביע במילים (במקום לצפות) את הצרכים או הרצונות בפני בני הזוג ומאידך, למלא אחר צרכי בני הזוג ולעשות את מירב המאמצים לבוא לקראתם.

שאלות כלליות כשאין לכם על מה לדבר

נמצאים בבית הרבה ביחד? מצוין! אתם מתגעגעים לקצת אינטימיות וקרבה ולא תמיד יודעים איך לייצר אותה…
יושבים אחד מול השני ולא יודעים מה להגיד, איך לפתוח בשיחה ולא זוכרים איך מביטים זה בזו.

במיוחד בשביל זה יצרתי אוסף שאלות כלליות, כשנגמרו לכם נושאי השיחה. 

ענו על השאלות לפי תור, חקרו את בני הזוג והתעניינו בעולמם. לכל השאלות ניתן ללחוץ כאן

שבו האחד עם השניה, בזמן רגוע ונינוח, פתחו בקבוק יין בשביל האווירה וענו על השאלות הבאות:

איזה משחק הכי אהבתם בילדותכם
תכונות של איזה דמות נערצת הייתם רוצים לעצמכם
מה המשמעות של לאהוב עבורכם
לאיזו חיה הכי התחברתם כילדים? והיום? ומדוע
עם אילו מתחים אתם מתמודדים כרגע בעבודה
מה החלום הכי גדול שלכם שטרן מימשתם
מה התאריך של יום הנישואים שלכם
מה לבש בן/בת הזוג ביום בו הכרתם
ספרו זה לזו על אתגר מסוים שחוויתם בחייכם
איזה זוג נשוי אתם נושאים עיניכם אליו, ומדוע
מהו הזיכרון הראשון שלכם בחייכם כילדים

מרתון להעצמת הזוגיות

באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים.
 כל הפרטים על המרתון בלחיצה כאן

שלכם, הלית אסא – משפרת מערכות יחסים 
מלווה זוגות בפרק א' ופרק ב' | שיטת האימאגו 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

איך לפתור בעיות בזוגיות?

איך לפתור בעיות בזוגיות?

הרבה מאתנו רוצים לדעת איך לפתור בעיות בזוגיות. להגיע לפתרון כדי להנות ממערכת יחסים רגועה ונינוחה. אז מהי הדרך לפתירת בעיות בזוגיות?

פתירת בעיות בזוגית

הדרך הבטוחה לפתור בעיות בזוגיות

מה הבעיה בכלל

אתחיל בסיפור קצר:
אחת חוזרת הביתה אחרי יום ארוך בעבודה בו קיבלה לא מעט טלפונים מהגן שהילדה לא מרגישה טוב, והיא קיבלה פרוייקט בלתי אפשרי מהבוס ובדרך הביתה, על כל הצרות, קיבלה נזיפה מקולגה לעבודה. סתם, מישהי שאמורה היתה להיות חברה לעבודה. 

האשה חוזרת הביתה עם כאב ראש גדול ובעלה שואל אותה האם היא בסדר, כי הוא רואה שהיא מתוחה ועצובה. 

והיא מתחילה לספר לו מה שעבר עליה כל היום.  

בסיפור עצמו הוא קוטע הרבה פעמים עם עצות כמו:
"מחר תגידי לבוס שלך שאת צריכה עזרה בפרוייקט"
או "מה את בכלל מתחשבת במה שהיא אמרה לך, אין לה השפעה בעבודה"
וגם: "אבל את רואה שבסוף נעמי נשארה בגן והכל עבר בסדר". 

 

אז העצות שהבעל נתן, כביכול כדי להקל על האשה, ומתוך רצון להקל עליה, לא עזרו כלל. אפילו להיפך. 

היא הסתובבה אליו בעצבים ואמרה לו:
"אולי תשתוק רגע. עבר עלי יום מטורף, אני כולי בעצבים וכאב ראש, ובמקום לקבל ממך הבנה ואמפתיה אתה מתחיל עם הצדקות או עצות וזה ממש לא עוזר לי עכשיו". 

 

בעולם אוטופי, הבעל היה צריך לבוא ולשאול "ומה כן יעזור לך עכשיו?"

התשובה שהוא היה שומע: "שרק תקשיב לי". 

 

אוווווו. ובגלל זה אני כותבת את הפוסט הזה. 

הרבה בעיות היו נפתרות אם רק היינו מקשיבים לבני הזוג ומנסים להבין אותם, במקום לנסות לפתור להם את הבעיות. 
זה לא תמיד קשור אם זה בעיות בזוגיות כי לפעמים זה בעיות שמשפיעות על הקשר הזוגי. 

70% מהבעיות בזוגיות לא פתירות

הופה! כך נמצא ממחקרים!

אז על כמה וכמה שבזוגיות עצמה  אם רוב הבעיות לא פתירות מה עושים?!
אז לעזאזל, איך אפשר לפתור בעיות בזוגיות?

הרבה בעיות הן נזילות או מתמוססות או ששורדות התייחסות מיוחדת. 

 

האם פתרון הוא באמת פתרון לכל בעיה?

הרבה מאתנו רוצים לפתור את הבעיות בקשר הזוגי או האת הבעיות של בני הזוג. 
להגיע לפתרון כדי להנות ממערכת יחסים רגועה ונינוחה. ואולי אפילו להיות מאושרים.

אבל איך לעזאזל, נוכל לפתור את הבעיות שלנו כשאנחנו לא יודעים מה הבעיה???
או לא מקשיבים לבעיה.

והאם פתרון הוא באמת פתרון לכל בעיה?

כשבני הזוג שלנו באים עם תלונה אנחנו בעיקר צריכים להקשיב להם. לשמוע אותם.

לשמוע שכואב להם, שהם מבולבלים, שעצוב להם או שהם מרוגזים.

בפועל מה שקורה הוא שאנחנו מנסים להעלים את הקושי או הכאב או הבעיה ע"י מציאת פתרון
וגם מביאים פתרון שלנו הוא נראה טוב והגיוני, אך לא תמיד ישים מבחינת עולמם השונה של בני זוגנו. 

אנחנו עושים את זה ממקום של עזרה והקלה על בני הזוג, אך האם זה בגלל שלא נעים לנו להיות במקום של הכאב?

והאם זה באמת עוזר לבני הזוג?

מקום בטוח

בני הזוג צריכים אותנו (כמו שאנחנו צריכים אותם) כמקור של תמיכה ועוגן.

מקום בטוח אליו הם יכולים להגיע עם כל עולמם.

כשאנחנו מנסים לפתור את הבעיה, אנחנו לא באמת קשובים להם.
אנחנו רואים את הכאב אך לא תמיד יכולים לפתור אותו, בעיקר אם המצוקה באה מתוך הזוגיות. 

 

אם יש תלונה עלינו או קושי מולנו, הדבר הכי טוב שבני הזוג יכולים לקבל זה את ההקשבה וההבנה שלנו את הכאב שלהם.

להבין שיש להם מצוקה שקשורה בנו.

לפעמים בני הזוג שומעים תלונה ואומרים: "טוב, ממחר אעשה אחרת" אבל זה לא ממש יורד בגרון של אלו שמולם.

הם, הכי היו רוצים לשמוע שהם הובנו ושהקושי או הכאב שלהם הגיוני. 

לפעמים, עצם ההקשבה והאמפתיה לאחר, מונעים מריבות שחוזרות על עצמן.

הקשבה והבנה הם הפתרון

בפעם הבאה כשבני הזוג פונים אליכם עם בעיה מסוימת, במקום לנסות לפתור את בעיות העולם – פשוט תקשיבו להם.

איך לפתור בעיות בזוגיות זה פשוט! להקשיב לבעיות, להקשיב לבני הזוג ופשוט להיות אתם.
תנסו להיות בעולם שלהם, להראות אמפתיה למצבם, ולבקש שיספרו לכם עוד.
להגיד משהו כמו: "וואו זה באמת מעצבן" או "ואיך התמודדת עם זה" או "מה היית רוצה ממני עכשיו כשרע לך" 
יותר חשוב להראות שאתם מבינים אותם ואת המצוקה שלהם מאשר להציע עזרה או עצה.
זה גם עוזר לכם ללמוד עליהם יותר ועל הקושי בפניהם הם ניצבים.

כשמקשיבים, מבינים ומראים אמפתיה, זה עוזר לאחר להרגיע את רגשותיו ולחשוב בצורה בהירה יותר על דרכי פעולה המתאימים לו.

תחשבו על זה.

לקבוצה סגורה בפייסבוק "משפחה פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

להתגבר על משברים – המלצה מיוחדת לייעוץ זוגי

להתגבר על משברים - המלצה מיוחדת לייעוץ זוגי

לא שיערתי שכזאת המלצה אקבל לכבוד השנה החדשה ולא שיערתי שכה אתרגש. הזוג עבר אתי דרך (לא ארוכה יש לציין) של ייעוץ זוגי והצליח להתגבר על משברים. הוא למד המון מארגז הכלים ולקח אותו לזוגיות. בואו תראו מה הם כתבו לי

להתגבר על משברים

המלצה מיוחדת לייעוץ זוגי בו למדו להתגבר על משברים

קצת רקע

הזוג נמצא בזוגיות פרק ב', או זוגיות מורכבת, איך שתרצו לקרוא לזה.
הם ביחד מספר שנים עם הילדים שלו ושלה (5 בסך הכל) ועברו משברים גדולים שלא קשורים רק לזוגיות שלהם. 
בעיות מול הגרושים והמשפחות, קשיים בתעסוקה ועוד עניינים רגילים של היומיום. 
הם עברו לגור יחד עוד לפני הייעוץ הזוגי תוך התחשבות במרחב האישי של כל ילד. 

כפי שאני מספרת לכולם, קונפליקטים תמיד יהיו בזוגיות. החכמה היא לדעת לגשת אליהם ואיך להתגבר על משברים. 

אני משתפת אתכם בהתרגשות גדולה במה שכתבו לי. 
מסמך מפורט שאם לא הייתי מקבלת אותו  מהם, הייתי בטוחה שזה מסמך שנכתב לצורך שיווק (הצעתי להם להיות אנשי השיווק שלי… 🙂 

לא נגעתי בניסוח. 

התחלה לה לה...

שנה טובה הלית המהממת, המיוחדת, זו שטיפלה בנו כאנשים, כילדים, כזוג ומשפחה בתקופה כל כך קצרה להתגבר על משברים.
ראיתי בפייס את הברכות שכתבו לך ורציתי לכתוב ולספר לך על התקופה שעברנו מחוץ לכותלי החדר שלך בזכות הכלים שקיבלנו ממך.
מדהים מה סה"כ כמה חודשים של טיפול זוגי אצלך עשו לנו לזוגיות ובכלל כבני אדם כל אחד לעצמו, כהורים לחמישיה ובכלל.

התהוות התקשורת החדשה

למדנו לתקשר במלוא מובן המילה.
לתקשר ולא לדבר, להקשיב של ממש בלי אגו ומלחמות פנימיות.
להכיל, להבין איך לחפש מתחת לפני השטח מה גורם לכעס, קושי ותסכולים של הצד השני וכל אחד על עצמו.
לא להשתלח, לא להתגונן ולא לתקוף פשוט להקשיב, להבין, ולתקשר הכל החוצה בשיתוף פעולה.

בחיים לא דיברנו כל כך הרבה, כל הזמן, על כל דבר.
התקשורת בינינו הפכה להיות שקופה, כנה ברמה לא נתפסת, כל כך יעילה ואיכותית.

דרכי התגוננות וכעסים

פתאום שנינו מסתכלים על כולם סביבנו ובעיקר אחד על השניה כילדים.
ילדים עם פצעים פתוחים שלא הגלידו ומחפשים להבין כל דבר והגורם לו.

אם פעם הייתי כועסת ומסתגרת כמה ימים, עושה פרצופים ונאכלת מבפנים כי זה המנגנון שלי לשמור על עצמי
היום בן זוגי יודע להוציא ממני שיחה של ממש בזמן כעס וקושי ולעזור לי להוציא את הכל החוצה ולא להעביר שבוע בריב, ואני מאפשרת ולא מרחיקה.
אם הוא היה מתרגז וישר צועק למדנו יחד מה הגורם ואיך להשתלט עליו בזמן הקושי, לנשום, להירגע ולהתגבר על משברים.

למדנו לנתח יחד, לתקשר את הכל החוצה ולפתור ולא לחכות, לא לאגור, לא להיאכל בפנים.

ציפיות והנחת הנחות

אנחנו יושבים לפעמים עם דף האימאגו ומעלים נושאים, עושים שלב שלב ומגלים עולמות שלמים שלא ידענו עליהם שחבויים עמוק בפנים.
למדנו שלכל אחד מאיתנו יש אחריות רגשית רק על עצמו ואם לא נדבר ונשתף מה מפריע לנו לצד השני הוא פשוט לא ידע.
למדנו להפסיק להסיק מסקנות ולהניח הנחות אלא לומר חד משמעית כל אחד מצידו ובזה להקל אחד על השניה את המחשבות והסיפורים שמספרים לעצמנו.
למדנו לשתף את הסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו.
למדתי להגיד ולהגדיר מראש מה הייתי רוצה שיקרה ולא לצפות שהוא יבין לבד.

לדעת לדבר

בן זוגי מדבר כל כך הרבה, נפתח סכר!
הוא מצליח להבין מה קשה לו וכשקשה לו ולשתף, להציף, לבכות, להיתמך ולא להרגיש פגיעה באגו כשהוא עושה את זה.
סיטואציות מטורפות שהוא ממש ידע להגיד לי:
"היה לי קשה כשלא רצית סקס אפילו שהבנתי שאת עייפה כי הרגשתי דחייה, וזה החזיר אותי לנישואים. אני צריך שתגידי לי אני עייפה ולא דוחה אותך"
את קולטת???

ביטחון והערכות

מתוך כל התהליך הזה שדורש עבודה מתמדת של שנינו, קיבלנו מתנה מטורפת, ביטחון.
בחיים לא הייתי בטוחה כל כך במקום שלי, אצל אף אחד וגם הוא אצלי.
בחיים לא הרגשתי לא לבד כמו היום.
הקנאה הפסיכית שהיתה לנו מתוך הטראומות, הבגידות וחוסר הביטחון מזוגיות קודמות, אחד כלפי השניה נעלמה לה כמעט לגמרי ומאפשרת לנו לחוות חוויות מטורפות יחד, להתגבר על משברים ולהעמיק עוד יותר את האהבה שלנו ואת הקשר בינינו, ממקום חזק של ביטחון וחיזוק הדדי מתמיד.
הערכות הפכו להיות כחלק שבשגרה גם כלפי הילדים והסביבה אפילו בלי לשים לב.

הזוגיות והחברות התחזקו

השפה שלך כבר מושרשת בנו עמוק בחיי היומיום.
ההסתכלות שלנו על הכל וכולם ובעיקר על עצמנו פשוט השתנתה.
אם חשבנו לפני שפגשנו אותך שידענו לתקשר ויש לנו זוגיות מברזל היום אנחנו יודעים שהיינו פשוט זוג מאוהב שהולך לאיבוד ואם לא את, סביר להניח שהיינו נפרדים ממקומות של אגו, חוסר הבנה והכלה ופשוט השלכה של הטראומות שלנו אחד על השניה מבלי לדעת.

מי חשב פעם שההתנהגות אחד כלפי השניה מושפעת מהכעסים, הטריגרים מהעבר והקשיים והמנגנונים שטמונים בנו??
עברנו שנה מטורפת מטורפת מטורפת, מלאה בקשיים, מאבקים משפטיים, קשיים כלכליים, משברים נפשיים, קשיים של הילדים ובניית התא המשפחתי ומה לא, והצלחנו להילחם בהכל ולהתגבר על משברים ועל כל קושי יחד יד ביד.

עם הפנים קדימה

אנחנו מתחילים שנה חדשה במקום מדהים בזכותך, כמה את מיוחדת וחכמה!!
איך ידעת לנתב, לכוון, להעמיק ולתת לנו ארגז כלים עצום בזמן כל כך קצר.
את נמצאת איתנו כל הזמן.

הלוואי שבעוד שנה נוכל להסתכל על השנה הזו וכמו זו שעברה לראות שיפור, התקרבות, גדילה והעצמה זוגית ואישית.
הלוואי שנצליח להגיע אלייך לפחות כמה פעמים נוספות כדי ללמוד ולעבוד עוד כי הדרך עוד ארוכה.

הלוואי שאת תמשיכי לפזר את אבקת הפיות שלך על אינספור זוגות ומשפחות ושתהיה לך שנה מתוקה, כיפית, מעצימה, מצחיקה, עוצמתית ומלאה באתגרים וחוויות.
תדעי שאנחנו אוהבים אותך עד השמיים ושכדור השלג שיצרת בידייך בחכמה ורגישות ממשיך להתגלגל כל הזמן עם הרוח הגבית שלך.

אני????

וכשכתבתי לה שאולי התבלבלה עם מישהי אחרת היא כתבה לי: 

הלוואי שתזכי לראות את עצמך כמו שאנחנו רואים אותך ולהפנים כמה את שונה מיוחדת וטובה במה שאת עושה!
היינו בניסיונות לפנייך ואף אחת לא משתווה ליכולות האדירות שלך.
את באמת חד קרן.

מה נותר לי? 
להתרגש ולהיכנס לישון. לא לפני שעדכנתי אותם שהם האחראיים העיקריים לשינוי.
לולא האומץ שלהם להבין את עצמם ואת תגובתם הלא מודעת,
לולא המחויבות שלהם לעצמם, לבני הזוג ולילדיהם,
לולא הרצון שלהם לשפר את קשר – כל זה לא היה קורה. 
אני גאה בהם עד השמים ומעריצה את הדרך אותה עברו.
אני את שלי עשיתי.  באי.

מרתון להעצמת הזוגיות

נ.ב.
כשהזוג המדהים הזה היה אצלי עדיין לא יצרתי את המרתון להעצמת הזוגיות.
יומיים של מרתון זוגי פרטני, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה.
ממרתון זה תצאו גם עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים. 
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

זוגיות טובה בט"ו באב

להגיע לזוגיות טובה בט"ו באב

ציטוטים נבחרים מתוך כתבה מיוחדת לט"ו באב במוסף 24 שעות של עיתון ידיעות אחרונות. "מוניטור לב" מאת גאיה קורן. הכתבה נעשתה מול חוקרי מעבדה לרגש ויחסים בינאישיים באוני' בר אילן, ברשות ד"ר רוני שוחט-פשדצקי.

זוגיות טובה בט"ו באב

כתבה מיוחדת לט"ו באב

התקווה בת שנות אלפיים

"המעבר להורות היא אחת התקופות הדרמטיות
שמורידות סיפוק בזוגיות.
בקשר זוגי חלה עם הזמן ירידה טבעית
ברמת הסיפוק גם בלי ילדים,
וכשהם נכנסים לתמונה
הערך העצמי יורד בצורה דרסטית.
בעיקר אצל האישה אבל לא רק.
גם גברים חווים דיכאון לאחר לידה.
המעבר להורות מוליד סכסוכים חדשים,
ונותן פתח לוויכוחים ולקונפליקטים שקשורים בזהות האישית".

"המסקנה אליה הגיעו החוקרים היתה חד משמעית:
מערכת היחסים תצליח,
רק אל תאבדו תקווה!"

תמיכה רגשית ודיוק אמפתי (שני פרמטרים)

"לו היינו מגיעים למעבדה
היינו מגלים את הפרמטר השני לזוגיות טובת שנים:
תמיכה רגשית ודיוק אמפתי.

כלומר, לא (רק) יהלומים ונרות ריחניים,
אלא תמיכה גורפת, פרגון, הקשבה
והבעת אמון באופן כללי ונרחב ביותר… 
לסמוך, לפרגן בלי קשר לבעיה,
לתת חיבוק, כל הזמן ובאופן כללי.

תהיו שם, תראו שותפות לגורל ולדרך,
ואז אולי באמת יש תקווה".

יודעים מעט מאוד

"לא הבאנו בחשבון
שלבן הזוג שלנו יש צרכים משלו,
דעות אחרות, חינוך שונה ותפיסת חיים עצמאית".

"הגענו לזוגיות כשאנחנו יודעים מעט מאוד,
אם בכלל, על עצמנו:
מה אנחנו אוהבים, מה התשוקות שלנו,
איך מתווכחים בלי להיעלב,
איך משלימים בלי משקעים,
איך אורזים את האגו ומכניסים עמוק למגירה
(מי בכלל הודה שיש לו אגו).

כשאנחנו יודעים כל-כך מעט על הלבד שלנו,
איך נוכל לדעת איך זה להיות ביחד?"

סיבות לנישואין

"בעבר אנשים התחתנו כחלק
מהסדר חברתי, כלכלי, אבולוציוני.
היום נשים לא צריכות גברים כדי להתרבות ולהתפרנס.
הרומנטיקה נכנסה לזוגיות,
הסקס נהיה חשוב.

אלה שני דברים שפעם לא היו בלקסיקון".

תתלהבו כאילו באמת אכפת לכם (פרמטר רביעי)

"תתלהבו כאילו באמת אכפת לכם".
המחקר קובע שעדיף להתלהב ממשהו בצורה מוגזמת
מאשר לא להתלהב בכלל.
צריך לשאול, להתעניין,
להתלהב ביחד גם כשאין משהו ממש מסעיר.

זה מאוד משמעותי ומעניק סיפוק בזוגיות".

"אנחנו עושים את זה בזוגיות כל הזמן,
מורידים אחרים בגלל הפחדים שלנו,
בלי להיות מודעים להשלכות של המילים שיוצאות לנו מהפה…
אל תמצאו מה לא בסדר,
אלא תעצימו ותגדילו את מה שטוב…
מחמאות הדדיות מחזקות את הקשר".

מתנה מיוחדת לט"ו באב

ד"ר שוחט-פשדצקי מציעה שננצל את ט"ו באב
לאירוע מסעיר חושים שטרם חווינו.
היא נותנת כדוגמא קורס אפייה,
אבל כל יציאה מהקופסה מתאימה.
תיזכרו מה חיבר אתכם בהתאהבות כשהכל היה חדש,
כשדיברתם מהעיניים ולא כשהעיניים היו נעוצות במסכים".

הזוגות שלי לבטח יזדהו מאוד עם הכתוב
כי זה מה שהם חווים ועוברים במפגשים בקליניקה שלי.

קשר זוגי הוא מאתגר ולפעמים
הזוג זקוק להיזכר ברגעים הטובים,
להבין את הקשיים וללמוד להתגבר על האתגרים.

לעתים לא מעוניינים או לא יכולים
להגיע לטיפול ארוך טווח ובכל זאת לא רוצים לוותר על הזוגיות.
לכן יצרתי שתי אפשרויות לזוגות:

המתנה האולטימטיבית לזוגיות
לט"ו באב או בכלל.
מפגש קסום, מרגש ומיוחד לזוגות.
מפגש בו בני הזוג באופן פרטני מולי,
עוברים חוויה רגשית לאורך הזוגיות שלהם
עם החוזקות והדברים הנפלאים שבה.

שעתיים בשניים – להתאהב מחדש
זהו בוסט אינטימי ורומנטי
לזוגות
שרוצים שעתיים מעצימות לזוגיות
ששונות מכל מתנה אחרת.

כשרוצים לטפל בקשר הזוגי
במהירות וביעילות
ולהבין את השורש לקשיים ולמאבקי הכוח בזוגיות.

כשרוצים ללמוד כלים לתקשורת טובה ונכונה
ובכלל, מדוע אנחנו נכנסים למריבות
ואיך אפשר להימנע מהם.
כשרוצים לשפר את הקשר ביומיים בלבד
ולהישאר עם התקווה לזוגיות טובה.

בינג' להעצמת הזוגיות
זהו הפתרון האולטימטיבי עבורכם לשיפור הקשר. 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

דילוג לתוכן