7 עצות בנושא חיזוק זוגיות בסרטן

אוג 8, 2022

7 דרכים לחיזוק הזוגיות במחלת הסרטן

הסרטן מפתיע את שני בני הזוג והם מתמודדים עם הסרטן בצורה שונה, אך שניהם מלאים חששות, דאגות ומחשבות. חשוב לא להישאר עם המחשבות האלה לבד. מעבר לזה, הסרטן מכניס חרדות, מתחים או לחצים לקשר הזוגי וכדי להתמודד אביא מספר עצות.

1. שיתוף בני הזוג במצוקות שלכם

אמנם בני הזוג לא חולים כמוכם וחווים את מחלת הסרטן בדרך שונה, אך חשוב לשתף אותם כדי לקבל תמיכה נפשית בזמנים קשים כאלו.

הם רוצים לעזור אך לא תמיד יודעים מה יעזור לכם ןתקשורת טובה תקל על חיזוק הזוגיות בסרטן.
שתפו אותם. תנחו אותם מה יעזור לכם בתקופה זו. אולי עזרה פיסית, תמיכה רגשית או פיסית כמו ליטוף או חיבוק יעזור לכם לפרוק את הכאב שלכם.

שיתוף בני הזוג בקשיים שלכם יכול להשפיע על הפחתת המתח שלכם וביניכם ותקשורת טובה תקל על חיזוק הזוגיות בסרטן.

2. היו פתוחים לגבי מצבכם

הסרטן מכניס רגשות רבים וחדשים ליומיום שלכם.
שתפו את בני הזוג שלכם במחשבות או בפחדים שלכם.

לפתוח את לבכם יכול לאפשר להם לעזור, אפילו אם זה במקרה של לתת לכם מרחב לעכל את תחושותיכם. ככל שתהיו כנים ופתוחים עם האחרים ככה הם יהיו אתכם. זכרו שאתם חווים ומרגישים באופן שונה את המחלה ולכל אחד הקשיים שלו.

3. שינוי התפקידים בבית

הסרטן יכול להשפיע ולשנות את חלוקת התפקידים שלכם בבית ואת היכולת שלכם לעזור ולבצע מטלות יומיות.
כדי ליצור חיזוק זוגיות בסרטן ספרו לבני הזוג מה אתם צריכים מהם. איזה תפקיד לא תוכלו למלא.

בעלי שתמיד היה הגוף אתו מתייעצים על הכל, לא היה יכול במשך חודשים לתת עצות לילדים ולעזור להם בקבלת החלטות. היה קשה לו אפילו להתרכז.
עוד דוגמא, שגם הקניות בסופר שהיו נחלתו עברו אלי לתקופה ארוכה.

שתפו את הילדים והנחו אותם על מה אתם יכולים או לא לעשות בתקופה זו. גם תקופת השיקום, הפיסית והקוגניטיבית לוקחת זמן.
תנו לעצמכם את הזמן הזה ואל תחזרו מהר מדי לתפקידים הקודמים שלכם.

4. היו מודעים לעצמכם

בני הזוג לעתים מכניסים את המחשבות שלהם, דעתם או סיפורים ששמעו לתוך השיחות שלכם. זה יכול להגיע לנקודות בהם קשה לכם לשמוע.
לדוגמא, סיפורים על אנשים אחרים וההתמודדות שלהם עם סרטן ומה קרה להם.

חשוב מאוד להנחות את בני הזוג למה אתם פנויים לשמוע ומה קשה לכם בתקופה זאת, כדי להגן על עצמכם מבחינה נפשית.
אל תפחדו להגיד להם שקשה לכם לשמוע על נושא מסוים, או שזה לא עוזר.

5. דברו על נושאים אינטימיים לחיזוק הזוגיות בסרטן

לעיתים הסרטן מוביל לשינויים גופניים או לתפישה שלכם על דימוי הגוף שלכם. למרות שהאינטימיות חשובה ומחזקת את הקשר והקירבה ביניכם, לא תמיד היא מתאפשרת בזמן המחלה.

מומלץ למצוא דרכים אחרות להבעת האהבה והקירבה אפילו במבט אוהב, נשיקה או חיבוק.
חפשו דרכים להביע את אהבתכם ההדדית וקירבתכם.
ניתן להתייעץ בנושא הזה עם הרופא המטפל או צוות המחלקה בחיפוש אחר עזרה להשפעת יחסי המין עליכם. ייתכן ואולי פגישה עם מטפל מיני יכולה לעזור.

חשוב מאוד להשאיר את בני הזוג בנושא, ולעדכן אותם בתחושות ובמגבלות שלכם.

6. עזרה חיצונית

חשוב להיעזר בגוף מקצועי או בעזרה חיצונית אחרת (אולי חברים קרובים) לתמיכה.
ייתכן ובני הזוג לא תמיד יכולים לתמוך בכם במשך הרבה זמן, או שמידת התמיכה שלהם לא תואמת את הצורך שלכם. ייתכן ולבני הזוג יש חששות ופחדים משלהם והם נמנעים מלשוחח ארוכות על המחלה.

לעתים דווקא חברים קרובין או בן משפחה יכול לעזור לכם בעידוד ותמיכה כשלבני הזוג קשה.
בנוסף, ישנן קבוצות תמיכה רבות שניתן להצטרף אליהם ולשוחח עם אנשים ש'מבינים' אתכם.