תמיד קיצוניות אף פעם לא עוזרת…
נוב 17, 2015
מילים קיצוניות בזוגיות
אחד הדברים שאני מלמדת בקליניקה לייעוץ זוגי זה לא לדבר במושגים קיצוניים. לא להגיד "אף פעם", "תמיד" ו"כל הזמן"...
השפעת מילים קיצוניות בזוגיות
מילים קיצוניות
אחד הדברים שאני מלמדת בקליניקה לייעוץ זוגי זה לא לדבר במושגים קיצוניים.
לא להגיד "אף פעם", "תמיד" ו"כל הזמן"…
"את אף פעם לא נחמדה אליי" הוא אומר ואני שואלת:
"האמנם? אף פעם? אתה לא זוכר מקרה אחד שהיא היתה נחמדה אליך?"
– "זוכר, בטח זוכר אבל זה לא קורה הרבה…"
השפעת השימוש במילים קיצוניות
אולי זה לא קורה הרבה אבל
בתקשורת זוגית אם נמשיך
להשתמש במילים הקיצוניות
אנחנו בעצם עושים שימוש בתקשורת מילולית שגויה.
והיא חורצת גורלות ללא בקרה וללא מודע.
במשפט כזה "אתה אף פעם לא…"
אנחנו מנווטים במודע או שלא במודע
את בני זוגנו להוכיח לנו שהם באמת "אף פעם לא"…
אין טעם.
לדוגמא: אם האשה אומרת לבעלה
"אתה אף פעם לא עוזר לי לנקות אחרי שהאורחים הולכים"
למרות שהיו פעמים שהוא כן עזר,
אולי לא בתדירות שהיתה רוצה,
אז הוא אומר לעצמו:
"מה הטעם? גם ככה היא לא רואה מה שאני עושה
ובמקום להודות או להעריך היא גם מתלוננת,
אז למה להתאמץ?"
משפטים חורצי גורלות
משפטים אלו חורצים את גורלכם.
אתם נותנים לבן הזוג תחושה
שלמרות מאמציו לא רואים את מה שהוא
כן עושה טוב אלא רק את הרע.
אז למה שיתאמץ לעשות טוב בעתיד?!
בנוסף אתם נותנים לעצמכם להאמין שהוא כזה.
אתם מדברים בקיצוניות
ומאמינים בזה ולא מאפשרים לעצמכם לראות את הטוב שבו,
את החיובי, את הבסדר.
מה צריך לעשות
- להוריד את המילים הקיצוניות מתקשורת בין בני זוג שהיא מילולית ולאזן אותה. למתן את התקשורת ולעדן אותה.
- תכניסו משפטים של "אנחנו" במקום את או אתה. זה נותן תחושה ששניכם אחראיים באותה מידה על הקושי ביניכם.
- תגידו "לעתים קרובות" במקום תמיד, או "בזמן האחרון" במקום כל הזמן...
- אל תאשימו ותדחקו אותם לפינה. השתמשו בתקשורת זוגית עדינה ורגישה.
זה לא "אתה אף פעם לא רגיש אלי"
אלא "אני מרגישה שאתה פחות רגיש אליי בזמן האחרון"
זה לא "את כל הזמן מבקרת אותי"
אלא "אני מרגיש שבתקופה האחרונה את מבקרת אותי וזה מפריע לי".
זה לא "אי אפשר לדבר איתך את תמיד צועקת"
אלא "אני רוצה לנהל אתך שיחה אבל הטונים בתקשורת בינינו עולים וזה מרחיק אותי…"
כי תמיד קיצוניות אף פעם לא מועילה בתקשורת בין בני זוג.
האדם חייב להיזהר בדבריו. הימנעות מלהזיק חשובה יותר מהמוכנות לתקן.
פוסטים אחרונים
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה מתי לאחרונה ישבתם יחד, הסתכלתם זה לזו בעיניים וקיימתם דיאלוג
4 עקרונות לזוגיות מוצלחת
4 עקרונות לזוגיות מוצלחת ללמוד איך לריב נכון זה הכרח בעולם בו יש פערים שונים
כמה עובדות על בגידות
בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?
7 סיבות שהגיע הזמן ללכת לטיפול זוגי
זוגות רבים בכל העולם נעזרים במטפלים ויועצים לשם תמיכה במערכות היחסים שלהם. יש לכך סיבות רבות. בכתבה זאת אציג חלק מהן.
תומכת לחימה במחלת הסרטן
כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.
תגובות אחרונות