אתגר מפגש בני הזוג והילדים בפרק ב'

אתגר מפגש הילדים בפרק ב'

"סוד ההליכה על המים, טמון בידיעה היכן מונחות האבנים" פתגם עתיק

מפגש

בזוגיות חדשה יש ציפייה (אוטופית משהו, נודה על האמת) שהכול יעבור בקלילות. שמפגש הילדים עם בן/בת הזוג החדש, או מפגש בין הילדים של שניכם – ה'אחים החורגים' – יעבור בחיבוקים ושמחה. אבל לא תמיד זה קורה.

כי הילדים מגיעים עם מטען. הילדים שלכם מגיעים עם טלטלה רגשית, והילדים של בן/בת הזוג מגיעים עם חששות. במקום ללכת על המים באמונה עיוורת, אתם צריכים לדעת היכן מונחות האבנים – היכן נמצאות נקודות התורפה והגבולות שמחייבים תכנון מדויק.

איך אפשר להתגבר על האתגרים השונים?

חלק 1: הבסיס – מנהיגות זוגית אחידה

1. שיחת ציפיות זוגית: 'מה אנחנו בונים פה?'

שיחת הציפיות הזוגית היא שיחת המפתח. זו לא שיחה על לוגיסטיקה, אלא על חזון. עליכם להיות גלויים האחד עם השני ולהציף:

  • מהן הכוונות הרצויות של הזוגיות החדשה? (האם זה קשר רציני לטווח ארוך או ביסוס הבית המשותף?)
  • מהי הציפייה להתנהגות בן/בת הזוג מול הילדים?
  • איך מתגברים על קונפליקטים של תרבות, חינוך או חוקים שנקבעו בבית הביולוגי של כל אחד מכם?
שיחה זוגית

2. סמכות הורית אחידה: בלי 'איפא ואיפא'

הילדים הם מומחים בלהריח חוסר עמדה אחידה. הם ירוצו להורה הביולוגי שלהם כשהכללים לא נוחים. לכן, אתם חייבים לשבת ולדבר על קבלת הסמכות ההורית:

  • אם הורה אחד כועס על בנו/בתו בנושא מסוים, אסור שהשני יוותר לילד שלו באותה סיטואציה.
  • עליכם להתייחס לכל הילדים באופן זהה יחסית כדי לא ליצור 'מחנות' או תחושת קיפוח.

3. שיחת תיאום ציפיות משפחתית: כולם מול כולם

שניכם מגיעים ממשפחות עם כללים שונים, וכעת עליכם לקבוע חוקים חדשים המתאימים לבית המשותף. לאחר שקבעתם אותם יחד, אספו את הילדים:

דברו איתם בכנות על המטרה של הזוגיות והשינויים הנדרשים.

שמעו את חוות דעתם. לעתים תצטרכו להתחשב בדעתם וברצונם, ולעתים תצטרכו להסביר שזה לא יוכל להתקיים. התשובות שלכם לילדים צריכות להיות תואמות להחלטות שקבעתם בשיחה הזוגית.

חלק 2: המורכבות – אחים חורגים ומריבות

4. סוגיית האחים החורגים – זמן איכות מוגבל

הילדים מקבלים לפתע "אחים חורגים," לעתים בגילאים שונים, ועליהם להתמודד עם מציאות חדשה של: זמן איכות מוגבל יותר מההורה, חשש מפיזור האהבה, ומאבקי כוחות.

החדשות הרעות: מאבקי הכוחות בין הילדים עלולים לפגוע קשות בזוגיות עצמה.

הפתרון: יש להראות גבולות וסמכות אחידה, ולדבר עם כל הילדים על החוקים החדשים בבית, תוך התחשבות בצרכים השונים של כל גיל.

מפגש אחים

5. פעולות משותפות – 'לברוח' יחד מהבית

כדי להקל על המפגש, הוציאו את הילדים מהבית. מחוץ לבית (בגינה, בפיקניק, בטיולים) אין להם 'לאן לברוח' (מחשב, טלוויזיה) והם מחויבים לקרבה.

  • פעולות משותפות גורמות לילדים לחוש את הסמכות ההורית המאוחדת.
  • הן מאפשרות להם להכיר מקרוב יותר את אחיהם החדשים.
  • האצלת סמכויות: במקרה של פערי גילאים גדולים, אפשר להאציל סמכויות של הגדולים בטיפול באחים הקטנים – כדי ליצור קירבה ואחריות.

6. מריבות הילדים – להיות ניטרליים והוגנים

מריבות יהיו. קחו אוויר, כי גם אחים ביולוגיים רבים. עליכם להימנע מלקחת כל מריבה ללב.

הכלל החשוב ביותר: אל תנקטו צד ותהיו לצד ילדכם הביולוגי רק בגלל שהוא שלכם. הנייטרליות וההגינות שלכם היא המפתח לבניית האמון של כל הילדים בכם כהורים. אם המצב מחמיר, שבו עם הילד המצוי במצוקה, דברו על תחושותיו והתנהגותו, והבינו ממה נובע הקושי שלו.

חלק 3: טיימינג, קבלה ואיפה אתם בכל זה

7. הסתגלות שונה – אי אפשר להשוות

מאוד חשוב להבין ולקבל את ההסתגלות השונה של כל ילד. ילד אחד עשוי לשמוח עבור ההורה הביולוגי שלו ולהירתם למשימה, ואחר יחווה משבר שהקושי שלו יבוא לידי ביטוי בהתנהגויות שליליות כלפי המשפחה החדשה.

אל תשוו ביניהם. כל ילד יחווה את קשייו בצורה שונה, ועל ההורים להיות רגישים ולתת מענה אישי לכל אחד.

בשורה התחתונה: אין דרך קלה, יש דרך בוגרת

אין מטה קסם שיבטיח שמפגש הילדים בפרק ב' יעבור חלק. הדרך היחידה להצליח היא להניח את ה"אני" הרגשי בצד, ולפעול מתוך בגרות הורית משותפת.
המטרה שלכם היא להוכיח לילדים (ולעצמכם) שאתם צוות, שאתם עומדים מאחורי הכללים, ושאתם מכילים את הקשיים שלהם. ככל שתצליחו ליצור ברית זוגית חזקה ואחידה יותר מול הילדים, כך הילדים ירגישו בטוחים יותר – והאהבה ביניכם תצליח לשרוד את הרעש, הצחוק והוויכוחים.

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

תזמון חשיפת הילדים לזוגיות חדשה בפרק ב'

תזמון חשיפת ילדים לזוגיות פרק ב': מתי ואיך עושים את זה נכון?

מצאתם אהבה חדשה בפרק ב'? מזל טוב! עכשיו עולה השאלה המורכבת מכולן: מתי הכי נכון להכיר לילדים את בני הזוג החדשים שלנו?

תזמון זוגיות בפרק ב

בפרק ב', האחריות שלנו כהורים היא כפולה: עלינו לשמור על האושר האישי שלנו, אך גם להתחשב בתהליך ההסתגלות המורכב של הילדים.
הילדים שלנו עוברים טלטלה בין רגשות, בין בתים ובין שני עולמות. לפני שמצרפים דמות חדשה למשוואה, עלינו לעצור ולבחון את 
הבשלות הרגשית שלהם.

תזמון חשיפת ילדים לזוגיות פרק ב'

מתי הילדים בשלים לשמוע על זוגיות חדשה?

התשובה אינה תלויה רק בזמן שעבר מהגירושים, אלא באיכות ההסתגלות של הילד למציאות החדשה. לפני שאתם מתקדמים, כדאי לשאול את עצמכם את השאלות הקריטיות הבאות:

  • יציבות: האם הילדים כבר התרגלו למגורים בשני בתים ולסדר יום חדש?
  • היחסים עם האקס/ית: האם היחסים בין ההורים הגרושים יציבים ומכבדים (גם אם הם לא חבריים)?
  • הביטחון במקומם: האם הילד מרגיש בטוח במקומו אצלכם, מבלי לחשוש ש"יחליפו" אותו?

רק כשהקרקע יציבה יחסית, כדאי להתחיל לדבר על כך.

האתגר הרגשי: קונפליקט הנאמנות והפחד מהחלפה

"אהבה לבן זוג ואהבה לילד יושבות על 'מדפים' שונים בלב – האחד לא בא על חשבון השני."

פעמים רבות, ילדים בפרק ב' חשים שקבלת בן זוג חדש היא בגידה בהורה השני – זהו קונפליקט הנאמנות המקצועי שאתם מכירים. זהו עול רגשי כבד. בנוסף, קיים פחד הישרדותי: "אם יהיה להורה מישהו חדש, האם עדיין יהיה לו מספיק מקום בשבילי?".

איך מכינים את הקרקע? מומלץ להכין את הקרקע בשיחות מקדימות, עוד לפני המפגש עצמו:

  1. הגדירו את האהבה: הסבירו להם שזוגיות היא צורך אנושי של מבוגרים.
  2. הפרידו בין 'מדפים': הבהירו שבני הזוג החדשים לא באים "להשתלט" על מאגרי האהבה שלכם אליהם. אהבה לבן זוג ואהבה לילד יושבות על "מדפים" שונים בלב – מדף האחד אינו בא על חשבון השני.

מדוע כדאי להמתין להיכרות עמוקה?

בפרק ב' אנחנו כבר לא רוצים להתפשר. לעיתים לוקח זמן עד שאנחנו בטוחים שזה הקשר הנכון עבורנו. חשיפת הילדים בשלב מוקדם מדי עלולה לייצר נזק משמעותי:

  • בלבול וחרדה: הילדים כבר חוו פרידה אחת. אם הם יכירו בני זוג שייעלמו מחייהם אחרי חודשיים, הם יחוו את אובדן ה"בית" שוב ושוב.
  • אובדן אמון: אם תציגו להם "רכבת של בני זוג", כשיגיע בן הזוג הנכון והקבוע, הילדים כבר יהיו שחוקים, חסרי אמון ולא ירצו לשתף פעולה עם התהליך.

טיפים פרקטיים למפגש הראשון (הערך המוסף):

    1. מקום נייטרלי: אל תעשו את המפגש הראשון בבית. צאו לגינה, לבית קפה או לפעילות קלילה בחוץ. זה מאפשר לילד להרגיש שיש לו לאן "לברוח" אם הוא חש אי־נוחות.
    2. בלי מגע פיזי מוגזם: במפגשים הראשונים, הימנעו מגילויי חיבה מוגזמים מול הילדים. תנו להם להתרגל קודם כל לנוכחות של האדם החדש כ"חבר".
    3. זמן קצוב: המפגש הראשון צריך להיות קצר וקולע. לא צריך סוף שבוע שלם יחד על ההתחלה.

"הסבלנות מרה, אך פירותיה מתוקים" ז'אן ז'אק רוסו

בונים פרק ב' חזק ויציב?

שילוב של בן זוג חדש בתוך משפחה מורכבת הוא אמנות של ממש. אם אתם מרגישים מבולבלים, חוששים מתגובת הילדים או רוצים לדעת איך לבנות את התקשורת נכון מהרגע הראשון – זכרו שאתם לא לבד.

היכולת לנהל את התהליך הזה בחוכמה ובאהבה, תוך יצירת דיאלוג שמכיל את כל חברי המשפחה, הוא המפתח לבניית בית בטוח ואוהב בפרק ב'.

בייעוץ זוגי בשרון בשיטת אימגו, אנחנו לומדים איך לייצר דיאלוג שמכיל את כל חברי המשפחה ובונה בית בטוח ואוהב בפרק ב'.

לתיאום פגישה או שיחת התייעצות: 054-9455660

לקבוצה סגורה בפייסבוק "משפחה פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

להפריד בין ההורות לילדים לבין מערכת היחסים עם הגרושים

מפרידים את הכעס: המדריך המלא להורות משותפת בריאה אחרי גירושים

הגירושים הסתיימו, אבל ההורות המשותפת רק התחילה. איך מנהלים קשר עם הגרוש/ה בלי שהילדים ישלמו את המחיר? הלית אסא, מטפלת זוגית ומומחית לשיטת אימגו, מסבירה איך לעשות את ההפרדה הקריטית בין הזעם על בן הזוג לשעבר לבין טובת הילד.מדוע זה קריטי: ההפרדה בין זוגיות להורות

 
הפרדה בין הורות

מדוע זה חשוב

אחד האתגרים הגדולים ביותר לאחר פרידה הוא הניסיון לבצע הפרדה בין הורות לזוגיות. גם אם אתם נמצאים בסערת רגשות, כעס, תסכול או רצון בנקמה, חשוב לזכור: אתם הבוגר האחראי בסיפור הזה.המטרה שלנו, כהורים, היא לא לפגוע בילדים מעבר לטלטלה הרגשית שהם כבר חווים.

ההורה האחראי משכיל לשים את תחושותיו בצד ולהבין שמעתה והלאה, הורות משותפת דורשת שותפות הורית מתפקדת, שבה יחסים עכורים מנוטרלים למען המטרה העליונה: טובת הילד.

הסכנה: קונפליקט נאמנות ופגיעה בביטחון העצמי

ילדים, מטבעם, אוהבים את שני ההורים באותה מידה. כשאנחנו מכניסים את הכעס שלנו הביתה, אנחנו יוצרים אצלם קונפליקט נאמנות הרסני. אנחנו מכריחים אותם לבחור צד, וזו משימה בלתי אפשרית עבורם.

מדוע ילדים נפגעים מ"מלחמה" בין ההורים?

תחושת אשם: ילדים נוטים לחשוב שהם הסיבה לריבים או שהם אלה שהביאו לפרידה.

פגיעה בביטחון העצמי: המלחמות הופכות את הבית, שהיה הבסיס האיתן עליו גדלו, לשדה קרב.

הצורך ב"שותפות הורית": הילד זקוק לידיעה שגם אם ההורים כבר לא זוג, הם עדיין יחידה אחידה שמגבה ודואגת לו.

3 צעדים פרקטיים להקלה: כך תנהלו הורות משותפת נכונה

כדי להבטיח התפתחות בריאה וסביבה תומכת, עלינו להתעלות מעל הכאב האישי ולקבוע החלטות שהן אך ורק לטובת הילד

1. להיות "חזית אחידה" באירועי הילד

לקיחת אחריות כרוכה לעיתים בלשחק תפקיד. גם אם קשה לכם לשבת יחד, באירועים של הילד (בגן, בבית הספר או בחוג), עשו זאת. הילד זקוק להרגיש שהוא יכול ליהנות מנוכחות שניכם מבלי לחפש בעיניים "מי כועס על מי".
שחקו אותה כאילו הכל בסדר. המטרה היא שהוא ייהנה, זו הוכחה ויזואלית לילד שהקשר עם הגרוש/ה הוא פונקציונלי.

2. גיבוי הדדי במקום השמצה

אם ההורה השני לא יכול להגיע ביום הקבוע, אל תשתמשו בזה ככלי ניגוח. במקום לומר "לאבא/אמא לא אכפת", הסבירו בהיגיון שיש לו/לה התחייבות והוא/היא יגיע/תגיע ביום אחר. זכרו: אתם תרצו שההורה השני יגבה אתכם באותה צורה כשאתם תזדקקו לשינוי בלו"ז. הורות משותפת נשענת על כבוד וגיבוי, המבססים את השותפות הורית.

3. תרגיל הדמיה קטן: התבוננות מנקודת מבטם

דמיינו שאתם הילדים שלכם ברגע זה. מה הייתם רוצים לשמוע מההורים הפרודים שלכם? מה הייתם רוצים להרגיש כששניהם באותו חדר? מה שהייתם רוצים לעצמכם, תעניקו לילדיכם. תרגיל זה מסייע לנו להחזיר את המיקוד לטובת הילד מעל הכעס שלנו.

"כלל ה- WinWin אומר: בואו לא נפעל בדרך שלי או בדרך שלך, אלא בדרך הטובה ביותר" גרג אנדרסון

סיכום וקריאה לפעולה: בונים שותפות הורית יציבה

גירושים אינם סוף הדרך, אלא תחילת מסע חדש של הורות משותפת. הצלחת המסע תלויה ביכולת שלכם לבצע את ההפרדה בין הורות לזוגיות ולהפוך להורים אחראיים שמגנים על ילדיהם מפני קונפליקט נאמנות.

אם אתם מרגישים שקשה לכם להפריד בין הכעס לבין ההורות, או שאתם מתקשים לנהל קשר עם הגרושים באופן מכבד, חשוב לזכור שניהול יחסים לאחר פרידה היא מיומנות נרכשת.

בייעוץ זוגי או אישי בשיטת האימגו, נוכל לעבוד יחד על בניית שותפות הורית בריאה, כזו שתעניק לילדים שלכם את השקט והביטחון שהם זקוקים לו להתפתחות בריאה.

 

אל תשארו עם הקושי לבד. בואו נבנה יחד את הדרך הטובה ביותר עבורכם ועבור הילדים.

  • לתיאום פגישה בקליניקה בשרון או להתייעצות טלפונית: 054-9455660
  • בקרו באתר לכלים נוספים: www.atemlolevad.co.il

הלית אסא – מטפלת אישית וזוגית | כי הורות מנצחת היא עניין של בחירה.

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

בדק בית בפרק ב' חשוב להצלחת הזוגיות

בדק בית בפרק ב' – 5 הצעדים להצלחת הזוגיות החדשה ומניעת דפוסים ישנים

רגע לפני שאתם צוללים אל תוך זוגיות פרק ב', יש פעולה אחת שאי אפשר לדלג עליה: בדק בית. מה זה אומר וכיצד הוא גורם מכריע להצלחת זוגיות חדשה?

צמיחה אישית

חייבים להכיר באמת: לכל אחד יש אחריות כלשהי בפרידה הזוגית שהתרחשה. אין צודק או לא צודק; יש רק צורך בבחינה כנה: מה אנחנו עשינו שגרם לקשר להתדרדר? אולי הושפענו מהתנהגות שלילית של בן/בת הזוג, אבל האם עשינו מספיק כדי למנוע אותה, או שמא הדפוסים שלנו עצמנו היוו מכשול?

בדק בית בפרק ב' הוא לא רק בחינה, אלא גשר חיוני לזוגיות הבאה. אם לא נדע לחקור את עצמנו ולקחת אחריות אישית בפרידה, נחזור שוב ושוב על אותו "מסלול זוגיות" שגוי עם אותן התנהגויות לא מטפחות. עלינו ללמוד את נקודות התורפה שלנו ולהבין מהיכן הן נובעות, האם הן מקדשות או הורסות את הקשר הזוגי, ואיך ניתן לעשות זאת אחרת.

איך עושים מדריך 5 הצעדים: איך עושים בדק בית בפרק ב' בית בפרק ב'

במטרה להבטיח הצלחת זוגיות פרק ב', עלינו לעבור תהליך יסודי של חקירה פנימית.

1. מצאו את נקודות המחלוקת העיקריות

בשלב הראשוני של בדק בית, שבו וחשבו בכנות: היכן היו נקודות המחלוקת העיקריות בפרידה הקודמת? מהם הנושאים שבהם חוויתם התדרדרות? רשמו על דף:

  • מה הכי הפריע לכם בזוגיות הקודמת?
  • מה לבני הזוג היה קשה איתכם?

2. זהו את הדפוס המשותף

בחנו את נקודות המחלוקת שרשמתם. בדרך כלל, מאחורי נושאים שונים מסתתר דפוס אחד או יותר המהווה מכנה משותף להתנהגויות:

  • האם הייתם ביקורתיים מדי?
  • האם היתה חוסר הקשבה כנה ואמיתית?
  • האם נהגתם לקבל החלטות חד-צדדיות?
  • האם היתה בריחה לעיסוקים אחרים (עבודה, חברים) במקום נוכחות בזוגיות?
  • האם היו צעקות ומריבות קולניות?

זכרו להפריד בין המעשה לבין הקושי שמתחתיו. לדוגמה: בני זוג שנפרדו על רקע מחלוקות מול המשפחה המורחבת, לא נפרדו בגלל ש"גיסתי איומה", אלא משום שאחד מבני הזוג הרגיש נטוש ומיותם, מכיוון שהשני לא עמד לצידו בנושא. זהו דפוס של חוסר תמיכה.

3. הכירו בדפוסים: מה עומד מאחורי ההתנהגות?

לאחר שגיליתם את הדפוסים מגבילים דרך בדק בית, עליכם להבין מה המניע העמוק שעומד מאחוריהם.

דוגמאות לחקירה פנימית:

ביקורתיות: אולי התרגלתי לנהוג כך כי זה מה שראיתי בבית הוריי, או שזו היתה דרכי להגן על עצמי מפני פגיעה.

חוסר הקשבה: אולי רציתי להרגיש שאני לא "נבלעת" במערכת היחסים, או שרציתי להביע את דעתי והשליטה נתנה לי כוח שחסר לי.

צעקות ומריבות קולניות: אולי אני רגיל שמתעלמים ממני (אולי כל חיי), וצעקה היא הדרך היחידה להרעיד את המערכת וסוף סוף להישמע.

בנושאים בהם עולות נקודות המחלוקת (גם אם הנושאים שונים) עולה בדרך כלל דפוס אחד או יותר שהם מכנה משותף להתנהגויות.

4. חקרו את הדפוס לעומק: משרת או מגן?

עליכם לחקור את עצמכם לעומק ולבחון מה אצלכם גרם לפירוק הקשר ואיך עליכם לשנות זאת.

  • מדוע הייתי צריך/ה לנהוג כך?
  • במה זה שירת אותי? מפני מה זה הגן עלי?
  • מה היה קורה אילו לא הייתי נוהג/ת כך?
  • איך אני יכול/ה לעשות זאת אחרת בזוגיות הבאה?

אם לא נשנה את הסיבות העיקריות שגרמו לפירוק הנישואים הראשונים, קרוב לוודאי שדפוסי הכשל יהיו דומים בזוגיות פרק ב'.

5. החלטה חדשה ובניית דפוסים מקדמים

בהכרה מלאה בדפוסים מגבילים שלכם, אתם יכולים להתחיל לחשוב על דרכי פעולה חדשות ונכונות לזוגיות הבאה.

כעת עליכם להחליט היכן לשחרר הרגלים מעכבים ולהעז לקיים דפוסים שישרתו את הזוגיות פרק ב' ויביאו את מערכת היחסים למקום נוח, שלו ומקדםבדק בית בפרק ב' הוא המפתח להצלחה זו.

סיכום וקריאה לפעולה: להצליח בפרק ב'

לידיעתכם, כ- 70% מזוגיות פרק ב' לא מצליחה. מדוע? נקודה למחשבה… (רמז: האם הופקו מסקנות מהזוגיות הקודמת?)

הנתון הדרמטי הזה הוא תמרור אזהרה ברור: זוגיות חדשה לא תצליח אוטומטית רק כי החלפתם פרטנר. היא דורשת עבודה פנימית, אחריות אישית והפקה של מסקנות אמיתיות מהקשר הקודם.

בדק בית בפרק ב' הוא לא מותרות – הוא חובה! זהו ההבדל בין חזרה על אותו תסריט כואב לבין בניית הצלחת זוגיות יציבה.

אם אתם מתקשים לזהות את הדפוסים המגבילים שלכם, או שאתם חוששים ליפול שוב לאותם בורות, אני מזמינה אתכם לעבור יחד תהליך ייעוץ אישי בשיטת האימגו. נוכל לגלות את שורשי ההתנהגויות המעכבות ולבנות עבורכם דרך חדשה לזוגיות פרק ב' מתוך בחירה ומודעות.

אל תיתנו לסטטיסטיקה לנצח. צרו קשר ונבטיח יחד את הצלחת הקשר הבא שלכם.

  • לתיאום פגישה בקליניקה בשרון או להתייעצות טלפונית: 054-9455660
  • בקרו באתר לכלים נוספים: www.atemlolevad.co.il

הלית אסא – מטפלת אישית וזוגית | כי זוגיות מנצחת היא עניין של בחירה.

 

אה… ועוד דבר חשוב שתדעו – מרתון להעצמת הזוגיות 

באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים. 
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

איך להמשיך הלאה בפרק ב' גם כשקשה

איך להמשיך הלאה לפרק ב' (גם כשנראה שאין כוח)

תקופת האבל אחרי פרידה או גירושין היא הכרחית ובריאה. זהו זמן לעיבוד הכאב, הזיכרונות והשינוי שנכפה עלינו. אך יחד עם זאת, עלינו להיות ערוכים לכך שהחיים ממשיכים, ועלינו לדעת לארגן את חיינו מחדש. השאלה הגדולה היא: איך עושים זאת כשהלב עדיין כואב? התשובה טמונה ביכולת שלנו לדמיין.

להמשיך הלאה בפרק ב

לדמיין את שגרת ימינו החדשה: איך היינו רוצים להיראות?

הדמיון הוא כלי עוצמתי שעוזר לנו להתגבר על המחשבות הרציונליות, על הפגיעות והכאב המשתק. כדי לבנות את "פרק ב'" שלנו בצורה בריאה, עלינו להתחיל לדמיין את עצמנו בגרסה שאנחנו שואפים אליה:

  • מבחינה חיצונית ורגשית: איך היינו רוצים להרגיש כשנצא מהבית? איך היינו רוצים שהסביבה תראה אותנו?

  • שידור לסביבה ולילדים: האם נרצה לקום ללא אנרגיות ולשדר ייאוש וחוסר סבלנות ליקום? או שנבחר להראות לילדים שלנו שגם במשבר, החיים מלאי טעם?

גם אם החיוך מרגיש בהתחלה מאולץ, עמדו מול המראה בבוקר וחייכו לעצמכם. טפחו לעצמכם על השכם. אתם חזקים, ועליכם להיות הכתף היציבה עבור ילדיכם.

ניהול הבית והעצמת הילדים

איך הייתם רוצים שהבית שלכם יתנהל בפרק ב'? האם נמשיך בשגרה המבורכת של חוגים ופגישות עם חברים, או שנשקע בהזנחה? זכרו שהילדים שלכם זקוקים לכם עכשיו יותר מתמיד. מה אפשר לעשות?

  • שיחות עידוד: ראיית החיובי בתוך המצב הקיים.

  • נוכחות: להיות שם בשבילם גם כשקשה לכם.

  • פינוק מרגיע: לתת להם מעט יותר תשומת לב כדי להרגיע את הבלבול הטבעי שנוצר בפרידה.

כוחו של הדמיון החיובי

שיטת הדמיון עובדת נפלא על ה"לא מודע" שלנו. היא משמשת כזריקת מרץ שמיישרת אותנו כמו בובה על חוטים לאחר נפילה. אני מזמינה אתכם לדמיין:

  1. גילוי חוזקות: דמיינו את עצמכם מגלים כוחות שלא ידעתם שקיימים בכם בעת המשבר.

  2. מחמאות מהסביבה: דמיינו את האנשים סביבכם מחמיאים לכם על ההתמודדות הבריאה, על המראה שלכם ועל מצב הרוח המשתפר.

  3. תמיכה: דמיינו את רשת הביטחון והתמיכה שאתם מקבלים, הנותנת לכם כוח להמשיך.

טיפ חשוב: הזמן הטוב ביותר לדמיין הוא רגע לפני ההירדמות. זהו הרגע שבו ה"לא מודע" נכנס לפעולה. דמיינו את עצמכם בדרך הרצויה, כאילו ההצלחה כבר קרתה.

"לדמיון ערך רב יותר מידע. הידע מוגבל, אך הדמיון חובק עולם" (אלברט איינשטיין).

ומה אם אתם עדיין מרגישים שניתן לתקן?

לפני שיוצאים לדרך חדשה בפרק ב', לעיתים יש רצון עמוק לבדוק האם ניתן להחזיר את האהבה והקרבה לפרק א'. אם אתם נמצאים בקונפליקט ורוצים לשפר את הקשר הקיים במהירות וביעילות, אני מזמינה אתכם למרתון להעצמת הזוגיות.

מדובר ביומיים מרוכזים של מרתון זוגי פרטני (רק אתם ואני), שיעזור לכם להבין את שורשי המריבות ויעניק לכם כלים תקשורתיים לשינוי אמיתי.

אל תתנו לקונפליקטים לנהל אתכם – קחו את המושכות לידיים. [לחצו כאן לפרטים על המרתון הזוגי שישנה לכם את התקשורת]

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

תקופת האבל לאחר פרידה

תקופת האבל לאחר הגירושים: למה זה כואב גם כשזה נכון?

גם אם הגירושים היו ביוזמתכם, וגם אם ידעתם שזה הצעד הנכון ביותר – תקופת האבל על הזוגיות לא פוסחת על אף אחד. הלית אסא, מטפלת זוגית ואישית, על השלב שחייבים לעבור כדי להתחיל מחדש. רבים מופתעים לגלות שגם אחרי שסגרו את הדלת על נישואים קשים, האבל מגיע. זהו אבל על זוגיות שהייתה ואיננה, על התקווה לאהבה שנמוגה ועל תחושת ה"ביחד" שהתחלפה בבדידות.

תקופת האבל

כמה מילים על תקופת האבל

למה אנחנו מתאבלים גם כשאנחנו יזמנו את הפרידה?

תקופת האבל היא לגיטימית לחלוטין. גם אם אתם אלו שהחלטתם ש"זהו זה", טבעי שיעלו שאלות ומחשבות מחלישות:

  • "האם עשינו את הדבר הנכון?"

  • "עד כמה אנחנו פוגעים בילדים?"

  • "האם ויתרנו מהר מדי על שיפור התקשורת הזוגית?"

  • "האם אי פעם תהיה לי עוד זוגיות או שאשאר לבד?"

הרגשות הללו – פחד, עצב, בלבול ואשמה – מתערבבים עם ההיגיון הרציונלי שבפרידה ומכבידים על הנפש.

מתי מתחיל שלב האבל?

שלב האבל הוא אישי מאוד ואין לו לוח זמנים קבוע:

  1. האבל המקדים: יש מי שמתחיל להתאבל עוד בתוך הנישואים, מתוך ייאוש וחוסר תקווה.

  2. האבל המיידי: יש מי שחווה את הטלטלה רק ביום הגירושים הרשמי.

  3. האבל המאוחר: יש מי שההבנה מחלחלת אצלו רק שנה אחרי, כשהשקט בבית הופך למציאות.

כמה זמן לגיטימי להתאבל?

כשואלים אותי בקליניקה איך להתמודד עם פרידה, אני תמיד אומרת: אין תשובה חד משמעית. לאחד זה ייקח שלושה חודשים ולאחר שנה. עם זאת, חשוב להבין שיש לנו אחריות על משך התקופה הזו.

אבל ארוך מדי על הזוגיות שהייתה ימנע מכם להתחיל תקופה חדשה. הוא יגזול את האנרגיות הדרושות לבניית חיים עצמאיים ולשיקום הביטחון העצמי שלכם ושל ילדיכם.

"הדרך הטובה ביותר לחזות את העתיד, היא להמציא אותו" פיטר דרוקר

להסתכל קדימה: מהעבר אל העתיד

מחקרים מראים שכל עוד אנחנו טרודים במערכת היחסים הקודמת (בין אם בגעגוע ובין אם ברגשות נקמה וכעס), אנחנו פשוט לא פנויים לזוגיות חדשה או להסתגלות לחיים החדשים.

אם אתם מרגישים תקועים בשלב האבל, או מחפשים דרך לבנות זוגיות מנצחת בפרק הבא של חייכם – דעו שזה אפשרי. בעזרת כלים של טיפול אישי או זוגי, ניתן להפוך את הכאב למנוע של צמיחה.

מרגישים שהאבל על הזוגיות לא מרפה? אתם לא חייבים לעבור את זה לבד.

תקופת הגירושים היא מהמאתגרות ביותר שנפש האדם עוברת, אבל היא גם הזדמנות לבנייה מחודשת של הביטחון העצמי והחוסן שלכם. אם אתם מרגישים תקועים בתוך הכאב, האשמה או הפחד מהעתיד – אני כאן כדי לעזור לכם לעבור את הגשר הזה.

בואו נהפוך את הפרידה לנקודת צמיחה. אני מזמינה אתכם לשיחת היכרות קצרה או למפגש ייעוץ אישי/זוגי בקליניקה שלי בשרון, בו תקבלו כלים פרקטיים משיטת האימגו ו-Li-CBT להתמודדות, שחרור ויצירת עתיד חדש ומבטיח.

הלית אסא – מטפלת אישית וזוגית | הדרך שלכם לזוגיות מנצחת מתחילה כאן.

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

דילוג לתוכן