איך להמשיך הלאה בפרק ב' גם כשקשה
מאי 15, 2019
איך להמשיך הלאה בפרק ב' גם כשקשה
תקופת האבל היא הכרחית ובריאה אך יחד עם זאת עלינו להיות ערוכים לכך שהחיים ממשיכים הלאה ועלינו לדעת לארגן את חיינו מחדש. איך עושים זאת?
לדמיין את שגרת ימינו החדשה
איך היינו רוצים להיראות
הדמיון עוזר לנו להתגבר על המחשבות הרציונליות שלנו
על הפגיעות והכאב.
כדי להמשיך האלה בפרק ב'
עלינו להתחיל לדמיין
איך היינו רוצים להיראות מבחינה חיצונית
ולהרגיש מבחינה רגשית ונפשית.
איך היינו רוצים שיראו אותנו.
איך היינו רוצים להרגיש
לקום בבוקר ללא אנרגיות ולשדר זאת לסביבה ולילדים?
להרגיש מיואשים, לא לחייך,
להיות חסרי סבלנות ליקום
או לשקף לילדים חיים חסרי טעם?
או להמשיך הלאה בפרק ב'
עם חיוך ולעשות את המיטב עבור עצמנו.
גם אם החיוך מאולץ, לעמוד מול המראה בבוקר
לחייך לעצמנו, לטפוח על השכם
שאנחנו חזקים ושעלינו להיות כתף עבור ילדינו.
איך היינו רוצים לנהל את ביתינו
איך היינו רוצים לנהל את הבית:
להמשיך בשגרה, בחוגים, בפגישות עם חברים
או להזניח את הבית, עצמנו והילדים.
מה אנחנו יכולים לעשות כדי להעצים את הילדים:
שיחות עידוד וראיית החיובי, להיות שם בשבילם
גם כשקשה ולפנק קצת כדי להרגיע את הבלבול שלהם.
לדמיין את החיובי
יש לדמיין את הדברים הטובים שהולכים לקרות לנו.
את גילוי החוזקות שלנו בעת משבר,
את היכולת שלנו להיות שם בשביל הילדים
ולא להזניח את מקומם בפרידה.
לדמיין את תגובות הסביבה שמחמיאות לנו
על ההתמודדות הבריאה שלנו בתקופה קשה זו.
לדמיין את המחמאות שאנחנו מקבלים
על המראה הפיסי שלנו ומצב הרוח שלנו.
לדמיין את התמיכה הרבה שאנחנו מקבלים מהסביבה שנותנת לנו כוח.
שיטת הדמיון עובדת נפלא על ההתכווננות
של הלא מודע שלנו
להמשיך הלאה בפרק ב'
וזו זריקת מרץ חיובית שעוזרת לקום
כמו בובה על חוטים שמיישרים אותה מנפילה.
אז אל תתביישו מעצמכם
והתחילו לדמיין את העתיד הקרוב.
טיפ חשוב:
מומלץ לדמיין לפני השינה,
רגע לפני ההירדמות בה ה"לא מודע"
נכנס אצלכם לפעולה.
אז ניתן לדמיין את עצמכם בדרך הטובה והרצויה
שבה אתם רואים את עצמכם,
כבר לאחר מעשה, בהצלחה שלכם.
לדמיין את התשובות לשאלות ששאלתם את עצמכם מעלה…
"לדמיון ערך רב יותר מידע. הידע מוגבל, אך הדמיון חובק עולם" אלברט איינשטיין
אה… ועוד דבר חשוב שתדעו – מרתון להעצמת הזוגיות
באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים.
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן
פוסטים אחרונים
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה מתי לאחרונה ישבתם יחד, הסתכלתם זה לזו בעיניים וקיימתם דיאלוג
4 עקרונות לזוגיות מוצלחת
4 עקרונות לזוגיות מוצלחת ללמוד איך לריב נכון זה הכרח בעולם בו יש פערים שונים
כמה עובדות על בגידות
בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?
7 סיבות שהגיע הזמן ללכת לטיפול זוגי
זוגות רבים בכל העולם נעזרים במטפלים ויועצים לשם תמיכה במערכות היחסים שלהם. יש לכך סיבות רבות. בכתבה זאת אציג חלק מהן.
תומכת לחימה במחלת הסרטן
כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.
תגובות אחרונות