שפת גוף והשפעתה על הזוגיות

שפת גוף בזוגיות

הידעתם שמילים הן רק משהו כמו 7% מהתקשורת שלכם ושפת הגוף וטון הדיבור והבנת מה שאתם אומרים, הם ה-93% האחרים?

שפת גוף בזוגיות

שפת הגוף האוטומטית בזוגיות

מהי שפת גוף

שפת גוף היא צורת התקשורת בין בני הזוג
שמרמזת מחשבות ודעות, תגובות והבנות 
ללא מילים. דרך הגוף.

אנחנו לא חייבים לדבר, לצעוק או להשתמש במילים בוטות ומזלזלות
כנגד בני הזוג,
אלא מספיק שנרים גבה בבוז, נעקם את השפתיים
או נגלגל עיניים בצורה מוגזמת לדבריהם 
והם כבר יבינו שאנחנו מתנגדים לדעתם ולהם. 

השפעת שפת הגוף בזוגיות

דרך התנהגות זו
של הבעת מחשבות או רגשות שליליים דרך שפת הגוף
משדרת זלזול, חוסר סבלנות ובוז
עוד יותר מאשר אם היינו מדברים את הרגשות שלנו.

אנחנו חווים את זה כל יום מבלי לשים לב.
אנחנו מבטלים איש את רעהו ע"י הנפת יד בזלזול,
אנחנו מראים חוסר סבלנות או קשב
כאשר אנחנו עסוקים בדברים אחרים כשמישהו מדבר אתנו, 
אנחנו אפילו מביטים על בני הזוג
אך ללא הבעה, דבר שמביע אדישות וחוסר קשב. 

כן, זה קורה לכולנו וזה אינסטינקט הבעתי שלנו.
זה אוטומט. וזה פוגע.
וכשזה קורה הרבה בהקשר שלילי זה סודק את הקשר.

התגברות על שפת גוף שלילית

לבד מול המראה

כיוון שלעתים שפת הגוף השלילית מתבטאת באופן אוטומטי
ואנחנו רוצים לשלוט בה,
מומלץ ללכת למראה כשאתם לבד בבית
ולדמיין ריב עם בן הזוג.
ממש לריב אתו מול המראה
ולו רק כדי לראות את הבעות הפנים שאתם עושים ללא מודע.
לבחון את התעקמות הפרצוף הלא מודע שלכם
והבעות הבוז שאתם עושים שאומרים לכם משהו
שהוא לא לרוחכם.
בדרך זו ניתן להיווכח בשפת הגוף ואיך היא נראית בעיני הזולת. 

תקשורת בלתי מילולית

ניתן כעת להבין מדוע בני הזוג
נפגעים גם כאשר אנחנו לא אומרים הרבה.
מדוע הם מגיבים בכעס וגם ללא מילים.

שפת גוף פוגענית בזוגיות
הופכת את הוויכוח או הקונפליקט לפוגעני
ובהתאם לכך את התגובות הרגשיות ההדדיות של שני הצדדים.  

דרך הסתכלות במראה תוכלו להיות מודעים לשפת הגוף שלכם
שלא עוזרת לנו בחילוקי דעות מול בני הזוג
ותוכלו לשנות את ההתנהגות שלכם מולם להבאה.

עליכם יהיה להתאמץ לוותר על הבעות מיותרות.

זה לא קל, זה דורש תשומת לב ואני אפילו ממליצה לבקש מבן הזוג
שכשאתם מעוותים את הפנים בבוז שיגידו לכם על מנת
שתהיו מודעים באותו הרגע ותוכלו לתקן
ולקיים שיח לא שיפוטי ומאיים. 

"הדרך הטובה ביותר ללמידה על כל דבר, היא על ידי עשייה" ריצ'רד ברנסון

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

קחו אחריות על הזוגיות!

קחו אחריות על הזוגיות

האם בזוגיות אנחנו נוטים להאשים זה את זו או יודעים לקחת אחריות על הזוגיות

אחריות על הזוגיות

100% אחריות על הזוגיות

עד כמה אנחנו לוקחים אחריות על הזוגיות והקשיים בקשר?
האם יוצא לך לחשוב שבמריבות וויכוחים חוזרים ונשנים
האשמה היא של בן הזוג?
מחשבה של… "עוד פעם התחלנו?"
"שוב הוא לא מבין שהוא לא בסדר?"
אז סימן שגם את/ה גורמים לבעיה.
נקודה.

התבוננות פנימה

כמה פעמים ישבתם עם עצמכם באופן כנה
והסתכלתם על התמונה כולה?
יצאתם מאזור הנוחות שלכם
שכולל גידופים והאשמות
ויריית חיצים על בן הזוג ובדקתם מה תרומתכם שלכם למצב?

האם אתם בכלל רוצים לתקן את זה?
על כל אחד מבני הזוג להבין שאין צודק ולא צודק.
אין קורבנות תמימים.
בני הזוג לא באמת רוצים להרע לנו.

מי מבני הזוג צריך לקחת אחריות?

אז מי צריך לקחת אחריות על הזוגיות?
אשמה של מי המריבה?
עד כמה אנחנו לוקחים אחריות עליה?

מה המחיר של להישאר באזור הנוחות והצדקנות האישית
לעומת שינוי קו המחשבה שלנו ולקיחת אחריות למען זוגיות טובה ומאושרת יותר?
תחשבו על זה…

"אם אתה רוצה שמשהו ייעשה כמו שצריך, עשה אותו בעצמך" נפוליאון בונפרטה

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

למה אנחנו לוקחים את בני הזוג כמובנים מאליהם?

מובנים מאליהם

לא פעם אנחנו לוקחים את בני הזוג כמובנים מאליהם, מתעלמים מהם ומצפים, מאידך, שהם ימלאו את הצרכים שלנו.

מובנים מאליהם

ציפיות מבני הזוג

אנחנו לוקחים את בני הזוג כמובנים מאליהם ויש לנו ציפיות שהם ידעו מראש מה אנחנו חושבים, מה אנחנו רוצים, מה היינו רוצים שהם יעשו ובכלל שיהיו בעלי תכונה על חושית ואם אפשר אז גם על אנושית לגבינו.
למה אנחנו לוקחים את בני הזוג כמובנים מאליהם כשאפשר להנות יותר מהחיים הזוגיים ולהיות מאושרים בהם. 

למה זה קורה?
כי מלבד הסיבות המודעות שהביאו אותנו להתאהב באותו בן זוג יש לנו גם סיבות לא מודעות הסמויות מעינינו.

יש לנו רצון וציפייה לא מודעים שבני הזוג ימלאו אחר הציפיות הזוגיות שלנו.
שבני הזוג ישלימו אותנו ואת המקומות בהם אנחנו פחות טובים.
שבני הזוג יספקו את הצרכים שלא קיבלנו בילדות.
שבני הזוג ימלאו את החוסר שבעולמנו.

חוסר מודעות

אבל זה לא קורה מהסיבה הפשוטה שהם לא מודעים לכך, הם לא מסוגלים לכך ואולי גם לא יכולים. פשוט מאוד.

הם לא מודעים לעומס הציפיות שלנו מהם. ולנו היה מאוד מובן מאליו שהם יעשו את הדברים הללו, כי אנחנו לוקחים את בני הזוג כמובנים מאליהם. 

זה היה כל-כך ברור שאפילו לא היה לנו צורך להגדיר להם את הציפיות הללו.
ואז הם לא מבצעים. לא עושים. לא משלימים אותנו. לא מכפרים על פצעי הילדות שלנו – אנחנו כועסים. אנחנו נעלבים. אנחנו נפגעים.

מובנים מאליהם

אנחנו לוקחים את בני הזוג כמובנים מאליהם.
אנחנו לא תמיד זוכרים שגם להם רצונות, מחשבות, דעות והתייחסות שונה מאיתנו לדברים.
אנחנו שונים, אנחנו ממש הפכים לפעמים. 
ואנחנו לא מתייחסים לשונות הזו, לא מתחשבים בהם, לא מתאמצים בשבילם, אבל מצפים שהם כן יעשו זאת בשבילנו.

אנחנו לא עושים עבורם, לא מתאמצים, לא זוכרים, כי הם שם ויהיו שם.
ועשינו בעבר הרבה אז כבר לא צריך להתאמץ ולהתמיד. 

לקחת אחריות

כל דבר שאתם מצפים לו – פשוט תבקשו. אל תצפו שזה יקרה בתנאים שלכם.
זה לא! לכל אחד העולם שלו ובו הציפיות והרצונות שונים לגמרי ובגלל שאנחנו לא קוראי מחשבות אנחנו לא יודעים מה יהיה טוב לבני הזוג שלנו.

ותזכרו לא לדרוש! אלא לבקש….
זה אנחנו שלקחנו אותם מובנים מאליהם ללא ידיעתם.
לקחנו בחשבון שהם יעשו עבורנו הכל ואנחנו שוכחים לעשות עבורם. 
יש לנו ציפיות מהם אך להם אנחנו לא מעניקים התייחסות ואנחנו לוקחים אותם כמובנים מאליהם. 

לראותם בעיניים טובות

עלינו לראות את בני הזוג בעיניים טובות, רכות, מכילות.

הם לא עושים כמונו, לא יודעים כמונו, אך יש להם תכונות וכישורים אחרים וטובים. 
יש להם איכויות ויכולות שונות משלנו אשר משלימות אותנו.
ואם אנחנו זקוקים לעזרה – לבקש.

הם לא שם תמיד, הם שם כי הם רוצים. אם נתייחס לא במידה וכבוד הם עלולים להפנות עורף.

בני הזוג הם יחידים ומיוחדים בדיוק כמונו ועלינו לזכור זאת. 

לחשוב עליהם חיובי ולהראות להם כוונה

אם נחשוב הרבה על המעשים הטובים שעושים בני זוגנו ולא ניקח אותם כמובנים מאליהם, אט אט המחשבות החיוביות יחליפו את התגובה האוטומטית שלנו כלפיהם ואת המחשבות השליליות שלנו עליהם והוויכוח הבא לא יהיה עוצמתי כמו קודמו.
כל יום עלינו לשנן ולזכור מספר מעשים טובים של בני זוגנו.

בנוסף, תראו להם במעשים שאתם אוהבים! זה לא קשה!
חיבוק, נשיקה, ארוחת ערב רומנטית, להפתיע במתנה קטנה ועוד המון אפשרויות.
אפשר להחליט ביחד שפעם בשבוע יוצאים לבילוי רומנטי או עושים פעולה משותפת. 

הטוב מקיף אתכם, פקחו עיניים אליו. 

המובן מאליו זו האש המאכלת של הזוגיות

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

הורות טובה והקשר בין האב לילד

הורות טובה והקשר בין האב לילד

דיון על היתרונות של הקשר אב ילד

אב וילד

קשר אב ילד משפיע בתחומים שונים

סיכום מחקרים

הורות טובה זה גם הקשר בין האב לילד.
הורות טובה משפיעה גם על טיב מערכת היחסים הזוגית.

ממחקרים נמצא ששיעור הגירושים אצל זוגות
שהאבות היו מעורבים יותר בגידול ילדיהם
נמוך יותר מאשר אצל זוגות בהם האבות
לא היו מעורבים בגידול הילדים.

עוד מסתבר
שאבות שהיו מעורבים יותר
בגידול וטיפול ילדיהם גילו סיפוק רב יותר בחייהם,
קשר קרוב יותר לילדיהם
ופתחו ביטחון עצמי בריא אצל ילדיהם.

פעולות אב ילד

האם אתם, האבות,
מתפנים לשיחת הטלפון מילדיכם באמצע העבודה?
האם אתם, האבות, מגיעים למסיבות השונות בכיתת ילדיכם
בשעות אחר הצהריים?
לאסיפת הורים?

לוקחים את הילד למרפאה כשהוא חולה?
משחקים עם הילד בבית?
לוקחים אותו לחוגים?

הורות טובה זה בדיוק פעולות אלו.
בהן הילד חש מכם התעניינות במצבו,
תשומת לב לעולמו ושאכפת לכם ממנו.
קשר אב לילד נבנה בזמנים שכאלו.
לא במה קניתם לו…

נשים לעומת גברים

הנשים בדרך כלל נמצאות באינטראקציה רבה יותר עם הילד.
גם אם הן לא נמצאות אתם ביומיום בזמן איכות ארוך
יש להם זמן רב יותר עם הילד:
שיעורים, חוגים, זמן נסיעה,
ארוחות משותפות ועוד,
אשר מעצימות את החיבור בינן לבין הילדים באופן טבעי.

הגברים, לעומת זאת, נמצאים שעות רבות יותר בעבודה
בשל כורח מציאותי לא סביר והגיוני
של מקומות העבודה שמבקשים נאמנות לעבודה
ולא מודעים עדיין, לחשיבות ההורים בבית…
עם זאת, ניתן למצוא זמן סביר להיות עם הילדים.

*** אז לא רצים עכשיו לבעל להראות לו את הפוסט כתוכחה,
אלא יושבים וחושבים איך ניתן להגדיל את הקשר אב ילד ***

פעולות להורות טובה

לחזור מוקדם יותר מהעבודה כדי להיות עם הילד.
אבות גרושים מצליחים למצוא לכך זמן. זה אפשרי. 

למצוא פנאי בשישי שבת כדי להימצא בחברת ילדיך בזמן איכות.

פעם בחודש לקחת את הילד לחוג/אסיפת הורים/פעילות של הילד?

הרי לא מספיק שרק הבאנו אותם לעולם.
ברגע שהם לא יקבלו מכם, האבות,
את הצורך הבסיסי של הילד מההורה,
את התקשורת והמגע המינימליים
הם יפנו לכם עורף,
ילמדו להסתדר בלעדיכם
ולא יתפתח ביניכם הקשר המיוחד לכם.
אל תתפלאו אחר כך שכל דבר רוצים מהאמא
ושאולי אתם מרגישים מיותרים.

משמעות הצורך בשני ההורים

היו מודעים למשמעות האמיתית והעמוקה
של הצורך של הילד בהורה משני המינים.
לכל אחד מכם יש את המתנות הייחודיות לו
שאתם יכולים להעניק לילד.
אחד נותן תשומת לב,
השני עזרה בשיעורים.

האחד מעניק משחקים גופניים מהנים
והשני משחקי קופסא לימודיים.
האחד יודע לענות על תשובות ברומו של עולם
כמו איך נוצרים כוכבים
והשני יודע לענות למה החבר לא דיבר אתי היום…

שניכם חשובים באותה מידה והחשיבות היא גדולה.
ואל תשכחו – מעורבות האב עם הילד משפיע על שיעור הגירושים,
על סיפוק חיי הורים
ועל הביטחון העצמי של הילדים.

הקשר בין הורות לזוגיות

אחת מהתלונות העיקריות בין בני הזוג
היא הקושי של האשה להתגבר
על כל ההתנהלות הביתית כמעט לבדה.
הסידורים בבית, האחריות לילדים,
לשיעורים או לחוגים,
להתארגנות בערב ועוד.

נמצא שמעורבות האב בבית,
אפילו מעורבות קלה עוזרת מאוד לאשה
ומורידה ממנה עול ואחריות
ומקלה עליה את המשך ההתנהלות הביתי.

מעבר לכך, היא מעריכה מאוד את האב,
מופתעת לעתים ממעורבותו
ודרך זו אפילו עוזרת ליצור קירבה מחודשת והנאה במערכת היחסים.
זה נכון ששני בני הזוג אחראיים על הבית
אך זה לא קורה בצורה הדדית וגם לא יכול לקרות.

עם זאת, מעורבות של האב בחיי הילד
מובילה לשביעות רצון של האם כלפי האב וחיזוק הקשר הרומנטי ביניהם.

עוד סיבה לכך שמעורבות האב בחיי הילד
היא לא רק הורות טובה אלא גם דרך לשיפור הקשר הזוגי.

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

בעיות בזוגיות – למה אנחנו רואים את השלילי בבני הזוג

למה אנחנו רואים את השלילי בבני הזוג

בכל אדם שוכנת פולניה קטנה שמושפעת מאירועים שליליים יותר מאירועים חיוביים.

השלילי בזוגיות

לראות את השלילי

למה אנחנו רואים את השלילי בזוגיות

בכל אדם שוכנת פולניה קטנה שמושפעת מאירועים שליליים יותר מאירועים חיוביים.

הם נחרטים אצלנו מהר יותר, עמוק יותר ובהתאמה מעצבים את חיינו.

אנחנו יכולים לחיות חיים שלמים בהם יגידו לנו
שאנחנו חכמים, יפים או מוכשרים
ומילה אחת כואבת מהבוס
או מקולגה לעבודה
או אפילו מאדם קרוב לנו –
יוריד אותנו ביגון שאולה.
לעתים אירוע אחד שלילי יכול להרוס חיים שלמים.

שלילי יש בכל מקום

לדוגמא – 60% מכלל המצוות ביהדות הן מצוות "לא תעשה";
רושם שלנו על אב שאיחר באיסוף בתו מהגן
רק פעם אחת מתוך שנתיים (בהם אסף בזמן)
מטה את הרושם שלנו עליו;
אדם מקסים וחיובי שבביקור בביתו
נגלה לנו שהוא צועק ומתייחס בזלזול לאשתו; וכו'…

מדוע אנחנו רואים דווקא את השלילי

ההסבר הוא הישרדותי.
אם אנו, בני האדם, רוצים להמשיך להתקיים בבטחה
אנחנו צריכים להיות ערים לסיכונים קיומיים עבורנו.

אם נתמקד בהם ונצליח לשלול אותם ולהתגבר עליהם
אזי נישאר בחיים
(מה לעשות… אבולוציה!).

אנחנו צריכים להיזהר מסכנות ולהיות ערוכים להם.
אם מדובר בזיהוי ארשת פנים כועסת
שמקושרת לאיום שעלינו להיזהר מפניו,
אם ענף המונח על הדרך,
שעוד לפני הזיהוי הממשי
מבהיל אותנו כי מזוהה בטעות לנחש…

זאת אומרת, אנחנו צריכים להיזהר ולהגיב במהירות
לאירועים שליליים על מנת לשרוד כבני אדם.

מה הקשר לבעיות בזוגיות

בזוגיות אנחנו חיים באופן אינטנסיבי ויומיומי עם אדם,
אותו בחרנו לנו לבן זוג לכל החיים.
אותו אדם עושה הרבה דברים מופלאים
אבל לעתים יוצא לנו לראות
דווקא את הדברים השליליים.

אנחנו לא נראה שהוא תמיד מכין לנו קפה בבוקר,
אלא נזכור את הפעמים בהם יצא לעבודה ושכח אותנו…

אנחנו לא תמיד נראה את הפעמים בהם
היא היתה סבלנית אלינו בשעת כעס או ריב
אלא נראה את הפעמים בהם התווכחה אתנו ונגדנו.
לא תמיד נזכור את הפעמים שקנה לנו פרחים
אלא את הפעמים בהם לא קנה…

וזה בסדר. זה טבעי.
זה קורה לכולנו – כבני אדם.
המח שלנו קולט את ההתבטאויות הקשות
מצד בני הזוג ולא את הטובות.
את המעשים המרגיזים שלהם ולא האהובים.
המח זוכר את דברי הביקורת שלהם אלינו ולא את דברי השבח והפרגון.

איך מתגברים על זה

עכשיו הגיע הזמן לאמן את המח שלנו למשהו אחר. וזה אפשרי.
הכל קשור באיזה אור אנחנו רוצים לראות את זה. רוצים לראות את החיוב?
עקבו אחר ההוראות, ובהמשך, זה יחזור אליכם באופן אוטומטי מבני הזוג מבלי שהם יהיו מודעים לכך:

1. ח"ח - חיזוק חיובי

  1. מחקרים הראו שעל מנת שהמח יזכור את החיובי
    דרושות חמש התבטאויות חיוביות כדי לאזן אירוע שלילי.
    כך בעיות בזוגיות יפחתו כבמטה קסם.
    ז"א, אם רבתם ואמרתם משהו לא חיובי,
    אתם צריכים לכפר בלפחות חמש מחמאות / פרגונים / מתנה צנועה / מעשה של חיבה / חיבוק…
    כמובן לא בבת אחת, לא להגזים.
    כל יום תביעו הערכה או שתיים לבני הזוג בצורה שונה
    (תחמיאו על הבגד היפה, על זה שהוא נראה טוב, שהוא משחק יפה עם הילדים, מקדיש להם זמן, על ההערכה שלכם על הטיפול בילדים ובבית…).

עכשיו, אל תעשו את זה רק אחרי מילה לא נכונה.
תבצעו זאת כל הזמן ואז המילה השלילית  שאמרתם לא תתקבל בצורה חדה ופוגענית אצל בני הזוג מלכתחילה
כי הם יהיו "מוצפים" בחיובי מצדכם…

2. רשימה חיובית

  1. תומכי "הפסיכולוגיה החיובית" מציעים לקחת דף ולהתחיל לכתוב עליו את כל הדברים הטובים שבני זוגנו עושים כיום ועשו בעבר.
    ממש לכתוב אחד לאחד מה הם עושים טוב (גם אם זה מעשה שפסק או נשכח).
    כל פעם שאתם נזכרים במעשה נוסף הוסיפו אותו לרשימה.
    בהמשך, יש לקרוא לבד את הרשימה הזו בכל הזדמנות (כמה שיותר).
    כך, אנו מאמנים את המח שלנו לראות את הדברים הטובים בבני זוגנו ולהימנע מלראות רק בעיות בזוגיות.

    להסתכל מנקודת מבט חיובית על בן זוגנו.
    המח לאט לאט מפנים את הטוב בכמות העולה על הרע ובצורה זו גם מעשה שלילי שיקרה בעתיד מכיוון בני הזוג לא יחווה אצלכם בעוצמה רבה,
    המעשה יזכה לסבלנות מצדכם, התסכול שלכם יהיה מועט והמעשה יזכה להתייחסות פרופורציונלית.
    כך תחסכו ריב, עצבים, וויכוח ומחלוקת לא נעימה עם בני זוגכם.
  2.  

מה הצ'ופר?
בן הזוג לא יקבל התייחסות שלילית מצדכם גם אם טעה,
יעריך את תשומת הלב שלכן,
את הסלחנות והסבלנות שלכן
ובעתיד ינהג בצורה זו גם כן.

ובאופן כללי, הפגינו כבוד לבני זוגכם. גם בתקשורת המילולית וגם בצורת ההתנהגות.

ככל שתעניקו יותר – תקבלו יותר

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

דילוג לתוכן