תנו צ'אנס לזוגיות

תנו צ'אנס לזוגיות: איך משחררים את משקעי העבר?

מאמר זה נוגע באחד החסמים בדרך לאהבה חדשה: האמונות המגבילות. בשיטת האימגו, אנחנו מבינים שהמוח שלנו נוטה "לסרוק" את המציאות ולחפש הוכחות לכאב שחווינו בעבר. אם לא ננקה את המשקפיים שדרכם אנחנו רואים את העולם, אנחנו עלולים לפספס את בן הזוג המושלם רק כי הוא הזכיר לנו לרגע דפוס מוכר.

צ'אנס לזוגיות

רבים מאיתנו מסיימים את פרק א' עם תחושות קשות של כעס, תסכול ופגיעות עמוקה. אנחנו משתוקקים לאהבה חדשה, אך שואלים את עצמנו בחשש: "מי מבטיח לנו שפרק ב' יהיה שונה?". אחת הטעויות הנפוצות היא גרירת הפגיעות הישנה אל תוך הקשר החדש. אנחנו בונים לעצמנו אמונות מכלילות כמו "כל הגברים אותו דבר" או "כל הנשים מחפשות רק כסף".

1. מלכודת האמונות המעכבות

כאשר אנחנו מחזיקים באמונה מגבילה, המוח שלנו מחפש לה הוכחות בכל מפגש. האמונה הזו הולכת וגדלה, ובסופו של דבר מעכבת אותנו ממציאת האהבה לה אנו מייחלים. ייתכן שהאמונה הזו התבססה על ניסיון מר, אך היא מונעת מאיתנו לראות את האנשים שמולנו בצורה אובייקטיבית וחומלת.

תרגיל קצר לשינוי גישה: קחו דף ועט וכתבו את כל האמונות המגבילות שצברתם. כעת, נסו להפוך אותן. במקום להאמין ש"כולן רוצות מימון", אמצו את המחשבה שיש נשים רבות המחפשות כנות, שותפות ואושר. תנו לאמונה החדשה הזדמנות לחלחל פנימה.

2. אתם לא ב"קופי-פייסט" של העבר

אף אחד לא הבטיח שבן הזוג הבא יהיה העתק של הגרוש או הגרושה שלכם. למעשה, רוב הסיכויים שהם שונים לחלוטין. אנחנו אלו שאומרים לעצמנו ש"הכל אותו דבר" מתוך פחד להיפגע שוב. חוסר האמון באפשרות לקיום עולם טוב יותר נועל את הלב שלנו בפני הזדמנויות נפלאות.

3. תנו אמון בעצמכם ובתהליך

יש עולם אחר בחוץ, ועליכם רק להחליט שאתם מוכנים לבקר בו. תנו צ'אנס לזוגיות חדשה ובדקו מה אתם באמת מחפשים בקשר החדש. אל תישארו תקועים בתסכול שהכול נשאר כפי שהיה. כבר עשיתם את הצעד האמיץ והתגרשתם; כעת, תנו לעצמכם את המתנה של אהבה בוגרת וטובה יותר.

סיכום: אהבה בוגרת מחכה לכם

השינוי מתחיל בשינוי התודעה שלכם כלפי עצמכם וכלפי בני הזוג הפוטנציאליים. ברגע שתשחררו את אמונות העבר, תגלו שהעולם מלא באנשים המחפשים בדיוק את מה שאתם מחפשים: שותפות, חברות וביטחון. למידע על בניית אמון בשיטת האימגו, בקרו באתר של הארגון הבינלאומי לטיפול אימגו.

מרגישים שהפחד להיפגע שוב עוצר אתכם מלהתחיל פרק ב'?

בשיטת האימגו נלמד איך לרפא את פצעי העבר ולהגיע לקשר הבא עם לב פתוח ונקי.

אני מזמינה אתכם למרתון להעצמת הזוגיות (והעצמי): יומיים מרוכזים שיעניקו לכם כלים לשחרור אמונות מעכבות, בניית ביטחון עצמי ומציאת האהבה שמגיעה לכם באמת.

תנו לעצמכם צ'אנס לאהבה חדשה ומנצחת. [לחצו כאן לפרטים על המרתון שיפתח לכם את הלב]

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

הילד לא רוצה לעזוב אתכם וללכת לאמא/אבא…

הורות בפרק ב': מה עושים כשהילד מסרב לעבור בין הבתים?

נושא המעברים בין הבתים הוא רגע מורכב עבור ילדים והורים כאחד. בשיטת האימגו, אנו רואים במעבר הזה "חציית גשר" בין שני עולמות שונים. הקושי של הילד אינו מעיד בהכרח על איכות ההורות שלכם, אלא על המאמץ הרגשי הכרוך בשינוי האווירה והכללים. המפתח להתמודדות הוא הפרדה בין הרגשות שלכם לבין המצוקה של הילד.

הורות בפרק ב

מכירים את הרגע שבו הילד צריך לעבור לאבא או לחזור לאמא, והוא פשוט מסרב? הוא מתחיל לבכות, נצמד לדלת או מסתתר מתחת למיטה. הסיטואציה הזו מעוררת בנו תחושת חוסר אונים קשה. אנחנו משקיעים בפינוקים, ביחס ובחינוך, ופתאום הכל נראה כאילו ירד לטמיון. המחשבות האוטומטיות עולות מיד: "האם אני הורה רע?", "האם לא טוב לו אצלי?". חשוב להבין כי הורות בפרק ב' דורשת חוסן רגשי והבנה עמוקה של עולם הילד.

הנה שלוש דרכים להתמודד עם הקושי במעברים:

1. בחינה עצמית מול צורכי הילד

אם הילד מפגין התנגדות עקבית, כדאי לעצור ולבחון את הקשר. שאלו את הילד בעדינות ובסקרנות מה מפריע לו בקשר שלכם. לעיתים הילד זקוק ליותר תשומת לב רגשית, חיבוק או שיחה, ולאו דווקא לגלידה או משחק חדש. הורות בפרק ב' מחייבת אותנו להתאמץ יותר ולהתאים את הנתינה שלנו למה שהילד באמת צריך לקבל באותו רגע.

2. שחררו את רגשות האשם

אל תסיקו מיד שזו בעיה בכם או בדרך החינוך שלכם. המורכבות של שני בתים מייצרת סיבות רבות לסירוב:

  • קושי בקטיעת רצף: ייתכן שהילד פשוט נמצא באמצע משחק מהנה.

  • הבדלים בתנאים: אולי המיטה בבית השני נוחה לו פחות.

  • פחד מפרידה: ילדים צעירים חוששים לעיתים שהפרידה מההורה היא סופית.

  • העדפה זמנית: לעיתים הילד פשוט מרגיש חיבור חזק יותר לצד השני בנקודת זמן ספציפית. הסירוב אינו מעיד על חוסר אהבה אליכם, אלא על קושי בביצוע השינוי.

3. גלו אמפתיה במקום להיעלב

התנהגות הילד אינה מכוונת נגדכם באופן אישי. אין לנו, כהורים בוגרים, את הזכות להיעלב מהילדים שלנו. במקום להיפגע, נסו להיכנס לרגע לעולמו של הילד ולהביע אמפתיה למצוקה שלו. תנו תוקף לרגשותיו: "אני מבין שקשה לך עכשיו לעזוב את המשחקים". כאשר הילד מרגיש מובן, רמת ההתנגדות שלו עשויה לרדת. 

סיכום: המעבר הוא אתגר, לא כישלון

הילד לא באמת "לא רוצה לבוא אליכם", הוא פשוט רוצה להישאר במקום שבו נוח לו כרגע. עם סבלנות, הקשבה וניקוי רעשי הרקע של האשמה העצמית, תוכלו להפוך את המעברים ליציבים ונינוחים יותר. למידע על חיזוק התקשורת המשפחתית בשיטת האימגו, בקרו באתר של הארגון הבינלאומי לטיפול אימגו.

מרגישים שהסדרי הראייה והמעברים בין הבתים הופכים לשדה קרב רגשי?

בשיטת האימגו נלמד איך לייצר מעברים רגועים ולחזק את הביטחון של הילד בשני הבתים. אני מזמינה אתכם למרתון להעצמת הזוגיות (וההורות): יומיים מרוכזים שיעניקו לכם כלים לניהול הורות בפרק ב' מתוך שלווה, הבנה וחיבור עמוק לילדיכם.

בואו להחזיר את השקט והחיוך לרגעי המפגש עם הילדים. [לחצו כאן לפרטים על המרתון שיעניק לכם כלים להורות מאושרת]

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

ואיך נראה מסע חייכם? תרגיל לרווקים…

איך נראה מסע חייכם? תרגיל למציאת זוגיות רצינית

לפני שמתחילים, מומלץ לקרוא על רשימת התכונות שאנו מחפשים בבני זוג ועל בדק הבית שעשינו בפרק א'. כדי להצליח בפרק ב', עלינו להבין איך פועל המנגנון המשמעותי ביותר בגופנו: המוח.

רווק

תרגיל לגרושים או רווקים למציאת זוגיות

הרקע: המאבק בין המודע לתת-מודע

ראשית קראו את המאמר בנושא רשימת התכונות שאנחנו מחפשים בבני הזוג הבאים שלנו.

המוח המודע והתת-מודע אינם פועלים יחד באותו זמן. כשהמודע הרציונלי נכנס לפעולה, התת-מודע נחלש, ולהיפך. התת-מודע פועל לעיתים כמו "מלאך רע"; הוא מעלה ספקות ופחדים כדי להגן עלינו מפגיעה. לעומתו, המודע מחזק אותנו בעזרת היגיון. לרוב התת-מודע מנצח, אלא אם נלמד כיצד "לאמן" אותו נכון.

התרגיל: תכנות המוח מהדלת האחורית

התרגיל הבא מחדיר את הרצונות שלכם ישירות לתת-מודע, ללא התנגדות של המנגנונים המגוננים. עקבו אחר השלבים הבאים בדייקנות:

  1. כתבו את התסריט הזוגי: קחו דף ועט ותארו את סדר היום שלכם כאילו בני הזוג כבר שם. כתבו בזמן הווה: "היא קמה לפני, אני מצטרף אליה למקלחת, אנחנו שותים קפה ומתעדכנים בתוכניות היום".

  2. רדו לפרטים הקטנים: הוסיפו תיאורים כמו קבלת הודעת טקסט אוהבת באמצע יום עבודה או ציפייה למפגש בערב. הכתיבה המפורטת עוזרת למוח להאמין שהסיטואציה כבר קיימת.

  3. הטמיעו את הכוונה: קראו את הטקסט בכל ערב לפני השינה. זהו הזמן שבו התת-מודע פתוח ביותר לקבלת מסרים חדשים.

  4. השתמשו בדמיון מודרך: עצמו עיניים ודמיינו את בן הזוג לפרטי פרטים. ראו מה הם לובשים, מה הם אוהבים לאכול ועל מה אתם משוחחים. בצעו זאת במשך חודש ימים ברציפות.

הסוד להצלחה: התמדה מול הציניות

הסוד האמיתי של התרגיל הוא ההתמדה. המוח שלכם ינסה לעצור אתכם בעזרת תירוצים "הגיוניים" כמו: "זה קשקוש" או "מחשבה לא באמת יוצרת מציאות". אל תקשיבו לקולות הללו. שנים של חקר המוח מוכיחות שאימון התת-מודע משנה את אופן הפעולה שלנו בעולם. למידע נוסף על תפקוד המוח, ניתן לעיין בערך על תת-מודע בוויקיפדיה.

סיכום: סללו לעצמכם את הדרך

אין לכם מה להפסיד וכל העולם להרוויח. המטרה שלכם ברורה, וכעת יש לכם כלי מעשי כדי להשיג אותה. אתם המעצבים של מסע חייכם, והדרך לאהבה בוגרת מתחילה בשינוי התמונה הפנימית שלכם. למידע על יצירת זוגיות בשיטת האימגו, בקרו באתר של הארגון הבינלאומי לטיפול אימגו.

מרגישים שאתם זקוקים לדחיפה נוספת כדי למצוא את "האחד/ת"?

לפעמים קשה לפרוץ את מחסומי התת-מודע לבד. בשיטת האימגו נלמד לזהות את הדימויים הפנימיים שמעכבים אתכם. אני מזמינה אתכם ליצור איתי קשר לייעוץ זוגי בשרון או פרטני ונכין אתכם רגשית למציאת הקשר שתמיד חלמתם עליו.

בואו ליצור את המציאות הזוגית החדשה שלכם. [לחצו כאן ליצירת קשר}

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

הילדה בצבא. מה קורה עם השבתות?

שבת בפרק ב': בין הצורך בביחד לבין החופש של הילדים

‫נושא השבתות בפרק ב', ובמיוחד כשהילדים גדלים ומתגייסים, דורש מאיתנו גמישות ו"שחרור חבל" רגשי. בשיטת האימגו, אנו מבינים שהצורך של ילד להורים גרושים הוא להרגיש חופשי לנוע בין עולמות מבלי לשאת רגשות אשם. כשאתם בוחרים בשחרור ובגמישות, אתם בונים עבור הבת מרחב בטוח שבו היא לא צריכה "לבחור" בין אבא לבין החיים שלה.

שבת בפרק ב

לורם איפסום דולור סיט אמט

השבת הגיעה, וזו השבת "שלנו". אבל מה עם החברות שלה? ומה עם אמא שלה? הרי היא כל השבוע בצבא והזמן שלה קצוב. בתוך משפחה בפרק ב', רגעי המפגש האלו יקרים מפז, במיוחד עבור האב והאחיות שבקושי רואים אותה. אך במקום להיצמד להסדרים נוקשים, החלטנו לשחרר את החבל.

הנה כמה תובנות על ניהול השבתות בתוך המציאות המורכבת:

1. לבחור בחיבור במקום בצדק

בתור מי שמאמינה ב"ביחד" המשפחתי, השחרור הזה אינו קל עבורי. עם זאת, שאלתי את עצמי: מה הטעם להיות צודקת אם המחיר הוא תסכול של הילדה? החלטנו שהיא תגיע מתי שנראה לה מתאים. אם היא יוצאת בערב עם חברות, היא תגיע בשבת לכמה שעות. אם השבת עמוסה, היא תגיע רק לארוחת שישי. הגמישות הזו היא המפתח לקשר בריא בטווח הארוך.

2. הורים גרושים: אתגר השחרור המוקדם

בכל מקרה נצטרך לשחרר את הילדים לעולם הגדול בעתיד. בתוך מציאות של הורים גרושים, השחרור הזה פשוט קורה מוקדם יותר. זה לא קל להיות הורה בפרק ב', וזה בהחלט לא קל להיות ילד להורים גרושים. הילדה צריכה לתמרן בין שני בתים, חברים וחיי צבא. הגמישות שלנו מקלה עליה את העומס הרגשי ומאפשרת לה ליהנות מכל העולמות.

3. לראות את היתרונות שבתוך החסרונות

לכל מטבע יש שני צדדים. נכון, קשה לוותר על זמן איכות משותף, אך הוויתור הזה בונה אמון עמוק. כשהילדה מרגישה שלא "לוחצים" עליה, היא מגיעה אלינו מתוך רצון אמיתי ולא מתוך חובה. זהו היתרון הגדול של שבת בפרק ב' המנוהלת מתוך הבנה ואמפתיה. למידע נוסף על דינמיקה משפחתית, ניתן לעיין בערך על משפחה מורכבת בוויקיפדיה.

סיכום: גמישות היא ביטוי של אהבה

החיים בפרק ב' דורשים מאיתנו למתוח את שרירי הסבלנות. ככל שתאפשרו לילדים מרחב נשימה, כך תגלו שהם רוצים לחזור הביתה יותר. בשיטת האימגו, אנו מאמינים שאהבה בוגרת יודעת לשחרר כדי לחבר. למידע על חיזוק הקשר המשפחתי, בקרו באתר של הארגון הבינלאומי לטיפול אימגו.

מרגישים שהסדרי הראייה בשבתות יוצרים מתחים בזוגיות ובמשפחה?

בשיטת האימגו נלמד איך לנהל את הדיאלוג סביב השבתות מתוך הבנה של צרכי הילדים ובני הזוג. אני מזמינה אתכם למרתון להעצמת הזוגיות (והמשפחה): יומיים מרוכזים שיעניקו לכם כלים לניהול גמיש, רגוע ואוהב של החיים המשותפים בפרק ב'.

בואו ללמוד איך להפוך את השבתות לזמן של נחת, לא של מאבק. [לחצו כאן לפרטים על המרתון שיעניק לכם שלווה משפחתית]

לקבוצה סגורה בפייסבוק "משפחה שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

שבת שלנו אבל… מה עם החברות שלה? עם אמא שלה? הרי היא כל השבוע בצבא… אז החלטנו בלי להתדיין על זה הרבה שגם בשבתות "שלנו" היא תגיע מתי שנראה לה. אם היא יוצאת בערב עם חברות אז שתגיע בשבת לכמה שעות. אם בשבת עסוקה אז שתגיע לארוחת שישי. ואני עוד ידועה בתור אחת שחשוב לה שכולם יהיו ביחד ולו למען אביה ואחיותיה שבקושי רואים אותה. אבל מה הטעם להיות צודק? גם ככה נצטרך לשחרר אותם בעתיד לעולם הגדול, אז זה קורה עכשיו. זה לא קל. אבל מי אמר שלהיות הורים גרושים זה קל? מי אמר שלהיות ילד להורים גרושים זה קל? זה חלק מהחסרונות. יחד עם זאת יש גם יתרונות. ככה זה בחיים.   לקבוצה סגורה בפייסבוק "משפחה פרק ב" לחצו כאן לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת לחצו כאן לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי לחצו כאן  לדף שלי בפייסבוק לחצו כאן

כמה זמן לחכות עד לפרק ב'?

כמה זמן לחכות לזוגיות פרק ב'?

השאלה "מתי להתחיל לחפש?" היא שאלה נפוצה אחרי פרידה, והיא נוגעת בדיוק בנקודת המפגש בין הצורך בנחמה לבין המוכנות הרגשית. בשיטת האימגו, אנו מאמינים שזוגיות פרק ב' מוצלחת דורשת "מרחב פנימי נקי". אם ניכנס לקשר חדש כשפצעי העבר עדיין מדממים, אנחנו עלולים לשחזר את אותם דפוסים כואבים. המפתח הוא לא "כמה זמן עבר בלוח השנה", אלא "כמה מרחק רגשי נוצר מהקשר הקודם".

זוגיות פרק ב

להתחיל זוגיות פרק ב'

רבים שואלים מהו הזמן האופטימלי שצריך לחכות בין הגירושים לבין תחילת החיפושים אחר זוגיות פרק ב'. האמת היא שאין תשובה אחת נכונה לכולם. המוכנות היא עניין אישי לחלוטין ותלויה בנסיבות הפרידה ובתהליך הרגשי שעברתם. בעוד שלאחד ייקח שלושה חודשים רק כדי לצאת מהבית לבילוי, לאחר יידרשו שנים כדי להרגיש פנוי לקשר עמוק.

לפני שאתם יוצאים לדרך חדשה, כדאי לבחון את המוכנות שלכם דרך הנקודות הבאות:

1. בחינת רמת הפניות הרגשית

הזמן הנכון להתחיל פרק ב' תלוי במידה רבה באופן שבו הסתיים פרק א'. אם האהבה נגמרה מזמן והיחסים היו רעועים במשך שנים, ייתכן שתהיו מוכנים לקשר חדש זמן קצר לאחר הפרידה הרשמית. לעומת זאת, אם הגירושים הפתיעו אתכם ואתם עדיין חשים אהבה לבני הזוג לשעבר, יהיה קשה מאוד לפתוח את הלב לאדם חדש בשלב זה.

2. מתן מקום לשלב האבל

גירושים הם תהליך של אבל על פירוק המשפחה והחלום הזוגי. אם אתם עדיין שקועים בכאב העמוק של הפרידה, לא תהיו פנויים רגשית להשקיע באדם אחר. זוגיות פרק ב' דורשת שיקול דעת ובשלות, ואלו אינם מתקיימים בתוך סערה רגשית. אל תמהרו למלא את החלל רק כדי להימנע מהכאב; תנו לעצמכם את הזמן לעבד את האובדן.

3. בדק בית וניקוי הראש

הזמן שבין הפרקים הוא הזדמנות מצוינת לעשות בדק בית עם עצמכם. זהו הזמן לבחון מה עבר עליכם, מה היו הטעויות שלכם ומה הציפיות שלכם מהעתיד. תיהנו מהזמן של ה"לבד" ומבילוי עם חברים. "ניקוי הראש" הזה מאפשר לכם להבין למה אתם באמת זקוקים ברגע זה בחייכם. למידע נוסף על עיבוד פרידה, ניתן לעיין בערך על מודל קובלר-רוס בוויקיפדיה.

סיכום: תהיו נאמנים לעצמכם

אין נוסחה מתמטית למציאת אהבה, ובטח לא בפרק ב'. המפתח הוא להישאר נאמנים לתחושות הבטן שלכם. כשמרגישים בשלים, הדיוק בבחירת בן הזוג הופך לקל וטבעי יותר. למידע על הכנה רגשית לקשר בשיטת האימגו, בקרו באתר של הארגון הבינלאומי לטיפול אימגו.

מרגישים שאתם רוצים להתחיל פרק ב' אבל פוחדים לשחזר את העבר?

בשיטת האימגו נלמד איך להפוך את משקעי פרק א' לתובנות שיבנו לכם זוגיות חזקה יותר. אני מזמינה אתכם לייעוץ פרטני שיעניק לכם כלים לעיבוד הפרידה, בניית ביטחון עצמי והכנה מדויקת למציאת השותף הנכון לחיים.

בואו להכין את הלב לאהבה החדשה שמגיעה לכם. [לחצו כאן לליצירת קשר]

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

דילוג לתוכן