כפתורי ההפעלה בזוגיות
כפתורי ההפעלה בזוגיות - הטריגרים לוויכוחים
לכל אחד מאיתנו יש כפתור הפעלה נסתר (הידוע גם בשם: טריגר) שאפילו עד כתיבת שורות אלו הוא לא ידוע ונסתר מעינינו.
מהו כפתור ההפעלה בזוגיות - טריגר?
כפתור ההפעלה הוא הכפתור שכאשר בני הזוג לוחצים עליו
(במודע או שלא במודע)
אנחנו מתחילים להתעצבן, לכעוס, להשתגע או להיעלב.
לאורך חיינו אנחנו חווים חוויות והתנסויות
שונות ומשונות במקומות שונים וברגעים מסוימים
שמפעילים אצלנו רגישות מסוימת.
זה יכול להיות כנגד אנשים מסוימים,
חפצים, מילים מסוימות, קולות וצלילים
או כל דבר פיסי או פסיכולוגי שמעורר אצלנו
תגובה רגשית.
השפעת כפתור ההפעלה על הרגש
אותה תגובה רגשית מופעלת בכל פעם מחדש
כאשר בני הזוג נוגעים
בכפתור ההפעלה שמפעיל אותה.
אם היה אבא שהיה קורא לבתו בשמות,
מעליב ופוגע והיא חשבה שזה חלף מחייה
מכיוון שעזבה את הבית בגיל צעיר,
היא מוצאת שהיא
פוגשת שוב את אותן מילים מרומזות
או ישירות, או טון הדיבור המוכר
שהפעם מגיע מכיוונו של בעלה
בשעת ריב או וויכוח קולני.
אותה תגובה רגשית, הטריגר,
יכול להגיע מהילדות (כמו בדוגמא)
מחוויה טראומטית או מקשר רומנטי קודם.
איך טריגר שמעורר וויכוח יכול לשפר את הקשר
מה שחשוב לדעת הוא שלכולנו יש
אותם כפתורי הפעלה (טריגרים)
וככל שנדע מה הם,
ומה מדליק אותם אצלנו
כך נדע להתמודד אתם.
ולכן עוד יותר חשוב לעדכן
את בני הזוג בכפתורי ההפעלה האלו שלנו
על מנת שלא ישתמשו בהם נגדנו.
שלא יפעילו אותם בכוונה או בלי כוונה.
לדוגמא: אם אחד רגיש לביקורת,
אז בן זוגו יבוא אליו בנימה מעודנת
כאשר הוא רוצה להעיר לו על משהו.
השיח האינטימי בין בני הזוג
על כפתורי ההפעלה האלו
יאפשר לנו להגן האחד על השניה
מלהיות מופעלים.
בנוסף, זה יוצר הבנה רגשית עמוקה בין בני הזוג.
אולי לא נוכל להימנע מהם לגמרי,
אך ברגע שאנחנו מודעים להם
נוכל לעשות ככל יכולתנו
על מנת להקל על בני הזוג
במצבים מסוימים.
אז מה הם כפתורי ההפעלה שלכם ואיך אתם יכולים ליידע את בני הזוג שלכם בכך ולמנוע חיכוכים מיותרים?
אה… ועוד דבר חשוב שתדעו – מרתון להעצמת הזוגיות
באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים.
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן
פוסטים אחרונים
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה מתי לאחרונה ישבתם יחד, הסתכלתם זה לזו בעיניים וקיימתם דיאלוג
4 עקרונות לזוגיות מוצלחת
4 עקרונות לזוגיות מוצלחת ללמוד איך לריב נכון זה הכרח בעולם בו יש פערים שונים
כמה עובדות על בגידות
בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?
7 סיבות שהגיע הזמן ללכת לטיפול זוגי
זוגות רבים בכל העולם נעזרים במטפלים ויועצים לשם תמיכה במערכות היחסים שלהם. יש לכך סיבות רבות. בכתבה זאת אציג חלק מהן.
תומכת לחימה במחלת הסרטן
כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.
תגובות אחרונות