חוסר תקשורת בין בני זוג – "זמן התאוששות" בוויכוח
חוסר תקשורת בין בני זוג
זמן התאוששות בוויכוח
חוסר תקשורת בוויכוח
חוסר תקשורת בין בני זוג התקיים ויתקיים.
חלק ניכר ממנו זה היכולת לקיים וויכוח. בעצם, שיח על אי ההבנות.
עם זאת, אני נתקלת לא פעם בזוגות
שאומרים לי שכשיש ביניהם חילוקי דעות
האחד רוצה להבהיר את הנקודות החשובות לו במיידי
והשני רוצה קצת זמן להירגע ולהפסיק את הוויכוח ולהמשיך לדבר בזמן מאוחר יותר.
היינו רוצים לדעת איך לריב נכון.
שני צרכים בוויכוח
- הראשון כועס כי הוא להוט לסיים את הוויכוח ולהצדיק את עמדתו. הוא לא מבין שהשני זקוק לפסק זמן או זמן התאוששות מהוויכוח כי הוא מתחיל להתלהט ואם הוויכוח ימשיך הוא יאבד את סבלנותו ויתפרץ. הראשון חושש שבן הזוג מתעלם מצרכיו או מעדיף להתעלם מהבעיה וכך לא יגיעו לפתרון ולכן הוא רוצה לקיים את הוויכוח ע כ ש י ו.
- השני זקוק לזמן התאוששות מהוויכוח כי הוא מרגיש שהרגשות השליליים משפיעים עליו ועל מחשבותיו או התנהגותו ופוחד שזה יתדרדר להתלהמות מיותרת עליה הוא לא ישלוט. הוא לא מבין את העקשנות של הראשון להמשיך את הוויכוח. הפחד שלו כפי שציינתי, שהוויכוח לא ירד לרמה לא נאותה ולא מכבדת את שני בני הזוג ושבלהט הוויכוח יצאו פרשנויות לא נכונות מתוך רגשות סוערים. חוסר התקשורת ביניהם יוצרת אי הבנה אחת גדולה.
פתרונות מומלצים
1. פסק זמן בוויכוח
נקרא גם זמן התאוששות בוויכוח.
ההפסקה או פסק הזמן בעיצומו של וויכוח חשובים
כאשר אחד מהצדדים מרוגש מאוד ולא יכול לחשוב רציונלית.
הוא פועל מדחפים רגשיים שליליים
וההפסקה נחוצה לו על מנת להפחית את העומס הרגשי
המתחולל בקרבו ולנוח רגע ולהירגע
כדי לא להחמיר את המצב ולהעלות את המתח הזוגי.
על בן הזוג שמבקשים ממנו את ההפסקה יש להבין
שלא כולם יכולים לחשוב רציונלית והגיונית בלהט הרגע,
להבין את המצוקה הרגשית בה מצוי בן זוגו
ולאפשר לו את ההפסקה.
אין הדבר מרמז שבן הזוג לא מעוניין ללבן את הנושא
אלא שהוא זקוק לזמן הירגעות לפני שימשיכו לשוחח.
2. תיאום זמן לשיח
אחד הדברים הנחוצים הוא להבטיח להמשיך ולקיים את השיח בזמן מסוים שנוח לשניהם.
לקבוע זמן בו שני בני הזוג פנויים
"עוד שעתיים או אחרי שהילדים יירדמו"
על מנת שהשעות לא יימשכו לימים והימים לשבועות,
דבר אשר קורה רבות בין בני זוג ולא משכיח את הנושא אלא מעצים אותו.
זה שביקש פסק זמן ייקח אחריות לקביעת זמן לוויכוח
וימשיך את הוויכוח כאשר המתח יורד וכאשר יש רצון וכוונה אמיתיים
לקיום שיח שכלתני, באחריות ובצורה הרגועה והטובה ביותר.
3. לתקצב את זמן השיח
דבר נוסף הוא להקציב זמן לוויכוח עצמו.
לא להתווכח במשך שעות אלא להחליט
שהוויכוח יימשך חצי שעה ולא יותר
ובזמן זה תצטרכו להגיע להבנות ולסכם את הנושא.
כך יהיה ביטחון שהדיון לא יהפוך שוב למריבה.
כל אחד יכול להתרגז - אין קל מזה. אך להתרגז על האדם הנכון, במידה הנכונה, בעיתוי הנכון, למטרה נכונה ובדרך נכונה - אין זה דבר קל כלל ועיקר אריסטו
פוסטים אחרונים
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה
דיאלוג זוגי אינטימי לשנה החדשה מתי לאחרונה ישבתם יחד, הסתכלתם זה לזו בעיניים וקיימתם דיאלוג
4 עקרונות לזוגיות מוצלחת
4 עקרונות לזוגיות מוצלחת ללמוד איך לריב נכון זה הכרח בעולם בו יש פערים שונים
כמה עובדות על בגידות
בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?
7 סיבות שהגיע הזמן ללכת לטיפול זוגי
זוגות רבים בכל העולם נעזרים במטפלים ויועצים לשם תמיכה במערכות היחסים שלהם. יש לכך סיבות רבות. בכתבה זאת אציג חלק מהן.
תומכת לחימה במחלת הסרטן
כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.
תגובות אחרונות