זוגיות טובה בט"ו באב
איך להגיע לזוגיות טובה בט"ו באב? (אל תאבדו תקווה)
ט"ו באב בפתח, והחנויות מתמלאות בלבבות אדומים ודובונים. אבל עבור זוגות רבים, החג הזה הוא דווקא תזכורת לפער שבין הפנטזיה לבין המציאות היומיומית המאתגרת. לרגל חג האהבה, צללתי לתוך כתבה מרתקת של גאיה קורן ב"ידיעות אחרונות" ("מוניטור לב"), שהתבססה על מחקרים במעבדה לרגש ויחסים באוניברסיטת בר אילן, בראשות ד"ר רוני שוחט-פשדצקי. המסקנות של החוקרים הן בדיוק מה שאני רואה יום-יום בקליניקה, והן מציעות מפה חדשה לזוגיות שמחזיקה מעמד.
כתבה מיוחדת לט"ו באב
המעבר להורות: הדרמה ששוחקת את הסיפוק
המחקר קובע כי המעבר להורות הוא אחת התקופות הדרמטיות ביותר בחיי הזוג. הערך העצמי יורד, בעיקר אצל האישה אך גם אצל גברים (שחווים לא פעם דיכאון לאחר לידה), והקונפליקטים סביב הזהות האישית צפים. המסקנה של החוקרים? חד משמעית: מערכת היחסים תצליח, רק אל תאבדו תקווה!
הסוד לזוגיות ארוכת שנים: דיוק אמפתי
אם חשבתם שיהלומים או נרות ריחניים הם הסוד, המעבדה לרגש קובעת אחרת. הפרמטר הקריטי הוא תמיכה רגשית ודיוק אמפתי. מה זה אומר? זה אומר פרגון גורף, הקשבה והבעת אמון. זה אומר להיות שם עבור בן הזוג, להראות שותפות לגורל ולדרך ולתת חיבוק – לא רק כשיש בעיה, אלא כל הזמן.
"כשאנחנו יודעים כל-כך מעט על הלבד שלנו, איך נוכל לדעת איך זה להיות ביחד?"
היום אנחנו לא מתחתנים בשביל הסדר כלכלי או אבולוציוני. אנחנו מחפשים רומנטיקה, תשוקה וחיבור. אבל כדי להגיע לשם, עלינו להכיר קודם כל את עצמנו – מה אנחנו אוהבים, איך אנחנו מתווכחים בלי להיעלב ואיך אנחנו מאפסנים את האגו במגירה.
"תתלהבו כאילו באמת אכפת לכם"
זה אולי נשמע מוזר, אבל המחקר קובע שעדיף להתלהב בצורה מוגזמת מאשר לא להתלהב בכלל. לשאול, להתעניין ולהתלהב יחד גם כשאין משהו מסעיר באמת. זה מעניק סיפוק אדיר לבני הזוג.
במקום למצוא מה לא בסדר בגלל הפחדים שלנו, עלינו להעצים את הטוב. מחמאות הדדיות הן הדלק של הקשר.
מתנה מיוחדת (ויציאה מהקופסה) לט"ו באב
ד"ר שוחט-פשדצקי מציעה לנצל את חג האהבה ליציאה מהקופסה – אירוע מסעיר שטרם חוויתם יחד. זה הרגע להיזכר מה חיבר אתכם בהתחלה, כשדיברתם מהעיניים ולא כשהעיניים היו נעוצות במסכים.
איך אני יכולה לעזור לכם להחזיר את האור לעיניים?
הזוגות שמגיעים אלי מזדהים מאוד עם הכתוב. לפעמים הקשר מאתגר כל כך, שצריך עזרה כדי להיזכר ברגעים הטובים וללמוד איך לעקוף את מאבקי הכוח. אם אתם לא מעוניינים בטיפול ארוך טווח, אבל ממש לא רוצים לוותר על הזוגיות – יצרתי עבורכם שתי אפשרויות ממוקדות:
זו המתנה האולטימטיבית לט"ו באב (או לכל יום אחר). זהו מפגש פרטני מולי, שבו תעברו חוויה רגשית מעצימה שתתמקד בחוזקות שלכם ובדברים הנפלאים שבנייתם יחד. בוסט אינטימי ורומנטי שנותן לכם שעתיים של נשימה זוגית עמוקה.
כשרוצים לטפל בשורש הבעיה במהירות וביעילות. יומיים אינטנסיביים שבהם נלמד כלים לתקשורת נכונה, נבין למה אנחנו נגררים למריבות ואיך להימנע מהן. הפתרון האולטימטיבי לשיפור הקשר ביומיים בלבד – כדי להישאר עם התקווה והאהבה.
"במקום בו קיימת אהבה קיימים חיים" (מהטמה גנדי)
אל תחכו שהמרחק יגדל. בואו להשקיע במה שבאמת חשוב. [לחצו כאן לתיאום מרתון זוגי]
פוסטים אחרונים
10 דרכים לזוגיות מצוינת בקורונה (חלק ב')
המאמר הזה, הוא אולי מהחשובים שתקראו בזמן הקרוב.
הוא טומן בחובו פעולות שנדרשות כדי להתגבר על פחדים או חששות שקשורים לזוגיות עצמה ואפילו הזדמנות לשדרג את הזוגיות
רעיונות לערב דייט זוגי
דייט זוגי: איך להפוך את "זמן האיכות" ממטלה לחיבור אמיתי? כולנו יודעים שדייט קבוע הוא
דברו לעניין – אל תגלשו לדוגמאות…
במריבות זוגיות, בלי לשים לב, אנחנו מעלים דוגמאות ממריבות קודמות והרגשות השליליים מהמריבות הקודמות נכנסים לוויכוח הנוכחי ומטרפדים את סיום המריבה
נו, אז מה היא מספרת?
"נו, אז מה היא מספרת?": למה חשוב להתעניין בילדים שלו? הנושא של מעורבות בחיי הילדים
סיפור הגומיות
סיפור הגומיות: להבין את הבכי שמעבר למילים הסיפור הזה מדגים בדיוק את מה שאנחנו מלמדים
תגובות אחרונות