למה הוא לא משחק עם הילדים כמוני???

למה הוא לא משחק עם הילדים כמוני

בהורות כמו בזוגיות יש הבדלים בין שני בני הזוג. שני בני הזוג מתלוננים זה על הדרך של זו, אך שניהם... טובים

הורות וזוגיות

הורות וזוגיות במשחקים עם הילדים

הוא לא משחק עם הילדים כמוני - תלונות נפוצות

למה הוא לא משחק עם הילדים כמוני, הן מתלוננות.
למה הוא חייב לשחק אתם באלימות או בכוח ולהתגלגל אתם על הרצפה עד שהם נפצעים ומתחילים לבכות.

למה הוא לא משחק עם הילדים כמוני, הן מתלוננות.
הוא גם לא מוותר להם במשחקים וכאילו מתנצח אתם ואפילו מנצח אותם, כאילו הוא ילד קטן שלא יכול לשלוט ביצרים שלו. 
והרי הם רק ילדים… תן להם לנצח, תן להם להרגיש שהם יכולים.

הבדלים בין הגבר לאשה

אנחנו רואים את ההורות והזוגיות של כל אחד מאיתנו דרך העיניים שלנו
אנחנו חושבים לעצמנו למה הוא לא משחק עם הילדים כמוני… אנחנו שוכחים שלכל אחד יש את העולם שלו, עם ההיבטים שלו, תפיסת עולמו והיכולת שלו להבין מצבים. 

כאנשים שונים (עולמו של הגבר שונה מעולמה של האשה) קשה לנו לעתים להבין זאת.

אנחנו הפכים אחד של השני אך אפשר להתמודד עם זה 

בעיני האשה

האם משחקת עם הילדים במשחקים "חינוכיים" יותר, במשחקי קופסא.
היא מראה יותר אמפתיה, דאגה והתחשבות.
לרוב היא נותנת לילדים לנצח והיא מאושרת לראות את מבט הניצחון בפניהם.
לה זה נראה חשוב וזה נכון, אי אפשר להתווכח על זה.

 היא מתלוננת על המשחקים האגרסיביים של בעלה ועל הטונים הקשוחים שלו: למה הוא לא משחק עם הילדים כמוני… 

בעיני הגבר

הגבר לעומת זאת, משחק עם ילדיו בצורה שונה. 
כמו שאמרנו קצת יותר אגרסיבית, לא לפי כללי המשחק, גם אם הם ילדים קטנים.
הם יתגלגלו על הרצפה או על האדמה, 
ירוצו בתופסת ויתחרו.
הגבר לא תמיד ייתן לילד לנצח. הוא יתחרה אתו ברצינות, כאילו הוא מתחרה באדם בוגר.
לו זה נראה הגיוני ובריא.

הוא מתלונן על האשה שהיא רכה מדי ולא נותנת לילד להתנסות בחיים האמיתיים: למה היא לא משחקת עם הילדים כמוני 

תוצאות מחקרים מראים ש...

מחקרים הוכיחו שמשחקי הילדים עם האבות גרמו לאותם ילדים תחושת ביטחון עצמי גבוהה יותר ומנעו מהם בעיות רגשיות בעתיד.
האב מחנך למשמעת, לחוזק, ליכולת להיות מתוסכלים, לרצון להתגבר על כישלון.
עם כל התסכול של הילדים, הם ירצו שוב ושוב לשחק עם האב. 

דפוסי המשחקים עם הילדים בין האב לאם שונים במהותם.

האם תאפשר לילדיה "לנצח" בכוונה במשחק (תחזיר לקופסה את הקלפים החזקים או תשנה מהלך בלי שהילד ישים לב כדי לגרום לו לנצח) לעומת האב שלא יעשה זאת וינצח אותם גם אם הילדים קטנים.
למה הוא לא משחק עם הילדים כמוני, היא תחשוב ומיד תחוש לעזרת הילדים הרכים שלה ולא תבין מדוע אב בוגר ואחראי לא נותן לילדיו לנצח אותו…
הוא עושה זאת כי הגברים אוהבים ומפיקים הנאה מתחרות וניצחון.
נקודה. (גם עם זה מול ילד בן 5).

החשיבות של שני בני הזוג

חשוב להבין שילד שמשחק עם אביו יחווה כישלונות אשר ילמדו אותו להתמודד טוב יותר עם מצבים בחייו.
אב שמקניט גופנית ומילולית את ילדיו (תוך כדי משחק) יגרום להם לשיפור זיהוי תכסיסים והנאות.
הדיבור הקשוח של האב עם ילדיו הוא גשר חשוב בתקשורת של הילד עם העולם האמיתי.

הורות וזוגיות לעתים מתנגשות בדעות או במחשבות.
זכרו, המשחק עם ההורים חשוב מאוד ואל לכם להפחית בחשיבות המשחק מול הורה כזה או אחר כי מכל הורה יקבל הילד עוד נדבך חשוב מאוד בלמידתו את העולם סביבו.

גלו הבנה וכבוד לדרך פעולת המשחק של בני זוגכם והפחיתו בהערות שלכם אליהם.
זה משהו שטבוע בהם (גבר או אשה) וכנראה גם מהווה חיזוק חיובי לילד (גם אם אנו לא מבינים זאת).

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

מה לעשות כדי לא להיות מובנים מאליהם

לא להיות מובנים מאליהם

איך לשמור על זוגיות, לא להיות מובנים מאליהם ולא לתת להרגל ולשגרה להפוך אותנו לכאלה.

מובנים מאליהם

איך לא להיות מובנים מאליהם

איך לשמור על זוגיות טובה ולא להיות מובנים מאליהם, ולא לתת להרגל ולשגרה להפוך אותנו למובנים מאליהם.
בני זוג נמצאים שנים האחד עם השניה וכבר מתרגלים לכל מחווה טוב זה של זו.
רגילים לאכול את האוכל הטוב, רגילים שהגבר לוקח את הילדים למסגרות החינוך, רגילים שהוא מכין לה קפה בבוקר ורגילים שהיא מעסה לו את הגבר כשנתפסות לו השכמות.

איך לשמור על זוגיות כאשר בני הזוג הופכים למובנים מאליהם.
אנחנו כבר לא רואים את המאמץ שלהם. אנחנו רגילים שהבגדים מגוהצים בארון ולא חושבים להודות על כך או להעריך את המעשה.
אנחנו רגילים שהוא לוקח את האוטו למוסך או לטסט ולא חושבים להודות לו על הטירחה שנמנעה מאיתנו.

למה זה קורה שהפכנו למובנים מאליהם

בתחילת הקשר זה לא היה כך. בתחילת הקשר הערצנו והערכנו כל מחווה שעשו לנו כי הוא היה חדש ולא מובן מאליו. 
התפעלנו מבני הזוג שהכינו לנו ארוחה, נדהמנו מהידע הרבה שיש להם, מהיכולת שלהם לעבוד קשה, להתאמץ בבניית ארון או לשמור על צמח בחיים…

היום אנחנו רק מחפשים מה לא נבנה טוב בארון או כועסים שלצמח יש מעט עלים חומים.
בני הזוג היום ממשיכים לעשות את הדברים שעשו אך ללא ההערכה שהיתה שם בתחילת הקשר, כי הם הפכו בעצם למובנים מאליהם. 
הדברים שעשו ועדיין עושים הפכו להיות דברים שבשגרה ואנחנו מסתכלים עליהם היום בצורה שונה מבעבר.

הדברים שהם עושים כבר פחות מיוחדים או חדשים לנו. 
אנחנו כבר לא מתרגשים מהם אבל אנחנו גם לא רוצים להיות מובנים מאליהם גם מבחינתם. 

איך לשמור על זוגיות ולא להיות מובנים מאליהם

כדי לא להיות מובנים מאליהם בזוגיות או לפחות לא להרגיש ככה, אני מזמינה את שני בני הזוג לתרגיל קצר אך משמעותי:

אני מזמינה אתכם לקחת מספר דפים, ולכתוב את הדברים הטובים שבני הזוג עשו למענכם, למען המשפחה, מרגע היכרותכם אתם.
מה טוב בהם, איזה התנהלות מוערכת טבעה בהם, האם הם אנשים טובים? במה?
האם הם ילדים טובים להוריהם? באיזה אופן? האם הם אנשים חרוצים, מה חבריהם יספרו עליהם דברים טובים?

הכתיבה תיקח לכם זמן כי אנחנו נוטים לשכוח את הדברים הטובים שבבני הזוג שלנו.
אנחנו מקבלים את בני הזוג כמובנים מאליהם. אז זכרו לכתוב את הכל מתחילת החברות שלכם עם בני הזוג ועד להיום.
קחו את הזמן וכתבו כמה הם עוזרים וטובים ואיזה תכונות טובות יש בהם.

כתבתם? יופי!
ועכשיו עם יד על הלב, הם עשו הרבה, נכון?
הם עשה כל-כך הרבה שאנחנו מופתעים ומתחילים לראות בהם צדדים אחרים ואולי לחשוב שאולי היינו נוקשים אתם יתר על המידה.

לראות את הטוב שבבני הזוג

אל תיבהלו. זו דרכו של עולם. את הדברים הטובים אנחנו לא זוכרים והופכים להיות מובנים מאליהם.

אם נחשוב הרבה על המעשים הטובים שעושים בני זוגנו אט אט המחשבות החיוביות יחליפו את התגובה האוטומטית שלנו כלפיהם ואת המחשבות השליליות שלנו עליהם
והוויכוח הבא לא יהיה עוצמתי כמו קודמו.
כל יום עלינו לשנן ולזכור מספר מעשים טובים של בני זוגנו. 
אתם חושבים עכשיו על בני הזוג קצת אחרת? אתם מרגישים קרובים אליהם קצת יותר מאתמול?
תגידו להם! אחת הבעיות היא שגם אם אנחנו מחמיאים להם שלא בפניהם או חושבים עליהם מחשבות טובות – הם לא יודעים!!!
אתם הייתם רוצים לקבל פרגון ומילות חיבה? גם הם!
תראו להם במעשים שאתם אוהבים! זה לא קשה!
חיבוק, נשיקה, ארוחת ערב רומנטית, להפתיע במתנה קטנה ועוד המון אפשרויות.
אפשר להחליט ביחד שפעם בשבוע יוצאים לבילוי רומנטי!

"עיקר השמחה לאשתו כשרואה אותה בעין חיובית. תמיד רואה את הנקודות הטובות שלה ומשבח אותה ומחמיא לה" הרב שלום ארוש 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

די למלחמות בבית

די למלחמות בבית - מדריך לבית רגוע

לעתים משברים וקשיים שונים מכניסים מתח ולחץ אל הזוגיות ומשפיעים על האווירה בבית ותחושת הבטחון של הילדים. לפניכם מדריך הנותן כלים להרגעת המלחמות בבית

מלחמות בבית

למה יש מלחמות בבית?

בואו נשים את הנימוסין בצד ונדבר דוגרי, סבבה?
לפני שאני בכלל מתייחסת למצב העכשווי בארץ אני רוצה שנסתכל לרגע על עצמנו. 
בני כמה אנחנו, כמה ילדים יש לנו, באיזה גילאים הילדים? האם אנחנו טרודים ויש לנו ילדים קטנים, או מתבגרים, חיילים או נכדים?

אם הילדים קטנים הרי שזוגות עסוקים עד מעל הראש בלטפל בזאטוטים (צוות הווי ובידור) תוך כדי קריירה, טיפול בבני משפחה, בישולים, סידורים ועניינים אחרים שלא חסר. נכון? אם יש בתמונה מתבגרים אז תכפילו את הבלאגן והקושי.
בואו נהיה כנים ונסכם שגם לפני המשבר לא שכבנו על ערסל מול השקיעה עם קוקטייל ביד, בסדר? 

אם בשגרה כל אלו מגבירים אצל זוגות (גם בלי מודע) מתח, לחץ וחרדות ומעלים את רף הסבלנות והכעס שלהם בזוגיות, אז על אחת כמה וכמה הם ישפיעו על מערכת היחסים הזוגית בתקופה זאת ויגרום לזוג להגיב באופן לא פרופורציונלי אחד לשניה או למריבות ומלחמות זוגיות. 

עכשיו בואו נוסיף לזה משברים אישיים: משבר גיל שיוצרים שינויים פיסיים ונפשיים, משבר תעסוקתי, מחלה של בן משפחה. נוסיף משברים פנימיים במדינה (מבצעים צבאיים ומרי אזרחי), בעולם (קורונה), הסתגרות משפחתית בתוך תא לחץ קטן (קרי, ביתינו) והנה לנו סיבה למסיבה למריבות, וויכוחים ושאר מלחמות בבית. 

השפעת המלחמות בבית

מה שקורה כתוצאה מהמלחמות בבית זה שהזוג שכח לרגע את מטרת המסע הזוגי שלו ובמקום להתמודד עם קשיים ביחד, לאהוב ולתמוך זה בזה, הם עסוקים בוויכוחים, והתחשבנויות הדדיות. 

סבבה? ממש לא. 

הילדים שלהם, שנמצאים בלחץ מחוסר הודאות שהם חשים לנוכח המצב בארץ או בעולם, נושאים עיניהם אל הוריהם כדי לקבל ביטחון, ודאות, הרגעה. 
כאשר הם רואים את ההורים עסוקים בוויכוחים תמידיים, הקרקע הבטוחה נשמטת מתחת לרגליהם. 

במקום הורים שייצרו רשת ביטחון עבורם, הם חווים טלטלה רגשית גם מבית. הדבר הכי בטוח עבורם – ההורים והבית, הופך להיות משענת קנה רצוץ.

להתגבר על מלחמות בבית

ברור שלא פשוט להתגבר על כל המלחמות בבית שקיימות גם בחיי היומיום. אך המצב היום דורש תשומת לב מיוחדת.
עלינו לזכור שכל אחד מבני הזוג זקוק לחמלה, אהבה ותמיכה. קשה להחזיק בכל המטלות יחד. פי כמה וכמה לילדים שרואים את ההתנהלות הזוגית של הוריהם ואת המתח והלחץ שהולכים וגועשים. 

על כן ישבתי לכתוב מדריך לבית רגוע זה. במדריך לבית רגוע אתן כלים שיעזרו לזוגות להתגבר על המלחמות בבית.
כלים שיישומם, יועילו להתנהלות רגועה ובטוחה בבית, גם מול בני הזוג וגם מול הילדים ובכך יאפשרו אווירת משפחה תומכת ובטוחה. 

מדריך לבית רגוע

מדריך לבית רגוע

אחריות על האווירה בבית כשיש מלחמות בבית

"אין אתה יכול לשנות את האוויר בחוץ, אבל אתה יכול לשנות את האוויר בבית" ש"י עגנון
נראה כאילו הכל על הכתפיים של ההורים. גם המטלות היומיות, העומס בעבודה, השגרה שהופרה והמתח הכללי במדינה.
עם זאת, על ההורים מוטלת 100% אחריות על האווירה בבית. 

אם הילדים לחוצים,יהיה על ההורים להרגיע אותם. כשקשה מול בני הזוג, יהיה צריך למתוח את שריר הסבלנות והנחמדות, האדיבות והחמלה.
ובשעת מתח ולחץ של אחד מבני הזוג, יהיה עליו ללמוד לפרוק את זה בדרכים נורמטיביות במקום על בני הבית.

ככל שהזוגות יעבדו כצוות, יהיו קשובים זה לזו ויראו אכפתיות והבנה, התקופה תעבור ברוגע ושלווה. האימאגו (שיטת טיפול זוגי) מאמין שלכל אחד מבני הזוג יש אחריות מלאה על הקשר זוגי. אז גם 100% אחריות על האווירה בבית מעכ…. שיו!

פשוט להיות ביחד - בית רגוע

בתקופה זו הרבה הורים נשארו לעבוד מהבית או עדיין נמצאים בחל"ת. הילדים, לאורך השנים חוו את ההורים בנפרד. 
זאת אומרת, פעם הורה אחד משחק אתם ופעם השני. פעם הורה אחד מקריא להם סיפור והשני מקלח. האחד מכין אוכל והשני עובד בגינה. 
אבל מתי יצא לילדים שלכם לראות אתכם משחקים ביחד? ולהבדיל, כמה פעמים יצא לילדים לראות מלחמות בבית? נקודה למחשבה. 

זאת הזדמנות להראות לילדים שיתוף פעולה. שאתם צוות, שאתם מאוחדים. כשהם רואים אתכם יחס, גם דרך משחק משותף הם חווים ביטחון, רוגע ובית חזק. התחושה שלהם היא שאפשר להתמודד גם עם קשיים. יש להם מישהו שיתפוס אותם בשעת הצורך. 

שיח אינטימי וכנה

ימים שכאלו בהם מתחוללת בחוץ סערה בטחונית מבית ומחוץ, עלולים להוציא פחדים מטראומות עבר, מתחים עתידיים או חוסר ביטחון אישי ומשפחתי. 

כמו שכבר אמרתי, המצב הזה מוליד מתחים שלא קשורים ישירות לזוגיות אך משפיעים עליה ביותר ויוצרים מלחמות בבית. לדוגמא, חרדה של האחד יכולה לצאת כחוסר סבלנות כלפי האחר.
על כן, יש לתקשר את הכאב או הפחד. יש לתקשר את התחושות שאתם חווים על מנת שבני הזוג יבינו את מצבכם בצורה הטובה ביותר.
שבו זה עם זו, בשיח אינטימי ותעלו קשיים או פחדים שלכם (הנכם מוזמנים להיעזר בשאלות בהמשך פסקה זו).

בשיטת האימאגו איתה אני עובדת, בן הזוג שמקשיב, עובר את הגשר לעולמו של האחר כדי להעניק תשומת לב רכה ומכילה לפחדים שלו. 
לאחר מכן חשבו יחד מה אתם יכולים לעשות כדי לעזור זה לזו. כי ביחד, הפחד והחששות נסבלים.

מלחמות בבית

הדבר ממנו אני חושש זה….
הסיבה שאני חושש מזה….
איך שאני חושב שהקושי שלי ישפיע עלינו ועל הקשר בינינו זה….
איך שאני פוחד שהקושי שלי ישפיע על המשפחה שלנו… 
מה שאני יכול לעשות כדי למנוע את זה / להקל על זה…
מה שהייתי זקוק/ה ממך כדי למנוע את זה / להקל על זה…

מדריך לבית רגוע - תקשורת

בתקופה שכזאת אנשים לחוצים ומתוחים, מלאי חרדה ופחד וכל זה יוצא לפעמים בצורת כעס, עצבים ומלחמות בבית, למרות שלא תמיד בני הזוג אשמים. 
לפניכם מספר כללים שיעזרו להתגבר על מלחמות בבית בשעת משבר או יומיום ולייצר תקשורת זוגית טובה. 

הרגיזו אתכם? אתם בחרדה?
לכו לחדר שקט וקחו 6-7 נשימות עמוקות: שאיפה עמוקה פנימה – ממש למלא את חלל בית החזה או הבטן, עצרו ל- 4 שניות ונשפו החוצה באיטיות עד שבית החזה מתרוקן מאוויר. עשו את התרגיל לאט, חשבו על הנשימות ותנו לעצמכם רגע של שקט. זה לא שהמתח ייעלם, אך לאחר הפסקה קטנה תוכלו לחשוב עליו ולהתמודד אתו טוב יותר. 

אף אחד לא אוהב שמדברים אליו בטון דיבור רם ומאיים. 
אם נאמר את מה שאנחנו רוצים בנועם, בנימה חיובית ובהתחשבות נקבל תוצאות הרבה יותר טובות והיענות מבני הזוג. 
במקום צעקות, ציניות, זלזול או חוסר סבלנות, נחשוב בבהירות ונדבר ברוגע.
ככה האוזניים של האחר שומעות את דברינו. כשאנחנו צועקים האחר שומע איום וסכנה ולכן מגיב בהתגוננות. 

במקום תלונה שלילית נדבר בחיוב: במקום ,"אני לא מבקשת כי אתה אף פעם לא עוזר לי", נאמר "אני ממש זקוקה לעזרתך. אתה יכול לעזור לי?".

זה הזמן להזכיר שהילדים יראו שיח מכבד, יראו הורים שלמרות חילוקי דעות או מתחים משתפים פעולה וכל זאת יתרום לביטחון שלהם בכם ובמצב. 

מלחמות בבית

במקום לדבר על האחר בהאשמות או ביקורת, עלינו ללמוד לדבר בשפת "האני". במקום עליהם, לדבר על עצמנו.
במקום להאשים את האחר ולשים עליו את כל האחריות לקושי, עלינו לבדוק מה כואב לנו. 

במקום להגיד "אתה כל הזמן עסוק בענייניך ולא שם לב לקושי שלי", לדבר בשפת האני ולומר: "קשה לי ואני זקוקה להתערבות ולעזרה שלך". 
השפה בה אנחנו מדברים קריטית לתרומתה לקשר הזוגי. כשאנחנו מדברים על עצמנו, לבני הזוג קל יותר להקשיב ולהבין, מאשר לעסוק בהתגוננות אם נדבר עליהם. 

הרבה פעמים אנחנו אנחנו חווים כעסים ומרגישים פגועים והאוטומט שלנו מאותת לנו להתגונן ולהילחם בחזרה מלחמות בבית מול בני הזוג. 
כל העניין הוא להבין שמתחת לכל צעקה, מתחת לכל כעס או פגיעות יושב כאב גדול. בני הזוג בדרך כלל לא מכאיבים לנו בכוונה. לפעמים הם אפילו לא מבינים מה הם גרמו לנו. 

אם נצליח להסביר במילים את הכאב שלנו, במקום 'נביחות' הדדיות, או התפרצות האחד לדברי השני, רק אז נוכל לפגוש את הצרכים או הכאבים של בני הזוג באמת. 

מדריך לבית רגוע

כולנו באותה סירה

לעתים בני הזוג לא ממש מודעים למצב הרגיש או הכואב בו האחר נמצא. עם זאת, במצבים בהם יש משבר זוגי או משפחתי או חיצוני, אז הוא משותף לכולם. אולי הם חווים אותו בעוצמות אחרות (האחד חרד והשני פחות) אך גם שאר בני הבית נמצאים בסערת רגשות משלהם, נראית או שלא נראית. 

לכן על ההורים, לקחת אחריות לרגשות שלהם ולשלוט על מצבי הקיצון והכעס ולהביע אותם בדרך שונה. להבין שזוהי חבית נפץ לכל בני הבית והבעת הנפיצות שונה. זה לא אומר שאין תחושות דומות. 

הבנת חרדה או קושי של האחר למרות מלחמות בבית

אנחנו אנשים שונים ותופסים מצבים באופן שונה. זה לא אומר שהאחר טועה או נודניק או לא בסדר. יש להבין שאנחנו שונים ולעשות כל מאמץ להבין את עולמו של האחר.
מומלץ להביע אמפתיה במקום זלזול או לגלוג על החולשה והקושי של האחר. אם בן זוג אחד נמצא בחרדה והאחר לא, אין זה אומר שאין חרדה. יש להבין את הקושי, לבוא לקראת בני הזוג, לקראת הקשיים שלהם ולעזור להם בכל דרך. 

מלחמות בבית

לשאול - "מה את/ה זקוק/ה ממני"

דווקא בגלל שאנחנו לא תמיד מבינים את בני הזוג, ולא יודעים לתת פתרון או עצה (חוץ מלגחך עליהם), זאת ההזדמנות ללמוד לעשות משהו אחר. 
משהו פשוט וקל: לשאול אותם למה הם זקוקים מאיתנו. תתפלאו לדעת שלפעמים זה רק חיבוק, או מילות עידוד, או פשוט לאפשר להם להירגע בחדר לבד לחצי שעה ולהיות אחראיים בינתיים על הילדים. 

תיאום ציפיות וחלוקת אחריות בבית רגוע

כבר חשבנו שהשגרה חזרה לחיינו והופה – הכל השתבש חזרה.
אפשר לייצר ודאות בבית ובתחום הזוגי ברגע ששני בני הזוג יבחנו מה קשה להם, ממה הם פוחדים או ממה לחוצים.
ככל שהאדם יתחבר יותר לעצמו, יבין מה הוא רוצה ולמה הוא זקוק – כך יתאפשר לו לשתף את בן זוגו במקום לתת לו להניח הנחות או למלא אחר ציפיות שלא דוברו. תיאום ציפיות הוא דבר חשוב שיש לבני הזוג לעשות בזמנים מאתגרים.

בני הזוג לא קוסמים ולא מלאכים וגם הם נמצאים בתקופה לחוצה ומתוחה. על האדם לשאול את עצמו למה הוא זקוק:

האם הוא זקוק לבן הזוג שישמע את הפחדים שלו מבלי להעיר בציניות או לצחוק עליו
לחיבוק חזק לפני השינה כדי לחוש ביטחון
לעידוד ותמיכה יומיים 
שבן הזוג פשוט יפנק אותו בקפה או יעסה לו את העורף
מה הציפייה שלו מעצמו ומבן זוגו בתקופה הקרובה
יש להביע במילים (במקום לצפות) את הצרכים או הרצונות בפני בני הזוג ומאידך, למלא אחר צרכי בני הזוג ולעשות את מירב המאמצים לבוא לקראתם.

שאלות כלליות כשאין לכם על מה לדבר

נמצאים בבית הרבה ביחד? מצוין! אתם מתגעגעים לקצת אינטימיות וקרבה ולא תמיד יודעים איך לייצר אותה…
יושבים אחד מול השני ולא יודעים מה להגיד, איך לפתוח בשיחה ולא זוכרים איך מביטים זה בזו.

במיוחד בשביל זה יצרתי אוסף שאלות כלליות, כשנגמרו לכם נושאי השיחה. 

ענו על השאלות לפי תור, חקרו את בני הזוג והתעניינו בעולמם. לכל השאלות ניתן ללחוץ כאן

שבו האחד עם השניה, בזמן רגוע ונינוח, פתחו בקבוק יין בשביל האווירה וענו על השאלות הבאות:

איזה משחק הכי אהבתם בילדותכם
תכונות של איזה דמות נערצת הייתם רוצים לעצמכם
מה המשמעות של לאהוב עבורכם
לאיזו חיה הכי התחברתם כילדים? והיום? ומדוע
עם אילו מתחים אתם מתמודדים כרגע בעבודה
מה החלום הכי גדול שלכם שטרן מימשתם
מה התאריך של יום הנישואים שלכם
מה לבש בן/בת הזוג ביום בו הכרתם
ספרו זה לזו על אתגר מסוים שחוויתם בחייכם
איזה זוג נשוי אתם נושאים עיניכם אליו, ומדוע
מהו הזיכרון הראשון שלכם בחייכם כילדים

מרתון להעצמת הזוגיות

באפשרותכם להגיע ליומיים של מרתון זוגי פרטני מרתק, ללא זוגות נוספים, שיביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
ממרתון זה תצאו עם כלים לשינוי תקשורתי זוגי שיאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים.
 כל הפרטים על המרתון בלחיצה כאן

שלכם, הלית אסא – משפרת מערכות יחסים 
מלווה זוגות בפרק א' ופרק ב' | שיטת האימאגו 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

רוצה גם לדעת מהם 5 הכללים (שעות) לזוגיות מושלמת?

5 כללים (שעות) לזוגיות מושלמת

5 שעות שבועיות שיהפכו את הזוגיות שלכם למושלמת

זוגיות מושלמת

זוגיות מושלמת

פרופ' לפסיכולוגיה ג'ון גוטמן – מומחה עולמי לקשר בין אושר, נישואים וגירושים
חקר את סבירות של בני האדם להתגרש או להישאר נשואים.

הוא טוען שמי שממלא אחר 5 כללים לזוגיות מושלמת אלו סיכוייו להתגרש פוחתים.
ואני טוענת… זהו? זה מה שצריך לעשות? זה לא קשה ואפילו נעים.
אז לעבודה…

כלל ראשון לזוגיות מושלמת

לספר לבני הזוג בבוקר מה הנכם הולכים לעשות היום ולשאול אותם מה הם מתכננים להיום.
פרט זה חשוב כיוון שכך בני הזוג מודעים לסדר יומו של האחר, לחשיבות של דבר מסוים בהתנהלות היומית של בן הזוג ובמיוחד כאשר נדרשת עזרה האחד מן השני.
לא שוכחים, כי יש תזכורת קבועה ויומית, לא מופתעים וכו'…

2 דקות X 5 ימים = 10 דקות שבועיות.

כלל שני לזוגיות מושלמת

לכבות טלוויזיה בסוף היום ולדבר שיחה לא מלחיצה לפני שהולכים לישון.
שיחה לא מלחיצה זו שיחה כנה האחד עם השני על כל נושא חשוב או העולה על רוחכם (סיכום יומי, פעילות מיוחדת שהיתה לכם היום, דברים חדשים שהילדים עשו ועוד, פרגון שקיבלנו בעבודה…).
זוהי שיחה נטולת האשמות, ביקורות או חילוקי דעות. שיחה רגועה וטובה.

20 דקות X  5 ימים =  שעה וארבעים.

כלל שלישי לזוגיות מושלמת

מצאו דרך להראות לבן הזוג הערכה אמיתית ואם אפשר גם הערצה.
ד"ר גוטמן לא התכוון ל"תעריכו" או "תעריצו" אלא תמצאו דרך להביע את זה.
תעשו מעשה רומנטי או חשוב או כזה שמראה לבן הזוג שאתם חשובים לו ושאתם מוכנים להשקיע בשבילו (תבשלו במקומו אם הוא עייף, תגהצו לה את החולצה למחר לעבודה,
תפתיעו עם ריקוד רומנטי באמצע הסלון, תמלאו לבן הזוג אמבטיה עם מלחי הרגעה…)

5 דקות X 7 ימים = 35 דקות שבועיות (את זה גם בשישבת).

כלל רביעי לזוגיות מושלמת

הביעו בפני בני זוגכם חיבה גופנית:
לנשק, לחבק, ללטף, נשיקה לפני שהולכים לישון.
החיבוק והמגע הפיסי מאוד חשוב לרוגע הנפשי, לתחושת הביטחון, לשקט הנפשי ולאהבה.
היא אוהבת שאתה מרדים אותה עם לטיפות? הוא אוהב מסז' בקרקפת? יושבים לראות טלוויזיה בחיבוק חם ואוהב…

5 דקות X 7 ימים =  35 דקות שבועיות.

כלל חמישי לזוגיות מושלמת

דייט שבועי! 
רק בני הזוג. ללא ילדים. ללא חברים.
לשבת, להנות, לשתות ולאכול כי מגיע לכם!
להנות רק האחד עם השניה. לשמוע קצת יותר האחד על השניה.
הימנעו מהוראות יומיות וארגון השגרה בדייטים אלו.
דברו על עצמכם, הדברים הטובים בכם, הדברים שעשיתם שאתם גאים בהם,
השאיפות שלכם ומה אתם אוהבים אצל בני זוגכם…

שעתיים X 1 יום =  שעתיים שבועיות.

והרי לכן 5 שעות אינטימיות ופוריות עם בן הזוג…
אז בסך הכל 5 כללים לזוגיות מושלמת שיעזרו לכם להתקרב ולהרגיש חיבור חזק יותר זה עם זו.
למה אתם מחכים? לעבודה.

 זוג שנמצא בצמיחה והתפתחות, יתקשה למצוא זמן למריבה

לקבוצה סגורה בפייסבוק "משפחה פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

השפעת דרכי הגנה על הזוגיות

השפעת דרכי הגנה אישיותיים על הזוגיות

כילדים, השתמשנו בדרכי הגנה גאוניים אתם שרדנו קשיים מול הורינו או העולם, ולמרבה הפלא אנחנו עדיין משתמשים בהם גם מול בני הזוג וכאן זה הורס לנו.

מה זה דרכי הגנה

בני האדם כילדים, מסגלים לעצמם בכישרון רב דרכי הגנה מדהימים יחסית לגילם הצעיר, כדי להגן על עצמם מפני סכנה מבית ומחוץ.
לא היו להם את הכישורים והיכולות שיש למבוגרים להתמודד אתם, כמו למשל הבנת העולם או כישורי שפה המתאימים להסביר את הקושי בו הם חיים.
לפניכם מספר דוגמאות:

דרכי הגנה - לאבד אדם קרוב

מעשה בילד שאיבד את אביו האהוב בהיותו קטן, ואחר כך את סבתו האהובה שהיה קשור אליה מאוד.
אותו ילד לימד את עצמו לא להיקשר רגשית באופן חזק לאחרים כדי לא לחוות שוב את הכאב הרב אם יהיה סיכוי שינטשו אותו גם. 

דפוס זה יגן עליו אם חברו יעבור לעיר אחרת או כשיגדל ויהיה בקשרים רומנטיים.
כדי לא להיפגע מפרידה או לחוות שוב נטישה של אדם אהוב, הוא ימנע מלהיקשר באופן רגשי עמוק לבנות הזוג.

כך אמנם, לא יפגע קשה, אך גם לא יהנה מרגשי אהבה עמוקים. 

דרכי הגנה - לחיות תחת כעס

או למשל, ילד שאביו היה נכנס הביתה בכל יום לאחר העבודה כעוס ועצבני, ומיד היה מרים את הקול על מי שהיה סביבו.
אותו ילד סיגל דרכי הגנה על ידי כך שהיה נכנס לחדרו, מסתגר ומתעסק בענייניו, במקום להישיר מבט לאביו או להיות בסביבתו.
כך הוא מנע מעצמו את הכעס של אביו כלפיו.

לכאורה זהו דפוס הגנה נהדר, רק שבהיותו בזוגיות אוהבת, בכל פעם שעלתה מריבה קטנה או וויכוחון מול אשתו, הוא היה יוצא מהבית או מסתגר בחדר במקום להתמודד עם הקושי.

הוא פשוט השתמש בדרכי הגנה שסיגל לעצמו כילד.

דרכי הגנה - צורך לאהבה

דוגמא נוספת היא ילד שהיה זקוק לתחושת קרבה או תשומת לב והתעניינות מבני משפחתו ולא חווה את זה.
אותו ילד אימץ דרכי הגנה של ריצוי הסביבה, כדי למשוך באופן יזום תשומת לב חיובית והערכות, ובכך לקבל את תשומת הלב הרגשית לה היה זקוק.

כך הוא גדל והפך לאדם מרצה וטוב לב, שעם הזמן יפריע לו שבני הזוג שלו לא מחזירים לו את כל האהבה אותה הוא מעניק להם.
או, שהוא יתחיל להתמרמר שהוא זה שמתגמש ומוותר על צרכיו, כשהאחר לא מתחשב בו.
דרכי ההגנה שלו לקבלת תשומת לב יוצרים תחושת חוסר הוגנות בזוגיות. 

דרכי הגנה בזוגיות

וכמו הילדים האלו בדוגמאות (סיפורי מקרה אמיתיים) כך גם אנו, שאר בני האדם. 
הרי גם אנחנו היינו ילדים.

דרכי הגנה שהאדם מסגל לעצמו בכישרון רב בילדות, ואשר מציל אותו מחוויות לא נעימות, נצרבים אצלו ונשארים אתו לאורך חייו.
דרכי הגנה הם מעין שריון שבה להגן עלינו מפני התנהגויות כואבות ומכאיבות.
זה שריון שמונע מאיתנו להיפגע – אך מונע מאיתנו גם להתקרב.

דרכי הגנה בזוגיות משמשים אותנו בעת סכנה מול בני הזוג (מה שהמוח שלנו מפרש כסכנה).
מה שסיגלנו לעצמנו כילדים, שיעזור לנו מול סכנות שניצבו בדרכנו, ישמש אותנו גם כאנשים בוגרים מול בני זוגנו, למרות שלכאורה, יש לנו היום כלים להתמודד עם המצב בדרך אחרת. המצב האוטומטי אותו נתנהג יהיה דרכי הגנה אליהם התרגלנו כילדים.

שורש משותף

כילדים, כולנו  חווינו קשיים אתם היינו צריכים להתמודד. אותם קשיים באים אלינו בבגרותנו, מול בני זוגנו בצורות ואופנים אחרים ושונים. אך השורש שלהם משותף.

אם חווינו שלא רואים אותנו בילדותינו, זה יכול לבוא לידי ביטוי בכך שבני הזוג מעדיפים ללכת לחברים או לעשות ספורט על חשבון זמן זוגי איכותי ואנחנו נחווה את זה שלא רואים אותנו.
אולי בני הזוג ישקיעו הרבה זמן בגידול הילדים והיענות לצרכים שלהם על חשבון הצרכים של בני הזוג. או למשל בן הזוג ירגיש שלא רואים אותו כשהוא מעדיף לבלות עם המשפחה המורחבת יותר מאשר בני הזוג או לספר להם דברים שעוברים עליו ביומיום במקום לשתף את בן הזוג.
זאת אומרת, הכאב ש'לא רואים אותי' יבוא במגוון נושאים שונים מאשר היו בילדות, אך דרכי הגנה בו ישתמש הבוגר יהיו זהים.

זוגיות מודעת ומאושרת

לנצח את דרכי ההגנה - זוגיות מודעת

אני מאמינה שזוגיות טובה ומאושרת היא זוגיות מודעת. זוגיות בה שני בני הזוג עוברים מסע משותף ומאחד, מקרב ומרגש, בו הם לומדים מה הם דרכי הגנה בהם משתמשים בני זוגם באופן לא מודע, ואשר משפיעים על הקשר ביניהם.

הם לומדים מה הם עצמם עושים היום, שמכאיב לבני זוגם, ואיך הם לוחצים, בלי מודע, על הכפתורים הרגישים שמקפיצים בשניות את בני הזוג.

כך שני בני הזוג לומדים גם על עצמם, גם על האחר ויודעים לבוא האחד לקראת השניה. בזוגיות לא מודעת, בה אין מודעות לגבי דרכי הגנה וכאבים מהעבר, בני הזוג ימשיכו לדרוך זה לזו על הפצעים ותהיה המשכיות למריבות עוצמתיות וכאב.

להגיע לזוגיות מודעת ומאושרת

בעלי רן ואני, עברנו סדנת זוגיות בשיטת האימגו זוגי שהביא אותנו לזוגיות מודעת והבהיר לנו הרבה דברים שקורים בזוגיות שלנו.
גילינו מהם אותם דרכי הגנה אתם אנחנו משתמשים שיוצרים בינינו מרחק במקום קרבה. למדנו דברים שלא ידענו בעבר ובדרך זאת, יכולנו לשפר את התקשורת בינינו, את ההבנה ולהפחית באופן דרסטי את המריבות ועוצמתן.

אתם מוזמנים להגיע למרתון להעצמת הזוגיות שנערך ביומיים בלבד, באופן פרטני ללא זוגות נוספים, בו תלמדו מהם הכפתורים עליהם אתם לוחצים לבני הזוג, מהם דרכי הגנה בהם אתם משתמשים בלי מודע, ואיך לדבר את הקושי ולהתקרב.
"חוויה שלא ניתן להעביר במילים" אומרים לי הזוגות.

לפרטים נוספים על המרתון לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "משפחה פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

דילוג לתוכן