עלינו לקבל את עצמנו, קודם כל, כשלמים = כבעלי תחושות חיוביות ושליליות כאחד. עלינו להבין שיש בנו צדדים טובים יותר ופחות ולהיות שלמים עם התחושות שמלוות למחשבות אלו.
אנו חיים בעולם לא מושלם ולכן גם צריכים להבין שאנו לא נהיה מושלמים לעולם. הכח הטמון בנו הוא להבין את הצדדים האלו בנו, לקבל אותם ולהשתדל לעשות ככל יכולתנו על מנת להתמודד עמם.

במרחב אישי יש רגשות שונים שלנו עם עצמנו. רגשות כגון: עצב, פחד, חרדה לצד תחושות של אושר, גאווה ושמחה. האפשרות לחוות רגשות שליליים ייתן לנו יתרון בחוויית רגשות חיוביים.
כשעצוב לנו – להיעצב.
כשפגעו בנו – להיפגע.
לא תמיד להתנהג לפי מה שצריך. מה שנכון. אלא מה שמרגיש.

כמובן שיש לדעת לקחת את הרגשות ולבטא אותן בצורה נכונה. לדבר על הכעס ולא לכעוס בחזרה. לדבר על הפגיעות וההיעלבות אך לא להסתגר למשך שבוע ימים.