איך לפתור בעיות בזוגיות?

איך לפתור בעיות בזוגיות?

הרבה מאתנו רוצים לדעת איך לפתור בעיות בזוגיות. להגיע לפתרון כדי להנות ממערכת יחסים רגועה ונינוחה. אז מהי הדרך לפתירת בעיות בזוגיות?

פתירת בעיות בזוגית

הדרך הבטוחה לפתור בעיות בזוגיות

מה הבעיה בכלל

אתחיל בסיפור קצר:
אחת חוזרת הביתה אחרי יום ארוך בעבודה בו קיבלה לא מעט טלפונים מהגן שהילדה לא מרגישה טוב, והיא קיבלה פרוייקט בלתי אפשרי מהבוס ובדרך הביתה, על כל הצרות, קיבלה נזיפה מקולגה לעבודה. סתם, מישהי שאמורה היתה להיות חברה לעבודה. 

האשה חוזרת הביתה עם כאב ראש גדול ובעלה שואל אותה האם היא בסדר, כי הוא רואה שהיא מתוחה ועצובה. 

והיא מתחילה לספר לו מה שעבר עליה כל היום.  

בסיפור עצמו הוא קוטע הרבה פעמים עם עצות כמו:
"מחר תגידי לבוס שלך שאת צריכה עזרה בפרוייקט"
או "מה את בכלל מתחשבת במה שהיא אמרה לך, אין לה השפעה בעבודה"
וגם: "אבל את רואה שבסוף נעמי נשארה בגן והכל עבר בסדר". 

 

אז העצות שהבעל נתן, כביכול כדי להקל על האשה, ומתוך רצון להקל עליה, לא עזרו כלל. אפילו להיפך. 

היא הסתובבה אליו בעצבים ואמרה לו:
"אולי תשתוק רגע. עבר עלי יום מטורף, אני כולי בעצבים וכאב ראש, ובמקום לקבל ממך הבנה ואמפתיה אתה מתחיל עם הצדקות או עצות וזה ממש לא עוזר לי עכשיו". 

 

בעולם אוטופי, הבעל היה צריך לבוא ולשאול "ומה כן יעזור לך עכשיו?"

התשובה שהוא היה שומע: "שרק תקשיב לי". 

 

אוווווו. ובגלל זה אני כותבת את הפוסט הזה. 

הרבה בעיות היו נפתרות אם רק היינו מקשיבים לבני הזוג ומנסים להבין אותם, במקום לנסות לפתור להם את הבעיות. 
זה לא תמיד קשור אם זה בעיות בזוגיות כי לפעמים זה בעיות שמשפיעות על הקשר הזוגי. 

70% מהבעיות בזוגיות לא פתירות

הופה! כך נמצא ממחקרים!

אז על כמה וכמה שבזוגיות עצמה  אם רוב הבעיות לא פתירות מה עושים?!
אז לעזאזל, איך אפשר לפתור בעיות בזוגיות?

הרבה בעיות הן נזילות או מתמוססות או ששורדות התייחסות מיוחדת. 

 

האם פתרון הוא באמת פתרון לכל בעיה?

הרבה מאתנו רוצים לפתור את הבעיות בקשר הזוגי או האת הבעיות של בני הזוג. 
להגיע לפתרון כדי להנות ממערכת יחסים רגועה ונינוחה. ואולי אפילו להיות מאושרים.

אבל איך לעזאזל, נוכל לפתור את הבעיות שלנו כשאנחנו לא יודעים מה הבעיה???
או לא מקשיבים לבעיה.

והאם פתרון הוא באמת פתרון לכל בעיה?

כשבני הזוג שלנו באים עם תלונה אנחנו בעיקר צריכים להקשיב להם. לשמוע אותם.

לשמוע שכואב להם, שהם מבולבלים, שעצוב להם או שהם מרוגזים.

בפועל מה שקורה הוא שאנחנו מנסים להעלים את הקושי או הכאב או הבעיה ע"י מציאת פתרון
וגם מביאים פתרון שלנו הוא נראה טוב והגיוני, אך לא תמיד ישים מבחינת עולמם השונה של בני זוגנו. 

אנחנו עושים את זה ממקום של עזרה והקלה על בני הזוג, אך האם זה בגלל שלא נעים לנו להיות במקום של הכאב?

והאם זה באמת עוזר לבני הזוג?

מקום בטוח

בני הזוג צריכים אותנו (כמו שאנחנו צריכים אותם) כמקור של תמיכה ועוגן.

מקום בטוח אליו הם יכולים להגיע עם כל עולמם.

כשאנחנו מנסים לפתור את הבעיה, אנחנו לא באמת קשובים להם.
אנחנו רואים את הכאב אך לא תמיד יכולים לפתור אותו, בעיקר אם המצוקה באה מתוך הזוגיות. 

 

אם יש תלונה עלינו או קושי מולנו, הדבר הכי טוב שבני הזוג יכולים לקבל זה את ההקשבה וההבנה שלנו את הכאב שלהם.

להבין שיש להם מצוקה שקשורה בנו.

לפעמים בני הזוג שומעים תלונה ואומרים: "טוב, ממחר אעשה אחרת" אבל זה לא ממש יורד בגרון של אלו שמולם.

הם, הכי היו רוצים לשמוע שהם הובנו ושהקושי או הכאב שלהם הגיוני. 

לפעמים, עצם ההקשבה והאמפתיה לאחר, מונעים מריבות שחוזרות על עצמן.

הקשבה והבנה הם הפתרון

בפעם הבאה כשבני הזוג פונים אליכם עם בעיה מסוימת, במקום לנסות לפתור את בעיות העולם – פשוט תקשיבו להם.

איך לפתור בעיות בזוגיות זה פשוט! להקשיב לבעיות, להקשיב לבני הזוג ופשוט להיות אתם.
תנסו להיות בעולם שלהם, להראות אמפתיה למצבם, ולבקש שיספרו לכם עוד.
להגיד משהו כמו: "וואו זה באמת מעצבן" או "ואיך התמודדת עם זה" או "מה היית רוצה ממני עכשיו כשרע לך" 
יותר חשוב להראות שאתם מבינים אותם ואת המצוקה שלהם מאשר להציע עזרה או עצה.
זה גם עוזר לכם ללמוד עליהם יותר ועל הקושי בפניהם הם ניצבים.

כשמקשיבים, מבינים ומראים אמפתיה, זה עוזר לאחר להרגיע את רגשותיו ולחשוב בצורה בהירה יותר על דרכי פעולה המתאימים לו.

תחשבו על זה.

לקבוצה סגורה בפייסבוק "משפחה פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

האם בני זוג יכולים להשתנות

האם בני זוג יכולים להשתנות בזוגיות?

הרבה אנשים חושבים שאי אפשר להשתנות בזוגיות. הם אומרים לבני הזוג: "זה אני, ככה אני. ככה נולדתי ואין מה לעשות" האמנם?

בני זוג יכולים להשתנות

האם אפשר להשתנות בזוגיות?

“כי ככה אני” הם אומרים לפעמים בטיפול. “אני כזה וזהו זה”.
אני ביקורתי, או אני כעסן, או אני תמים, אני חסר ביטחון, או אני אדם לא החלטי ועוד…
ואני מנסה להבין מה זה המשפט “ככה אני”.

הרי מי זה אני?
אני זה מה שהצטבר במוחי הקודח לפי איך שאני חווה את המציאות.
לפי איך שאני מפרשת את המציאות שמולי או של בן זוגי.
והמציאות שלי שונה לגמרי מהמציאות של האחרים.

האם בני זוג יכולים להשתנות ולשנות את ה’אני’ שלהם?

הכל התחיל בעברנו

אז מי זה אני?
הרי ה’אני’ שבילדותי, שונה מה’אני’ שבבגרותי.
ה’אני’ לפני כל התארים שלי, שונה מה’אני’ שלאחר מכן.
בכל זאת למדתי עוד על החיים האלה וקיבלתי נקודות ראייה שונות או ידע רב.
ה’אני’ שלפני ההורות הוא שונה מה’אני’ שאחרי שחוויתי הורות מהי.
‘אני’ שלפני זוגיות הוא שונה מזה שאחרי שנים של קשר.
ה’אני’ שלפני שאיבדתי את היקר לי מכל, הוא שונה מזה שאחרי.

אז מי זה ה’אני’?
ה’אני’ שלא סבל המבורגרים בילדותו והיום הוא אוהב, אז הוא הלא נכון?
ה’אני’ שהייתי בעבר, שיפוטית שחושבת שאם קרה לי מקרה לא נעים מול אדם אחד אז כולם כאלה,
או שאני ה’אני’ החדש שרואה את כל האנשים שווים,
עם מצוקות ומעלות ושיש לכבד כל אדם באשר הוא.

 אז זה אומר שה’אני’ הקודם מבוטל? שהוא לא בסדר?
ואם השתניתי, האם אני יכול לשנות גם דברים אחרים?
האם בני הזוג שלנו יכולים להשתנות בזוגיות?

"אני" זה תכונות או מחשבות?

אז מי זה ‘אני’?

‘אני’ זה תכונות אתם נולדתי? האם יש דבר כזה?
או שזה התנהגויות או מחשבות שאימצתי לעצמי בעקבות חוויות ילדות או התנסויות לאורך השנים?

ומי זאת ‘אני’?
זאת שיודעת מי היא, או שחושבת שהיא יודעת מי היא, לפי איך שהאחרים מגדירים אותה או אומרים לה שהיא…
זאת שלפעמים חווה חוסר ביטחון או זאת שבטוחה 100% בהתנהלותה.
ה’אני’ זאת מי שהוגדרה לפי הצלחותיה ואישיותה או לפי ציוניה (והם לא היו אף פעם טובים).
אני היא הכל.

אני זאת הילדה שבי מגיל 0 ואפילו מהרחם, שאט אט עיצבה את מה שהיא.
את דעותיה ומחשבותיה לפני ניסיונותיה בעולם ולפי מה שהאחרים הגדירו אותה.
האני הוא מה שאני מציגה כלפי חוץ ומה שאני מודעת לו שנמצא בגרעין הכי עמוק שלה.
האני שלי מתעצב בכל יום מחדש.
איך הוא משפיע על להשתנות בזוגיות

ה"אני הוא גמיש

האני הוא לא מוחלט.
כי התכונות שלי משתנות כל הזמן.
האהבות שלי משתנות בכל יום.
 הרצונות שלי או הצרכים.
וכשאני משתנה גם ראיית העולם שלי משתנה.
אני זאת שהשקפת העולם שלה מושפעת מהמחשבות או הפחדים שלה.

וה’אני’ הזה הוא גמיש. משתנה.
ואפשר לשנות בכל רגע את נקודת הראות שלנו.
אם רק נאפשר לעצמנו להרחיב את אופקינו.
את עולמנו.
להוסיף נקודות מבט שונות.
ידע.
אמפתיה.
רכות (במקום מחשבות נוקשות)

אז כשהאחד אומר, “זה אני ואין מה לעשות” אני מבינה שזאת דרך התגוננות למחסום כלשהו או דרך ללא מוצא שהוא חש.
ואם ניתן את הכלים, גם המשפט הזה ישתנה.
כי אנחנו כולנו גם וגם.

וכשנתרכך בלב שלנו ונשאיר את הנוקשות שלנו מאחור, החיים שלנו ייראו אחרת לגמרי!
אז מי ‘אתם’?
והאם אתם חושבים שאתם יכולים להשתנות בזוגיות

אז מה התשובה?

כולנו יכולים להשתנות בזוגיות. 

אם יש משהו שסודק את הזוגיות,
אם יש זווית ראייה מנוגדת לשני בני הזוג,
אין צורך שהם ישנו את דעתם,
אלא שיבינו שיש מספר גישות
ומספר דרכים לראות את הנושא.

שכל אחד רואה את זה מנקודת מבטו רק כי כך זה התגבש אצלו.

ואם הרצון לזוגיות טובה ומוצלחת גובר, אז תמיד יש מקום להתגמשות או וויתור. 

על זוגיות תמיד אפשר לעבוד.  

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

עשרת הדרכים להימנעות ממריבה על כסף

10 דרכים להימנע ממריבות על כסף

מכירים את הזוג הזה שלא רב על כסף? חחחח.... אין דבר כזה! איך להתגבר על מריבות בנושא כסף?

מריבות על כסף

10 הדרכים להימנע ממריבות על כסף

מי מאתנו לא רב לפחות פעם אחת על כסף:
"אבל למה קנית חולצה כזאת יקרה?"
"למה אתה מתקמצן על מתנה עבורו?"
"הילדים לא צריכים כל משחק שיש בחנות!"
"על כל 10 קניות שלי יש לך קנייה של גאדג'ט יקר, אז תשתוק!" וכך הלאה…

אבל המריבות הן לא רק על כסף, חולצות וגאדג'טים.
הן על קניית בית, ארגון חתונה, ברית או בת מצווש,
הן על טיסות לחו"ל או לימודים, על ילדים או השקעה עתידית,
והן בהחלט יכולות להוביל למשבר חריף בזוגיות ואפילו לגירושין.

 

ההשפעה על הזוגיות

יוקר המחיה בארץ באופן כללי מעיב על המצב הכלכלי של בני הזוג והלחצים והמתחים בנושא משפיעים מאוד על התנהלותם הזוגית.
כיועצת זוגית אני שומעת שזוגות לא יוצאים ומבלים כי אין להם כסף לשלם לבייביסיטר וליציאות ושהם ממעטים לצאת לחופשות משפחתיות או זוגיות, דבר שמוביל לריחוק ביניהם.

כשהתקשורת בין בני הזוג טובה ורגועה, הם מצליחים לדבר ולהסביר את המניעים או הקשיים שלהם בנושא הכספי.
סביר להניח שהם גם יגיעו להבנות ופתרונות שמקובלים על שניהם.

אך אם הצלחנו בכל זאת לריב על כסף זה כי אנחנו עולמות שונים, הנבדלים בהשקפות שלנו ובאמונות שלנו על כסף ולכן ההתנהגות הכלכלית שלנו שונה ומכאן גם חילוקי הדעות.

הדרכים להתגבר על המריבות בנושא כסף

1. תקשורת זוגית

נכון, הנושא הזה מאוס וטחון אבל חבר'ה זה מה שיעזור לכם.
ברגע שתלמדו לדבר את הקשיים שלכם בצורה נכונה ולא פוגענית או מעליבה וכשתצליחו להבין האחד את הצרכים של השני, תוכלו למצוא את הדרכים להגיע זה לקראת זה. פשוט תקשורת נכונה.

2. ציפיות

האם בני הזוג שלכם יודעים מהו דפוס חשיבתכם בנוגע לכסף, לכלכלת בית, להוצאות על ילדים, ועוד?
האם דיברתם בכלל על הציפיות שלכם מהחיים: 
"צריך לחיות את הרגע כי אין לדעת מה יקרה מחר"
או "צריך לחסוך כדי לעזור לילדים או לשעת הצורך כי לא יודעים מה יקרה מחר"…

האם בני הזוג שלכם מודעים לצרכים שלכם? להרגלים שלכם?
מניקור פעם בחודש או תחביב הצילום שדורש ציוד יקר ערך?

מריבות על כסף

3. פתיחות וכנות

כן, שני הסעיפים הראשונים דורשים פתיחות וכנות.
לשוחח על הצרכים או הרצונות שלכם בשיח פתוח וכנה ללא זלזול האחד בעולמו של השני או במה שגורם לו עונג והנאה.

האם אתם בטוחים להעלות את הדרישות הכלכליות שלכם מול בני הזוג או מסתירים אותם?
האם נוח לכם לדבר על הנושאים הכלכליים? ואם לא, מדוע?
תשאלו את עצמכם ושבו לשיחה כנה עם בני הזוג. דברו בצורה גלויה וכנה ולא מאשימה.

4. הקבלה לדפוסים קיימים

המריבות על כסף בדרך כלל ישקפו את הדפוסים שקיימים ביניכם בזוגיות.
בן זוג חולה שליטה בדרך כלל ירצה לשלוט על ההוצאות הכלכליות, זה שמקנא באדיקות לחופש שלו יהיה מעוניין בחשבון נפרד, זה שיתלונן שלא מתייחסים אליו ירצה לשלוט בנושא הכלכלה בבית על מנת שמשהו בכל זאת יצדיק את קיומו… או שיבזבז הרבה כדי שיתייחסו אליו גם אם בהקשר שלילי…
אחד עם הרגליים על הקרקע ינהל את הכספים מול האסטרונאוט ששוכח על קיום תקציב חודשי וזה שאוהב שיחליטו בשבילו או יעשו עבורו אולי גם לא יזכור אפילו את מספר החשבון…

לכן – אם תבדקו את עצמכם ואת דרכי התקשורת הכלליים שלכם ותעשו שינוי בהתנהגות גם התחום הכלכלי ישתנה בהתאם.

כסף

5. אחריות ובגרות

בבית המשותף שלכם יש שני אנשים שצריכים לקחת אחריות.
ייתכן שיש ביניכם חלוקת תפקידים מוסכמת לגבי מי ינהל את התקציב או מי יבדוק את מצב החשבון או מי יהיה אחראי על הקניות, ובכל מקרה האחריות על שניכם.

זה לא יהיה מוצדק להגיד "לא ידעתי" אחרי שבזבזתם סכום כסף גדול כשאין לכם מאיפה להוציא. חכם יהיה לשאול לפני מעשה ולא לריב על כסף…

6. טופס הוצאות / הכנסות

זוגות שחווים וויכוחים רבים יכולים לנהל בדיקה של הוצאות והכנסות חצי שנה אחורה על מנת לבדוק מה מצבכם הכלכלי, האם הוא במגמת עלייה או מגמת ירידה.
מה הם ההוצאות המשמעותיות שלכם, היכן אתם יכולים לצמצם או לחסוך.

ניתן להוציא דפי הוצאות הכנסות אפילו דרך האינטרנט.

7. ייעוץ כלכלי חיצוני

כיוון שכסף מערב רגש ומוביל במקרים רבים לקבלת החלטות כלכליות לא נכונות ניתן להיעזר ביועץ כלכלי אובייקטיבי שיעלה אתכם על דרך המשי ויידע לכוון אתכם בחכמה ובמקצועיות.
היועץ הכלכלי ייתן לכם את התשובות והפתרונות לגבי ההוצאות הכלכליות שלכם וכמובן יסלול לכם את הדרך להמשך התנהלות משותפת ונכונה.

זוגיות וכסף

8. יציאות ובילויים

ניתן להמשיך לצאת ולהנות ולהגביל את עצמכם בהוצאות.
אפשר לאכול ארוחת ערב בבית ולשתות בחוץ, אפשר לטייל על שפת הים ולהביא יין מהבית, אפשר להתלבש יפה ולצאת לסלון! בלי טלוויזיה ומכשירים ניידים. פשוט לשבת ולדבר כאילו יצאתם.
חבר'ה, מה שחשוב זה אתם, לא התפאורה…

אל תתנו לחיסכון לפגוע לכם ברומנטיקה ובקשר החם שיש ביניכם. 

9. מעטפות של כסף

כדי להימנע ממריבות מיותרות על כסף, הכינו לעצמכם תקציבים ידועים מראש ומוסכמים ביניכם במעטפות והבטיחו לעצמכם לא לבזבז יותר מכך.
תקציב ידוע מראש לביגוד  משפחתי, בילויים, קניות.

אם נשאר כסף העבירו אותו למעטפה של החודש הבא. אם חסר, תיאלצו לקחת אותו ממעטפה אחרת. זו האחריות שלכם.

10. רק לא לריב על כסף

כמו בכל תחום גם התחום הכלכלי מעלה שדים, אמונות, ערכים או פחדים מעולמנו ועלינו ללכת האחד לקראת השניה ולגלות הבנה האחד למצוקות של השני.

עליכם להבין שהמטרה שלכם דומה ובעצם אחת היא, לגדל משפחה מאושרת, להנות בחיים ולספק הגנה האחד לשני ומקום בטוח עבורכם בסופו של יום.
על כן, יש לבדוק על מה יושבים הקשיים הזוגיים ולהיעזר במידת הצורך באנשי מקצוע (ייעוץ זוגי או כלכלי).

דרך אגב, מחקרי האושר גילו כי לא העושר קובע את האושר. אל תחתרו לעוד ועוד ועוד כשאין לכם או כשזה לא בר השגה. תהנו האחד עם השניה, תצחקו ותחייכו כמה שיותר.

אה… ועוד דבר חשוב שתדעו – סדנת זוגות "ריסטרט זוגי"  

באפשרותכם להגיע ליומיים של סדנה מקצועית, מלאת תוכן וכלים שתביא אתכם להבנת שורשי הקונפליקטים ביניכם ולשיפור הקשר והקרבה במהירות וביעילות.
מהסדנה תצאו עם כלים לשינוי התקשורת הזוגית, שתאפשר לכם להתגבר על מריבות וקונפליקטים עתידיים. 
סקרנים להציץ הפרטים? לחצו כאן 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

10 דרכים לזוגיות מצוינת בקורונה (חלק ב')

10 דרכים לזוגיות מצוינת בקורונה (חלק ב')

המאמר הזה, הוא אולי מהחשובים שתקראו בזמן הקרוב. הוא טומן בחובו פעולות שנדרשות כדי להתגבר על פחדים או חששות שקשורים לזוגיות עצמה ואפילו הזדמנות לשדרג את הזוגיות

לפניכם 10 דרכים להישאר בזוגיות שפויה והזדמנות לשדרג אותה (המשך)

לתחילת המאמר יש ללחוץ כאן

4. תיאום ציפיות וחלוקת אחריות

כבר חשבנו שהשגרה חזרה לחיינו והופה – הכל השתבש חזרה.
אפשר לייצר ודאות בבית ובתחום הזוגי ברגע ששני בני הזוג יבחנו מה קשה להם, ממה הם פוחדים או ממה לחוצים.
ככל שהאדם יתחבר יותר לעצמו, יבין מה הוא רוצה ולמה הוא זקוק – כך יתאפשר לו לשתף את בן זוגו במקום לתת לו להניח הנחות או למלא אחר ציפיות שלא דוברו. תיאום ציפיות הוא דבר חשוב שיש לבני הזוג לעשות בזמנים מאתגרים. 

בני הזוג לא קוסמים ולא מלאכים וגם הם נמצאים בתקופה לחוצה ומתוחה.
על האדם לשאול את עצמו למה הוא זקוק:

יש להביע את הצרכים או הרצונות ובכלל את הציפיות בפני בני הזוג ומאידך, למלא אחר צרכי בני הזוגו ולעשות את מירב המאמצים לבוא לקראתם.

ולעניין חלוקת אחריות הוגנת

התנהלות ביתית וזוגית שתקפה בזמני שגרה ורוגע לא תמיד מוכיחה את עצמה ואפקטיבית בזמנים קשים.

כרגע, כשכל בני הבית נמצאים בבית כל היום ההורים יכולים למצוא את עצמם מאחורי הר של פעולות הרגעה, בישולים לא נגמרים, סידור הבית והחדרים אחרי כולם כל הזמן, דאגה בלתי פוסקת להעסקת הילדים להפעלתם ודאגה גם לעצמם, אם נשאר זמן…

האמת, זה המון בשביל אדם אחד.
על כן, זה הזמן לשוחח עם בני הזוג.

על האדם עצמו לבחון מה קשה לו במערך הביתי, מה מורכב מדי עבורו.

היכן הוא היה רוצה שבן זוגו יעשה דברים במקומו / יתמוך בו בעזרה / יעמוד לצדו או כל דבר אחר שהיה זקוק לו.

איך אפשר לחלק את האחריות בין שני בני הזוג, בצורה שתהיה הגיונית וששניהם ירגישו שיש הוגנות בתפקודם.

חלוקת אחריות

5. מי ישן לצדנו בלילה? (או: החייאת החיבור והאהבה)

מהיום בו זוג נישא ועד עכשיו עברו מספר שנים, מי יותר ומי פחות.

בזמן שחלף נכנסו לחייהם עיסוקים, ילדים, עבודות, אילוצים וסידורים שלעתים מנעו מהם להביט על בני הזוג בעיניים טובות וחומלות. 
איפה החייאת האהבה ואיפה בני הזוג… 
המיינד שלהם עסוק בלראות את מה שפחות טוב כדי לדעת איך להתמודד עם זה, איך להתגונן מפני זה ומה לעשות עם הדברים הפחות טובים (בעיניהם) בפעמים הבאות. 

עם זאת, יש בבני הזוג המון טוב, הרבה תכונות חיוביות ונהדרות ששוכחים מהם ועסוקים במה שלא, במקום להתמקד במה שכן… 

אני מזמינה אתכם לקחת דף ועט ולכתוב לעצמכם לפחות 10 דברים שאתם אוהבים בבני הזוג שלכם ושאולי שכחתם.

אני מזמינה אתכם להביט בבני הזוג שלכם בעיניים טובות ואוהבות ולזכור מדוע התאהבתם בהם מלכתחילה. היה שם משהו, והרבה… 

ומה לכתוב בדף:

משפטים קצרים של תכונות טובות שלהם
כישורים ויכולות טובים שיש להם 
מעשים טובים שהם עושים
מה אתם אוהבים בהם
ועוד דברים טובים שטבועים בהם ושאולי נשכחו מלבכם. 

שמרו את הדף של החייאת החיבור והאהבה ובכל יום אתגרו אתכם להוסיף עוד שורה או שתיים לרשימה. 

מדובר על רשימה טובה ויקרה ואל תערבבו בה רשמים פחות טובים או תלונות במסווה כמו:
"הוא סבלני עד שמעצבנים אותו…"
"הוא אוהב לעזור, אבל לא למשפחה שלי…" 

בהצלחה! 

בימים טובים, אתם מוזמנים לשתף את בני הזוג במה שכתבתם עליהם. 

זוגיות בקורונה

6. קצת קשה אז נבהלים? שיח אינטימי

ימים שכאלו עלולים להוציא פחדים ממתחים עתידיים או חוסר ביטחון למה שהקרבה הזאת עלולה להוליד או שלצערנו כבר הולידה…  

לפני שניתן למשהו גדול יותר לקרות (וכבר יצרו אתי קשר זוגות שהם מתפוצצים ולא מצליחים להתאזר בסבלנות זה מול זו), שבו זה עם זו, בשיח אינטימי וותעלו קשיים עתידיים או פחדים שלכם מהבידוד (הנכם מוזמנים להיעזר בשאלות המצורפות). 

העניקו תשומת לב רכה ומכילה לפחדים של בני הזוג ושבו ביחד לחשוב מה אתם יכולים לעשות כדי למנוע מזה להגיע או לנהוג כאשר זה יגיע. 
כי ביחד, הפחד והחששות נסבלים…  

שאלות לדוגמא בשיח אינטימי:

הדבר ממנו אני חושש זה…. 
הסיבה שאני חושש מזה…. 
איך שאני חושב שזה ישפיע עלינו ועל הקשר בינינו זה….
מה שאני יכול לעשות כדי למנוע את זה / להקל על זה… 
מה שהייתי זקוק/ה ממך כדי למנוע את זה / להקל על זה… 

תקשורת

7. פעולות זוגיות ומשפחתיות (לא רעיונות... יותר מזה)

טוב, אז כפי שרמזתי, אני פחות בקטע של להציע פעולות להפגת השעמום בבית, בשביל זה יש רשתות חברתיות עמוסות ברעיונות. אני מכוונת לתחום הערכי שבדבר. 
ואני מחלקת אותו לשניים

לא פעם הורה אחד ופעם אחר – אלא שהילדים יחוו את שני ההורים משחקים אתם.

יחוו אותם יחד, ילמדו את הדינמיקה ביניהם ויבינו ששני הורים זה לא רק חלוקת מטלות בבית, אלא גם כדי הנאה, זמן ביחד, פתירת קונפליקטים או בעיות וגם משחק ושיתוף פעולה עם הילדים.

מההסתכלות של הילדים אל ההורים, הם ילמדו מהו שיתוף ומהי אהבה,  לכן כדאי שיציצו גם בחלקים הטובים של הקשר הזוגי. 

ולכן לא כדאי לדלג על הנתון הזה. הוא חשוב מאוד דווקא עכשיו לתחושת השותפות, החיבור, התמיכה והתחושה שאתם לא לבד.

על בני הזוג לשבת יחד, לדבר על מה שעובר עליהם, לנסות לראות סרט ביחד, לחלוק בדיחות מהרשת ולבלות זמן ביחד.

יהיה זה מעולה שהילדים יראו אותם ביחד ושהם מתמודדים עם הדברים ביחד.
כך הביטחון שלהם בהורים כגוף שיודע להתמודד עם המצב ילך ויגדל.

8. שאלות כלליות כשנגמר לכם על מה לדבר

טוב נו, יאלה נמאס לראות סרטים או להתבודד במרחב אישי. 

רוצים קצת אינטימיות וקרבה ולא תמיד יודעים איך לייצר אותה… יושבים אחד מול השני ולא יודעים מה להגיד, איך לפתוח בשיחה ולא זוכרים איך מביטים זה בזו.

או, אז בשביל זה אני פה ומצרפת לכם שאלות לנושאי שיחה כשנגמא על מה לדבר.

תענו על השאלות לפי תור, חקרו את בני הזוג והתעניינו בעולמם

לכל השאלות לחצו כאן

חלקן מובאות כאן:
שבו האחד עם השניה, בזמן רגוע ונינוח, שאלו זה את זו וענו על השאלות הבאות: 

איזה משחק הכי אהבתם בילדותכם
תכונות של איזה דמות נערצת הייתם רוצים לעצמכם
מה המשמעות של לאהוב עבורכם 
לאיזו חיה הכי התחברתם כילדים? והיום? ומדוע
עם אילו מתחים אתם מתמודדים כרגע בעבודה
מה החלום הכי גדול שלכם שטרן מימשתם 
מה התאריך של יום הנישואים שלכם
מה לבש בן/בת הזוג ביום בו הכרתם
ספרו זה לזו על אתגר מסוים שחוויתם בחייכם 
איזה זוג נשוי אתם נושאים עיניכם אליו, ומדוע 
מהו הזיכרון הראשון שלכם בחייכם כילדים 

ועוד ועוד… בלחיצה כאן 

שאלות

9. לדבר במקום לכעוס

בתקופה שכזאת אנשים לחוצים, מתוחים וכועסים ומלאי חרדה ופחד וכל זה יוצא לפעמים בצורת כעס ועצבים על בני הזוג, למרות שלא תמיד הם אשמים ולא תמיד גם מתכוונים לזה.

לפניכם מספר כללים שיעזרו ויהיו מעולים לתקשורת זוגית גם לאחר שעת חירום זו… ובכלל לדבר במקום לכעוס 

בתקופה שכזאת אנשים לחוצים, מתוחים וכועסים ומלאי חרדה ופחד וכל זה יוצא לפעמים בצורת כעס ועצבים על בני הזוג, למרות שלא תמיד הם אשמים ולא תמיד גם מתכוונים לזה.

לפניכם מספר כללים שיעזרו אם קרה משהו בבית או ששמעתם משהו שאתם צריכים להגיב עליו ואתם מרגישים שהעצבים עלו לכם למוח. סביר להניח שתגובה מתוך כעס ועצבים לא תהיה אפקטיבית. אולי ישמעו אותה ברחבי הארץ אך היא לא תועיל דקה לאחר מכן.

על כן, במקום להגיב אוטומטית, יש לנשום לפני שמגיבים.
קחו 6-7 נשימות עמוקות (אני ממליצה ללכת לחדר ולנשום):

שאיפה עמוקה פנימה – ממש למלא את חלל בית החזרה או הבטן

לעצור ל- 4 שניות

ולנשוף החוצה באיטיות עד שמרוקנים את בית החזרה מאוויר.

זכרו! התקופה הזאת זמנית
וכדאי לבחור את המלחמות שלנו מול בני הבית ולא להצטער על זה לאחר מכן.
ניתן להתפשר ולוותר לילדים או לבני הזוג על דברים שבשגרה נקפיד עליהם בחזרה ויהיו מעולים לתקשורת זוגית גם לאחר שעת חירום זו

כעס בזוגיות

אף אחד לא אוהב שמדברים אליו בטון דיבור רם ומאיים וכך בני זוגנו.
אם נאמר את מה שאנחנו רוצים בנועם, בנימה חיובית ובהתחשבות נקבל תוצאות הרבה יותר טובות והיענות מבני הזוג.
בטח שיותר מאשר אם נצעק, נאיים או נדבר בציניות.

במקום בשלילה נדבר בחיוב:
במקום “אני לא מבקשת כי אתה אף פעם לא עוזר לי”
נאמר “אני ממש זקוקה לעזרתך. אתה יכול לעזור לי?”

במקום לדבר על האחר בהאשמות או ביקורת, עלינו ללמוד לדבר בשפת “האני”.
במקום להגיד “אתה כל הזמן עסוק בענייניך ולא שם לב לעבודה הרבה בבית”
לדבר בשפת האני ולומר:
“אני מרגישה שבזמן האחרון עול הטיפול בבית נופל עלי ואני זקוקה להתערבותך ועזרתך”.

השפה בה אנחנו מדברים קריטית לתרומתה בהקשר הזוגי.

האם יש באמת כוונה להבין את בני הזוג? 
האם זוגות באמת מקשיבים זה לזה או מתעניינים בקושי של עצמם? 
האם יש ניסיון לקלוט את הצורך או הקושי ההדדי שלהם, את המצוקה או הכאב?

רק אם בני זוג ינסו להבין את האחר הם יגלו עולם אחר. הם יגלו שלשניהם אותה מטרה – רק הדרכים שונות.
הם יגלו שהם רוצים את אותם הדברים – רק באופן שונה.

אם רק יתנו לבני הזוג להסביר את עצמם בכך שיקשיבו ולא יתפרצו לדבריהם – רק שם הם יוכלו לפגוש אותם באמת.

לעתים בני הזוג לא ממש מודעים למצב הרגיש או הכואב בו האחר נמצא. כל אחד מבני הזוג חושב שהוא נמצא במתח או חרדה והשני לא מבין אותו או מודע למצבו.

על כן חשוב לשתף את בני הזוג בקושי בו האחד נמצא. למה הוא מתוח, כועס, חרד. 

אם האדם נמצא בסערת רגשות עדיף לו שיתרחק מעט כי כולם נמצאים במצב כזה או אחר הדומה לשלו וקשה לסביבה להכיל גם אותו.

גם בני הבית נמצאים בסערת רגשות משלהם, נראית או שלא נראית,
ולכן על בני הזוג, ההורים, לקחת אחריות לרגשות שלהם ולשלוט על מצבי הקיצון והכעס ולהביע אותם בדרך שונה.

מתנה

10. מחוות הדדיות גם בבידוד

בידוד או סגר זה לא תירוץ! 

גם אם אתם בבידוד ותקועים בבית – שבו וחשבו איך אתם יכולים להפתיע את בני הזוג, איזו מחווה אתם יכולים להעניק להם או מה ניתן לעשות באילוצים הקיימים.
לדוגמא: 

להעניק שיר, לכתוב ברכה, לצייר ציור או להכין עוגיות שהם אוהבים. 
אפשר לעשות מסז' הדדי, להזמין לריקוד סלואו בסלון
להעסיק את הילדים כדי שבני הזוג ישנו שעה קלה ללא הפרעות
או סתם להזמין לתרגיל של להביט זה לזו בעיניים מבלי לדבר במשך 3 דקות. 

שימו תזכורות בנייד שלכם להעניק מחווה כלשהי זה לזו אחת ליום בשעה מסוימת. השתדלו לעשות זאת זה לזו ולא לחכות שרק האחד יעשה. הפעילות אמורה להיות הדדית ומכוונה טובה. 

הפעולות האלו עשויות לחזק את הקרבה ולהכניס עניין והתרגשות לימים אלו.

שנה טובה ולהתחלות זוגיות חדשות

מקווה שהצלחתי לחדד נקודות פעולות ועקרונות למצב הלא פשוט שנכנס לחיינו

אם אתם נתקלים בקושי או מתח גדולים,
אתם מוזמנים ליצור אתי קשר ואעשה אתכם שיחת זום להקלת העומס

בנוסף אתם מוזמנים למרתון מהיר ויעיל להעצמת הקשר הזוגי וליצירת קרבה מחודשת 

כל הפרטים בלחיצה כאן

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

10 כללים לזוגיות מאושרת בחגים

10 כללים לזוגיות מאושרת בחגים

ישנה תופעה של "גירושים לאחר החגים": עלייה משמעותית בבקשת פתיחת תיקי גירושים בתקופה שלאחר חגי תשרי ופסח (פי 3 משאר ימות השנה). מה לעשות כדי לא להיות חלק מהסטטיסטיקה?

זוגיות מאושרת

בעיות בין בני הזוג שהודחקו בהצלחה בימים של שגרה צפות בחגים מעל פני השטח וגורמות לנו להיות רגישים יותר ולהתמודד אתם בצורה פחות טובה.

השגרה והנורמטיביות שמופרעת בתקופה זו לא מיטיבה עם בני הזוג. מפגש עם בני הזוג למס' שעות בימי חול וצליחת הריבים שונה לגמרי מהתמודדות אתם בימי החג המלאים והרבים. בשגרה ישנה חלוקת אחריות בטיפול בילדים ובחגים יש ציפייה שחלוקה זו תשתנה נוכח העובדה ששני בני הזוג נמצאים בבית.

יחסים מורכבים עם המשפחה המורחבת לא מורגשים כל-כך בימי חול. אך בחגים כאשר יש אילוץ להיפגש בערבי חג עם המשפחה המורחבת ואצל מי לקיים את החג (ז"א, המשפחה של מי חשובה יותר) אז צצות ועולות הבעיות שטואטאו מתחת לשטיח.

מחלוקות כלכליות עולות בין בני הזוג כיוון שתקופת החגים מאופיינת בהוצאות גבוהות יותר (ארוחות חג, קניות מרובות, מתנות, חופשות, שיפוצים וכו').
חיכוכים לגבי חינוך הילדים עולים כי אם יש מחלוקות זוגיות בעניין אז כאשר נמצאים בבית זמן רב עם הילדים חיכוכים אלו יכולים להתעצם.

אז מה עושים?

1. התכוננו למתחים שיגיעו

היו מודעים שתקופה זו מביאה חיכוכים ונסו למנוע אותם עוד בתחילתם.
נסו להיות אמפתיים האחד לשניה, להתחשב האחד בצורכי השניה, חקרו את הקושי האחד של השניה ונסו לעזור כמה שאפשר.
נסו לשים עצמכם לרגע בעולמו של השני ולנהוג באופן שיפחית את הלחץ ובאופן בו אתם הייתם רוצים שינהגו אליכם.

2. תיאום ציפיות

דברו האחד עם השניה על התקופה שתבוא.
איך אתם רואים את המפגש עם המשפחה המורחבת, את חלוקת הזמן עם הילדים, מפגש עם החברים, מי אחראי על הקניות, ניקיונות, טיולים וכו', מה הציפיות שלכם מהחופש והחופשות…

3. תכנון מראש

קביעת תכנית לכל יום בימי החג תוך כדי הסכמה הדדית. חלקו משימות ושתפו פעולה. 
תכנון זה ימנע ויכוחים מיותרים והפתעות לא נעימות. 
שתפו גם את הילדים בעניין וערכו "טבלת פעילות" ולו"ז יומי. התחשבו בצרכים שלהם וברצונותיהם.
הם יהיו בעניינים ופחות ינדנדו שמשעמם להם…

4. חלוקת עבודה

קבעו מראש חלוקת תפקידים בבית, עם הילדים, בניקיון וכו'… בחגים שני בני הזוג בבית ומטלות שהיו על כתפיי האחד ביומיום יכולות להתחלק כאשר שני בני הזוג בבית.
פעולה זו תמנע ויכוחים והרגשת ניצול של אחד מבני הזוג לעומת אווירת התבטלות אצל השני.

5. היכן לקיים את החג

יש להתכונן ולהחליט כבר עכשיו על הסדרים עם המשפחה המורחבת. אפשר לתכנן טבלה שנתית בה תדעו בדיוק היכן אתם מתארחים ותוכלו לפעול מראש בהגינות מול שתי המשפחות. כדאי ליידע את המשפחות בהחלטתכם כדי לא להפתיע אותם ברגע האחרון.
לכל ערב חג יש בדר"כ גם ארוחת חג למחרת. יש לקחת את הנושא באופן פרופורציונלי ולהבין שניתן לראות את שתי המשפחות.

לעתים בן זוג אחד טומן ראשו בחול ולא מתערב בסכסוך בין הוריו לבני הזוג. יש להבין שהנושא גם באחריותו ועל כן סכמו קודם את הנושאים יחדיו והיו מאוחדים בהחלטתכם.

6. זמן אישי

יש לאפשר זמן איכות לבני הזוג לעיסוק בתחביבים אישיים, פגישות עם חברים, צפייה במשחק, סרט וכו' באופן הדדי.
ישנם ימי חג רבים כך שקצת חופש יעניק את הרוגע והמרחב האישי שאנו זקוקים לו.

7. ההיבט הכלכלי

החג הנו מסחטת כסף שנובעת משהייה מרובה בבית ורצון למצוא פעילויות מחוצה לו, מתנות למשפחה, קניות לבית וכו' דבר אשר מצריך התארגנות מראש.
יש לשבת יחדיו ולבחון את הרצונות והצרכים האישיים של כל אחד מבני הזוג ולמצוא יחדיו דרכים להתמודדות.
אין שחור ולבן. יש להתפשר, לוותר לעתים האחד לשניה ולחשוב לדוגמא על קניית מתנות בשווי נמוך יחסית למשפחה על מנת שיישאר תקציב גם לבילוי משפחתי רצוי.
ניתן להגדיר סכום כסף להוצאות השונות על מנת שתוכלו לעמוד בהן ולא תגיעו אחרי החגים מופתעים מחשבון הבנק.

8. זמן זוגי

יש לנצל את החופשה גם זמן זוגי גם אם אין אפשרות לצאת לבלות (רומנטיקה זה לא בהכרח קניית מתנות בכסף לבן הזוג…).
אם הילדים קטנים אז אפשר לנצל את הזמן הזה כשהם ישנים שנת צהריים ולהנות ביחד בהזמנת סרט טלוויזיה, ארוחת צהריים מפנקת או סתם שנת צהריים.

אם הילדים גדולים יותר אז האפשרויות רבות יותר וניתן להזמין בייביסיטר או סב/סבתא.
בכל מקרה אתם צריכים (מה צריכים, חייבים!!!) לנצל את הזמן גם לזוגיות שלכם ולהחזרת רומנטיקה לחייכם.

ההנאה והאושר האישי ידחקו את המתחים שהיו עלולים לצוץ ומי יודע, אולי תחושות ורגשות של חיבה והערכה לבני הזוג שעזרו לכם ונתנו לכם חופש מצד אחד וקרבה מצד שני יציפו אתכם עכשיו יותר…

9. התחשבות הדדית

יש להתאמץ ולהתחשב האחד בצורכי השני.
להביא בחשבון את הרגשות השונים האחד של השניה בכל המצבים הקשים להם ולבוא לקראתם.
אם ארוחה אצל משפחת הבעל מאתגרת עבור האשה, יש להישאר שם את הזמן הנכון ולא לכפות על האשה זמן רב במחיצתם.
ככלל, לנסות לתחקר את בני הזוג על מנת לקבלת את התשובות הנכונות לקשיים מהם:
"מה כל-כך מפריע לך ב…?"
"למה זה כל-כך מפריע לך?"
"איזה פתרון הגיוני את יכולה להעלות?"
"מה את צריכה ממני בנושא…?"
יש גם להקשיב לבני הזוג ולתשובתם
בלי להפריע להם. אם לא נקשיב לא נבין את התמונה כולה ולא נוכל להגיב בהתאם.

10. תשומת לב ומחוות קטנות

זו פעילות שנכונה לכל ימות השנה, אך בזמן זה היא חשובה על מנת להעביר לבני הזוג את המסר שהם לא מובנים מאליהם.
המתנות הקטנות ישמחו אותם ויזכירו להם שאתם חושבים עליהם ומתחשבים בהם.
תשומת לב לפרטים הקטנים, מילות תודה והערכה, פרחים, שוקולד או כל מחווה רומנטית אחרת האהובה עליהם.

חג שמח וזוגיות מאושרת!

לכתבה נוספת בנושא זוגיות בחגים לחצו כאן 

אהבתם את העצות? יש עוד… 

אני מזמינה אתכם להצטרף לקהילה האינטימית והמיוחדת שיצרתי בפייסבוק למען זוגיות מאושרת וטובה: "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב". 

בקהילה אני מעניקה עצות חינמיות והמון כלים ודרכים לשיפור הקשר הזוגי. 
כי כשהזוגיות טובה, אפשר להתמודד בצורה טובה עם שאר אתגרי החיים.

לקהילה ששווה זהב לחצו כאן 

 

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

יום האב

יום האב

בכל 21.6 מצוין בארצות מסוימות, בעיקר לקתולים, יום המציין את יום האב. אני זוכרת שהייתי בחודש יוני עם בעלי בניו יורק והיו מבצעי ענק לכבוד יום האב (באמריקה חוגגים כמעט כל חג במבצעים...). הייתי בשוק מהיום הזה. זה היה נראה לי הגיוני וטבעי, עם זאת לא מוכר וידוע.

יום האב

אומרים כן! ליום האב

אז היום הוא יום האב

פעם, היה יום האם, כי היו צריכים לציין יום אחד מתוך 365 ימים שבה ממש ראו את האמהות, את הנשים, את חוסר השוויון והקושי שלהן.
עם הזמן הפכו אותו ליום המשפחה והיום יש יום האשה הבינלאומי. שהוא חשוב מאוד ולפי דעתי צריך לציין אותו כל יום ולא רק יום אחד…
עם זאת, האבות נשכחו.
לפעמים אנחנו באים בטענות כלפי הגברים שהם חסרי רגישות, חסרי רגשות, חסרי טקט, לא מבינים ולא רכים.
לפעמים אנחנו באים אליהם בטענות שרק עבודה, משחקים או גאדג'טים יש להם בראש, שהם לא עוזרים לנו בבית, לא עוזרים עם הילדים ובכלל לא.

חינוך מילדות

לפעמים, אנחנו פשוט שוכחים שככה גידלו אותם. את הבנים. 
גידלו אותם להילחם. להיות חזקים. לעמוד בלחצים. לעבוד קשה.
עכשיו, מה לזה ולהחלפת חיתולים?

מדינות מלחמה מתרגמות רגש לרכרוכיות.
מדינות מלחמה לא רוצות להפוך את הגברים שלהם לרכרוכיים כי אחרת איך יילחמו.
עדיף שיגדלו זקנים וייראו מפחידים ומאיימים, ואם הם ממש צריכים לפלוט איזה רגש רכרוכי ונשי, אז בבקשה שיבכו בלילה.
עד היום התרבות שלנו כולאת נשים, מרצון לגונן עליהן והגברים חופשיים. נכון, אנחנו עדיין חיים בעידן של חוסר שוויון וזה יגיע (אם יגיע) בעתיד הרחוק. בתכל'ס, אנחנו רחוקים מזה.
אבל מה בעצם אנחנו עושים ולמה כן צריך יום האב?

גברים ורגשות

אנחנו מתעלמים מהגברים והצרכים שלהם.
מתעלמים מהגברים והקונפליקט שהם חווים על ידי הסתרת רגשותיהם ועל ידי ההתאמצות להיות מה שהחברה מבקשת מהם להיות.

אנחנו לא מאפשרים להם להביע רגשות, כי אם אנחנו מבקשים מהילד הקטן "לא לבכות כמו ילדה" או "להיות חזק ואמיץ ולא לפחד" – אנחנו בלי לשים לב בעצם אומרים לו: "אל תביע רגשות, תתגבר על הרגשות הטבעיים שבאים אליך ותראה לעולם איזה רובוט אתה".
אז מה אנחנו רוצים מהם אחר כך?

דיסוננס פנימי

הגברים נמצאים היום בדיסוננס פנימי עמוק. בקונפליקט אישי.
מצד אחד יש להם רצון להיות ה'גבר' ומצד שני, גם אם הם רוצים להפגין רגשות, להראות אהבה, להיות שם בשביל (כי הזוגיות שלהם מתפרקת בגלל שהם לא עושים את זה) אז אין להם כבר את היכולת.
היכולת הזאת קבורה עמוק עמוק בתוך מוחם כי מילדות מנעו מהם מלהביע את רגשותיהם.

אני גם שומעת על כל-כך הרבה גברים שרוצים לעשות את הכי טוב עבור ילדיהם אבל האשה מונעת, לא סומכת, לא מאפשרת.

דרך חדשה ולא פשוטה

אז לכבוד יום האב, שמוקדש לאותם גברים בעלי קונפליקט פנימי, דיסוננס נפשי, והרצון להיות מה שהם מבלי שישפטו אותם:
אני רוצה לעודד אתכם.
לעודד את כל אותם הגברים שאוהבים ומראים אהבה. מבלים עם הילדים שעות ומטיילים במדרכה עם העגלות.
אני מצדיעה לכל אותם גברים שעושים דרך לא פשוטה ממה שהם למדו ומהדרך לשם כיוונו אותם, והיום עושים את מה שהם חושבים לנכון.
אני תומכת ומעודדת גם את אותם גברים שלא יודעים לעשות את זה. פוחדים לעשות את זה.

אני שומעת בקליניקה שלי על גברים צעירים שלא מחליפים חיתולים לילדיהם כי גם אביהם לא החליף וזה לא התפקיד שלהם.
אני שומעת על גברים רבים שמתחננים שאעזור להם לשלוט על הרגשות שלהם כי הכעס שלהם יוצא על האשה והילדים וזה לא מגיע להם. הם פשוט לא יודעים אחרת.
אני שומעת על גברים שכל-כך רוצים להחמיא לאשה שאתם, להגיד לה מילים טובות ולספר כמה הם אוהבים – ובמקום זאת יוצאת להם בדיחה או הלצה ותקווה שהאשה תבין שזאת – זאת המחמאה.
הם פשוט לא יודעים אחרת.

היסטוריה מקבעת

כן, אני חושבת שצריך להיות יום האב. כי גם הגברים נמצאים היום בבלבול.
היסטוריה שלמה חינכה אותם שרק הם חשובים.
רק הם יוכלו להציל את האנושות. (על ידי מלחמות)
רק הם ראויים וחזקים ויכולים – ופתאום הופענו אנחנו הנשים, ודרשנו אחרת. והם צועדים אתנו למרות שזה מאתגר אותם.
המוח שלהם כבר מתוכנת למסלול מסוים ולכן זה ייקח זמן.

מילה טובה - יום האב

חברים יקרים, מגיע גם לגברים מילה טובה על מה שהם עושים.
כמה אנחנו באמת רואים את הגברים, את המאמצים שלהם, את התכונות הטובות שלהם, את מה שהם עושים או את דרכיהם הטובות?

ישנם גברים רבים, שמאחורי התנהגות או מעשה שלהם חבויה, פעמים רבות, חוסר יכולת.
חוסר יכולת להביע את עצמם ולכן הן כועסים או צועקים.
חוסר יכולת לבטא רגשות ולכן יוצא תסכול.
חוסר יכולת לאהוב במילים או במעשים.
חוסר יכולת להיות קשובים לעצמם, חוסר יכולת להיות מי שהם רוצים להיות כי מה יגידו.

חוסר יכולת כי לימדו אותם דברים אחרים במקום רכות ואמפתיה. 

לפעמים, במקביל לתלונות או לקושי, צריך להסתכל בעיניים טובות ולראות את הטוב שבהם.
גם להם מגיע. לפחות פעם בשנה.

השינוי הוא הכרחי כי:

הצמיחה הגדולה ביותר של האדם נעשית כשהוא נכנס לתחומו של הלא ידוע – רובין שארמה

רק מי שלוקח סיכון, מגלה עד כמה רחוק הוא יכול להגיע – אלברט איינשטיין

לקבוצה סגורה בפייסבוק "זוגיות שכזאת פרק א פרק ב"

לקבלת ניוזלטר שבועי לדרכים לזוגיות מאושרת

לקבלת ניוזלטר שבועי להתנהלות נכונה בפרק ב'

לוידאוטיפים בערוץ היוטיוב שלי

לדף שלי בפייסבוק

פוסטים אחרונים

בגידות

כמה עובדות על בגידות

בגידות שנחשבות כטאבו בכל העולם כמעט, נפוצות מאוד, יוצרות שברון לב והורסות משפחות. האם חייבים להיפרד, להתגרש, או שיש מה לעשות עם זה?

קראו עוד »
מחלת הסרטן

תומכת לחימה במחלת הסרטן

כתומכת לחימה במחלת הסרטן, חוויתי קשייים רגשיים ונפשיים גדולים, דווקא לאחר החלמת בעלי ממחלת הסרטן. דווקא כשהיינו צריכים לשמוח, נפלתי לדיכאון.

קראו עוד »

רוצים להציל את הזוגיות שלכם ולעשות שינוי אמיתי?

השאירו כאן פרטים או התקשרו 054-9455660 – מה שנוח לכם

דילוג לתוכן